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流行性腮腺炎患者的饮食禁忌有哪些？
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流行性腮腺炎患者的饮食禁忌有哪些？孩子最近感冒严重，咳着咳着连脸颊都肿了，还有点发热。我就领着他去医院检查了，医生说是得了流行性腮腺炎，还让我注意孩子的饮食。希望得到的帮助:流行性腮腺炎患者的饮食禁忌有哪些？
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&&&&&&流行性腮腺炎患者的饮食禁忌有下面几种：&&&&&&1、辛辣厚味之物：咖喱、辣椒、辣酱、辣油、茴香、芥末、五香粉、桂皮、生姜、浓汤等辛辣厚味之物对口腔刺激甚大，可使腮腺口红肿加重，唾液分泌困难，继而加重病情。再则，这类食品辛热助火，可使体温升高。&&&&&&2、酸性食物：腮腺发生炎症时，腮腺管肿胀，管腔阻塞，使唾液排泄不畅，而酸性食物（如醋、酸菜、杨梅等）刺激唾液分泌，由于排泄受阻，会使患者疼痛加剧。&&&&&&3、发物：本病对发物非常敏感，食入发物后，可使已经肿大的腮腺充血，水肿，加重发热、腮腺疼痛等症状。常见的发物有雀蛋、雀肉、墨鱼、河鳗、海鳗、黄鱼、带鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉、鲫鱼、芫荽、韭菜、蒜苗等。&&&&&&4、兴奋之物：酒、咖啡、浓茶皆为兴奋之物，体温升高者不可服用，否则会引起躁动不安，使患者难以入睡，引起病情波动。茶叶中含有的茶碱还能升高体温，并会降低解热药的药理作用。&&&&&&5、酸性药物：维生素C类酸性药物可刺激腮腺分泌唾液，故不宜使用如维生素C类的酸性药物口服，以免加重病隋。&&&&&&6、滋补药物：本病初发时，切忌用滋补性的药物，以免滞留邪气。这类药物有人参、党参、黄芪、太子参、生地、熟地等。&&&&&&7、坚硬食物坚硬食物必须用力咀嚼，腮腺炎患者由于腮腺部及颌下淋巴结肿大，嚼食即会引起疼痛，不利于腮腺炎的康复，故坚硬食物不可食用，这类食物有花生米、西瓜子、南瓜子、葵花子、苹果、菠萝、小核桃、蜜枣、窝头、高梁饼、压缩饼干、玉米饭、高梁米饭、海蜇及未经煮烂的各种肉类、油炸、炙烤食品等。&&&&&&8、粗长纤维蔬菜：如芹菜、竹笋、毛笋、冬笋、韭菜，蒜苗、豆芽、菠菜、黄瓜等都需用力咀嚼后才能下咽，腮腺炎患者腮部肿胀时必须忌食，消肿后应煮烂食用。&&&&&&9、过甜、过成及酸性食物：本病患儿的饮食必须清淡，过甜、过咸的食物都会刺激腮腺口而引起排泄唾液的障碍，使病情加重。酸性食物如醋、糖醋炒菜、酸梅汤等都会使唾液增多而加剧腮腺的负担。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&在急性期不要吃酸、辣、甜味及干硬食品，以免刺激唾液腺使之分泌增多，加重肿痛。症状明显好转后可以吃一些促进唾液分泌的食物，以促进腮腺功能的恢复。&&&&&&在流腮发病期间，患者需要多饮水、适度户外晒晒太阳、居室要定时通风换气、保持空气流通。其生活用品、玩具、文具等采取煮沸或曝晒等方式进行消毒，病情轻者或退热后可适当活动;要科学合理安排患儿的饮食，多吃些富含营养、易于消化的半流食或软食。&&&&&&腮腺炎患者可在家隔离治疗护理，护理人员需指导患者家属做好隔离、用药、饮食、退热等护理，并学会观察病情，一旦出现严重症状，应立即就诊。在流行期间应避免到人多的公共场所。&&&&&&指导意见：&&&&&&流行性腮腺炎患者一定要遵照医生给的建议，进行正确的治疗，不要擅自用药，以免加重病症，接触人多的场所必要时携带口罩。