胖吗？目测距离法多少斤？多少岁？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-06 13:07 标签： 目测距离法
RNG官宣：辣个男人回归 目测胖了不止三斤
昨天正月初七，有好多小伙伴们都纷纷回学校返工，RNG也已经开始紧张的训练。辣个男人也归来啦，一个春节不见，甚是想念。
都说每逢佳节胖三斤，虽然不是很想提起这个话题，但......下路组合减肥计划迫在眉睫，说说你们都吃了多少
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转藏至我的藏点人的胖瘦，根本不能目测！这有6个测量指标人的胖瘦，根本不能目测！这有6个测量指标39健康网百家号现在人们的饮食生活越来越好，但不注意控制食欲，很容易导致营养过剩，体重过多的问题。大家可以利用肥胖标准和判断方法，更加了解自己的体重状况，避免出现肥胖症。那么，判断是否肥胖的标准有哪些呢？1、BMI值这是一种国际通用的指标，具体的算法是体重除以身高的平方。以身高1.7米，体重65公斤的人为例，BMI值小于18.5，属于偏瘦的状态；如果在18.5-23.9，属于正常的范围；而如果BMI值在24-27.9，就属于超重的状态。2、腰围腰围可以观测脂肪在体内的程度，然后测出是否存在中心性肥胖。一般来说，男性腰围如果大于95厘米，女性的腰围大于80厘米，都属于肥胖的范围。反之，则属于正常标准。3、腰臀比腰臀比指的是腰围与臀围的比值，这种方法操作简单，可以自己在家测量。如果男性的比值小于90%，女性的比值小于80%，都不属于肥胖症。但如果超过了这个范围，则可以初步认定为肥胖。4、标准体重一般来说可以通过标准体重测量和身高的比值，作为肥胖的衡量标准。不过这种标准需要医生才能够做出准确的测量，因此大家如果想要利用这种方法，可以到专业的医院进行体检。而且每一个人的体重和身高，胸围等数据都不一样，所以每一个人的肥胖标准也有所差异，并不能一概而论。5、体脂率体脂肪率是准确的测量肥胖程度的指标，需要到医院进行专业的仪器测量才能够测出。一般来说，如果男性体脂肪率超过20%，那么可以初步判断为轻度肥胖;如果超过了25%，属于中度肥胖;超过30%就可以认定为严重肥胖。而女性朋友的体脂肪率如果超过30%，才算是轻度肥胖;若超过了35%，则为中度肥胖;大于40%的话，属于严重肥胖。6、皮褶厚度在测量皮褶厚度的时候，可以在专业医生的帮助下，检测出肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐等等部位的皮肤厚度。通过这三者的部位，就能初步判断出肥胖的程度。具体的指标数据需要咨询医生才能够确诊，尽量不要盲目听从网络的说法。上面介绍的内容就是肥胖的标准以及各种参考的指标，大家要重视起来，然后了解自身是否存在肥胖症，再进行有效的体质体重调控措施，让体重始终维持在正常的标准。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。39健康网百家号最近更新：简介:内容全面的健康门户，专业新鲜的健康资讯。作者最新文章相关文章更多频道内容在这里查看
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不管是男生还是女生都希望早上起来能有个好的精神状态出门上班或是约会，但是相信很多小仙女们都会被早晨面部浮肿困扰，没精神不好看，整个人看起来胖了十斤！包子一样。
就连明星也无法避免这种尴尬中，当你发现他们在荧幕上的脸忽大忽小、忽胖忽瘦，都因为容易水肿惹的祸哦！
那么今天小编就教大家如何快速消除浮肿，神采奕奕的开始新的一天？
一、清晨面部浮肿的原因：
早上起床发现自身的面部出现水肿的现象，其实这种现象的出现与自身的生活习惯有直接的关系，如果除去疾病的原因，则大部分是与以下的几个原因有关!
1、晚上饮水太多
由于工作的繁忙，诸多人喜欢将运动的时间改在晚上，这样身体就会流出大量的汗液，从而导致人体需要不断的饮用水，如果在临睡时饮用过量的水，这样会增加肾的负担，第二天面部就会出现水肿的现象。
2、摄取过量的盐分
如果晚上食用含盐量较高的食物，肾脏的负担就会加重，这样体内的水分不能及时排出体外，从而就会使水分停留在体内，这样就出现面部水肿的现象。
3、冷饮受凉导致循环不佳
常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象
二、如何快速消肿?
1、冷热交替敷脸
急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。
热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。注意热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
2、面部按摩
急救方法：
a、双手半握拳放在下巴两侧，沿着脸部轮廓向上提拉，以加速血液循环，使淋巴保持通畅
b、按摩眼部周围穴位，如天应穴、太阳穴等
c、用双手按摩脖子两侧淋巴，然后从下往上轻推，可以很好的疏通淋巴，保持畅通。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿
3、喝黑咖啡
急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
急救方法：早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。
或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿
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