苹果含有什么营养成分?_百度知道
苹果含有什么营养成分?
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维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量苹果的营养很丰富.8g，Vb7.8g，Vc7，磷10mg，防止下半身肥胖，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放
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使消化活动减慢苹果，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。据研究，15天为一疗程，能与人体过剩的钠盐结合。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。 苹果还具有通便和止泻的双重作用.2克，葡萄糖2，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，也是世界上种植最广，非常适合婴幼儿，每日3次，连续服用。 苹果还具有通便和止泻的双重作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，属于蔷薇科大宗水果，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，心境大有好转，精神轻松愉快.5克，蔗糖1.0～5.2克、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。另一方面苹果中含有果胶。
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，从而抑制轻度腹泻。 苹果中含有较多的钾。其味道酸甜适口，可刺激胃肠蠕动，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，能使人较快安静入睡。专家们经过多次试验发现。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 苹果具有降低胆固醇含量的作用。法国科研人员经过试验得出，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。用苹果洗净挤汁，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，压抑感消失。 苹果具有降低胆固醇含量的作用，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，连续服用，15天为一疗程，对高血压患者有降低血压的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，每次服100毫升，每日3次，让精神压抑患者嗅苹果香气后，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，有补脑养血，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，经常吃苹果的人当中、老人和病人食用；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，锌是人体内许多重要酶的组成部分；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等.5～3，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。实验还证明，不仅是我国最主要的果品，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药、产量最多的果品
苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾闻忙碌在外的人，往往叁餐无法正常吃，所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时，可以止饥。现在苹果甚至可以取代巧克力，成为既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云：“每天一个苹果，你可以远离医生！”
为何苹果会如此受到既爱美又注重健康人的青睐呢？原来苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，根据研究，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。
苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中，吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对於身体排泄、排毒机能，有很大的功效。
又由於苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，所以吃过苹果后，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用。在众多美食当前，及繁杂事务缠身下，来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46，得其他癌症的几率也能减少20。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
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猕猴桃和苹果的热量哪个高
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猕猴桃 但它的营养营养价值也很高 减肥的时候吃很不错
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猕猴桃热量高！
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答案是苹果！苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，V7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。　
德国相关信息家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用...
答案是苹果！苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，V7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。　
德国相关信息家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。
其他答案（共2个回答）
的营养多.草莓一般使用的农药多一些，应该少吃。
答: 凹空细胞就是挖空细胞的别称，是临床诊断性病尖锐湿疣的病理依据。通常病理检查可见，凹空细胞较正常细胞大，胞浆空泡状，细胞边缘常存带状胞浆，核增大居中，圆形，椭圆形...
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答: 考研的科目是不同的,看你选择什么学校,
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相关问答：123456789101112131415为什么猕猴桃和苹果放在一起,猕猴桃更熟的快?
为什么猕猴桃和苹果放在一起,猕猴桃更熟的快?请提供我科学的证明!
猕猴桃的催熟 催熟 猕猴桃果实采后需要经过后熟才能食用.后熟期的长短受成熟度和环境条件的影响.成熟度高的,或置于高温条件下的,后熟期较短.此外,猕猴桃果实对环境中的乙烯特别敏感,乙烯浓度愈高,其后熟速度愈快.因此,目前常用乙烯气体或乙烯利催熟果实,从而使上市的时间提早.如海沃德猕猴桃,在室温下,用1000毫克/千克猕猴桃的乙烯利浸果2分钟,2周后即可上市,而未处理的,l个月后才达到可食状态.另外,将猕猴桃与其它能产生乙烯的水果（香蕉和苹果等）混放,也可使其提早软熟.一般做法,是将一箱一箱堆在一起,然后用厚度 0.05毫米的聚乙烯薄膜把整堆包封起来,利用其果实自身释放的乙烯催熟,好处：一是果实均匀软熟,二是不会失水.而且可以分批包封,从而拉开熟期.http://cache.baidu.com/c?word=%E2%A8%BA%EF%CC%D2%3B%BA%CD%3B%C6%BB%B9%FB%2C%B4%DF%CA%EC&url=http%3A//www%2Ezjsp%2Enet/zjsp/webfun/f1%5Fcommon/f1%5Fprdt%5Fdetail%2Ejsp%3Fcid%3D114%26sid%3D5046&b=0&a=15&user=baidu
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与《为什么猕猴桃和苹果放在一起,猕猴桃更熟的快?》相关的作业问题
成熟的水果会产生一种气体→乙烯.乙烯能够催熟水果.其实不是弥猴桃跟苹果一才能催熟.其他水果也可以.我们常用的塑料袋也含有乙烯.
苹果会释放乙烯,乙烯是一种催熟剂,能加速水果成熟
　　苹果跟柿子放在一起,柿子很快变熟需在无氧或氧气较少的环境下,在无氧或氧气少的情况下,苹果会进行无氧呼吸,释放出酒精,(化学上称乙烯)是一种催熟剂,所以柿子熟的比较快.
