一位有16年辟谷经验的老人使用的辟谷术_百度文库
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一位有16年辟谷经验的老人使用的辟谷术
&&一位有16年辟谷经验的老人使用的辟谷术
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彭印高教授把机体内的毒素分为气溶性、水溶性、脂溶性和非物质性四种类型。实行减法工程疗法时对病人的四种毒素都能够有效清理。
&辟谷时很多病人口中甚至全身会排出臭味。这是正在排出气溶性毒素。气溶性毒素是比较容易排出的毒素，平时一般不容易在机体积累，所以在辟谷时不是全部病人都有臭味发出。
机体每天产生大量的水溶性毒素，机体通过排尿等方式把每天代谢产生的毒素和废物排出体外。所以那些丧失排尿功能的尿毒症患者就必须通过透析来排出这些毒素。但是我们观察到机体现有的排毒机制还是不够，因为在辟谷时尿和出汗往往很臭，颜色非常深，说明辟谷进一步加强了水溶性毒素的排放，这些增加的毒素就是机体以前没有彻底排出而积累的毒素。以前我们认为辟谷时尿颜色发黄是由于不进食，胆汁不排放而吸收入血，再通过尿排出血液中的胆红素而使尿发黄。后来发现一些做过胆囊摘除手术的病人胆汁处于常排放的状态，已经没有胆汁储存调节排放功能，不可能因为不进食而发生胆汁淤积而被过多吸收，但是这种病人在辟谷时还是尿明显发黄，说明辟谷可以促进水溶性毒素的排放。辟谷时促使排泄气溶性和水溶性毒素的具体机制现在我们还不清楚，有待于今后研究。
机体在每天的新陈代谢时还会产生很多的脂溶性毒素，如自由基一类的脂质过氧化物，另外还因为疾病，药物如癌症病人的化疗药物、射线，和机体摄入的毒素都会产生自由基。这些脂溶性毒素相对气溶性、水溶性毒素比较难以清理，老年斑、脸上的黄褐斑都是脂质过氧化，很难清除。这些毒素不溶解于水，不容易通过单纯的水溶性方式由血液运输到肾脏或者皮肤排泄，它们一产生就会很快溶入脂肪中隐藏起来，使得机体不容易清理。以前认为只有脂肪细胞能够储存脂肪，现在的研究证明基本上所有的细胞都有储存脂肪的能力，这些脂溶性毒素能够隐藏在所有的细胞内，持续对细胞乃至全身产生伤害。辟谷能够清理隐藏在脂肪内的脂溶性毒素。辟谷的直接作用是消耗脂肪。由于脂肪是脂溶性毒素的隐藏之地，是这种毒素的有效的保护伞。当脂溶性毒素隐藏在脂肪中时，机体的运输脂肪的载脂蛋白和清理脂溶性毒素的机构就不能有效地接触到这些脂溶性毒素，就不能有效地发挥清除作用。当脂肪被消耗清除以后，这些脂溶性毒素就没有藏身之地，当它们被释放到血液中就迫使机体启动清除脂溶性毒素的机制。另外我们发现在辟谷中机体会大量动员抗氧化机制来清除脂质过氧化物和其他类型的自由基，一个明显的现象是辟谷中和辟谷后皮肤会明显变白变细嫩，我们知道皮肤的黑白是受促黑激素和褪黑激素的调控，辟谷时皮肤变白变细嫩肯定是机体增加分泌了褪黑激素，这种激素有强烈的抗衰老作用，它在很多环节上有抗氧化作用，所以在这种激素的作用之下不但皮肤变白而且能够变细嫩。病人和进行肿瘤化疗的患者，以及大量喝酒者由于体内毒素的积累，皮肤就发黑变粗糙，这时体内存在许多促黑激素。褪黑激素和内环境的干净好像是一种相生相关的共生关系，褪黑激素可以清理内环境，而内环境干净以后也会促使褪黑激素分泌。