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于腮腺炎患者来说，应该谨记在食物上不能吃一些酸性、辛辣以及味道刺激的食物，因为这些食物可以刺激唾液的分泌，对腮腺形成的刺激也会增大。例如说泡菜、酸辣粉、辣子鸡等食物和一些川菜都是不可以食用的。其次，对于腮腺炎患者来说，身体的免疫力受到一定的影响，所以一些容易引起过敏反应的食物最好也不要食用，例如鱼虾、螃蟹、贝类等海鲜，以免引发过敏。最后还要注意的一点就是，因为腮腺肿大会引起咀嚼的困难，引起疼痛，所以一些难以咀嚼的食物最好也不要食用，避免引起不适和疼痛，刺激口腔。我们给出的建议是，多吃一些质地柔软容易消化又营养丰富的食物，例如面条、米糊和牛奶等流质或者半流质食物，在平时多用淡盐水漱口，清洁口腔，保持充足的睡眠和良好的心态，在家休养并且药物治疗一段时间后，腮腺炎是可以痊愈的。&&&&&&指导意见：&&&&&&腮腺炎患者可在家隔离治疗护理，护理人员需指导患者家属做好隔离、用药、饮食、退热等护理，并学会观察病情，一旦出现严重症状，应立即就诊。在流行期间应避免到人多的公共场所。&&&&&&以上是对“流行性腮腺炎患者的饮食禁忌有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&流行性腮腺炎的中医饮食疗法介绍如下：&&&&&&1、牛蒡粥&&&&&&组成：牛蒡根30克，粳米30～50克。&&&&&&用法：牛蒡根煎汁过滤后，用汁加入粳米，常法煮粥食用。&&&&&&功效：清热解毒，散结消肿。&&&&&&主治：流行性腮腺炎初起，腮部肿胀，压痛者。&&&&&&2、银花茶&&&&&&组成：银花15克。&&&&&&用法：煎水，加糖少许饮用。&&&&&&功效：散风清热，解毒消肿。&&&&&&主治：流行性腮腺炎初起，腮部红肿，压痛明显者。&&&&&&3、紫草根煎&&&&&&组成：紫草根10克，红糖少许。&&&&&&用法：煎水，加红糖少许饮用。&&&&&&功效：清热消肿解毒。&&&&&&主治：小儿流行性腮腺炎，腮部肿痛，压痛者。&&&&&&4、紫菜萝卜汤&&&&&&组成：紫菜30克，萝卜 60—100克。&&&&&&用法：水煎服。&&&&&&功效：清热化痰软坚。&&&&&&主治：痄腮热退后肿不消，局部有结块者。
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&&&&&&中医认为小儿流行腮腺炎的发生与感染风湿病毒有关，应当用清热解毒的药膳治疗：&&&&&&绿豆白菜心：生绿豆100克，白菜心3个。先把绿豆放在小锅里煮烂，加入白菜心，再煮20分钟，取汤炖服，每日1~2次。本药膳清热解毒，对流行性腮腺炎有效。&&&&&&忍冬夏枯草茶：忍冬藤、夏枯草各30克，蒲公英、玄参各15克。均为粗末，水煎，取未，当茶喝。适用于防治流行性腮腺炎。&&&&&&黄花菜汤：鲜黄花菜50克（干品20克），洗净水煮，食盐调味。吃菜喝汤，每日1次。&&&&&&银花薄黄饮：银花15克，薄荷6克，黄答3克，冰糖15克。前三味水煎取计，加入冰糖后服用。&&&&&&本药膳辛凉解渴，清热解毒，适用于痒腮初起，发热恶寒，腮部肿胀等症。&&&&&&冰糖木蝴蝶饮：木蝴蝶３克，大青叶３克，冰糖适量。将木蝴蝶、大青叶用剪刀剪碎。并与冰糖共放入瓷杯中，沸水冲泡。代茶饮用。清热解毒，利咽。适用于流行性腮腺炎，伴咽喉肿痛。&&&&&&腮腺炎患儿感到肿胀疼痛，用下述方法可止痛：仙人拿一块（无私人掌可用仙人捧、仙人球代替），捣成糊状，敷于肿胀的腮腺上，再用三层纱布或一块消毒纱布盖上，用胶布固定，就能即刻止痛，使小儿停止哭闹，数小时后敷料子了，再重新敷上新鲜的仙人掌糊，一日3~4次，不但能止痛还有明显的消肿作用。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
