什么是男人滋阴补肾吃什么的食品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-31 01:59 标签： 男人滋阴补肾吃什么
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副主任医师男人滋阴补肾的食物有什么
核心提示：经常出现头晕耳鸣、夜尿频多、腰膝酸软、阳痿早泄等肾虚症状的男人，一定要引起足够的重视，因为肾虚不是小事，如果不及时补肾的话，后果还是比较严重的。对于想要补肾的男性朋友来说，不妨吃一些具有滋阴补肾的食物，那么，男人滋阴补肾的食物有哪些呢？
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经常出现头晕耳鸣、夜尿频多、腰膝酸软、阳痿早泄等肾虚症状的男人，一定要引起足够的重视，因为肾虚不是小事，如果不及时补肾的话，后果还是比较严重的。对于想要补肾的男性朋友来说，不妨吃一些具有滋阴补肾的食物，那么，男人滋阴补肾的食物有哪些呢?
枸杞具有很好的滋阴补肾效果，而且还能补肝明目。枸杞的吃法有很多，可直接生吃，也可以泡枸杞茶，除此之外，做菜或者做汤的时候，也可以适当的加一些枸杞，都能起到较好的补肾效果。
核桃是秋冬季节常见的坚果，它不仅能补肾，还能润肠通便、健脑止咳，所以，核桃是很受人欢迎的。核桃可以直接吃，也可以和其它的食材一起做菜吃，大家可以根据自己的喜好来选择。
板栗具有很好的补肾作用，如果男性朋友出现了腰膝酸软、四肢无力等肾虚症状，不妨吃一些板栗来缓解症状，效果不错。一般建议每天的早上和晚上各吃四颗生板栗，并坚持食用，滋阴补肾的效果是比较明显的。
男人滋阴补肾的食物有哪些呢?其实，具有滋阴补肾功效的食物有很多，比如上面介绍的这三款食物，就非常适合肾虚的男人食用，具有较好的滋阴补肾效果，有需要的朋友不妨经常食用。除此之外，像牛奶、蛤蜊、桑葚、干贝等食物，也能起到较好的滋阴补肾效果。
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导读： 滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。登录人民网通行证 &&&
男人补肾有哪些饮食要点&滋阴补肾别错过的食物
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原标题：男人补肾有哪些饮食要点 滋阴补肾别错过的食物
夏季气候炎热，燥热的天气容易让人倦怠，许多人对热饭热菜食欲不振，又恰逢海鲜、夏季水果热销时节。有人吃到上火，有人不仅上火还流鼻血！夏季滋阴，不仅是女人的权利，男人更需要合理滋阴！
男人滋阴补肾有哪些饮食要点
提到男人保健，许多人会认为男人需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事情。让男人滋阴，不少男人会觉得没有必要，男人壮阳才是王道，但是从中医学角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
男人滋阴比进补更重要
为了更好的解释男人滋阴的重要性，我们打个比喻：如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉。因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油，这个时候就需要滋阴。
调理脾胃就是滋阴
滋阴其实就是调理脾胃，有这样一个病例：一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。有人说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能？
男人这样来滋阴
滋阴其实很简单，只要每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药等健脾的食物，脾的功能好了，男人自然就强健了。可以试试这个处方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
滋阴补肾男人别错过这些食物
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。
首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
编辑提醒：男人夏季滋阴是一个长久的计划，贵在坚持，男人跟女人一样需要滋阴。
(责编：韩雅菘、权娟)
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