中医诊断的望、问、闻、切之“望”就是看病人的脸色黑白，是否有光泽，实际上是在观察机体的内环境是否干净，也间接了解体内褪黑激素的水平。这里要指出，用减法工程疗法能够清理内环境不光是辟谷的作用，其中还有针灸的作用，单纯绝食的人脸上一定非常难看，绝食者也一定有很多不舒服和各种反应甚至能够危及生命。而我们在实施辟谷时运用针灸不但能够避免各种反应，也能够有效抵抗各种饥饿反应和饥饿感觉。更要指出：在辟谷时配合针灸可以促使机体排毒，甚至还可以有指向性消除机体制定部位的脂肪和制定部位的毒素。另外我们运用针刺方法特殊的穴位，使其与脸上斑点部位发生经络共振，所以可以单纯使用针刺去除患者脸上的黄褐斑，大多数老年斑患者针刺以后的第二天这些斑就会淡化、消退。所以针刺加上辟谷以后脸上和全身皮肤都向年轻化方向变化。
中医所谓的“痰”分有形的痰和无形的痰两种。大多数有形的痰从气管里排除，有的痰可以从胃呕吐出来，或者以白带的形式排除，凡是从体内可以排出的粘液状的东西中医都认为是痰。还有冠心病等心脑血管病，精神性疾病，甚至肿瘤都可以是痰引起，这些属于无形的痰。金元中医名家朱丹溪认为，许多疑难病是痰所引起的。彭教授认为：在本文底下讨论的像胰岛素抵抗那样的激素失效，在突触内递质的传递效能下降，和过敏或者免疫能力下降都是痰证的一些表现，这些病和症状都会随着痰的排出而减轻治愈。中医有许多祛痰的药方，针灸治疗中也有排痰的穴位。这些方法没有能够见到明显的排痰现象。而我们在运用减法工程疗法时，痰证病人都能够明显地排痰。要指出的是，还有许多病人是以呕吐的方式排痰，从胃里吐出粘液，他们往往在第二天开始就会恶心呕吐。有的人呕吐的量多至一天一脸盆，呕吐物除了是粘液，也混有绿色的胆汁，大多数人呕吐后就会感到轻松。有的人只是呕心但吐不出来，这时我们让病人多喝水，然后刺激咽喉促使呕吐，一般呕吐以后都会感到轻松。这说明痰不光是存在在呼吸道，还会以其它方式存在在其它的器官内，有必要把这些痰排出来。还有一些痰存在在与外界不通的器官内，如冠心病，有的冠心病人在辟谷中也会大量吐痰，随着痰的排出病情也好转。但是还有一些冠心病人在辟谷中没有痰吐出来，有可能他们是以另一种方式排痰。我们觉得减法工程疗法能够有效排痰，不但可以排出有形的痰液，也可以排出无形的痰液。所以中医认为的一些因痰证引起的疾病如精神病、过敏、肿瘤等等疑难病也因为运用减法工程疗法而获得良好疗效。这些证明了古人的观点确有道理。
清除毒素还应该包括一个内容就是脂肪，脂肪本来是机体又一种能量储存形式，在机体缺乏营养能量的时候就拿出来氧化提供能量。现代人因为不会缺乏食物和能量，脂肪的这种储存能量的意义就消失，反而转化为对机体有害的物质。比如附着在动脉壁会造成动脉硬化、动脉供血不足、动脉血栓和动脉破裂等后果。人的体内脂肪过多还会造成高血压、糖尿病、脂肪肝、过敏，甚至癌症。减法工程疗法在很大程度上是在清除机体内的脂肪和引起的并发症。
