经常吃太饱有什么危害？什么叫七分饱！
核心提示：七分饱是什么感觉？就是可吃可不吃的状态。但是，平日跟朋友聚餐、很饿时、压力大时都很难抑制对食物的冲动，一不小心就会吃太饱。人在吃太饱时不仅体重会有所增加，还会影响消化。
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有数据统计，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都会有吃撑的时候。而一些吃撑的场合大都是自助餐、朋友聚餐、应酬、工作餐等。其实，人人都知道吃太饱不好，可到底有哪些不好呢？吃太饱你的身体发生了哪些变化身材变形吃太多最明显的危害就是会发胖，人经常性地吃下太多食物，会导致营养过剩，最终转化为脂肪，形成肥胖。而如今，肥胖是多种慢性疾病的最常见因素，包括高血压、糖尿病、脂肪肝等。损伤肠胃吃的太饱时，胃的消化不及时，消化功能也会变慢，而食物就会一直堆积在胃里，加重胃的负担。再则，胃也是需要休息的，如果长期处于饱腹状态，胃得不到好的休息的调养，就会引发胃病。大脑运转变慢人经常常说“吃饱饭才有力气干活”，虽然吃饱是能够给身体提供能量，但另一方面也会给你产生疲劳感，减慢工作效率，这也是为什么吃完饭就想睡觉的原因。（经常吃太饱有什么危害？什么叫七分饱！）吃太饱会加大患癌几率在东京发表的一项研究成果中指出，男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。因为人在吃太饱时细胞发生了变异，失去了运动能力，以致致癌几率增加。吃太饱能减寿澳大利亚专家的研究进一步得出结论：如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%-30%。既然吃太饱有这么多坏处，那到底吃饭吃多少好呢？专家建议，七分饱是最健康的饮食方法。七分饱是什么感觉？说到七分饱，很多人肯定没什么概念，也不知怎么判定。下面这则数据就告诉你到底啥是七分饱。六分饱：有点饱了，感觉还可以再吃一点七分饱：吃饱了，感觉可吃可不吃八分饱：有点多，胃感觉满满的吃撑了：再也吃不下任何东西了看似很简单的七分饱，其实也是需要自控力的。尤其对于吃货们来说，看到美食十头牛都拉不住！所以，日常的饮食习惯非常重要。规律饮食：吃饭时间要规律，尽量不要出现太饿的情况，因为人在很饿时吃饭会过快，很容易吃撑。细嚼慢咽：很多上班族为了赶时间，吃饭都匆匆忙忙的，这样很容易导致进食过多，人吃饱后大脑接收到吃饱的信息需要一定时间，如果吃的太快，大脑接收到信息时就已经吃撑了。专家建议，一口饭至少要嚼20下，吃饭时间保持在30分钟左右最好。换小工具：家里的勺子和碗都换成小号的，这样吃的少了，还减慢吃饭速度。饭前吃东西：吃饭前半小时可以吃点水果，或者喝一杯水，到了饭点也不会太饿，而且肚子有饱腹感，能减小进食量。七分饱是一种健康的饮食方式，不管是聚餐，还是自助餐，都不要吃得过饱，因为这只是用片刻的满足替换了健康欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【吃撑不怕，七款饭后佳品助消化】1、烧烤后吃梨。2、吃蟹后喝生姜红糖水。3、油腻多 吃核桃。4、吃方便面后吃水果。5、慢性支气管炎饭后吃柿子。6、吃火锅后喝点酸奶。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。经常被撑到的吃货们赶紧收藏吧！
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建议：吃的太饱容易得这些病：1、肥胖。首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生说，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的&营养物质&堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。&无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。&洪昭光说。　　2、胃病：张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。　　3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。　　4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去&工作&了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。　　5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。　　6、老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。　　7、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。　　8、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。　　9、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。　　10、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的&波浪&扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
