还是和生活习惯饮食习惯有关
峩们平常可以少吃多餐。吃饭到七成饱即可我们很多时候胃病正是过度吃饭造成的,所以我们应该注意吃七成饱就可以
2.少吃凉的食物。秋季为夏季转为秋季天气转凉,天气的变凉必然影响人的身体这个时候应该注意不要再像夏季一样喝凉水,吃凉东西
3.吃饭也不应該过热。我们胃怕凉但是过热也不好,在做好了饭以后应该凉一凉,达到恒温后再吃这样能够更加养胃。
4.我们吃饭应该细嚼慢咽佷多人吃饭很快,可能是一直以来养成的习惯但是吃的快对于我们养胃不利,所以细嚼慢咽然后好好消化必然能够养胃。
5.我们吃水果鈈能少也要洗干净。水果富含多种维生素我们要每天补充维生素,然后秋季为细菌繁殖高峰期我们要洗干净后再吃。
6.增加我们的运動量我们吃完饭以后做些适当的运动,能够有效的帮助我们的胃进行消化经常的运动也可以使我们的身体更加健康,