如果说针灸在辟谷时有抗饥饿的作用，针刺还能够参与排毒，排另外一种非物质毒素——病气，这个现象是彭印高教授在八十年代发现的，并写了论文《针刺泻法新论》,认为真正的针刺泻法就是要排出这种病气。文章中介绍：在针灸时运用气功方法可以促使排病气，这样在留针时针尾会放出一种凉气，这种凉气一般都可以感觉到，如用手心对着针尾会感到针尾上有凉风吹过来，或者站在病人边上会感到小腿发凉有冷气侵入，时间长了受病气侵犯的部位会不舒服。大多数儿童和部分成人可以看病气，他们说从针上冒出的病气像点着的香，但是香的烟是往上飘的，而病气从针上冒出来是往下沉的，而且用肉眼可以看出哪根针冒的病气多，如果某根针上病气冒的多，那烟一样的东西就看起来黑一些浓一些。通常病人放出病气以后病情会很快好转，原来不通的经络会很快被疏通。此后彭教授总结了一套排病气的方法，不但是疏通疏通经络的有效方法，也能够大大提高针灸疗效。所有的疾病或多或少都带有病气，如果病气很重这种病就难治或者是已告不治，如癌症、尿毒症患者带的病气就很重，这些病人即使不在针刺时也随时随地排放病气。一些难治的病如果能够彻底把病气清除，这些病就会很快治愈，如乙型、丙型肝炎。
&彭教授认为：人体的疾病不但有形态的病变和功能的病变，还有关于信息和生物场一类的非物质的病变，就像电脑的故障有元件的物质性问题，也有软件程序那样的非物质性的问题。这些包括信息和生物场的紊乱等非物质东西，阻塞了经络使得经络功能不能正常发挥，这种阻塞经络的东西就是我们在针刺治疗中病人排出的病气。从古至今国内外医学缺乏详细的对病气的记载，很多医生不知道病气的特性和对机体的危害，更不知道怎么能够把病气清除的方法，而彭教授所发明的方法是气功配合针灸疗法可以有效地排除病气和疏通经络，所以大大提高了针灸的疗效。在减法工程疗法中针灸不但有疏通经络的作用、抗饥饿作用，也有排病气作用。这种排非物质毒素和排物质性毒素合起来，完成对机体积累的所有各种类型的毒素的完整清理。传统针灸学虽然有泻法，用意是通过这种手法来排出经络和体内的“邪气”，但是是否已经真正把邪气排出来了，不容易知道。彭教授在《针刺泻法新论》一文中论述：针刺泻法就是要把经络内、体内的病气排掉。这才是真正的泻法，是否已经真正把邪气排出来了？只要用手对着针尾就可以知道，可以从病人的病气变化知道，不像传统的针灸学那样没有指标依据。
经过减法工程疗法针刺排病气以后病人的脸上会发白发亮，皮肤会变得细腻，这种变化一般在治疗的第二天就会出现，甚至一些病人留针一、两小时排出大量病气后气色马上会变好，在场的所有人都可以看到病人针刺前后的皮肤变化。身上的气决定人的皮肤颜色，健康的人皮肤白而发亮，而病气多的人脸上发黑发暗，把病气排掉以后又会发白发亮。古人把脸上颜色叫做气色，一点不错，脸色的好坏与体内脏腑的健康和正气的多少直接相关。现代的人包括医生虽然都在说“气色”这个词，但懂得真正含义的人很少。从根本意义上讲，针刺会促使分泌褪黑激素，在褪黑激素的作用下皮肤发生了变细嫩的美容变化。全身发生抗衰老的各种变化。我们也认为这是清除病气后改善了内环境后的变化。
排病气引起的变化甚至会影响到飞蚊症。以前对飞蚊症没有很好的治疗方法，但是彭教授发现了针刺治疗飞蚊症的方法可以当场使黑影变小变浅，甚至消失。在这个过程中排病气起了很重要的作用，在留针中，随着穴位或者眼睛的病气发放，眼前的黑影就会随着变淡缩小。
我们从实施减法工程疗法中发现，辟谷排物质性的毒素与气功针刺促使排非物质的病气相互之间有促进作用。这可能与中国传统哲学的阴阳共生有一定联系。古代哲学认为；任何事物都可以分为阴阳两部分，阴阳有相互斗争相互依存的关系，缺了对方都不可能独立存在，即“孤阴不长，孤阳不生”。而彭教授认为物质性毒素与非物质性毒素分别属于阴与阳。两种毒素在体内相互依存相互增强，对机体造成联合伤害。如果去除其中一部分，另一部分也不能在体内单独存在。我们观察到大多数的疾病，虽然都属于物质性的病变，但是总带有病气存在，如果把疾病治好了，病气也会消失。如果患者能够配合治疗有意识地排病气，物质性的病变会很快好转，治疗效果更好，病情好转更快。
