易瘦体质减肥茶评价
易瘦体质减肥茶评价
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&如何鉴别自己是不是易胖体质？- 百度派
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
{{ prevData.uname }}
：{{ prevData.content }}
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
0 || contentType !== 1" class="separate-line">
：{{ item.content }}
如何鉴别自己是不是易胖体质？
问题说明（可选）：
扫一扫分享到微信
，不会跳舞的化妆师不是好的纹绣师
不是经常有人说，瘦的人吃什么都不会胖，胖的人怎么不吃还是胖么。所以说易胖体质的人当然有个共同点，那就是，吃多了，胖很多，吃一点，胖一点，不吃，保持。喝水都会胖的那绝对是易胖体质。通常，那些先...
不是经常有人说，瘦的人吃什么都不会胖，胖的人怎么不吃还是胖么。所以说易胖体质的人当然有个共同点，那就是，吃多了，胖很多，吃一点，胖一点，不吃，保持。喝水都会胖的那绝对是易胖体质。通常，那些先天性就肥胖的人大多数都是易胖体质，一看上给人的感觉就是壮实壮实的，你的手臂，你的大腿，你的屁股都是那种鉴于肌肉与肥肉之间的混合体，那种肉也是最难减的一种，身上的肉堆起来就像游泳圈一般，即使你一天下来只是吃点水果，吃点其他的小东西，喝点水，晚上还做点运动，可以一上体重秤，还是原来的体重，没错，没有轻，你需要庆幸的是你好歹没有胖啊。大概我妈就属于那种易胖的体质，不过她年轻的时候还是很苗条的，可能是生了我和我妹妹，然后们就开始胖的一塌糊涂了，听都停不下来，她每天都嚷着减肥，经常早饭正常吃，中饭只是吃一点点，晚饭有时候不吃，有时候只吃一点点水果，每天睡觉前还努力的转着呼啦圈喊着要减肥的人，却总是在锻炼完，喝了一大口水后，称体重竟然还重了的人的心情吗。所以想要鉴别自己是不是易胖体质，只要看看自己是否少吃瘦的少，多吃胖的多吧，如果你是这种人，那么很可惜，你只能在漫漫的少吃与不吃中度过了，一定要管住自己的嘴。
扫一扫分享到微信
这个问题其实很好回答，现在立刻去找个能够照到全身的镜子，然后看看自己的脸胖吗，自己的胳膊胖吗，自己的腿胖吗，然后撩起来自己的衣服看看自己的肚子上面肉多吗？就能够判断出来自己是不是易胖体质了。...
这个问题其实很好回答，现在立刻去找个能够照到全身的镜子，然后看看自己的脸胖吗，自己的胳膊胖吗，自己的腿胖吗，然后撩起来自己的衣服看看自己的肚子上面肉多吗？就能够判断出来自己是不是易胖体质了。也就是说，你现在瘦还是胖，现在瘦是在刻意的减肥还是没有做什么努力就这么瘦，如果胖的话，肯定就是易胖体质了，有几个胖子敢说自己不是易胖体质。我就是一个易胖体质的女孩子，其实人家好忧桑的。明明和同学都吃一样的饭菜，喝一个井里面的水，可是我就比人家沉了二三十斤，这么多年我都没想明白，后来去医院体检，医生和我说，我是易胖体质，告诉我平时的时候不用吃那么多好的东西，多吃些蔬菜水果什么的，尤其是要多喝水。我就这么认识了易胖体质这个名词。尽管每次去吃自助餐我都是那个最先吃饱，吃的最少的那个，但是还是不能够掩饰掉，每次称体重的时候我都是变化最大的那个，明明没有人家吃得多，还比人家胖的多。我就羡慕嫉妒恨那些瘦子，从来都是干吃不胖，不像我有的食物就吸收了。所以在我这里，易胖体质就是吃点东西就开始膨胀，要是整天花天酒地，估计连门都胖的出不去了。今年夏天，易胖体质的我决定在家减肥了，毕竟来年毕业，马上就要开始实习了，现在我胖的难看死了。
扫一扫分享到微信
体质这个东西不仅会因为每个人的个体不一样而不一样还会因为随着时间的推移，内分泌的改变而改变，有的易瘦体质会慢慢的变成易胖体质，但是易瘦与易胖体质的人还是有着先天曲别，有的富有经验的中医可以通...