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常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
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　　说到腮腺炎，很多人都不知道这是什么疾病，其实这种疾病在冬季是高发病，在张口咀嚼是会感到疼痛。因腮腺炎患者在饮食上就需要引起注意了，那么，腮腺炎应该如何治疗，预防方法有哪些呢，下面我们就一起来看看吧。　　腮腺是涎液腺中最大的腺体，位于两侧面颊近耳垂处，腮腺肿大以耳垂为中心，可以一侧或两侧。病因为感染性、免疫性、阻塞性及原因未明性炎症肿大等。最常见为感染引起的腮腺炎，多见于细菌性和病毒性。细菌性腮腺炎主要表现为发热、腮腺局部红、肿、热、痛，白细胞计数增多，病变进入化脓期，挤压腮腺可见脓液自导管口流出。　　病毒性腮腺炎，最常见为流行性腮腺炎，还可见其他病毒感染引起的腮腺炎。流行性腮腺炎是由腮腺病毒感染引起的呼吸道传染病，其特征为腮腺的非化脓性肿胀并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有器官，常可引起脑膜脑炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等并发症，病后可获持久免疫力。　　腮腺炎期间禁吃　　忌兴奋之物　　咖啡、浓茶皆为兴奋之物，体温升高者不可服用，否则会引起躁动不安，患者难以安静入睡，导致病情波动。茶叶中的茶碱还能升高体温，并会降低解热药的药理作用。　　忌吃冷饮　　腮腺炎患者多会出现高烧现象，不宜多饮过冷的食品，会造成消化系统障碍。　　忌吃辛辣之物　　咖喱、辣椒、辣酱、辣油、茴香、芥末、五香粉、桂皮、生姜、浓汤等辛辣厚味之物应禁吃，以免引起发炎之处病情加重，疼痛难耐。　　忌吃发物　　如鲫鱼、黑鱼、河鳗、海鳗、黄鱼、带鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉、公鸡肉、香菜等都为升发之物，流行性腮腺炎患者食之会使螽部肿胀疼痛加剧，体温上升，并使病程延长。　　忌吃酸性食物　　腮腺炎患儿的饮食必须清淡，过甜、过咸的食物都会刺激腮腺而引起唾液排泄障碍，使病情加重。酸性食物如醋、糖醋炒菜、酸梅汤等都会使唾液增加而加重腮腺的负担。　　忌坚硬之物　　坚硬之物必须用力咀嚼，腮腺炎患者由于腮腺部及颈下淋巴结肿大，嚼食即会引起疼痛。　　忌长纤维蔬菜　　如芹菜、竹笋，毛笋、冬笋、韭菜、蒜苗、豆芽、菠菜、黄瓜、蕹菜等都需用力咀嚼后才能下咽，腮腺炎患者腮部肿胀时必须忌食.消肿后应煮烂食用。　　治疗　　1.化脓性腮腺炎　　(1)针对病因治疗，纠正水、电解质及酸碱平衡。　　(2)选用有效抗菌药物，经验性应用大剂量青霉素或第一、二代头孢菌素类等抗革兰阳性球菌的抗生素，并从腮腺导管口取脓液进行细菌培养及药敏，根据药敏调整敏感抗生素。
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&流行性腮腺炎的饮食宜忌
流行性腮腺炎的饮食宜忌
