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糖尿病可以吃芒果吗？
健康咨询描述：
有糖尿病&&&现在能吃不含糖高的食品，&不能吃含糖高的食品。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：问一下&能不能吃芒果？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&芒果和西瓜含有糖，所以不能吃。许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果，其实这不是完全正确的。吃不吃水果，完全根据自己的病情而定，并不是有糖尿病就什么水果也不能吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&水果口感好，还能补充维生素等。所以无论是谁都应该吃一些水果，以补充自身所需的维生素，其关键是应如何吃。因为水果中含糖，所以必须是血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等也不宜吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1～2个水果还可以，要吃西瓜，一天吃一斤也可以。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。　　推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。&&&&&&慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。　　推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。&&&&&&慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。&&&&&&不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
擅长: 荨麻疹、痘痘、白癜风、牛皮癣、疱疹、水痘、脱发、鱼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，尽量少吃，糖尿病人要多吃蔬菜，常吃鱼或者瘦肉，常喝牛奶，常吃豆制品，少吃米饭和面食，水果少吃，很甜的水果不要吃，糖不能吃，忌酒&&&&&&指导意见：&&&&&&乙醇能够被合成为糖。肥肉少吃，忌油腻，忌过咸，少放或者不放味精。&&&&&&以上是对“糖尿病可以吃芒果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
天津医科大学代谢病医院&& 医师
擅长: 擅长糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风及其并发症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个也要看你的血糖水平控制的怎么样了&&&&&&指导意见：&&&&&&如果血糖控制的很好也稳定的话，两餐间吃一小块芒果还是可以的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，糖尿病患者血糖控制理想的情况下可以少量食用芒果。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议糖尿病患者血糖控制理想的情况下可以少量食用芒果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。糖尿病人可以吃芒果，但是重病患者不宜多吃，病情波动者可以适量的吃一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病人吃芒果要须掌握好时机以及数量;血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用芒果;应将芒果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量;吃芒果最好在两餐之间做加餐用。