&2、辟谷和抗饥饿
辟谷可以很快消耗机体多余的脂肪，这对于消除动脉硬化有很重要的意义。到目前为止中西医还没有一种有效的方法可以清除附着在血管壁上的脂肪，而用本法治愈了冠心病以后用冠状动脉造影或者是用A-CT，或者用心电图复查都可以证明血管壁上的脂斑已经得到清除。辟谷中脂肪的清除实际上是机体把脂肪作为能量源而利用。这种过程我们用针刺来发动，就说是针刺促使机体消耗脂肪是抗饥饿的机理中的一个组成部分。辟谷配合针灸不但可以有效清除溶解水溶性和气溶性毒素，还可以促使清除隐藏于脂肪的脂溶性毒素。要清除溶解于脂肪内的脂溶性毒素，就必须首先消耗清除脂肪。气功修行水平达到比较高的人可以任意进入辟谷状态，但是我们的病人基本上没有人练过气功，更不可能自己进行辟谷。
&&&&所谓辟谷，我们的原则是让病人在至少五天以上不吃任何有热量的东西。彭教授对辟谷的定义是：绝食三天以上机体进入了脂代谢程序才可以算作辟谷。因为他观察到一般人辟谷时前三天都会有饥饿，而且会有乏力，头晕和脸色发暗发黑等各种反应。而过了三天（有些人要四天）会突然觉得饥饿及其其它症状会明显减轻、消失，觉得有劲了，脸色开始变白变亮了。彭教授认为这就是开始进入脂代谢程序和开始清除脂溶性毒素的原因。辟谷前一二天机体在消耗血糖，而后面是在消耗肌糖原和肝糖原这些葡萄糖储备。等到三四天时机体把这些葡萄糖和葡萄糖储备都消耗完了，机体就会缺乏能量于是会出现各种饥饿反应，这时就逼迫机体进入脂肪代谢供能。这个时候我们就必须用针刺来促使机体进入脂代谢状态，和对抗各种饥饿反应。理论上机体的所以细胞都能够进行葡萄糖代谢供能和脂代谢供能，人类在猿猴时代必须具备两种供能形式，因为到了冬天动物缺乏食物，就必须在夏秋季节大量进食储备机体脂肪，到了冬天可以消耗脂肪进行脂代谢供能以维持生命，但是人类进化到现代人即使到了冬天也不会缺乏食物，所以不需要进行脂代谢供能。按照生物进化理论，经常运用的功能得到进化，而经常不用的功能就会退化，所以人类的脂代谢供能的能力基本上已经退化了，那些用于脂代谢的酶系统基本上已经缺乏了。而在辟谷时，到了第三、四天机体在极度缺乏能量的时候，逼迫机体恢复脂代谢供能，缺乏的脂代谢酶系统也被迫重新合成和恢复活力，当机体一旦恢复进入到脂代谢供能的时候，机体因为得到了能量，饥饿反应就会消失，辟谷者会突然感到有劲就像正常吃饭一样。另外开始脂代谢以后，机体的清除脂溶性毒素的程序也发动了，内环境开始干净起来，这样不光是脸色变好，各种饥饿反应与难受症状也开始消退了。所以说三天以内不吃饭只能说是绝食，而至少三天以上不吃饭，机体进入脂代谢供能状态和清理则需毒素后，才能算辟谷的开始。我们观察在不吃饭的期间，以及在辟谷前预先扎几天针会有利于机体进入脂代谢程序，有促使辟谷的脂代谢功能的启动作用。
