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长期喝红豆薏米粥祛湿的人
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你可能喜欢千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！
来源：华龙网
华龙网12月12日19时讯
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？
错误一：红豆错了
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
错误二：薏米，错了
薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
错误四：只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！
我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。
脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累，会伤，脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。
也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。
很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾。
“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？
健脾最厉害的是芡实
健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。
据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，关注公众号 小常识 学会养生 有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。
祛湿+健脾才能吃出健康
推荐这个经典食疗方
薏米红豆芡实粥
薏米、芡实、赤小豆、冰糖。
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；
3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右；
1、祛湿利水：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米亦还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰、互补缺失。
2、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。
3、补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥，如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。
除了饮食，还有哪些方法可以帮助我们有效祛湿呢？
赶快护住寒湿入体的5大通道
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
督脉为‘阳脉之海’，总理一身之阳气，而大椎为‘三阳、督脉之会’，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。艾灸或按摩大椎穴，能达到调节全身阳气的目的。
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
膻中穴是心包经的募穴，是人体重要的一个穴位，过去的说法叫中丹田，气都在这汇集，是气之会穴。是治疗乳腺增生的要穴。关注公众号 小常识 学会养生
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；肾是先天之本，而命门就是通往这先天之本——肾的门户，是人体补肾的大穴。
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
涌泉穴是肾经的第一个穴位，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它使人不容易衰老，这是最大的好处。“寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。
湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的温床。
华龙网整理
千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！
华龙网12月12日19时讯
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？
错误一：红豆错了
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。
错误二：薏米，错了
薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。
错误三：煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
错误四：只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！
我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。
脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累，会伤，脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。
也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。
很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾。
“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？
健脾最厉害的是芡实
健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。
据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，关注公众号 小常识 学会养生 有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。
芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。
祛湿+健脾才能吃出健康
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薏米红豆芡实粥
薏米、芡实、赤小豆、冰糖。
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；
3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右；
1、祛湿利水：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰，所以薏米亦还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰、互补缺失。
2、健脾益胃：红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以把脾胃调养好是健康的根本。
3、补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。
1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥，如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。
除了饮食，还有哪些方法可以帮助我们有效祛湿呢？
赶快护住寒湿入体的5大通道
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
督脉为‘阳脉之海’，总理一身之阳气，而大椎为‘三阳、督脉之会’，也就是说，全身的阳气都在大椎穴处交汇。艾灸或按摩大椎穴，能达到调节全身阳气的目的。
从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
膻中穴是心包经的募穴，是人体重要的一个穴位，过去的说法叫中丹田，气都在这汇集，是气之会穴。是治疗乳腺增生的要穴。关注公众号 小常识 学会养生
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；肾是先天之本，而命门就是通往这先天之本——肾的门户，是人体补肾的大穴。