擅长: 儿科疾病，内分泌，肛肠科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&糖尿病的话，看情况，很严重的话，建议还是不要吃含糖的食物&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你还是不要吃芒果的，糖尿病人可以吃芒果，但是重病患者不宜多吃，病情波动者可以适量的吃一些。&&&&&&以上是对“糖尿病可以吃芒果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
山东省中医院&& 医师
擅长: 内分泌及代谢疾病的中医药治疗，如糖尿病、甲状腺疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&芒果也是含糖分的水果啊，尽量是不要吃的&&&&&&指导意见：&&&&&&要是你想吃的话，就得相应的减主食的摄入量，这是为了保证血糖的平稳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&芒果含糖量在14～16%左右，可以食用。&&&&&&指导意见：&&&&&&但不要多吃，因为芒果还是邮百分之十作用的含糖量的，可以少量食用。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，芒果里含有大量的糖分的，吃这个对你来说是不利的影响。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，尽量少吃，糖尿病人要多吃蔬菜，常吃鱼或者瘦肉，常喝牛奶，常吃豆制品，少吃米饭和面食，水果少吃，很甜的水果不要吃，糖不能吃，忌酒。乙醇能够被合成为糖。肥肉少吃，忌油腻，忌过咸，少放或者不放味精。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂，芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果，但不宜进食过量。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：糖尿病饮食治疗的原则是：控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。控制膳食总能量的摄入，合理均衡分配各种营养物质。维持合理体重，超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，糖尿病患者，血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用芒果&&&&&&指导意见：&&&&&&糖尿病人可以吃芒果，但是重病患者不宜多吃，病情波动者可以适量的吃一些。&&&&&&医生询问：&&&&&&吃芒果最好在两餐之间做加餐用
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，糖尿病是一种体内胰岛素相对或绝对不足或靶细胞对胰岛素敏感性降低，或胰岛素本身存在结构上的缺陷而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的一种慢性疾病。其主要特点是高血糖、糖尿。临床上表现为多饮、多食、多尿和体重减少(即“三多一少”)，可使一些组织或器官发生形态结构改变和功能障碍，并发酮症酸中毒、肢体坏疽、多发性神经炎、失明和肾功能衰竭等。本病发病率日益增高，已成为世界性的常见病、多发病。&&&&&&指导意见：&&&&&&芒果和西瓜含有大量糖，所以不能吃。许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果，其实这不是完全正确的。吃不吃水果，完全根据自己的病情而定，并不是有糖尿病就什么水果也不能吃。水果口感好，还能补充维生素等。&&&&&&希望我的回答对你能有帮助，祝早日康复！
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-在移动互联网这股风刮到医疗之前，慢病管理对于很多人来说是个非常生僻的词。感谢互联网，让慢病管理成为一个热词，让2亿慢病患者的生态得到关注。
慢病管理是一个看似光明但充满荆棘的路，我们听了很多来自创业者、医生，以及行业评论家对这件事的理解和畅想，但是来自患者的声音却很少。于是，我 们通过读者和朋友找到了三个境遇非常不同的糖尿病患者，看看他们真实的生态和困惑究竟是什么。这三个故事有一定的典型性，但是它们不能说明任何全局性的问题，其实慢病管理本身也是这样：面对着一大群看似有共性，但实则境遇非常独特的患者。