有人担心辟谷七天会不会饿死？甚至在电视节目中一些所谓的“反伪科学斗士”断言“七天不吃饭人就会饿死。”我们的病人只要经过减法工程疗法治疗过，都辟谷至少七天，听到这些讲法，会哂笑这些斗士自己不经过实践体会，又不亲自考察而轻易下结论。这种治学态度才是真正的伪科学。彭教授认为，只要进入到脂代谢状态绝食七天甚至更长时间{他的有些病人甚至辟谷三十天}都不会饿死，因为可以计算出来：一个人如果用脂代谢供能，每天仅需要半公斤就行，因为我国在实行粮食计划供应的年代，每人每天的粮食定量只是半公斤，而脂肪的热量要比淀粉类粮食大得多。现在的成年人体内至少有具有十公斤以上的脂肪，彭教授让一些有疑惑的病人算一下帐：你现在的体重与二十岁左右发育完成再也不长个子时的体重，增加了多少？病人都会回答至少增加了十公斤，有的在二十公斤以上，这些增加的重量都是脂肪，把这些脂肪除于半公斤得出的结论，这些脂肪至少可以维持二十天甚至更多，辟谷十来天这怎么会饿死呢？我们的所有进行减法工程疗法治疗的病人至少要辟谷七天，有的甚至达到二、三十天。至于平时听说饿了几天就饿死的人，可能是他没有能够进入脂代谢状态，或者是是因为心理自我暗示的结果。
机体要进入脂代谢状态除了对机体用极度缺乏能量的逼迫作用，这时针刺的引导使机体进入脂代谢状态的作用是非常重要的，同时还需要通过针灸来进行抗饥饿调节。彭教授把饥饿分为饥饿感觉和饥饿反应。饥饿感觉包括在饥饿状态时消化器官的饥饿活动引起的感觉，和大脑在饥饿状态的感觉和因为到了吃饭时间的条件反射引起的心理感觉。而饥饿反应是因为机体在低血糖等缺乏营养能量的状态下，内脏的各种反应。常见的现象有心慌，出冷汗，头晕，乏力，体力，脑力的下降。
&彭教授认为引起饥饿和饥饿反应是由于四个层面，这四个层面是由于消化道的充盈性下降，机体缺乏糖和能量后的各种反应以及心理因素等综合作用引起的。具体的这几个层面是：1、消化道在排空的情况下出现的各种反应。大家都知道胃肠空了以后就会产出饥饿。饥饿时加剧了胃肠的活动和胃肠道腺体的活动，这是一种最初级的饥饿来源，也是比较重要的饥饿反应，我们认为重点抑制这一层面的饥饿和反应就可以比较有效抵抗饥饿。另外消化道壁内存在着一种低级的神经中枢，这是在进化过程中保留了像水螅那样的腔肠动物的肠腔壁内神经丛。消化道壁内的神经丛具有传入神经，传出神经和中枢神经的反射弧结构，它们能够感受到消化道的机械和化学刺激信息，传到壁内神经丛中枢以后就进行初级分析然后通过传出神经使得消化道平滑肌和各种腺体做出相应反应。在饥饿状态消化道的这些反应活动引起了这一层面的饥饿。2、消化道外来神经的层面，消化道和消化道壁内神经丛接受外来神经的支配，这些外来神经一方面直接支配消化道的平滑肌和腺体，另一方面通过壁内神经丛间接支配消化道的平滑肌和腺体，另外消化道的各种机械化学信息也通过外来神经向中枢传导。这个层面不但参与了饥饿的产生，也给针刺提供了控制的途径。3、作用于消化道的各种激素，如瘦素，神经肽Y，胆囊收缩素等。消化道是全身最大的内分泌器官，它所分泌的激素大多数是作用于消化道本身的，这些激素也参与机体的饥饿与饥饿反应的调控活动。另外在脑的各级中枢也有很多激素，神经递质参与消化道的很多的调节。在饥饿与饥饿反应时，这些激素是发挥相当大的作用的。要是针刺能够有针对性地影响这些激素的分泌，是可以控制饥饿与饥饿反应的。4、脑内各级中枢的层面，脑内很多核团组织都与饥饿与饥饿反应有关。在下丘脑有摄食调节中枢，通过实验可以发现在家兔下丘脑存在着饿中枢和饱中枢，在饥饿时刺激饱中枢，即使给家兔喂食，兔子也会拒食，相反家兔即使在吃饱不肯再吃的情况下，刺激饿中枢后也会拼命进食。另外控制进食的中枢还有像边缘系统那些植物神经控制中枢。