流行性又叫“痄腮”、“”或“流腮”，是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，由病毒所引起。起病大多较急，通常无前驱症状，有发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身疼痛等表现，发病数小时可出现腮腺疼痛且肿大明显，有时还会累及其他唾液腺、各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有的器官。因此除了养成良好的注意口腔卫生的习惯和注意手卫生，流行期间少去公共场所外，还需注意保持室内空气新鲜和必要的隔离预防意识。如果得了流腮，除了配合医生的要求积极休息和必要的对症处理和消毒隔离外，饮食调理也相当重要。具体的饮食宜忌如下：宜吃食物牛奶：营养丰富并富含钙，有助于增强患儿的抵抗力马齿苋：有清热利湿的效果，有利于症状的缓解鸭肉：可清热解毒、健脾开胃，患儿食用有助于减轻症状绿豆：具有清热解毒，消肿定痛的功效黄花菜：有消炎、清热、利湿等功效，有助于改善症状黄瓜：有清热解毒之效，有利于患儿病情的缓解海带：含钙、铁丰富，可增强患儿抵抗力甜菜：富含维生素C，可帮助缓解症状，并可预防西蓝花：含胡萝卜素和维生素C，可助肝脏解毒芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、除邪热之功效西葫芦：含维生素C，有清热利尿、消肿散结之效大米：含维生素、蛋白质和矿物质，有助于病情的缓解豆角：富含B族维生素和植物蛋白质，对患儿有益银耳：具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用川贝：可润肺止咳、清热化痰土豆：富有营养又含膳食纤维，有助机体恢复并及时排泄代谢毒素苹果：营养很丰富，可增强抗病能力菠萝：具有消除炎症，促进血液循环的作用梨：有清热、解毒之功效枇杷：有润肺、止咳，止渴的功效，对病情有益橙子：富含维生素和矿物质，能增加患儿抵抗力胡萝卜：富含维生素，有提高免疫力的功效丝瓜：有清凉、利尿、解毒之效茄子：有清热消肿、宽肠的功效莲藕：清热凉血、健脾益胃的功效豆腐：有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效花菜：有清热润肺、补脾和胃的功效小米：滋阴养血、清热解渴的功效麦芽：行气消食、健脾开胃的功效，有助于病情的恢复忌吃食物芥末：属大热大辛的刺激性食物，易加重病情螃蟹：属大凉之物，患儿食用后易加剧咽喉肿痛胡椒：属大辛大热之物，带有刺激性，不宜食用肥肉：属油腻食物，宜助湿生痰香肠：属腌熏之物，会刺激患儿口腔，加重病情狗肉：属温补燥热性食物，对口腔刺激大猪油：属油腻食物，含大量脂肪，不利于病情恢复虾：性温，易加重患儿发热、咳嗽等症状油条：吃油炸食品，易加重患儿咽喉肿痛桂圆：属温热食物，易滞气，对病情不利鹅肉：易助热生湿，不利于症状的缓解羊肉：易助热上火，加重发热、头痛、咽痛等症状炸鸡：热量过高，还易消化不良，对患儿病情不利薯条：属油炸食品，易致患儿厌食或偏食奶油：含大量脂肪，不利于消化，易导致患儿厌食瓜子：易上火，会加重肿痛冰镇饮料：患儿发病期间饮用易引起消化不良冰淇淋：属冷冻食品，易刺激患儿咽喉，加重病情腊肉：高盐高脂食物，易加重病情牡蛎：属大凉之物，患儿食用后易加剧咽喉肿痛，还易引起或消化不良爆米花：高脂食物还有添加剂等，易加重病情榴莲：性热而滞，易加重喉痛及加重病情总之，家长一定要据患儿的体质和症状，酌情选择适宜的食物，并注意清淡饮食、合理膳食和平衡膳食，以助患儿的早日康复。
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得了腮腺炎不能吃什么 腮腺炎的饮食禁忌
导读：说到腮腺炎，很多的家长都非常的担心孩子会得这种疾病，这种疾病的传染性非常高，现在有很多的孩子都得了这种疾病，那么得了腮腺炎在饮食上不能吃什么呢？