数据：2013 年发表在 JAMA 的《中国慢病监测暨糖尿病专题调查报告》显示，中国有超过 1.1 亿的糖尿病患者，约占全球糖尿病患者的三分之一。但目前国内只有约四分之一糖尿病患者在接受药物治疗，其中不到 40% 的患者血糖水平得到了良好控制。
在农村，谈慢病管理是一件奢侈的事情
我有一位远房的大爷，家在农村，今年64岁，2型糖尿病，已经患病4年多。他居住的村子现在基本只剩下老人和小孩了，很多大病小病都只能稀里糊涂扛 着。他不太愿意谈起自己的疾病，不愿意让别人知道疾病发展的情况。由于不识字（管理软件什么的更是奢谈），他不知道自己服用的是什么药，但是知道价格较便 宜（平时在乡或者村卫生所买药）。村中心有一家卫生所管理着方圆3公里的村民医疗。
由于近年来病情加重（去了一趟省会大医院检查），服药还是比较规律。平时上街赶集或去村里办事会测血糖，频次不确定。由于老伴儿对他并不好，所以家 里饮食控制的也不好，除了医生建议的不食用含糖较高的食物之外，其他并无明显忌口。田间劳作是他的主要运动方式，每天清晨和傍晚会下地干活（早上干活回来 会睡觉休息，吃完午饭继续睡觉），其他时间和村里老乡打牌或者闲谈。孩子打电话回去，也会询问病情，让他注意饮食和休息。
对于大爷的病情，我只了解这么多，事实上他的孩子也了解的不多，他自己也不了解，可能村子里其他患病的人情况也差不都吧。
家庭和自我管理才是糖尿病人温暖的港湾
叔叔今年60岁，在城市生活，刚刚退休。5年前确诊为2型糖尿病，目前还没有并发症。平常偶尔不舒服，比如觉得脚部和腿部疼痛，一般通过按摩来缓解 症状，每天如此。情绪也会影响身体，坏情绪下，腰疼、腿疼症状会加重，时常还会夸大疾病带来的影响。叔叔得了糖尿病之后，他的女儿也开始控制小孙女的饮食 ——不吃甜东西，不喝饮料，普遍有种说法，糖尿病会遗传。
叔叔现在服用的是拜糖平，每顿饭前吃一颗。打长效胰岛素，按照打胰岛素的要求，应该是晚上打，但叔叔打胰岛素不规律。他的解释是，每天5点多就要起 来上班，晚上回来也事情太多，所以一般是早晨打胰岛素。原来，叔叔并没有使用长效胰岛素，因为一天打两次嫌疼，所以就用了长效胰岛素。在经济能力可以达到 的范围内，叔叔是尽量用好药，用效果好的胰岛素。
有关糖尿病知识，叔叔或多或少知道一些，零零散散。知识主要来自医生，还有糖尿病讲座，了解一些大面上的知识，但是对于疾病的机理还是不清楚。作为 和糖尿病人生活在一起的家人，妈妈其实也只是知道一些皮毛的科普知识，但并不准确，比如，I型糖尿病是遗传，2型糖尿病是后期导致的，比如饮食不规律、心 情不愉快等等会影响疾病。他们认为2型糖尿病还有什么阳性和假性的说法，要是细说起来，他们也不知道是咋回事。
叔叔对自己的管理有一番波折，经过了欲速不达、完全放弃、恢复信心的过程。刚刚发现疾病的时候，他对控制疾病非常有信心，主要是运动，当然他运动会 过头，走路4小时，走完就不舒服。所以，有一段时间他对自己的身体状况非常悲观，也不运动了。然后我喋喋不休地讲了各种励志故事，竟然一点用都没有！他 说：“我做了好多事情，刚开始运动，节食，根本不管用，血糖该上去还是上去，所以我现在就不管了。”但现在，叔叔已经变得非常乐观了。他会定时做慢运动， 比如跳跳广场舞，走走路之类，运动做到身上微热为止，不会大汗淋漓。
不过，叔叔非常不喜欢测血糖，一个是花钱多，一个是心理受不了。过去，没见他拿出来什么仪器来定期测血糖。今年春节，我问他是否需要血糖仪，希望买 一个好一点的血糖仪孝敬孝敬他，让他坚持测量，管理糖尿病。结果，这一提议被严厉拒绝了：“瞎花钱，那么贵！一天三次，老得花试纸钱。”给他看了要买的血 糖仪品牌和价格后，他说：“这个我老早就买了，还比你要给我买的这个价格贵，不需要，都不用了。”不是说叔叔不想测血糖，而是对他来说糖尿病这种慢性病每 天都要面对，心理压力太大，“一测血糖就紧张，本来好好的。”叔叔说。这种心理很多人都有，比如高血压的妈妈，要让她每天测血压，她压力是非常大的。
饮食方面，叔叔现在做得比较好，蔬菜尽管吃，但是油脂类和蛋类控制得比较多，水果两餐之间也会吃一些。有时候他还会吃些木糖醇之类的东西。饮食管理 过程中还发生了很多有意思的事情，比如叔叔便秘，我便建议他可以喝一些柠檬水，以适当的速度多喝一些。当时，我并不清楚糖尿病人其实是容易便秘的。可能是 没有交代清楚，叔叔晚上睡觉前竟然咕咚咚快速喝下去大概800毫升的柠檬水。第二天便开始头晕难受，结果最后知道是低血糖了。自从那后，他再也不接触柠檬 了。所以，在疾病早期的阶段，叔叔非常想快点儿搞好，无论运动还是饮食都非常猛，听说啥能对身体好，就大量吃啥东西。一些建议虽然有效，但执行起来也会打 折扣，一打折扣，效果就差了。效果一差，叔叔就更没有信心继续管理了。所以，在后来自我管理完全放弃的阶段，叔叔的饮食控制也就放弃了，该吃啥吃啥，能享 多少福就像多少福。
