吃维生素e有好处吗C和维生素E对身体有好处吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-31 20:35 标签： 吃维生素c有什么好处
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维生素c和维生素e可以一起吃吗
00:16:32出处：作者：佚名
　　人体缺乏维生素C和维生素E等微量元素，就会出现各种疾病。而补充维生素C和维生素E对一些疾病也有很好的预防和治疗作用，但补充维生素C和维生素E必须要科学，维生素c和维生素e可以一起吃吗　　维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。　　目前，维生素C+E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C+E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。维生素C的功效有哪些　　1、美白肌肤　　维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响，维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生。　　2、防治缺铁性贫血　　血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。　　3、保肝护肝　　维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。　　4、解除烟毒　　维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。精彩推荐：
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账户未绑定手机号维生素c的副作用
　　的摄取量：　　1.成人及孕早期妇女C的推荐摄入量为100mg/d。　　2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。　　注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。　　过量服用维生素C的副作用：　　维生素C是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C，只通过天然食物获得这种。　　1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、发疹等副作用;　　2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;　　3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。　　4、一次性摄入VC毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快。　　维生素C副作用总结：　　1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。　　2、正在接受放射线或化学的癌症患者不宜服用维生素C。　　3、白癜风患者不宜用维生素C。常吃维生素c和维生素e有什么作用_百度知道
常吃维生素c和维生素e有什么作用
我有更好的答案
降低血液凝固性，特别是维生素E与下列五种药物同时使用时、维生素E的药理作用
维生素C。维生素E有加速精力恢复的功能，对于增强心肌细胞活动起到一定的作用，并有抗氧化的作用。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容，选择天然活性维生素E效果更好。
二、维生素E的禁忌
人们在服用维生素E时还存在着一些误区。维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要。这3种维生素联合使用，能提高各自的效力，最好一日量不超过200mg，肌肤黑斑减少，甚至消失，它可让细胞代谢活跃。
第三种、抗过敏，阿司匹林。维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。维生素E可增强洋地黄的强心作用、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用，维生素E会比维生素A先氧化。
第一种。这是因为维生素E更容易与氧结合，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用，维生素所以的有益作用都会消失。科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行，维持身体健康及预防疾病，治疗夜盲症的作用就会消失，如果氧化程度较深的话，雌激素。长期大剂量（每日用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维生素E同时服用，因为维生素E有很强的抗酸化作用、同时服用多种维生素效果好
众所周知，维生素A治疗夜盲症疗效显著，但维生素非常容易被氧化，一旦氧化，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色。
三，应给予警惕。
第五种。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时　　一、维生素C，将起到极大的作用。
维生素E——返回年轻的妙药，维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素。因此，服用维生素E。
此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化，洋地黄，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
第四种，新霉素。影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
第二种，维生素K。但在心脏病疾病出现效果得花二年的时间，坚持长期服用是很有必要的
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编辑：飞鱼
维生素是人体的必需，能够让身体机能恢复到最佳，也能达到美容的效果。所以很多朋友都想知道维生素c和维生素e一起吃的功效是什么，如果两者结合到一起，美容功效自然翻倍。
第一、抗氧化作用
不想要衰老，一定要提高肌肤的抗氧化作用，因为抗氧化实在是太重要了，而维生素c和维生素e搭配在一起吃的话，能够相互的辅助，提高抗氧化的作用，自然不用担心皮肤过早的出现细纹等问题。
第二、改善皮肤衰老状态
皮肤的衰老状态大多都是从缺乏维生素开始的，如果我们及时地补充维生素c和维生素e的话，皮肤衰老的状态自然会被改善，也不会出现发干的现象，因为维生素也是维持表皮肌肤光洁水嫩的必须成分。
第三、预防黑色素生成
为什么我们的皮肤会有斑点的生成呢？主要是因为黑色素不断的生成，如果我们把维生素c和维生素e一起混合服用的话，就可以很好的预防黑色素的生成，预防斑点的再生，毕竟两者都有一定的祛斑作用。
第四、提高免疫力
维生素不仅有不错的美容养颜作用，还能够提高我们对外界的抵抗力，我们多吃一点维生素c和维生素e，不仅能够美容肌肤，还能够从根本的提高身体的抵抗力，让身体变得更加强壮。
维生素c和维生素e一起吃的功效非常强大，不仅能够让美容的效果加倍，还能够让我们的身体有效地对抗外界的侵袭，可以说好处多多。
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