我很喜欢吃猕猴桃.有一天妈妈买回来了5个猕猴桃.我很高兴,马上拿出一个洗了洗,咬一口,呀!好难吃!原来是没熟,我冲进厨房,问妈妈：“你为什么要买没熟的猕猴桃?”妈妈说：“怎么是没熟的?买的时候我还吃了一个,味道不错呀,还很甜呢!怎么回到家了就变成没熟的了?买的人还说很甜.”“妈妈你八成是给人骗了吧!”妈妈听了却一点都不
成熟的水果会散发乙烯,乙烯是一中催熟剂,可以催熟.所以不是为了早点吃,最好分开放,以免早熟
　　“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号.的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”.那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?　　降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯
如果你真的 要拿苹果和猕猴桃来比较的话我只能告诉你7比1的比例,一般1个猕猴桃的营养价值等于7个苹果的营养价值.
记得当年学生长素的时候说的好像是苹果可以分泌一种促进成熟的激素,可以催化猕猴桃的成熟
1千克猕猴桃比1千克苹果贵9.1元9.1×2=18.2元2千克猕猴桃比2千克苹果贵18.2元每千克苹果：18.2÷（9-2）=2.6元每千克猕猴桃：2.6+9.1=11.7元
一般的酸性水果中都含有柠檬酸 只是含量高低的问题 而有些水果很酸 是因为含有大量的vc
此题应为生物问题,考查的是渗透作用.详解如下：首先理解渗透作用原理,即小分子物质(此题中为水）会自发的从浓度小的一侧通过半透膜（此题中为细胞膜）进入浓度高的一侧.当苹果放入盐水中时,盐水浓度略大于细胞液浓度,此时细胞内外渗透压趋近平衡,苹果中的水分不容易丧失.而将苹果放入开水中时,一方面部分苹果细胞膜会破裂,另一方面苹
如果是在常温下的话,密封起来的温度会比放在空气的温度略高开始都进行有氧呼吸,当密封的苹果氧气消耗时会无氧呼吸,无氧呼吸会产生酒精的.酒精对细胞有毒害作用,这样很快就会腐烂.当然非密封暴露在空气中也会腐烂,但不会产生酒精,因此比密封起来的苹果腐烂要慢
当然可以了
腐烂和腐蚀是两回事吧,一般说的腐烂是指变质分解,多半是微生物引起的.醋显酸性,肥皂水显碱性,其中均不容易滋生细菌,因此中性的水中苹果相对更容易腐烂.而如果是说腐蚀,则肥皂水最快,水和醋相对慢,注意这并不是由于肥皂水呈碱性的关系,苹果细胞中的酸性物质果酸主要存在于液泡中,肥皂水并不能直接接触,而且果酸本身并不是支撑细胞形
　　第一篇：如何使用榨汁机篇　　第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜,首先,要保证新鲜同时在榨汁前,一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上.　　第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,这样易于榨汁机的正常工作.　　第三：榨汁后,应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比
当苹果削好皮或切开后放置一会儿,切口面的颜色就会由浅变深,最后变成深褐色.发生色变反应主要是这些植物体内存在着酚类化合物.例如：多元酚类、儿茶酚等.酚类化合物易被氧化成醌类化合物,即发生变色反应变成黄色,随着反应的量的增加颜色就逐渐加深,最后变成深褐色.氧化反应的发生是由于与空气中氧的接触和细胞中酚氧化酶的释放.在组织
当苹果削皮后,植物细胞中的酚类物质便在酚酶的作用下,与空气中的氧化合,产生大量的醌类物质.新生的醌类物质能使植物细胞迅速的变成褐色,这种变化称为食物的酶促褐变.所以苹果削皮放一会儿后会变色.不仅苹果梨子及有些蔬菜（如土豆、茄子等）也有这种情况.这中褐变影响了食物的外观,使外层的营养成分有所降低,但尚可食用.如果苹果削皮
当苹果削好皮或切开后放置一会儿,切口面的颜色就会由浅变深,最后变成深褐色. 发生色变反应主要是这些植物体内存在着酚类化合物.例如：多元酚类、儿茶酚等.酚类化合物易被氧化成醌类化合物,即发生变色反应变成黄色,随着反应的量的增加颜色就逐渐加深,最后变成深褐色.氧化反应的发生是由于与空气中氧的接触和细胞中酚氧化酶的释放. 在
当苹果削好皮或切开后放置一会儿,切口面的颜色就会由浅变深,最后变成深褐色.发生色变反应主要是这些植物体内存在着酚类化合物.例如：多元酚类、儿茶酚等.酚类化合物易被氧化成醌类化合物,即发生变色反应变成黄色,随着反应的量的增加颜色就逐渐加深,最后变成深褐色.氧化反应的发生是由于与空气中氧的接触和细胞中酚氧化酶的释放.在组织