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改善皮肤暗黄的5种方法
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身上皮肤黑且粗糙，有什么快速有效的方法？
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怎样使皮肤变白？（1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。使皮肤变白的食疗法1.冬瓜黄酒膏擦拭法取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!2.瓜子蛋青内服法取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!外用调理篇1、绿豆面膜绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。2、五白膏白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。3、美白膏甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。4、银耳面膜银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。5、平疮膜黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。丝瓜汁面膜将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。柠檬汁面膜一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。秋日美白的生活秘诀除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使|||去澡堂蒸速效|||皮肤漂白。麦克.杰克逊就是这样干的。（他以前可是黑人啊）|||这样很好啊,健康啊|||先去死皮，上点爽肤水，做一个美白保湿面膜，涂上乳液！以后除了去死皮一星期一次，其它步骤可以天天做。每天一颗VC，VE。晚上一杯奶。平时多吃水果，蔬菜，一天至少有一个苹果和西红柿。一天保证八杯水！你试下，保证有些效果！再说一句，求快速只能治标不治本！|||见效快的办法还是要选好化妆品,我的皮肤黑，我就比较在意粉底,粉饼和隔离霜的选择，同时要注意汝液的补水效果，因为粉质类的东西就算他在保湿还是会显得干的，因此基础护理的部分一定要补水好的,我现在用欧泊来的水凝和兰芝的水库都不错。粉类的化妆品，从我的经验来说除了品牌要适合自己的皮肤,粉的颜色也是很关键的，我用过很多牌子和颜色,建议不要选择颜色较深的，因为柜台的小姐一般会推荐皮肤偏暗的女孩选用颜色很深的粉,她们说这样会比较自然，但往往擦上没什么效果,你可以选择中间的颜色系列，既不是太白显得怪怪的，又会看出效果.建议你配合隔离霜用，我现在用兰芝的绿色隔离，效果很好，能改善肤色,然后用蝶妆的10号粉底,和10号粉饼,我觉得总体效果还是很好的，比以前白了很多，又不会不自然.其次欧来雅的粉类产品也不错，我新买了它的那款自然无暇系列，粉质很细,只可惜自然的遮暇效果稍差了点,不如以前用的美白系列好。不过欧泊莱的粉类不推荐使用，我感觉用了白的不匀称，而且容易花.同时记得要多吃水果，多喝水,多和牛奶,从内调还是很重要的,这可是长久之记.你还可以自己在家里做面摸.我试过的美白效果好的就是用香蕉和牛奶(最好是酸奶)调和后涂在脸上,20分钟后洗去,就能看出效果了.至于比例和分量，你试一次,以后就有数了。以上是我的一些美白心得,希望对你有用
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server is ok>> >>我是女生，但是皮肤却长得黑，有方法如何改善吗？
我是女生，但是皮肤却长得黑，有方法如何改善吗？
病情描述：
女生，皮肤却长得黑，有方法可以改善皮肤的肤色吗？
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已回答502条
医生建议：一般来说每个人的皮肤肤色是先天遗传决定的，没有办法通过后天来改善，其实黑皮肤也有好处，说明皮肤健康，希望帮到你。
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健客价:¥20.00→ 我天生皮肤黑有什么可以让我变白的方法吗
我天生皮肤黑有什么可以让我变白的方法吗
健康咨询描述：
我是属于天生皮肤黑，全身同样的黑，什么化妆品都没用
曾经的治疗情况和效果：
没治疗过，只是平时用化妆品
想得到怎样的帮助：我要怎么样才能变白，只要能让我变白，什么方法我都愿意
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日照市中医医院&& 主治医师
擅长: 类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，痛风，强直性脊柱炎，
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擅长: 擅长前列腺疾病，性功能障碍，男女性病皮肤病的治疗，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&请对提问者醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了病情认真做出合理化分析
擅长: 食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。&&&&&&指导意见：&&&&&&要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑&&&&&&以上是对“我天生皮肤黑有什么可以让我变白的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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