腮腺炎是由呼吸道感染的一种疾病，虽然腮腺炎说不上是什么大病，但是对患者还是会有影响的，而且在饮食上有很多食物不能吃，下面我们一起来了解了解吧！腮腺炎不能吃什么鲤鱼性辛，味甘，虽为淡水鱼，但民间及古今医家均视之为发物。孟诜说过：“天行病后下痢及宿症，俱不可食。”鸡肉性温，味甘，虽有温中益气的作用，但痄腮之人是热毒为患，宜吃清淡，切忌鸡肉之类肥腻壅滞的温补食品。《饮食须知》也认为它“善发风动肝火”。故痄腮之人发病期间，切勿食之。胡椒性大热，味辛辣，王孟英认为“多食动火燥液，耗气伤阴”。痄腮亦属火热实证，切勿服食动火助热的辛辣刺激物胡椒。黄鱼又称石首鱼，根据前人经验，此乃发物，有发动病气、促发疮毒之害。儿童患痄腮，切莫食用。带鱼性温，味甘，属海腥发物，诸病忌之。儿童患有流行性腮腺炎期间切勿食之。羊肉虽有益气补虚之功，但痄腮之人为腮腺病毒引发的传染性发热肿胀疾患，饮食宜清不宜温，宜冷不宜温。羊肉温热助火，益气补虚，法当忌食，否则益增其疾，加剧病情。狗肉性温，味成酸，为温补性食品。凡感染性疾病之人，皆不宜食。痄腮为腮腺病毒感染，且伴有发热、腮腺肿大等火热邪毒之症，故在发病期间和病后恢复期皆忌食狗肉。桃子性热，味甘酸，多食易上火。如《滇南本草图说》亦云：“多食动脾助热，发疮疖。”小儿痄腮是为热邪火毒为患，属于热证实证，桃子性热助火，故应忌食之。龙眼肉即桂圆肉。性温热，味甘甜，古代医家及民间群众都认为它有助热上火生痰之弊。痄腮乃火毒为患，法当忌之。丁香为民间常用的五香粉主要成分。性温，味辛，易助热上火。患有痄腮的病儿，腮腺肿痛发热，理当忌食丁香。腮腺炎能吃鸡蛋吗腮腺炎不能吃鸡蛋。痄腮又称流行性腮腺炎，是由病毒引起的一种传染性很强的疾病。临床表现为：耳垂下肿胀，一般先一侧，几天后见另一侧肿大。肿胀范围以耳垂为中心，边缘不清。按压、张嘴和吃东西时疼痛，尤其是吃酸性食物时局部更痛，一般4―5天后逐渐消肿。腮腺肿胀时小儿常伴有发热、头痛、食欲不振、全身不适等感觉。中医据病症不同分为风温袭表型、热毒蕴结型、毒陷心肝型和邪窜肝经型。所以当宝宝患上腮腺炎的时候，不能吃荤腥的东西，例如虾蟹、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等食物。在没有任何并发症发生的情况下，可以采用食疗的方法。儿童腮腺炎吃什么药腮腺炎之热毒炽盛型通常表现为腮部肿大，稍为轻触即感疼痛。进食咀嚼吞咽均感艰难，咽喉部红肿，大便硬结不畅，小便短且黄，舌质红，舌苔黄厚。针对此类症状的治疗药方为：黄芩12g，胡黄连8g，黄柏6g，蒲公英32g，马勃4.5g(布包煎)，生蒲黄3.3g(布包煎)，夏枯草18g，柴胡6g，玄参12g，牛蒡子10g，甘草6g。加水煎成400ml，日分2次温服。每天1剂，连服3天。腮腺炎之风热外感型此类腮腺炎与感冒症状类似，常见头痛、发热、有的还可有喷嚏、流涕，腮部肿胀酸痛，进食咀嚼均感腮部有十分难受的酸痛，舌质红，舌苔多呈薄黄治疗应清热解毒，透表散结。可用：薄荷5g(后下)，连翘12g，土金银花15g(即本地出产的金银花)，玄参12g，夏枯草15g，虎杖12g，荆芥6g，板蓝根25g，牛蒡子9g，黄芩8g，黄柏6g，甘草6g。加水煎成400ml，日分2次温服，可连服3～4剂。
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腮腺炎可以吃牛肉吗？
腮腺炎可以吃牛肉吗？
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育
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问题分析：腮腺炎不宜多吃牛肉意见建议：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。但是腮腺炎患者不适宜多吃牛肉的，因为牛肉属于发物，如果患者吃的过多的话，会影响病情的。