体质这个东西不仅会因为每个人的个体不一样而不一样还会因为随着时间的推移，内分泌的改变而改变，有的易瘦体质会慢慢的变成易胖体质，但是易瘦与易胖体质的人还是有着先天曲别，有的富有经验的中医可以通过肉眼的观察就可断定你是属于哪一类体质，那如何才能坚定自己属于哪一类体质呢。首先我们大致可以将易胖体质分为两种，一种是属于天生对醣类、脂肪的代谢功能较差，这一类属于吃什么都会胖的通知，第二种是属于受先天人体荷尔蒙的影响，如果这些荷尔蒙太低，会有怕冷、水肿、整个人懒洋洋的表现，新陈代谢差，当然容易发胖 ，而且脾脏降低了运化的效率那么就会使水湿的污浊部份堆积在体内，排解不出日积月累形成同样污浊的脂肪。这一类的体质就需要通过中药来调理。在中医学类，我们将这一类体质称之为痰湿体质，因为中医里有句名言“脾主运化”脾在人体中的职能是运化水液，亦可称作“运化水湿”，是指脾具有运化水湿之气，促进水液的环流和排泄，以维持机体水液代谢平衡的生理作用。那么如何分辨自己是否属于这一体质呢？可从舌苔看出，健康的人的舌苔健康红润，薄薄白苔，而痰湿体质白、厚、腻，大家可自行参考下。最后，易胖的体质还是大多与自身的运动量不到表有之间的关系，体内肌肉含量低也会导致新陈代谢慢，只有适量的运动增加自身骨骼肌的含量才能促进新城代谢的加速，总而言之，要想拥有好身材，运动是必不可少的。
扫一扫分享到微信
提问{{title}}
如何鉴别自己是不是易胖体质？
，才能进行回答
一个问题只能回答一次，请&nbsp点击此处&nbsp查看你的答案
提问{{title}}
6人关注了此问题为什么大家都想要易瘦体质？因为易瘦体质的人怎么吃都不会变胖，减肥也不需要花费那么多的时间和精力，就算不小心多吃了，也没有长肉肉的烦恼和忧愁。
真是一个绝佳的好体质，那么，怎么变成易瘦体质呢？小编给大家好好说一下~
充足的睡眠有利于减肥，这个无需小赛多说了吧！！
如果你是一个爱熬夜、作息不规律的人，那你一定要作出改变。
这些坏习惯都能造成发胖体质，熬夜也是长胖和衰老的元凶，千万不能对熬夜掉以轻心，要克制自己玩电脑和娱乐的时间，养成准点睡觉，准点起床的好习惯。
关于饮食的一个基本准则是：早上吃的好、中午吃得饱、晚上吃得精而少。
按照这个标准去安排自己的三餐，才能合理饮食。尽可能的在家烹饪，少吃速食产品，一方面是卫生干净。另一方面是可控制食材等，减少摄入热量。
水果可以选择橘子、橙子、柠檬、葡萄、樱桃、柚子、草莓等，帮助食物的消化，增加血管的弹性，让脂肪分解得更快。同时，水果也是年轻的秘密，常吃水果能让人比同龄人年轻5-8岁，延缓衰老，对女性而言是不可多得的妙处。
少食用含糖量高的水果，如甘蔗、西瓜等。
摄取乳酸菌
乳酸菌能减少肠道内的有害菌，使有益菌保持优势。
肠胃活力提高，就可以防止毒素等的堆积，防止疾病、肥胖和便秘等的发生。说到乳酸菌可以简单地采用酸奶，不过，推荐吃热酸奶。
乳酸菌最活跃的温度在40℃左右。如果将酸奶和含有大量低聚糖的蜂蜜或香蕉等混合在一起食用，就会得到更好的整肠效果和减肥效果。
不吃生冷食物
生冷食物会影响内脏的血液循环，影响肠胃蠕动，对消化和排泄不利。
应该多吃温热食物，保证血液循环和新陈代谢，对身体排毒和瘦身很有帮助。
通过移动身体可以给肠胃适当的刺激，以此来促进消化和循环。还能减少脂肪堆积，增加身体活力。
适量的按摩
每天顺时针按摩肚脐周围，可以帮助肠胃活动，缓解便秘，促进排泄等。长期坚持可以改善肠胃环境，改变体质。
肠胃环境相当于人体的另外一张脸，它变美了，身材和体质也就变好了。请多注意生活，认真改善肠胃环境。
关注运动减肥瘦身食谱可查询下面减肥瘦身方法
v脸、瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、 瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩、瘦腹、瘦背、瘦胸、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、便秘、减重、减脂、瘦全身、跑步减肥、走路减肥、减肥操、喝茶瘦身、喝水减肥、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥餐、减肥食谱、瘦身菜、音乐减肥、减肥反弹、瑜伽减肥、健身瘦身、丰胸、运动减肥、健康减肥、减内脏脂肪、减血管脂肪、美体减肥、减肥塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、早上减肥、中午减肥、晚上减肥、睡觉减肥、营养减肥、减肥老师、减肥偏方、性爱减肥、生理期减肥、学生减肥、上班族减肥、儿童减肥、女人减肥、男人减肥、老人减肥、孕期减肥、经期减肥、发育期减肥、产后减肥、穿衣减肥、化妆减肥、水肿型肥胖，明星减肥、穴位减肥、按摩减肥、红酒减肥、虚胖减肥、实胖减肥、遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、局部减肥、虚胖、增肌减脂、增重增肥、旅行减肥、办公室减肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、减肥禁忌、快速减肥、减肥平台期、顽固肥胖、减肥方法、节后减肥、春季减肥、夏季减肥、秋季减肥、冬季减肥。
