大人便秘严重怎么办有什么药可以吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-26 10:26 标签： 大人病毒感冒吃什么药
大人便秘吃什么好
更新时间： 19:40:35
健康分享者：askra
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你好，我是一名一学生现在正在上大学，现在已经20岁了，现在有了便秘的现象，现在经常会有好几天不排便的现象，每天都感觉肚子胀胀的，还有吃不进去东西的时候，所以现在很难受，不知道要怎么办才好呢，所以想要找找安全的方法来进行治疗，想要知道能不能通过食疗的方法来进行治疗呢，所以想在这里问一下，希望医生能为我解答。
步骤/方法：
便秘患者平时要注意饮食习惯，平时不能吃辛辣的食物，不能吃油腻的食物，平时吃饭不能吃的太多，会给胃造成负担，吃完饭以后吃一根香蕉可以帮助大便软化，还可以喝一杯酸奶。
便秘患者平时要注意运动，吃完饭以后不能马上坐着，要出去走一走，不要一直呆着不动，还要有经常揉肚子的习惯，帮助肠胃蠕动，经常锻炼身体，使体重保持在正常的范围以内，坚持下去。
便秘患者请示要多喝水，早上起来的时候空腹喝一杯温开水，水里面可以加一些蜂蜜等等，可以促进排便，每天早上上厕所蹲一蹲可以增强排便的意识，养成良好的生物钟，坚持下去。
注意事项：
平时还要注意运动，经常揉揉肚子，运动可以帮助排除体内毒素，让身体变得更健康，平时要有喜欢运动的想法，不要做宅男宅女，活得更积极
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咨询实录推荐喝中药可以调理便秘吗_中医养生_养生之道网
///文章正文
喝中药可以调理便秘吗
养生之道网导读：便秘是一种非常常见的肠道疾病，长期便秘、排便不顺畅会给身体健康带来极大的影响和负担。那么喝中药可以调理便秘吗呢？下面就来了解一下喝中药可以调理便秘吗的相关内容。
一、可以调理便秘吗？因为便秘这种慢性疾病需要长期的治疗与调理，如果长期服用西药，家长们担心服药会产生比较严重的副作用。而中药治疗便秘相对于来说，副作用会小得多，所以家长们想使用中药调理。喝中药能调理便秘吗？1、第一种表现为大便燥结者这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生榨汁空腹喝下。2、第二种表现为大便黏滞者这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。3、第三种表现为大便无力者这类患者未必，但大便困难，一般是比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。4、第四种体质为阴血不足、血虚不足者这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是患者最好选择加香油而不是蜂蜜。二、如何调理女性便秘1、早上存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充和营养元素，两全齐美。2、每日一杯酸奶人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发，而每天可以喝一杯，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，营养又健康，快来试试吧!3、早上一杯水清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦！4、多吃粗粮研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等。5、饮食尽量清淡存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面，应尽量选择稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物，因为这些会严重刺激肠胃，给肠胃造成一定的负担，从而加重便秘。三、引起便秘的各种因素1、没有定时排便，能忍着就忍着。2、总喜欢边边看报纸边上厕所。3、经常穿紧身衣。4、习惯性的吃便秘药5、不喜欢吃蔬菜水果，饮食多以温热性为主。6、没有良好的饮水习惯。对于有便秘倾向的人而言日常最要紧的就是要消除这些可能引起便秘的生活习惯，然后在针对性的防的问题。
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