宝宝晚上睡前吃水果好吗哪种水果好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-02 07:53 标签： 睡前吃水果
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晚上吃什么水果好 这八种水果有意想不到的功效
来源：七丽时尚网
许多人都比较疑问晚上吃水果该怎么选择比较好，那么到底晚上吃什么水果好呢，小编整理了八种水果，晚上吃这八种水果有意想不到的功效，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
晚上吃苹果好减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。抗击疲劳：春天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的发生。咽喉肿痛：春季细菌繁殖最旺盛的季节，容易引发咽喉发炎，苹果加点盐晚上吃能消炎败火，快速消除咽喉发炎。晚上吃猕猴桃好防嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。晚上吃香蕉好改善体弱贫血：香蕉含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌肤。清理肺毒：肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺内垃圾。晚上吃草莓好治口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。改善皮肤过敏：常吃草莓能改善皮肤敏感度，能修复过敏肌肤。您的位置：&&&&小孩晚上吃水果好不好
小孩晚上吃水果好不好
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小孩晚上吃水果好不好？让孩子多吃水果可以帮助补充维生素，并且还可以帮助消化，最近小张奶奶总是晚上睡前给宝宝喂水果，而小张妈妈却说晚上喂孩子水果不好，那么，到底小孩晚上吃水果好不好？
小孩晚上吃水果好不好
小孩晚上吃水果不好。
晚上已经休息了但胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
睡觉前半个小时或者一个小时吃苹果比较好，不过不能总是吃，如果总是晚上睡觉前吃很容易导致，而且也很容易导致。
小孩晚上吃水果好不好：小孩吃水果的最佳时间
孩子吃水果的最佳时间：
两餐之间，或醒来后。每次吃水果的量为50-100克。可根据孩子的年龄大小及消化能力，把水果制成或，如2-3个月的婴儿，最好喝果汁，4-9个月的幼儿则可吃果泥。
不主张在餐前给孩子吃水果，因为孩子的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，会占据一定空间，由此影响正餐的营养素摄入。
水果含有单糖物质，极易被小肠吸收，但若堵在胃中，很容易形成，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给孩子吃水果。
小孩晚上吃水果好不好：小孩多吃水果的好处
1、改善肠道功能
新鲜的水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量，促进消化系统健康，减轻现象。另一方面，新鲜水果中含有丰富纤维素，时，适量进食水果也可以起到润肠通便、去燥的功效。
2、促进铁质吸收
宝宝容易出现性贫血，而铁质必须在酸性条件下，与C结合才能更好的被吸收和利用，所以吃新鲜的水果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
3、保养肌肤
新鲜的水果中富含镁元素，镁元素可以使皮肤红润光泽、有弹性。这一点对成人适用，对皮肤娇嫩的宝宝来说更适用，而且绝对天然、好吸收、无副作用。
4、清洁口腔
如果一个新鲜的水果用15分钟吃完的话，新鲜的水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。所以宝宝常吃水果可以起到清洁口腔、保护牙龈和牙齿的的作用
5、减轻内脏负担
新鲜的水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇含量并提高有益胆固醇含量，这样有利于稳定血流速度，减轻内脏解毒、排泄负担，保护宝宝内脏功能。另外新鲜的水果还含硼，硼有助于保持骨密度并且保护心脏免得心脏病。
小孩晚上吃水果好不好：小孩吃水果的注意事项
1、挑选当季水果
在购买水果时，应首选当季的新鲜水果;每次购买的数量也不要太多，随吃随买，防止水果霉烂或储存时间过长，降低水果的营养品质;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。
2、水果要与宝宝体质相宜
不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈应该了解自己宝宝的体质和水果的性质、营养成分，尽量给宝宝吃与体质相适宜的水果。比如，体质偏热容易便秘的宝宝，最好吃寒凉性水果;体内缺乏维生素的宝宝，则可以多吃、等水果。
3、水果不能代替蔬菜
水果与蔬菜营养差异很大，与蔬菜相比，水果中的无机和食物纤维含量较少，不能给肠肌提供足够的“动力”。因此，不吃蔬菜的宝宝经常会有饱腹感，造成食欲下降，而营养摄入不足势必影响身体发育。
4、水果不能随便吃
水果可不是吃越多就越好，每天水果的种类不要太杂，每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝宝食欲不振，还会影响孩子的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。菜谱分类导航&
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高血压是一种难治的现代慢性疾病，但是只要正确的对待，控制血压并不难。除了要配合药物治疗以外，饮食上也应该注意。高血压患者适当的吃一些水果，既能补充营养，又能辅助病情的治疗。桔子、苹果、香蕉、荸荠、山楂等有利于缓解血压。
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湘ICP备B2-宝宝睡前可以吃哪些水果_百度知道
宝宝睡前可以吃哪些水果
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夜宵吃水果既不利于消化水果虽好不可乱吃,又因为水果含糖过多,这8种水果晚上最好不要吃!
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