冬季，脂肪合成代谢的速度是春夏季的2～4倍；脂肪分解代谢的速度低于春夏10%；脂肪局部堆积增厚，体重最多可能增加8%～12%。冬天是最容易发胖的季节。冬天是脂肪的堆积季节。冬季是减肥的最好季节。冬季减肥对体虚肥胖者来说是个减肥的最佳时候。
减肥的方法有这4种，1减水让你泄的，2吃药影响中枢神经的，3排毒排便的，4是增加饱腹感和能量的，5是运动减脂，很少能直正健康减脂，安全瘦下来的，豆豆瘦身师能帮你从均衡营养、通气血、补能量、排毒素、调理五脏、恢复身体自愈能力，提高身体新陈代谢，代谢身体多余的脂肪，从健康改变体质，从体质改变体型，从根本上改变肥胖，健康不反弹。减肥若是使用不正确的减肥方式，不仅不能瘦身，还会给健康带来极大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，还是要选择最科学健康的减肥方式咯。那就赶紧点击中间菜单，让我们的豆豆老师1对1帮你轻轻松松瘦到完美身材！让你今年春节美美哒~
扫码或关注公众号
加入减肥减脂瘦身师了解更多瘦身技巧
点击中间菜单和老师互动吧！
健康苗条好身材唾手可得哟~
1对1免费指导
还有惊喜送哦！
24h贴身助理瘦身百科有问必回
-------------------------------------------
文章转载自网络，作者观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服
掌上微杭州其它文章
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法从一个“死胖子”变成了“你个死瘦子”~哈哈哈~身边的人知道我减肥成功后。3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，待到山花浪漫时，继续来减肥
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法怎么才能吃的既营养健康，又不发胖？这是需要进行科学规划的问题。好消息就是，小赛为您打造了一星期减肥食谱，每天吃什么都有确定。坏消息就是，食谱虽然摆在眼前，但你不一定能坚持下来一周营养健康餐星期一：凉拌紫甘蓝+黄
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法春季是最好的减肥季节，那么你知道如何才能在短时间内瘦下来吗？下面跟着小编一起来看下。春天也是我们爱美的季节，可是随着天气渐渐变暖，穿的衣服愈来愈少，身上的赘肉也展现了出来，让不少爱美的人士很是困扰，只能靠减肥
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法1尽量不要在经济上有纠葛美好的爱情好像不应该跟金钱搭上半点关系，但现实告诉我们这不可能。女人在恋爱的时候，不要出门就让男人出钱，也不要有什么共同的财产，因为你们还没有结婚，感情归感情，金钱归金钱，最重要的是女人
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法20天减掉15斤马思纯真的做到了马思纯知道《左耳》角色时刚好是春节后我本身是易胖的体质过年又是很容易胖的一个时间当时也没有太顾及就吃了很多等我开始接触到《左耳》也就开始减肥但第一次试戏的时候我还是蛮胖的第二次试戏
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法每个人脸型天生不一样，有的人脸型好看一点，有的人脸型没有这么好看，比如小编...的伙伴曾经一度为自己的大脸困扰！不过其实啊，有的时候是后天导致脸型不好看的，比如说水肿以及肥胖所带来的困扰。而这种呢也可以通过后天的
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法米饭、馒头、面条是我们日常主食，对于那些正在减肥路上的人，有人就会问了：米饭、面条、馒头，从营养的角度看，它们谁的热量高?哪个吃了不容易胖?减肥的你不敢吃主食？到底传言中“主食”胖人是不是真的呢？今天小编给大家
