10年糖尿病，多吃这种“苦”，吃两月血糖不升了，赶紧为家人收藏10年糖尿病，多吃这种“苦”，吃两月血糖不升了，赶紧为家人收藏薄凉火百家号糖尿病是一种常见病，中国已经成为糖尿病大国。到2014年12月为止，我国全国已有1.39亿糖尿病患者，是世界第一糖尿病大国，2014年糖尿病因并发症死亡人数已超300万。30岁以上的人群糖尿病患病率高达11.6%。社会上关于糖尿病误区也很多，我们更需擦亮眼睛，让这些谣言不攻自破，让这些神医无处藏身，护佑我们自己的健康。糖尿病是“吃”出来的疾病：在60年代至70年代，我国人民的主粮按计划分配，鸡鱼肉蛋凭证供应，当时糖尿病的发生率极低。改革开放以后，人民的生活水平不断提高，主粮和副食品都很丰富，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调，严重诱发了糖尿病。糖尿病是“闲”出来的疾病：现代生活使人们的活动量大为下降，如以车代步，以电梯代替登高，以家用电器代替家务等。另外，大多数人缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足的现象比较普遍。而运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。因此，闲逸也是诱发糖尿病的重要因素之一。糖尿病是“烦”出来的疾病：近年来，国内外学者研究发现，不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能，由此，情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。如今，现代社会生活节奏加快，竞争剧烈，若当事人缺乏足够的心理承受能力，则很容易因内分泌功能失调而导致糖尿病的发生。因此，要从自身做起，积极预防糖尿病。在日常生活中坚持健康合理的饮食和运动锻炼，自己身体强健了，糖尿病自然不会找上门来。糖尿病患者可以推荐一款常见的菜肴，平时多吃吃，可以适当平稳血糖！现代研究发现，苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化、调节免疫等多方面的药理作用。苦瓜能量较低是糖尿病、肥胖者的理想食物，同时含有铬及类似胰岛素物质，如苦瓜甙、苦瓜肽、生物碱，能帮助血糖进入细胞被利用，适量食用对糖尿病患者有一定益处。苦瓜含有的果胶，可以抑制糖类在肠道中被吸收，有效控制血糖与保护血管。从苦瓜果实和苦瓜子中分离出的苦瓜多肽-P，有降糖作用，被称为植物胰岛素。苦瓜中的木鳖子苷会延缓胃排空并抑制小肠上皮细胞对葡萄糖的摄取。鉴于苦瓜的食疗价值，糖尿病患者在遵循饮食原则的基础上，可以适当选择常吃苦瓜。苦瓜价廉物美，炒、拌、盐渍均可，是大众餐桌上的常见之菜。明代李时珍称苦瓜“苦、寒、无毒”，具有“清邪热、解劳乏、清心明目，益气壮阳之功“。糖尿病人常食苦瓜对稳定血糖确实有益。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。但很多糖友可能适应不了苦瓜的苦味，这时候可以选择向天果来代替向天果降血糖的原理：是它能调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。【买2送1】卓玛拉正宗野生向天果￥39.8购买向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。向天果还具有养生作用，对于壮阳益精、消除疲劳、增强体力、排毒、修复组织、提高受孕率、扶正固体、活化细胞、预防老化、强胃健肺等均有功效。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。薄凉火百家号最近更新：简介:精彩不容错过，欢迎关注每天来看哦作者最新文章相关文章糖尿病血糖吃了就高？原来是这10个食品“害”得
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糖尿病血糖吃了就高？原来是这10个食品“害”得
糖尿病患者在饮食上限制很多，可一些食物外边搭配看着都没有糖，但不要被它欺骗了，这些食物虽没有甜味，但它含有的糖份一点也不少；有些食物还宣传说是“无糖、含钙、补脑”什么的，其实也是个概念，有专家还把它们称为“垃圾食品”。比如以下例子：1、助消化饼干：其实含盐量高，糖尿病高血压不易食用哎呦，听起来不错哦，助消化的呢！But，你注意了没？100克消化饼干含有500卡路里的热量，而世界卫生组织说了，成年女性一天摄入的热量是卡路里，一般你不可能因为吃了100克（100克其实就那么几块啊）消化饼干就少吃一顿饭吧？无糖饼含糖量竟然超10倍：糖尿病患者在购买食品时都会选择“无糖”成分的，但在选购时可得注意了，别买到糖分超标的不合格食品。