说到管理糖尿病，叔叔和妈妈最大的感受是，还得靠自己，靠家庭，他们也不用任何App。怎么讲呢，糖尿病的科普和治疗知识是固定的，医生讲的东西每 次都差不多，可是每天如何面对身体不同部位的疼痛，如何保持健康心理，如何运动，如何饮食，都是自己和家庭共同承担的事情。所以，改变一个人的行为，不是 靠一次检查，靠一次医生建议，而是靠自己去努力，靠家人在心理上给予支持。前面说到，在管理自己方面，叔叔经历了完全放弃的阶段，也不运动了，除了不敢明 目张胆地吃糖，吃饭也不太控制了，悲观、失望、发脾气。那段时间，妈妈也生了很重的病，眼角膜脱离，心理负担重，引起抑郁症，从130多斤一下子瘦到80 多斤，说起来真是让人难过。在康复阶段，妈妈几乎是用了各种方法，坚持、乐观、运动，慢慢地妈妈康复了，体重也慢慢增加。家人成功康复对叔叔来说是很大的 鼓励。所以，叔叔慢慢信心完全恢复了，也看得很开了。疾病总会改变人们对生命的认识。叔叔现在看得很开：“人的岁数都是老天爷定的，小病我们就调理，大病 治也没用。”
我今年28岁，确诊为糖尿病的时间是2012年4月，到现在已经三年多了。 最初是因为出现了明显的糖尿病三多一少症状，体重和体力严重下降，多饮多食多尿，一晚上起夜六七次，经过医院检查空腹血糖15，检测了尿酮，结果是四个加号，确诊为糖尿病伴随酮症酸中毒。
住院后检测结果显示胰岛素分泌能力几乎为0，确诊为1型糖尿病，胰岛素分泌量绝对不足，采用速效加超长效（24小时）胰岛素方案治疗，用药为甘精胰岛素，药效24小时，睡前注射，餐时胰岛素为赖脯胰岛素，用以中和餐时血糖。
1型糖尿病需要终身依靠外部胰岛素来控制血糖，所以不存在所谓依赖情况，也没有显著的副作用。但是肥胖可能会导致胰岛素抵抗，导致用药量上升，但是我目前体重控制良好，三年内药量并未调整。
我一日三餐规律饮食，最主要的是控制主食的量，一般在二两左右主食，避免稀食，如粥、过烂的米饭和面条等，避开含糖量高的蔬菜，如南瓜、地瓜等，吃 淀粉类蔬菜时需要适当减少主食量，比如土豆、藕片等。 避免过咸食物，以免出现高血压和心血管疾病。 餐外饮食避免过多高热量食物，如坚果，避免高糖食物，如蛋糕，栗子。
有氧运动和无氧运动结合，适当的有氧运动降低血糖，消耗脂肪避免肥胖，无氧运动增加肌肉，肌肉越多消耗血糖越快，可以防止血糖过高的情况。 日常运动以跑步、自行车、球类运动为主，辅以俯卧撑，仰卧起坐，HIIT等。
目前空腹血糖控制在6以下，餐后控制在8以下， 每天不定时检测血糖，每季度检测糖化血红蛋白，基本维持在5~6之间，都在正常范围内。 每季度检测的项目包括糖化、C肽、肝功能和肾功能，目前均正常，未出现并发症情况。
我的知识基本来自医生建议、官方医学资料（如WHO、中国疾控中心、医院的糖尿病手册等）、医生的科普文章、果壳、知乎等科普网站，由于有媒体从业 经历，有非常高的信息鉴别能力。 我掌握控糖基本原理，了解常见食物成分，如含糖量（碳水化合物含量），淀粉含量，钠含量等，对食物不避讳但是严格控制摄入量，辅以血糖监测。 对并发症的认识以及对糖尿病并发症发病机理的认识，以及适当的恐惧感，可以帮助自己养成控糖的习惯和意识。
最重要的是血糖监测，目前使用两款血糖仪，最关心准确度，不关心记录曲线，长期的血糖水平参考糖化血红蛋白。 目前互联网糖尿病软件基本偏向于检测、记录等功能，尚无一款移动端产品提供权威的糖尿病资讯和活跃的社区（也许有但我不知道）。对此类软件并无强烈需求， 因为对控制血糖没有太大帮助，且通常操作繁琐，也无法提供足够专业的饮食和运动建议，大多是网上内容的复制粘贴，信息芜杂。目前尚未出现一款能够给糖尿病 人提供有价值信息的互联网软件，比如食物升糖指数、常见食物成分、对糖尿病人的危险系数、运动量监测等（或许有但我不知道）。
我身边没有其他糖尿病人，但是从网上的用户信息看，糖尿病患者普遍存在以下几大误区：1、缺乏对疾病原理的认知，不知道或不去了解运动、饮食的细 节；2、缺乏对医生的信任，轻信偏方或广告，擅自使用食疗等方法代替药物进行治疗；3、对药物的恐惧，害怕副作用从而产生恐药感，继而寄望于保健品或中 药。
总体我觉得，糖尿病并发症的高发跟糖尿病知识的普遍缺乏高度相关，普通病人对信息的鉴别，对信息渠道的鉴别能力非常薄弱，容易被误导和蛊惑。所以，无知有治
愚昧无治。
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一是，餐前饮用一杯白