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法我们平时经常吃的白大米和面粉统统都叫做细粮，而粗粮一般指未经过精加工的粮食，大致分为三类：全谷物类：小米、黑米、紫米、荞麦、高粱、燕麦等杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、红芸豆、花豆等等块茎类：红薯、山药
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法米饭中的淀粉含量比较高，不是一种很好的减肥主食，那么减肥的时候适合吃哪些主食呢？减肥期间的饮食是很有讲究的，尤其是主食，热量是非常高的，选择一种合适的主食，肯定可以让你事半功倍。减肥适合吃哪些主食1、燕麦粥燕麦
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法简单美味蜂蜜减肥法坐着不动也能美美瘦下来，节食减肥不仅虐待肠胃，一天巨大的工作压力根本就撑不住；代餐减肥又实在难以下咽，那么辛苦的工作只想吃点好吃的东西犒劳自己。推荐给大家甜蜜的一周蜂蜜减肥法。不用节食，只要
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法天气渐暖，又到了秀美好身材的时候了。是选择在健身房里挥汗如雨？还是在林荫道上急速奔跑？同样是健身和运动有人瘦成一道闪电有人却胖得一如既往胖子们别着急苦恼，也许是你吃了不该吃的，用了不该用的减肥法，下面这些减肥
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法天气热了起来，马上到露肉的季节了，那我们该如何健康地减肥呢？像我这种“十分臭美”人士，面对这多出来的3斤（“每逢佳节胖三斤”），怎么能够忍受？良心痛如刀割，但是当初对一口一口吃进肚子里的美食的感情也是真的。我能
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法减肥遇到平台期怎么瘦身好？很多人在减肥的时候都会遇到一个平台期，那么在平台期还能继续瘦吗？减肥到了平台期应该怎么处理呢?小编今天主要给大家介绍如何突破平台期。作为减肥常识，我们必须知道一克脂肪产生9大卡热量，脂
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法很多人都有一颗减肥的心却敌不过懒惰的自己“明天开始就减肥”成了口头禅却让拖延成为了习惯拖出了一身顽固的脂肪不料年纪越大，减肥越难其实“减肥要趁早”这话真的不是别人随口说说而已小编今天就搬出科学依据和小伙伴们一
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法吃菜也会长胖吗？对于正在减肥的人来说，都喜欢吃素来减肥，但是大多数人不知道，有些素食吃了更会长胖。其实大量吃蔬菜并不能减肥，反而造成身体负担，容易引起肥胖，有3种常见有关蔬菜的错误迷思，应该避免，别再让吃蔬菜愈
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法生活习惯不规律、进食时间混乱，这是发胖的根本原因之一，大家多少都有些了解。但如果要改善生活习惯，养成易瘦体质，应该怎么做呢？什么样的习惯才是正确而健康，又能帮助减肥的呢？今天小编来给大家捋一捋。饮食时间表7:00
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法吃菜也会长胖吗？对于正在减肥的人来说，都喜欢吃素来减肥，但是大多数人不知道，有些素食吃了更会长胖。其实大量吃蔬菜并不能减肥，反而造成身体负担，容易引起肥胖，有3种常见有关蔬菜的错误迷思，应该避免，别再让吃蔬菜愈
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法性感的大腿不仅要匀称、要直，还要保持距离。所谓保持距离是指当两腿并拢时 ，两腿之间不能密不透风，而要保持一定距离。请看下图：这种能够保持距离的大腿，一般都不会有多余脂肪堆积。要想保持这种自然的腿部曲线，在平时的
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法想要紧急减肥的时候又苦无良方？这次为你介绍通过柠檬水来清理肠道、排毒毒素，达到一个快速减肥的效果。柠檬减肥法在好莱坞女星中可是很受青睐哦！接下来是一个详细的柠檬水排毒减肥计划。柠檬枫糖减肥法 3天减2KG！好莱坞女
点上方运动减肥瘦身食谱关注查询下面减肥方法最适合春天减肥的主食有哪些？很多人都担心吃主食会长胖，但是其实主食也有可能减肥的哦。一提到减肥，你最先想到的是什么?是吃不完的水煮青菜、喝不完的白米粥还是啃不完的小红薯?其实减肥并不是天天都要吃白粥以及水煮青菜