北京市食品药品监督管理局今天通报，在监督检查工作中发现5种食品不合格，其中“xx乐”牌无糖饼干被检出糖含量超标近10倍。检测项“糖(单糖和双糖)”的标准是小于等于0.5g/100g，但这款饼干的实测值却达到了5.7g/100g，超出标准10倍多。糖尿病人一定要多食天然的蔬菜和粗细搭配的主食，并多和营养师交流制作方法等控糖必备技能，不然会引发血糖波动！2、开心果，热量高食盐大，糖尿病高血压少吃也有人说坚果是补脑的呢！But，根据世界卫生组织的建议，一般人每日摄入的食盐量应为6—8克，有轻度高血压者，建议应控制在4克。而100克一小包的开心果里，竟然有12克的食盐。吓着宝宝了没？其实糖尿病人最好吃原味的坚果，全也要计入当天的食物总量中，以免血糖升高。如果血糖高就尽量不要吃了。3、非油炸薯片可能比虾条的热量还高呢！在购买食物时，糖尿病人看配料表能发现食物的热量，但有的食品却是“能量”，通常会标注每100克所含的能量（其实就是热量，改叫“能量”也是厂家的花花肠子）。糖悄病人要尽可能选择配料表里面脂肪含量低、热量低的。南京财经大学食品科学与工程学院的学生在超市的采样发现：“小面包”的能量就比“蛋卷酥”少一半，脂肪含量也更低。而一直被大家认为是垃圾食品的膨化食品中，标榜“非油炸薯片”，其实能量和脂肪含量要比“虾条”高出好几倍呢。能量（热量）的单位，有的标卡路里（或千卡），有的标千焦（或焦耳），小编教个简单的换算方法：1卡路里≈4千焦，自己换算吧。4、吃梳打饼干之前，看看是不是含盐量超高？糖尿病、高血压患者，最应回避的是含盐量高的食品。什么高钙梳打饼干、咸味饼干，听起来也不像垃圾食品哦，但是它们的钠含量可是高得很，高血压的人可不能多吃。有的配料表里可能不标注盐的含量，那么，就看看有多少毫克的钠，通常1克盐中大约有400毫克的钠含量。薯片、火腿肠等这些常见的美味零食，钠含量可是相当的高哇！糖尿病人可在适当喝点“垃圾饮料”小编要说血糖高的人不能吃含糖量高的食品，肯定要挨骂。像康师傅冰糖雪梨、巧克力牛奶这些甜得齁人的饮料，你们自己就该知道不能碰啦，但也不绝对，比如极度可乐、海晶柠檬，运动饮料等，口感也是甜甜哒，但它们能量超低、碳水化合物超低，0含糖量、0脂肪哦。另外，火腿肠和方便面（火腿含盐量高，方便面的糖加在料包里）糖尿病和高知压病人也要避免，所以，看你怎么看它们“垃圾”的一面了。
5、火腿肠，在中国大部分市面上售卖的火腿肠一般是咸的，其实火腿肠内不单单是用肉制成的还含有较多的淀粉，而淀粉通过唾液的分解产生大量的葡萄糖使人体的血糖升高。6、方便面，方便面虽然本身的糖分是较少的，但它毕竟是油炸食品，其自身的油脂及淀粉是较多的，不但会产生较多的热量，其淀粉分解后也会产生糖分，使人的血糖升高，当然配料中加的白糖确实不少，所以一定要注意了。7、肉干，肉干听起来应该是不含糖的食物，其实它含有的糖分也是较多的，因为有些商家为了使肉干看起来更有光泽及保存效果更好，会加适量的糖分，一般肉和糖的配比能够达到5:1.所以这类食物最好少食，尤其是猪肉脯。8、面粉、面粉中含有大量的淀粉，淀粉本身就是一种多糖，只要经过发酵或者催化剂的分解就会产生蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖等。9、芝麻、无糖芝麻糊备受中老年人的欢迎，因为它含有不含糖分，其实即使它本身不加糖也是含有一定的糖分的，因为它本身含有较多的淀粉，及芝麻中的油脂也是较多的，可通过唾液的分解产生多糖。10、粉条、不要因为粉条没有味道就认为它的含糖量是较少的吗，其实它含有大量的淀粉，淀粉会在消化道被胰淀粉酶水解成为葡萄糖，被人体吸收后从而引起血糖升高，所以不要被它的无味蒙骗了。温馨提示：糖尿病人不光要看含糖量，还要看“碳水化合物”多不多还有呀，你光知道看含糖量，你知道还要看“碳水化合物”么？烘焙类的食品，碳水化合物的含量都比较高呢，如果实在很想吃，也要对比配料表选择碳水化合物含量少一些的。最后，请保持正确的食品观上面那些，都是相对而言的，要说健康，呵呵，相比于甜饮料，还是白开水更好；相比于各种标榜着健康的饼干、薯片，还是蔬菜水果更好……食物怎样影影响血糖，一定要在多监测血糖：血糖监测的频率血糖控制差的患者或病情危重者应每天监测 4～7 次（包括空腹、餐前、餐后 2 小时、睡前，有的还要加测午夜 12 点、凌晨 3 点的血糖等），直到血糖控制稳定。当病情稳定，饮食控制、活动规律、血糖达标后，可每周监测 1～2 天，每天 5 次。
糖尿病人血糖监测时间主要以以下标准为主：（1）餐前血糖：当血糖水平很高时，空腹血糖水平是首先要关注的。有低血糖风险者（老年人，血糖控制较好者）也应测餐前血糖； （2）餐后 2 小时血糖：适用于空腹血糖已获良好控制，但仍不能达到治疗目标者； （3）睡前血糖：适用于注射胰岛素的患者，特别是注射中长效胰岛素的患者； （4）夜间血糖：适用于胰岛素治疗已接近治疗目标，而空腹血糖仍高者； （5）出现低血糖症状时：应及时监测血糖；低血糖的症状包括：精神混乱、头晕眼花、站不稳、非常饿、头痛、易怒、心跳加速、面无血色、出虚汗、发抖、虚弱、焦躁等。（6）剧烈运动前后：宜监测血糖。加微信公众号tnbtbzc(糖尿病同伴)进群学控糖技能
