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维生素C过量有害
　　以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。参阅国内外多种资料，现概述如下：&　　?美国加州大学报告，凡想增加对感冒抵抗力而长期服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于大剂量服用改变了体内维生素C的调节机制，加速了维生素C的分解和排泄，一旦停用，可招致停药反应，出现早期坏血病症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等。&　　?生长期儿童用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。&　　?已有试验表明，每日口服维生素C4克，一周后，有可能发生尿路草酸钙结石和肾结石。&　　?大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成。&　　?摄入大剂量维生素C可使其尿中排出量增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。&　　?大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动物实验结果十分清楚地表明这种现象。&　　?维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。&　　?维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。&　　?高浓度维生素C静脉注射，可产生严重溶血反应。&　　综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入对人体无益，甚至有害，所以必须牢记：切忌滥用。&
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Copyright & 2002 by www.people.com.cn. all rights reserved天然维生素C咀嚼片能长期吃吗?
导读：天然维生素C咀嚼片源于针叶樱桃浓缩物，每2片含维生素C100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然。
源于针叶樱桃浓缩物，每2片含维生素C100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然。针叶樱桃浓缩物中，还含有维生素P，更有助于人体对维生素C的吸收。不含防腐剂，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。那么，天然维生素C咀嚼片能长期吃吗?
天然维生素c咀嚼片能增强人体免疫力，预防感冒;护肤，抗氧化抗衰老;辅助其他营养物质的吸收;维持心系统的正常功能和健康;提高机体面对压力的能力;对抗，缓解重金属毒性和细菌毒性等。适合免疫力低下的成年女性服用。
每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯(大约一百毫升)新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI)，成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日。故一般是可以长期服用的，但也要注意到若长期吃可引起停药后坏血病，还可引起胃肠道反应、可致牙釉质损坏。
建议不要长期吃，并且不要过量，若有出现不良反应，及时上医院看看，平时多注意加强营养。
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（实习编辑：叶胜能）
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美国kirkland纯天然维生素C
来源: | 编辑:小月 | 查看: 次 |
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　　适量的维生素C是所有人都需要的，因此维生素C才被称为人类必需营...
　　什么是维生素c？维生素c是一种维生素。有些动物可以做出自己的维...
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胃不好的人吃维生素C有什么影响吗
胃不好的人吃维生素C有什么影响吗 平时的胃就有点不舒服，以为吃维生素C会有帮助，但吃了还觉得因为维生素C的水溶性液呈酸性，对胃黏膜有刺激作用，空腹服用时可以引起胃部疼痛
话题：胃不好的人吃 有什么影响吗 问题详情：平时的胃就有点不舒服，以为吃 维生素C会有帮助，但吃了还觉得 回答：因为维生素C的水溶性液呈酸性，对胃黏膜有刺激作用，空腹服用时可以引起胃部疼痛或不适，尤其是胃溃疡患者较为敏感。但若饭后服用或减少用量，就可以避免这种不适。 维生素C能增强免疫力，预防感冒，天气转凉时，很多人都会有意识地吃点维生素C。但胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡 同服，而应错开两个小时服用。
这是因为胃溃疡患者的胃酸较多，胃舒平、胃喜等治疗溃疡的 物多是中和胃酸的，而口感酸酸甜甜的维生素C是酸性的，如果两者同时服用，自然会发生酸碱中和反应，使两种 物都失去了 效。
专家提醒：胃溃疡患者买 时最好看看说明书上的成分，如果含碳酸氢钠、碳酸镁等成分，一定要和维生素参考回答：其实服用维生素本来就是 所需求的如果是女性出来日常蔬果还应该服用 片但是吃 本身对胃有伤害作用，尤其不能空腹服用，话题：堂维生素C 吃了有什么好处,经常吃会不会有什么不好啊 回答：维生素c主要功效 1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤 性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。 2、维持结缔 之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。 3、具有抗氧化性，能保护 免受 基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。 4、制造肾上腺类固醇激素。 5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。 6、解 作用。 7、改善心肌功能，减低 细血管脆性。 8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。 9、保护青 的骨骼、牙齿及牙参考回答：维生素c 吃了好的。。有很多好处。。建议可以多吃。。话题：安利的维生素C 吃了效果好吗？有什么功效？ 回答：维生素C的使用方法：1.口服2.当消炎粉用：拈碎涂在外伤的伤口上作消炎粉用，能迅速的止血。3.当栓剂用：维生素C可以整粒的当栓剂用，塞到 里清理一下 炎。4.当眼 水用：把维生素C拈碎，用纯净水把它溶解，放置3分钟后，取上面清澈的部分，将它滴入眼睛中，可以治疗红眼病。一粒可以在一天之中用10次以上，使用一天就可以了。另外，它还可以有效的治疗砂眼、眼睫炎。5.治疗中耳炎：把维生素C拈碎，用水溶解，可以不分浓度，然后把它倒入耳中，双手堵住两耳，轻轻的摇晃头部，摇晃的角度不要太大。大约3分钟后将溶液倒流出耳外，再用 洗一遍耳朵即可，这样可以治疗中耳炎。维生素C可以有效的黏附在整个参考回答：维生素C是 必须的维生素之一，有很多有助于 健康的功效。充足的维生素C会让人更加健康。无论是哪个牌子的维生素C，它话题：湿疹长期用外用 有没副作用？ 说吃 维c,有效果吗？ 问题详情：如题，希望越详细越好，谢谢 回答：是 还是孩子？最好去中 的皮肤科看看，有不含激素的外用 ，每个地区的中 有自己配的 膏 也不贵，名字不同而已，湿疹治疗较顽固且易反复发作，与饮食季节有关，一段时间好了，隔一段时间又会起的，有的患者1-2年才好，有的会更长时间，去 问清你所用的外用 含不含激素，如果含激素建议你不要长期用，维生素C只能提高免疫力。平时自己注意饮食是关键。参考回答：没听说过开塞露治湿疹的。 极力不建议长期用 ，涂 只是权宜之计，其实，所有的外用 都是治标不治本的，用多了会形成激素依赖话题：你好,脸上长斑吃 维生素C有效果, 有效问题详情： 你好，脸上长斑吃 维生素C有效果， 有效果吗可以美白吗 回答：你好，每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。话题：维生素E丸和维生素C同时吃会有什么效果？对 有没有不 回答：没有问题，建议可以服用复合型维生素。维生素c和维生素e同时服用对于美白是很有效果的，二者对于美白的作用原理不太一样一起服用效果比较好参考回答：这样吃没问题，但日常保健用量要看说明，尽量小与说明上的量。
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