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
涌泉穴是肾经的第一个穴位，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，叫引血归源。引血归源有什么好处呢？它使人不容易衰老，这是最大的好处。“寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。
湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的温床。
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千万别这么喝红豆薏米粥，湿气反而更重！
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？错误一：红豆错了红豆薏米粥这个方子里说的 " 红豆 " 指的是 " 赤小豆 "（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。（超市都有标明名字，下次记得看好再买哦）错误二：薏米错了薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。▲薏米错误三：煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。错误四：只祛湿不健脾湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！我们身体里有个器官叫脾（位于左腹腔），脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。▲本来想找脾的图片给你们看看，找出来的都太过血腥 ...咱们还是看看好吃又好看哒美食图吧 ~脾呢，最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒的，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累、会伤。脾伤了，就是我们常说的脾虚。脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾。两者同时进行，才有用。很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾啊。本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？健脾最厉害的是芡实▲芡实健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有 " 水中人参 " 的美名，常用来健脾祛湿。据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。祛湿、健脾经典食疗方? 薏米红豆芡实粥# 食材 #薏米、芡实、赤小豆、冰糖# 步骤 #1、赤小豆、芡实冷水浸泡 2 小时以上，或者直接用热水浸泡 1 小时；2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里，加水，熬煮 2 个小时左右。? 山药薏仁芡实粥# 食材 #铁棍山药 300 克、薏仁 50 克、芡实 50 克、大米 100 克、枸杞适量# 步骤 #1、薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡 20 分钟。2、山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。3、锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。4、大火煮沸转小火熬约 30 分钟至软烂。5、放入山药块、枸杞，煮约 10 分钟即可。# 小贴士 #? 煮粥前一定要事先浸泡，才能使粥的口感更绵软，薏仁不宜熟透，所以更应如此。? 去山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒。# 注意事项 #1、体内浊气太多的人，不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化。只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者，不能喝红豆薏米芡实粥。原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
大家都在看体内湿气重，红豆薏米粥隔多久吃才好，要多久才能治好
体内湿气重，红豆薏米粥隔多久吃才好，要多...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：体内湿气重，红豆薏米粥隔多久吃才好，要多久才能治好想得到怎样的帮助：体内湿气重，气血又不足，请问该吃什么不该吃什么
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛，神经系统病
&&已帮助用户：7200
问题分析：你好、湿气重主要是脾虚导致、可以每天熬些红豆薏米茯苓水喝。意见建议：如果喝粥也可以天天吃、一定不要加大米煮粥、少吃油腻和辛辣食物、最好每天适当运动、多吃大枣山药南瓜等健脾去湿食物。
职称：高级保健按摩师
专长：针灸,艾灸,推拿,流注,经络,穴位,刮痧
&&已帮助用户：350
问题分析：您好，如果您体内湿气重气血不足的话，是可以服用红豆薏米粥的。一般可以当做平时饮食服用，不饭后再服用。意见建议：平时饮食注意不要吃油腻寒凉的食物，红豆薏米粥饮食时间的话，要根据您的症状缓解程度而定，如果有效果的话，可以当做平时饮食而长期食用。
职称：医师
专长：中医常见病、多发病
&&已帮助用户：2409
问题分析：湿为阴邪、有因外感如淋雨、涉水、汗出而正不胜邪导致。内生的吃生冷食物、过食肥甘厚味、湿浊内生伤脾气。意见建议：你的症状应是内伤湿气伤了脾气，用红豆意薏仁熬粥对症、当饭吃就行，有健脾利湿的作用。脾胃好了，消化也好，自然食物化为精微营养身体，气血也充足了。
职称：主治医师
专长：湿气重,喉痹,顽固性口腔溃疡,疥疹,地图舌,光泽苔...
&&已帮助用户：698
问题分析：你好，气血不足往往是脾气虚多见,脾为后天之本,又主运化，所以脾虚易夹湿。薏米健脾袪湿作用较强.煲汤煲粥一般也要吃个把月才行。意见建议：你好,建议你吃些归脾丸,补中益气丸调理。平时多吃益气生血之品,如山药,核桃,红枣,龙眼肉等等.忌吃辛辣生冷之品。
问薏米红豆要吃多久才能有效
职称：医师
专长：全科
&&已帮助用户：12719
病情分析： 薏米红豆属于食疗的滋补，起效慢，一般需要2-3个月才会有效果。
问吃那么长时间红豆薏米粥,为什么身体里面还有湿气
职称：医师
专长：胃病、神经系统疾病及骨关节疾病
&&已帮助用户：9460
问题分析：你好，食疗疗效还是比较弱的，如果你湿气比较重的话，还是得及时配合着其他方法健脾祛湿来治疗一下意见建议：平时你一定注意多去户外活动锻炼，注意少吃寒冷油腻等食物，你可以及时服用附子理中丸或归脾丸来治疗，最好还是配合着定期膀胱经刮痧来治疗，这些情况就能改善了
问长期喝红豆薏米水会有什么副作用
职称：三级营养师
专长：维生素C,硫磺皂,灯盏花颗粒,参地益肾口服液,补中益气丸,维生素B6,氨基酸注射液
&&已帮助用户：2380
健康指导：长期喝红豆薏米水会没有什么副作用！薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米性寒，经期不易服用。但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！
问红豆薏米仁去湿气，请问可以打成豆浆来喝吗？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：5624
健康指导：您好！也可以的。但是薏米仁很难煮熟的，建议在打之前多泡泡。薏仁红豆除湿利水的效果非常好，需要注意的是不要加入大米，这样会降低其效果。平时饮食上还可以吃芡实、山药、冬瓜、丝瓜等都有祛湿的作用。
问红豆薏米粥什么时候吃，一天吃几次，要吃多？红豆薏米...
职称：医师
专长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒
&&已帮助用户：91666
病情分析： 你好！红豆薏米粥是有健脾除湿的作用，可以治疗脾虚湿气重的问题。意见建议：但是这样的处方配伍，只能看到一定的效果，不会有太好的效果的，也不可能长期食用，轻症可以一日一次，连续1到3个月，脾虚湿气重严重的建议使用中药复方来调理
问体内湿气重吃中药能治好吗？
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
病情分析： 你好：清除体内的湿气，方法非常简单，你可以采取食疗就可以，这两种药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一个是薏米，一个是红豆。意见建议：这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品，薏米红豆粥了。
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