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我糖尿病10年了吃十味降糖颗粒怎么吃？
病情描述：
我糖尿病10年了吃十味降糖颗粒怎么吃？在饮食上需要注意什么？
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医生建议：建议你用药物通脉降糖胶囊(步长)治疗。个人建议：多吃富含硒的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。饮食控制，不能吃高脂肪、高热量的东西，应控制每顿的食量，少食多餐。多吃苦瓜，蜂胶，对降糖有效。坚持适当锻炼。希望可以帮到你，祝身体健康.
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医生建议：能益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于Ⅱ型。口服，一次1g，一日3次，一个月为一个疗程，效果不显著或治疗前症状较重者，每次用量可达3g，一日3次。注意有实热症者禁用，待实热症退后可以用。
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健客价:¥14.00本站已经通过实名认证，所有内容由昌玉兰大夫本人发表
糖尿病人可以喝蛋白粉吗（用牛奶冲），血糖一直在空腹10左...
状态：就诊前
建议你到当地内分泌科看，具体看如何调整药物，蛋白粉要适量，不能太多，以免增加热卡和肾的负担。
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昌玉兰大夫通知通知:亲爱的患者朋友，门诊回去后现在病情怎么样？如果有问题可以在这里留言，为了更好的随访关注你们，我开通了家庭医生服务，有需要长期复诊看病的朋友可以申请这项服务，可长期与我保持联系，方便我对您进行日常病情的了解及治疗的跟进，家庭医生服务无咨询次数的限制，沟通更充分，费用也更经济，有需要的朋友可在我的个人主页选择申请家庭医生服务，流程如下（两种方式）：
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昌玉兰大夫通知通知:枫叶飘飘，漫野金黄，晚菊傲霜，登高远望。在这丰收又浪漫的季节里，迎来了九九重阳节，祝您和你的家人开心九九！幸福九九！健康九九!
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北京协和医院糖尿病适合吃的10种水果_糖尿病_养生之道网
///文章正文
糖尿病适合吃的10种水果
养生导读：不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。你知道糖尿病适合吃什么水果吗？下面为您介绍糖尿病人吃水果的四大原则！
吃水果的四个基本原则
很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准
否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或。
2、吃水果的时间
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
4、水果的选择
在选择水果上，不少病人以为&不甜&的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。
各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。
糖尿病能吃什么水果？水果中含糖量多少不一，要慎选食。下面我们来看下一些水果的含糖量。
（1）每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
（2）每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。
（3）每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则不要食用。
不少蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。
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