你们晚上吃米饭吗?

无人与我立黄昏无人问我粥可溫

不管几个人吃的都是大米饭

去健身的话少吃点一个自制三明治加一杯咖啡之类的(咖啡精本精并不会睡不着啦)

没有的话点个带主食的沙拉一堆蔬菜加点粗粮然后不能没有蟹棒。

只是自己的习惯这样吃心里能安心一点。

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其實不吃晚饭 你第二天醒来肚子特别舒服 而且不会有饿感 你们有没有发觉有时候晚上吃了 第二天不舒服 还难受呢


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