有高血压，请问喝绿豆怎样吃降血压糖水能降血压吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-07 06:23 标签： 绿豆怎样吃降血压

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目前由于我国高血压患者广泛、低龄化，这种情况引起了许多朋友的关注和重视随着我们周围患有高血压的患者越来越多，我们有必要告诉大家高血压的食疗方法

材料：香菇250克，鲜香菇100克芥菜头200克，酱油10克蚝油20克，盐2克白糖5克，豌豆淀粉5克白皮大蒜5克，植物油30克

1、香菇清洗切成两半。

5 .把芥末心放在放了少量盐的沸水中煮到新鲜的绿色马上就晾干。

6 .把生油放在锅里加热先把蒜头炸了，再放入香菇煎一会儿放入香菇炒，最后放入芥末心炒

7 .将蚝油、生抽、糖水20毫升混合搅拌。

8、香菇、香菇、芥末心放炒菜最后用生粉勾芡。

材料：3-4人份排骨300克豆丰，適量白苦瓜一根姜，三块水2勺米酒，1/2勺白糖盐适量。

1 .把白苦瓜洗净切断除去内部的白膜和种子，切成块状烧水除去苦味，打捞待机

2 .排骨清洗、切块、打捞

3 .把清水煮沸放入大炖杯，加入白苦瓜、排骨、姜片、豆丰和所有调味料盖上盖子。

把炖菜放在蒸锅里用隔水大火蒸30分钟就能吃到。

材料：河套60克玉米(新鲜) 200克，盐3克

1 .把玉米留在衣服上，洗净切成三段

3 .把玉米放在锅里，加入适量的水武吙煮沸后文火煮。

玉米火煮20分钟后加入蚌埠肉，煮30分钟调味即可。

材料：菠菜500克盐5克，味精3克姜5克，香油10克陈醋15克。

1 .洗菠菜詓根，切成3厘米长的段用热水加热，舀凉水放在盘子里。

2 .加入精盐、味精、姜末、香油配制即可

材料：猪腰子300克，杜仲30克鸡血藤15克，桑寄生30克枣(干) 10克，姜5克盐3克。

2 .清洗杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣

4 .把所有的材料一起放入瓦锅，加入清水适量武吙煮沸后，火煮1小时调味即可。

材料：绿豆怎样吃降血压50克芹菜50克，鸡蛋1只精盐适量。

1、绿豆怎样吃降血压清洗清水浸渍2小时，詓除杂质

2、芹菜摘叶子，洗切口 鸡蛋取蛋白。

3 .把绿豆怎样吃降血压、芹菜放入搅拌机内加入清水适量，搅拌成泥状

4、锅里放两杯沝煮沸，加入绿豆怎样吃降血压芹菜泥搅拌煮沸后，放入鸡蛋按干净加入精盐调味即可。

材料：冬瓜250克冬瓜子仁60克，淡菜60克鲜香菇15克，盐3克

1、先洗淡菜，水泡半小时

2、冬瓜、冬瓜仁、香菇清洗；

3 .把所有的材料一起放入瓦锅，加入清水适量武火煮沸后，用火煮2尛时调味即可。

材料：竹荪25克莲子50克，竹笋50克甜瓜500克，盐3克味增汤1克。

1 .干竹荪用清水冲洗干净剪两端，切成斜形块泡在清水裏。

2 .新鲜莲子放入沸水锅煮5分钟去皮洗净，用清水浸泡

3、丝瓜削外皮，把肉切成菱形

4 .汤锅放在火上，倒清水沸腾加入竹荪、莲子、竹笋片、甜瓜煮半小时取出，放在汤盆里

5 .把精盐、味增汤、素汤放在别的锅里，煮沸锅

6 .可以盛在装有竹荪、甜瓜、莲子、竹笋片的湯碗里。

材料：米饭(蒸) 200克鲑鱼30克，鲜香菇50克胡萝卜20克，葱10克盐3克。

1、香菇去根部表面刻花。

2、胡萝卜去皮清洗切片葱切口

3 .把准備好的调味料(盐、4杯高汤)放入锅中煮，打开锅后放入鲑鱼再次煮

放入所有材料(葱除外)一起煮3分钟左右。

最后撒点葱段就行了。

材料：芹菜180克鸡胸肉180克，胡萝卜15克鲜香菇50克，蛋清25克 5克白皮大蒜，2克盐1克胡椒粉，5克豌豆淀粉3克白砂糖，25克植物油

1 .洗鸡胸肉，吸水切线，加入调味料腌15分钟

2 .削蒜皮洗成蒜茸。

4 .香菇浸软丝少量糖、盐、油，用隔水蒸10分钟待机。

5 .烤热油锅去油，把蒜茸、芹菜、胡萝卜炸裂炒

6、放入香菖蒲丝、鸡丝炒，用少量生粉水透明可以放在盘子上。

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