问流行性腮腺炎可不可以吃牛肉
职称：三级营养师
专长：动脉硬化、肥胖、高脂、高压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、痛风
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问题分析：流行性腮腺炎可以吃牛肉意见建议：牛肉含有优质蛋白质，能增强免疫力，还含有铁、锌、维生素A、维生素D等多种对人体有益的营养成分，铁可以预防贫血，锌可促进食欲，维生素A保护视觉，维生素D能促进钙质的吸收，维持血钙平衡。流行性腮腺炎患者应忌食辛辣、酒类等刺激性食物，可以食用牛肉。
问腮腺炎能吃猪肉吗
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 你好，为腮腺病毒感染的呼吸道传染性疾病。主要症状为耳前下方肿胀、疼痛，发热等。部分可见于细菌感染。急性化脓性腮腺炎早期以药物治疗为主，抗菌素，中药荆防败毒散、五味消毒饮;意见建议：同时采用刺激分泌的方法以保持唾液分泌畅通。可同时外涂青黛散调醋外敷，如果病程超过一周，进入化脓期，则应考虑切开排脓手术。
问我儿子得了腮腺炎三天了，能吃鸡蛋吗？
职称：药师
专长：上呼吸道感染，咽炎等
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病情分析： 你好，可以的，腮腺病毒感染的呼吸道传染性疾病。主要症状为耳前下方肿胀、疼痛，发热等。部分可见于细菌感染。意见建议：急性化脓性腮腺炎早期以药物治疗为主，抗菌素，中药荆防败毒散、五味消毒饮;同时采用刺激分泌的方法以保持唾液分泌畅通。可同时外涂青黛散调醋外敷，如果病程超过一周，进入化脓期，则应考虑切开排脓手术。
问我家小孩8岁，得了腮腺炎，用忌口吗，能吃鸡蛋和肉类吗，谢谢
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专长：内科、消化内科
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注意不要吃辛辣食物,尤其是酸性食物不要吃.可吃清淡一点牛奶和稀饭是可以的。 鸡蛋肉类不是一点都不能吃，是应该少吃，以免消化不良。
问流行性腮腺炎可不可以吃牛肉
职称：三级营养师
专长：动脉硬化、肥胖、高脂、高压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、痛风
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问题分析：流行性腮腺炎可以吃牛肉意见建议：牛肉含有优质蛋白质，能增强免疫力，还含有铁、锌、维生素A、维生素D等多种对人体有益的营养成分，铁可以预防贫血，锌可促进食欲，维生素A保护视觉，维生素D能促进钙质的吸收，维持血钙平衡。流行性腮腺炎患者应忌食辛辣、酒类等刺激性食物，可以食用牛肉。
问腮腺炎会自己好吗
职称：医师
专长：妇科炎症 不孕不育 妇产科
&&已帮助用户：3831
病情分析：病毒性腮腺炎会自己好意见建议：病毒性腮腺炎是一种病毒感染，病毒性腮腺炎没有特效疗法，经过一周到10天的时间，大部分的患儿可自然恢复正常。患病时里应充分休息，补充水分和易消化的营养物质，不宜食用酸性食物，以免引起腮腺局部疼痛。 忌吃鱼、虾、蟹等发物；忌吃辛辣、肥甘厚味等助湿生热的食物；忌吃不易咀嚼碎的食物。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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