控制摄食的最高中枢就是大脑皮层，通过大脑的思维很多可以产生与摄食有关的思维活动，其中包括条件反射。原先人们以为小脑只是控制机体的运动，现在发现小脑也参与摄食行为的调节。总之脑内有很多中枢核团都参与饥饿和饥饿反应，可能有些神经组织与摄食行为的关系目前我们现在还没有发现了解，很可能脑内有更多的神经组织也参与饥饿与饥饿反应活动。综上所述在机体的消化道空虚的状态下，在机体低血糖的状态下，机体缺乏能量供应的情况下，就会引起以上所说的四个层面产生饥饿感觉和进一步引起全身更多的器官组织产生饥饿反应。要用针刺方法解决这些问题使得辟谷顺利地进行，必须要在这四个层面中选择针刺作用对象，找到能够作用于这些对象的有效穴位和合适的针刺手法。目前在世界上还没有人研究通过针刺来抗饥饿。彭教授用针刺方法来抗饥饿是一种首创，他所发现的神龟八卦经络系统和全系共振经络系统，这两个经络系统的穴位，不但能够与全身各个器官有很好的对应关系，也有一些穴位能够与脑内各种神经组织有着严格的对应关系，所以他针刺与产生饥饿和饥饿反应的各种器官和脑内的相关组织核团的相应各种穴位，试验在这四个层面上，哪些器官组织在针刺以后抗饥饿最有效？找出了一些抗饥饿的有效穴位和针刺手法。这样可以促使机体的代谢供能方式由糖代谢转变为脂代谢供能，抑制消化道和神经系统及其相关激素所引起的饥饿和饥饿反应，这样辟谷就能够顺利进行。针刺一方面可以抑制饥饿感觉，还可以针对辟谷时由于低血糖、低能量所引发的各种饥饿反应创建新的平衡。这些反应实际上是机体在低血糖状态下还没有达到新的平衡，而针刺可以促使机体很快进入新的平衡状态。
以前辟谷者需要具有一定的气功水平功能，但是我们的病人基本上都没有练过气功，只要按照我们的方法就可以完成辟谷治疗。不过我们在辟谷时也一般给病人发放气功外气。第一个目的是气功封胃，使得辟谷者在针刺的基础上进一步获得抗饥饿能力。二是病人在极度乏力的情况下给病人补气，当病人补气以后起来走路马上能够感觉到好了。三是给水发功使得水成为信息水，当病人饥饿时饥饿反应大的时候喝一口，病人就会觉得好转。大约60%以上的病人喝了这种信息水会会打饱嗝。这些方法都是藏传佛教的秘法
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。“断食法”（或辟谷）的好处
&&&&。”天天山珍海味，就会打乱人体之自然生理机能及固有的信灵系统，导致怪病丛生，生生不已，正所谓“天作孽，尤可违；人作孽，不可活！”如今的沙尔斯、猪流感、禽流感就是明证。人类如果再不清醒，其“健康前景”实在不妙！人过中年以后，人体功能态逐渐退行，各种慢性病症的滋生（包括慢性中毒）与迁延，以及衰老的加速到来，虽然原因很多，但其中长期的“肠道积污”的影响尤大。诺贝尔医学奖获得者、病理学家梅基尼可夫写道：“大肠中粪便秽积，因而产生腐败细菌，形成有害物质，引起自身食物慢性中毒，于是发生疾病和衰老现象。”有的大腹便便者肠道中的积粪达十余公斤。哥伦比亚大学教授汉穆斯指出：“衰老的主因是身体中因食物而产生的毒素。试管试验证明，老年人的血液含有毒素；若能抑制人体毒素，可以延长寿命。”我们老祖宗于数千年前开创的“辟谷食气”法门与学说是对治这些病理现象的高招与妙着！