掌上微杭州郑欣宜胖回180斤！这些女星都是易胖体质_网易健康
郑欣宜胖回180斤！这些女星都是易胖体质
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
沈殿霞和郑少秋的女儿，27岁的郑欣宜（Joyce）早前从一个胖姑娘瘦身成功，近日又复胖到180斤。欣宜虽然从小就是胖妞，但每次上台都自信十足，每次都能成热点，完完全全遗传妈妈沈殿霞优良的表演基因。其实在减肥这件事情上，意志力也是一个不可或缺的东东哦~所以今天向各位介绍那些同样属于易胖体制的女星们，她们一样常常徘徊于“胖与瘦的边缘”兜兜转转……她们中的一些人现在已经成功瘦下来，有些却还没有。所以不妨这次大家就拿她们来做个好OR坏的榜样吧！李湘李湘胖的时候颇有些“功夫熊猫”的可爱感觉，不过你夸一个小女孩像国宝熊猫，她会觉得像收到赞美般朝你甜甜地微笑。幸许还会觉得自己长得很“时髦”。体型轮廓正赶上时下热门动物。而你如果对着一个大女人这么比喻，估计对方的“麒麟臂”会往你这里挥过来。其实李湘也意识到自己属于易发胖的体质，所以总是对外界嚷嚷着要减肥，正所谓她不在发胖的路上，就是在杜绝发胖的路上。李玟华人女星谁的身材最“风骚”？当属国际巨星李玟。她那凹凸有致的S型身线令无数男人看了血脉沸腾，当然也令无数女人嫉妒到眼红。由于李玟主要依靠运动来达到塑身的目的，所以一旦停止运动，就会显得肌肉特别松弛外扩，从而让身形流露出“富态”的外扩之感。不过话说回来，你让一个女星像机器人一样成天泡在运动房里挥汗如雨拼命锻炼显然是不可能的。而且人都有惰性，哪怕是明星。但是一会动一会不动的后果就是我们看到的李玟总是一会瘦一会胖。范冰冰很多报友都觉得范冰冰的“肥硕”身材配不上那张精致秀丽的脸蛋。或者说，和她的绝色之姿比起来，身材实在是太逊色了，尤其是以女星的标准来衡量。她那偶尔控制不当的长膘体型实在很对不起那张小到不能再小的脸。胖的时候屁股大而平，手臂粗而壮。水蛇腰变成了蟒蛇腰。唯独不受“脂肪”影响的就是脸。不过用“上天是公平的”来解释她的不登对外型就很合乎情理了。老天给了范冰冰一张怎么吃都不胖漂亮到不像话的脸，为了不让普罗大众骂他老人家太过偏爱某人，就只能再给了她一具稍一松懈就会发胖的正常体型了。张惠妹歌坛大姐大张惠妹身材小巧玲珑，以往是不胖不瘦比较标准的体型，近年来也呈现膨胀趋势。她多以舞台夸张的裙摆和琳琅满目的道具示人，观众才忽略了她身上的赘肉。李丽珍难忘香港一代女星李丽珍在90年代的那部《大时代》里的清纯乖巧，可惜二十年后的今天美人迟暮，李丽珍脱胎换骨，变成了另外一副模样。她还特地地穿上紧身衣来展示那些赘肉，不怕被人“审丑”，不惧怕衰老，她很勇敢，用亲和力的五官和大胆的举动传递胖的正能量，告诉我们无论美丑都要正视自己。易胖体质怎么减肥?胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”!易胖体质绝对是可以改变的!通过中医治疗是最佳的方法之一。中医治疗易胖体质的方法：中医对于减肥有一套理论，认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。下面就来针对气滞型、火旺型及水肿型的三种易胖体质开出中医减肥处方，教你如何减肥。中医中有3大类体质特别容易导致肥胖，分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。1、火旺型特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。食补处方：辣的、油腻的食物及水果属酸性，吃太多容易引起胃火，因此饮食应尽量维持清淡口味，可多服用清热泻火的中药饮。清心药茶材料：荷叶、山楂、白茅根做法：以2000c.c滚水熬煮约15分钟，可当日常茶饮用。作用：针对胃火旺所引起的症状加以改善。生活处方：胃火旺的成因有很多，绝大部分是因为吃了太多刺激的食物，熬夜，压力太大所造成，要改善此种状况除了服药之外，更重要的就是要戒除不良的生活习惯。2、气滞型特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的胖美眉平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。食补处方：可以多饮用一些有助安神镇定的花草茶，帮助稳定心神安宁。舒压花草茶材料：薰衣草、菩提叶、洋甘菊做法：以2000c.c滚水冲泡后当日常茶饮用。作用：具舒缓紧张、镇静神经、消除疲劳、帮助睡眠……等功用。生活处方：当感到压力繁重时，可适时招人倾诉;假日时经常到郊外三星，让芬多精带走心中的烦躁。3、水肿型特征：最爱吃凉性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。饮食处方：尽量维持清淡口味的饮食，睡前不摄取过多水分。运动处方：因为血液中的淋巴系统无法正常发挥“清除废水”的功能，才导致你身材圆滚滚。多做淋巴伸展运动有助排出体内淤积的水分。自测你是否为易胖体质1.常常容易有口干舌燥的感觉。2.尿液少而且颜色偏黄。3.经常有便秘的现象，粪便又干又硬。4.非常怕热，身体的温度偏高。5.身体常有水肿的现象。6.喜欢喝冷饮。7.脸色发红或是常常容易面红耳赤。8.肌肉结实肥厚。