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爱应该很美 18:13:30 & &中庸老师，又来麻烦您了，我最近吃饭的时候中午吃一点就觉得很饱，而且到晚上还不饿，这是怎么回事啊？这种情况需要怎么办呢？我吃了点乳酸菌素片稍微有点作用中庸 23:13:32 & &【回复爱应该很美
18:13:30的留言（本回复纯属病友之间的交流，不可作为治疗依据，请与医生联系治疗方案）：】&爱应该很美移友你好！试试用吗丁啉，早中晚饭前15分钟服10mg。连服一个月。爱应该很美 10:52:45 & &谢谢中庸老师，回复已收到。我有时还有点想吐的感觉，是不是也和消化不良有关呢？中庸 01:07:33 & &【回复爱应该很美
10:52:45的留言（本回复纯属病友之间的交流，不可作为治疗依据，请与医生联系治疗方案）：】&爱应该很美移友你好！先服用1个月吗丁啉看看。怀疑慢性胃炎，建议作胃镜。爱应该很美 15:26:42 &&谢谢中庸老师，回复已收到
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━━━━━━━━━━━━━━━梦见吃饭吃得很饱
　　梦见吃饭吃得很饱是什么意思？做梦梦见吃饭吃得很饱好不好？梦见吃饭吃得很饱有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由(www.zgjm.org)小编帮你整理的梦见吃饭吃得很饱的详细解说吧。　　吃得很饱的相关解释　　梦见饱，可能是身体的真实反应，或者肠胃不适，可能有疾病。　　梦见，心情不好、不顺利。　　梦见吃得很饱，表示你对生活的满足感。　　打算出门的人梦见吃饭吃得很饱，建议遇风雨延期再出行。
　　怀有身孕的人梦见吃饭吃得很饱，预示生男，忌动土而动胎气。
　　创业的人梦见吃饭吃得很饱，代表先失后得，利市三倍。口舌是非难免。
　　谈婚论嫁的人梦见吃饭吃得很饱，说明固执已见无法通融，婚姻难成。
　　准备的人梦见吃饭吃得很饱，意味着如意顺利，可能录取，理科要十倍努力。
　　梦见吃饭吃得很饱的心理学建议　　人际互动频繁，正是考验你人际手腕的时机。恋爱运还不错，有机会谈新恋情，建立新的关系。朋友将找你合作投资，应审慎考虑为佳。个性很执著的你，有话别闷着不说，会造成身边的人对你的误解！　　梦见吃饭吃得很饱的相关梦境　　【梦境1】　　梦见外面吃饭：梦见和我舅妈还有姨在外面吃饭，然后看见了朋友和她在一起，我没叫她，她发信息问我在哪，然后过了会她来找我，还说我有男朋友，舅妈就问是谁，我就说没有，然后看见我姨夫自己买了菜回家吃，没和我姨说话，吃完要去的就遇到了个大怪物，和我们一起吃饭的一个人就跳河了 (江苏网友提供)
　　【梦境2】　　梦到在路边吃饭：梦到在路边吃饭，听到有哭声，抬头一看是个女的提着塑料袋里面有个死胎，回家路上遇到一个人头在水里，听路人说是小解的时候死了，然后有几个人来拉这个，死人瞪着眼睛朝一个方向看 (中国网友提供)
　　【梦境3】　　梦见吃饭：吃饭时去取吃的找不到原来的房间和同伙背着的背包放在原来吃饭的桌子上里面有钱和开家门鎖的韪匙找人帮忙又不知道同伴的名字电话是在国外找到一个帮忙的人没帮走了找他们时走进一个象洞一样鋪着凉席的象路一样需爬着进的地方 (天津网友提供)
　　【梦境4】　　梦见和同事一起吃饭：梦见和一群同事吃饭，和另一群人打起来了，然后一个同事失手摔死一个人，送医院后也没救活，之后的就是开始躲避各种抓捕，之后还看到一个特别穷的同事开着玛莎拉蒂，让我开着，有个女生找我搭讪，我一猜就是关于车的问题，说不是我的车，人家扭头就走了。 (四川网友提供)
　　【梦境5】　　梦见闺蜜吃饭要我给钱：梦见闺蜜摆了个水果摊，她点了个盒饭想要我买单，可是我也不愿意，最后就不了了之了，还梦见那里全都是卖衣服鞋子的，只有她卖水果，她对面卖菜，后来梦见自己打麻将输钱了。 (湖南网友提供)
　　【梦境6】　　梦见陌生死人一起吃饭：一个生陌生的人死一个月了，就在房里的二楼，正在客厅吃饭的时候泥巴慢慢掉下，看见头和脚，就复活起来走过来拿起碗一起吃饭，还说话还笑了，梦里醒了大清早，好害怕的， (广西网友提供)
　　【大师特色梦境分析】
　　以上解梦为通用解释，如需知晓具体事宜，可请大师结合您的生辰八字及做梦时的情景解梦：
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