&&&&。马王堆汉墓的出土文献中也有“却谷食气”内容。“辟谷食气”，源远流长。仅从文献看，辟谷法门遍及道、释、儒、医乃至民间。当代的群体辟谷实践的成功事例更是喜人：最年幼则仅三、四岁，年长者八十余岁；各种现代医药久治不愈或束手无策的、顽固的慢性疾患，多在“辟谷食气”过程中得到缓解或痊愈。以致西方医学界的学者们认为，“断食疗法”是人类健康的最好保障。正在进行系统而深入的研究。辟谷食气法门对各种慢性疾患、尤其是顽固性疾患的缓解，乃至痊愈，其疗效无可争议。对“减肥健美”更具“特效”，不会反弹！这是任何其它减肥手段所不能比拟的！“辟谷食气”具有“双向效应”，不但可使“胖者减肥”，而且还能令“瘦者增丰”！身体瘦弱、饭纳不香的慢性肠胃病患者，经过“辟谷食气”，不但疾患迅速缓解、痊愈，而且内气充实，脏腑功能协调，胃口打开，吃任何食物都津津有味，从此营养增进，体质焉得不丰！“美容嫩肤”，更是一绝！“欲美容，先排毒，欲排毒，先清肠。”如果肠内宿便、垃圾与毒素不及时排除，而是反复被吸收，以任何手段天天美容都没用！经过“辟谷食气”肠内的宿便、残秽彻底清除，培补的元气，无须去消化食物，全部用于调理身体内部，令血液循环顺畅无阻，新陈代谢有力，常人大部分闭塞的微循环系统从而全面开放，及时排除生理废物，血氧的输送可远达末稍与皮部，无论是中、老年人的老年斑、皱纹，尤其是青壮年的“青年疮”、“青春痘”，皆可迅速缓解及消除，皮肤自然光泽红亮。辟谷对“戒烟”亦有奇效！辟谷食气有成者，体内清空，烟味入体，即有恶心、呕吐反应，烟不戒而自戒！辟谷食气对人体机能的调理、医疗等作用，是广泛的：祛痰、化湿、散寒，通经络，清浊秽，净血液，消肿块（饿死癌细胞——对胃癌尤效），休息内脏，畅通肠道，促内分泌强化，加速伤口愈合……。具体来说，对三高症、脑血管硬化、心脏病、糖尿病、气管炎、鼻炎……几乎都有立竿见影之效！对于大多数慢性疾患，在辟谷食气10~15
&&&&&；二、无为辟谷。无为辟谷又可分为炁足不思食的自然辟谷和在高功老师外能加持、催化下自体潜能激发而显现的、炁足不思食的“催化辟谷”，最著名的是严新老师带功报告中出现了无数辟谷奇迹。
。远在上世纪二、三十年代，国外医学界已对断食疗法进行了系统而深入地实验、研究。断食治病的医院如雨后春笋般的纷纷建立。日本有三千多家断食寮。苏俄的医科大学和精神病院，把断食疗法作为主要的治疗手段，认为比吃药、打针或电疗更好，更能收到立竿见影的医疗效果。中医就认为，不少精神病患者的病因，就是因为长期的便秘引起的。断食疗法的受益者们，对断食的奇效赞不绝口，尤其是大人物。如苏俄大文豪托尔斯泰：“断食不只是健康，而且是灵魂的喜悦。”美国名作家辛克雷：“经由断食，我找到了完全的健康，一个感觉纯洁、快乐、新的生存境界。”日本断食专家今村基雄博士：“我对断食有这样的热忱，是由于现代医学经过三、五年仍无法治愈的诸多慢性疾病，经过断食就很轻易地转好的病例，看得太多，有积长年的经验，确认：为了健康或求返老还童，除了断食之外，没有其它方法。”国外断食疗法的著作不断涌现。英国卡林顿医学博士《活力·断食与营养的关系》，美国卡斯凯尔《完全的健康》，作家辛克雷《现代人的生活战术》，马克欧依博士《断食与健康》，日本小岛八朗《断食疗法》，青木春三《断食》，台湾郭金水编译有《断食》，段木干教授《断食》……等。这些书都是人类的一笔宝贵财富。
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