以上的问题，如果你打钩的选项超过3项，代表你就是易胖体质!打钩的题目越多，表示你身体的易胖因子越多!反之，如果打钩的选项在3个以下，那么恭喜你!你属于易瘦体质，可以不用太担心发胖的问题。不过，要记得——体质是会随时改变的，随着年龄的增加、内分泌的改变，原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质!所以还是劝大家，早日养成正确的饮食习惯，常保健康人生，以免有一天发现自己变成了易胖体质，可就大事不妙，后悔都来不及了!专家观点：易胖体质的人群想要减肥，首先要知道自己的体质情况，在针对性的选择减肥方案，这样才能快速有效减肥。
本文来源：网易健康综合
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
传统的医药行业都非常想涉足大健康领域，云南白药作为大健康领域的先驱者，有哪些值得借鉴的经验？
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈易胖体质也能变易瘦体质的方法！
核心提示：易胖体质是天生的？易胖体质的形成更多是因为后天不良的饮食习惯，例如三餐不定时、喜欢零食、不爱运动等等。易胖体质也可以变易瘦体质哦，下面小编教你几招。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
“喝口凉水都胖”是易胖体质的人群对自己身材的调侃，当然，喝凉水不会胖，但是，对于易瘦体质怎么吃都不胖的身材，易胖的你似乎只有羡慕的份。那易胖体质注定这辈子就要胖下去了吗？有办法变成易瘦体质吗？　　什么是易胖体质？　　影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，与素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。　　易胖体质怎么变易瘦体质：　　一、控制好三餐的食量：　　早上吃得好：不要以为不吃东西就不会发胖了，不吃早餐的人更容易发胖！因为机体经过几个小时也一直在消耗能量，这时候你的身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做储备能量，我们会不知不觉吃下更多的食物。中午吃得饱、晚饭吃得少：中午吃饱了之后，晚饭吃得少就很容易做到了。晚餐不仅要少吃，还要注意食用的物品，肉食、甜食、油炸食品尽量避免，以清淡来解决晚餐最合适。睡前的4--5个小时不要进食，水也要少喝。可是有些MM说晚上饿了不吃东西会影响睡眠，到了必须进食的时候，我们就吃吧。苹果当中含有大量水分和C，可以缓解，同时这种低热量食品能给你充饥，也能快速将废物从你体内排出。　　二、饭后坚持运动，能动的时候绝不站着：　　很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。久坐造成多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。　　三、多喝水清毒素，少喝饮料：　　身体聚集了不少毒素，是腰腹肥胖的原因之一。建议，早上起来，空腹喝一大杯水，再吃早餐。如果有条件，可以喝水。中午餐一定要吃好，吃饭、吃肉、吃蔬菜。正常饮食别吃撑了就行。为了健康，也要尽量少吃很多油的食物。下午自己安排时间多喝一点水(更好)。晚餐可以少吃了，其实我们现在每天都坐办公室消耗热量基本是很少的。营养不足，热量有余。晚餐吃清淡一点，吃一点蔬菜、喝点白粥、吃个水果，睡前喝一小杯白开水。& & 易胖体质多数都是因为日常的不良生活习惯造成的，只要我们控制得住嘴，不要经常吃一些垃圾食品、甜品、饮料，其实肥胖君也不会经常来找我们。
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿...[]￥17.9
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []