怎样消除恐惧心理_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com恐惧的心理，我们每个人都有。怎样克服恐惧？百度经验:jingyan.baidu.com1恐惧往往就是因为自己太闲而想出来的。不管是什么病，都有思想的问题，都是想出来的。如果让自己忙起来，专注于要做的事情，没时间去想那些无聊的事。倘若自己的生活很充实，就不会胡思乱想，恐惧也会消失。2进行针对性的心理训练。把引起自己紧张、恐惧的各种场面，放在脑海中多重温一下，把它们尽量描述得具体一些。然后寻找各种应对方法。久而久之自己习惯了，恐惧的心理就会淡化。在面对这些事情的时候，最好能保持冷静，控制自己的速度，别那么急，让自己慢下来。3多使用肯定的言词。避免让自己说些否定自己的话，比如：我很胖，我没钱，我工作不好，我皮肤黑，我个子矮……选择用积极美好的词语来表达自己，比如：经常喝点减肥茶，我的身材会更苗条；钱并不重要，快乐第一，而我是最快乐的人；虽然我不活泼，但很温柔……4多一些美好的想象。多想象生活中那些美好的时刻。对于可能发生的各种变故，提前做好思想准备。这样万一发生意外的事情，自己可以临危不惧，坦然地面对一切。5把自己恐惧的事物说出来。人的心理总要有一个慢慢接受的过程。一开始当然是很难接受，经历的多了，便会觉得没什么好怕的。对于恐惧的东西，甚至会感到很无聊很可笑。6经常暗示自己没什么可怕的，一切不过只是纸老虎而已。要提高对于事物的认知能力，判定恐惧源。只要能多一些了解，看清它的本质，对于本质的东西有了把握，就不难对付。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验450000热门杂志第1期作文书写技巧937次分享第12期祝你好“孕”465次分享第1期当我们有了孩子337次分享第1期新学期 新气象168次分享第1期孕妇饮食指导549次分享◆请扫描分享到朋友圈我的恐惧怎么排除的及静脉曲张好病经过（真人真事）
当准备好写我的痛苦经历和好病过程时，不由自主泪流满面，真诚感恩王老善人的帮助，接触王老善人思想救了我和孩子，救了我的家庭。我给王老善人磕完头，是流着泪写完这篇文章。
大家看了我的故事，希望对还在苦难中的兄弟姐妹有启迪，因为我经历了苦，我知道苦的滋味，希望我的文章能够让曾经或者正在经历苦难的人们，看到希望。
希望我的分享，能够让更多像我和我的孩子一样有着苦难经历的人们看到，让他们也看到希望。之前我无数次寻找让我和孩子身体好起来的方法，让我的家庭和谐起来的方法。现在我掌握了吐病好病，排恐惧等等方法，我已经走在重生的善道上。让曾经或者正在经历苦难的有缘人也能够掌握这样的方法，走上这条希望之路。——美好（化名）
我的恐惧怎么排除的及静脉曲张好病经过
我曾经是一个被生活折磨的频临崩溃疯了的女人，当初死的心都有。都想好带大儿子用什么方式去死。婚后的婆媳矛盾，夫妻关系僵持整的我每天焦头烂额。婚前公婆不同意，但是我和老公愿意就结婚了，我心想不贪老公的钱财名利。只想和他过简单真实的生活，结婚生孩子，孝敬公婆，和谐生活。可是没有想到，婚后婆婆百般刁难我。我只是一味地忍让，当着面特别平静，回到自己房间里气的翻江倒海，心里骂她。老公回来了再给老公说婆婆哪样对我的！一次两次老公可以理解我受委屈了，时间长了，他还嫌烦。每次我说婆婆咋样对我，他也不吭声。而且婆婆每次都是趁老公和公公不在的时候针对我指桑骂槐，声东击西的辱骂我，天天如此。我的那个气啊！婆婆当着老公和公公面时，对我笑脸，他们不在立马变脸。表面一套背后一套。婆婆看我不吭声，刚开始得寸进尺，慢慢的变本加厉，到最后张牙舞爪特别猖狂的折磨我，那时的我已经怀孕。那时我拿大道理卡自己压自己“老人的对也是对，错也是对。我不吭声就是对老公好，我这样可以让老公不为难，一个是妈，一个是媳妇”。我被这些话活活压了三年。更甚至我和大儿子被婆婆另眼相待，我就像是一个假性单亲妈妈艰难的带着儿子，我想我这样痛苦压抑，生不如死，死了算了，当时的感觉就像是要疯了样！
直到大儿子两岁时，我才突然想起婆婆之所以这样对我原因只有一个，那是在我刚怀孕时婆婆有天夜里接电话，说是找我的，是个男的打来的，还说那男的说想我之类的话，也就从那次后老公和婆婆慢慢的对我冷若冰霜。可是这个打电话的男人，我确实没有这样的异性朋友，从来没有过这样的人和我开玩笑的！但是婆婆就从那次怀疑我肚里的宝贝不是我老公的，怀疑我的作风。之后婆婆什么东西找不到了就怀疑我拿的，最后还是在她房间找到的。还怀疑我存私房钱。我老公也开始怀疑我。渐渐的婆家家族的人都对我冷漠，不尊重。甚至连三岁的侄女也被婆婆教唆的骂我不是好东西。过年过节我只是干活，没有人在意我是个孕妇。怀大儿子的整个孕期白天晚上都是被婆婆的负能量包围，经常半夜醒来一睁眼就想起婆婆指桑骂槐整我的情景，我就气的睡不着直到天亮。从结婚婆婆没有停止过搅和我们夫妻关系，她就见不得我和老公开心，我们吵架她最开心了还偷笑。多少次和疯子样敲门冲进来，好几次我和老公连衣服都没有穿，婆婆就站在我们房间里了。真是不可思议有这样的妈！没有一天让我开心的！经常和老公吵架，我偷偷的哭，我快烦死了！
每次去产检指标不正常。缺氧，贫血，腿抽筋，孩子特别爱动，孕晚期脐带绕颈两圈。怀孕七个月时阴部静脉曲张，坠涨，撕拉的隐隐作痛，每天都要受这样的痛苦煎熬，我问医生怎样可以缓解，说是胎位太下压迫的，等产后慢慢就好了。可是疼啊，我疼痛难忍。感觉最后那两个月度日如年。阴唇青筋暴起就像大豆样我自己看着都害怕，直到产后才慢慢恢复。
待大儿子出生就是肚子涨，爱哭闹，头上有两个产瘤，右侧的在四十天时就消了。左侧的一直有一个小包不平。坐月子的我更是以泪洗面，我就像是掉进冰窟窿。从大儿子出生12天开始我们就经常带儿子去医院，儿子面黄肌瘦，特别爱感冒发烧，有次还抽搐。
还有一个让我极度痛苦，煎熬的是恐惧。说起恐惧，我从小到大一直胆小怕黑。我在月子里看到东西吓得极度恐惧。白天晚上不敢睡觉不敢闭眼睛，晚上不敢关灯。被极度恐惧整整折磨一年，这一年又是我生儿坐月子哺乳期，身体最虚弱的时候。觉得过每一分钟都是煎熬。我身心的承受已经到了极限。我真的要崩溃了！
娘家妈知道后来给我叫魂，可是我没有任何好转，还是特别害怕，我就死捱着。就在这次婆婆故意找茬惹我生气，好在我忍住了！不然非要把我妈妈活活气死。那天妈妈在厨房吃饭，我和婆婆在房间看大儿子，宝贝那时刚会翻身，婆婆用手用力一推儿子头，儿子被重重的砸在床上，她推完得意的看着我，当时我那个气啊，可是我知道她是故意趁妈妈在激我生气，和她吵架。我强忍着怒火，表面特别平静的和儿子说了几句。每次说到这里我就心里不是滋味。儿子毕竟才三个月，能经得起你大人这样用力吗？
老公说就等爸妈回老家了再找人治疗吧（因为公婆根本不理会我的恐惧，就觉得没事。），公婆回老家，老公忙，我就抱着儿子到处找中医治，找神婆，道士治疗我的恐惧，真是有病乱投医。只要一听到哪里有算命看病看的准效果好的，多远我都不害怕，抱着儿子就去，中午回不来，我就给儿子带零食去。就觉得自己的恐惧只有神婆，道士，算命的可以治好。那时没有少花钱，估计五六千块白白花掉了。第一次找的道士来家里疗病，给了一千块，还感觉嫌少。就当晚睡好了，以后又是害怕。有一次神婆让我请观音菩萨像，说请回家再念经慢慢就好了，要我八百。当时我感觉到她是想赚我钱，但是我想只要让我的恐惧彻底好了，花这点钱值。可是拿回来一点作用没有起，反而更让我害怕了。那本经书上是卢台*长说的什么东西，就是这书里说的让我更加恐惧了。
再后来我们搬到楼房，我还是害怕的不行，我就哭着求老公帮帮我，帮我找找能够治疗我恐惧的人吧。我说再不治好，我已经整整一年不敢睡觉，儿子哭闹，爱生病，加之婆婆没完没了的折磨我，我的心受不住都要疯了，这样生不如死的日子受够了，如果没有办法，我只有带着儿子一起去死。那时大儿子刚一岁，老公陪我去一神婆家，给我弄了下，给了一百块。当晚回来就睡得特别好。二天到下午这个神婆给我打电话问我要不要治疗，我想让来给我彻底治疗啊！老公不给钱，咋办呢！我又求老公，那时就感觉这神婆是我抓住了一个救命稻草，就认定她可以救我。神婆和一个男的来我家给我处理了。还说有三五天就彻底好了。她给我处理后，慢慢的我睡眠好点了，敢关灯睡了。但是还是经常害怕，还是整夜开灯。
从接触这神婆我一有事就抱着儿子去她那里让她看，每次都是一百二百，有时三百。我说感谢她，她说真感谢就送她锦旗，我就送了。而且我还介绍了好几个家人和朋友给她，我在她这里估计花了两千多块。但是我的恐惧还在，婆媳关系仍在僵持，婆婆仍然不依不饶的整我，看不到我就电话里指桑骂槐。我还是非常生气。
2014年9月大儿子一岁三个月时我带着大儿子做直销刚有起色，想让婆婆带我儿子，不愿意带还说我不给你带，等我老了你们一样得给我钱。给我老公说等明年好带了再送来。又给公公说我大儿子爱哭她们连饭都吃不上，一会儿功夫三种话。我确实心寒。我想公婆帮大伯哥四年带孩子，这也是亲孙子。我好说歹说才勉强帮我带的，她带的第三天给儿子吃了特别油的羊肉汤面片，儿子当晚就上吐下泻连续一周。那时我是铁了心，你的亲孙子，不会把他整死吧。
那时我彻底不管了，听天由命吧！经同学介绍有位中医治小孩的病特别好，中医介绍了王凤仪思想，我听明白了心想我和儿子有救了，中医说孩子这些问题的根子都是在我这里，必须我要好好找自己的原因。我在网上买了善书笃行录，言行录。看刘有生善人的视频，在看的过程中我知道很多地方做的不对，这几年把气全撒在儿子身上，莫名火，莫名打骂儿子，我愧疚啊对不起儿子啊！看着儿子我痛哭流泪。
婆婆说我大儿子像大伯哥，像公公。而且怀疑我和大伯哥，和公公有染。在2015年的五月我突然有个念头我要去做亲子鉴定，必须要做，我受委屈没关系，可是我不能让我儿子跟着我也受这样的委屈，孩子是无辜啊！又一次求老公，老公很不情愿同意了。我们去做了亲子鉴定。婆婆从那时开始对我客气些了。那时我已经怀小儿子一个月了，公公知道后执意要我们把孩子生下来，婆婆确不以为然，还有两次声东击西的让我把孩子做掉。我没有搭理她，我的肚子我的孩子，我做主。
再后来就找释放压力群，善人思想群。刚开始找到的几个群都卡我，里面都是大道理，真憋死人啊，不让我说委屈，我一说他们就围堵说我不孝，婆婆也是妈，可是把我给憋的！
也就在这时，我进到咱们的群了。但是在群里只是小心翼翼的诉委屈不敢说我的恐惧，而且也发现老公背着我去见前女友，一起吃饭。我生气，非常纠结我肚里的孩子留还是不留，在群里也不敢说。就再一次找算命的道士，问我们婚姻能够维持多久，这家伙可是把我给吓个够呛，说通过我的八字看出来我的婚姻有问题，我想着他能够帮我把婚姻问题破解不要离婚。他来我家里处理，我给他五百块，结果没作用。过了一段时间，他和我说有个做善的机会，让我捐钱，我直接告诉他我没有钱，他还不相信。我确实没有钱，还有就是他的这样做法让我心里感觉不舒服，这捐钱，做善必须要我发自内心的愿意才是真心做善。他微信我不搭理，打电话我也不接。最后直接把他拉黑。
直到我怀孕五个月，肚子大了，加之我在群里诉委屈，和大家交流，我也知道了只有在群里可以真正解决我的问题。我之前迷信神婆，道士，都是骗我的(兄弟姐妹们，大家以后一定小心这些巫婆神汉，都是骗子)。正法善知识只会抚慰人的心灵，让人感觉到轻松自在，绝对不会恐吓人。
我因为极度恐惧，先后找过五个神婆，道士治疗我的恐惧，找过三个中医看过我的恐惧。都没有解决。我在神婆道士那里花了近四千块钱。我的恐惧没有好转，根本没有解决。在中医这里喝中药，每次十副，六副的拿，也花了三四千块钱，根本没管用。有个中医要我吃十个羊心，结果什么作用都没有。我因为婆媳，夫妻关系整的我极度烦躁，急需释放。在进咱们群之前我在网上找到天津爱心之家，有好几次儿子发烧打过电话咨询，他们态度也不好，说是我自己的事。搞得我心里堵的慌，我还差点带儿子去。
咱们群里每天都讨论纯正的王凤仪思想，正确的诉委屈，好病方法，排恐惧惊吓的方法，辨别邪师的方法，挖根子排阴质的方法，坏情绪来了怎样转好念，如何做好自己的本位，在家行道等等，每天都有滚动的正能量。其实到现在我觉得发现阴质是随时随地，比如做饭，吃饭，洗衣服，打电话，打扫卫生，孩子的某个举动，某个人的一句话等等，这些举动都会勾起之前和某个人生气过的事，想起来就及时说出来把气火放出去。
刚开始进咱们群，我害怕不让说，再次被围堵，师兄，姐妹们告诉我没事，放心痛快的说出心里的委屈吧。我诉委屈的时候是按照善人说的，列名单，我是以叙述故事的形式把当时生气上火的事情景再现，把自己和对方的表情，神态，说话内容，心里活动都详细的描述出来。整整持续了一年多疯狂诉委屈，经常通宵。由于当时带大儿子，又怀孕，每天中午儿子睡觉时，晚上儿子和老公睡觉了，我就打字在群里说，边说边流眼泪，同时出汗，打嗝放屁（放的屁，奇臭无比，有点刺鼻又有些呛人的味儿）。这样的状态持续了一段时间，我就开始每天吐痰，粘液，特别多。还有排恐惧时，有几天不想说了，我就看刘善人的视频，边看边打嗝放屁，流泪出汗。过几天想说了再说。那时我最大的开心是我终于有个地方可以把婚后这几年的委屈说出来了！知道善人道学的真了可以吐病好病。不过还真的没有太刻意的想这些。就想着把心里委屈一吐为快。没想到诉委屈，排阴质，就这样自然而然的来了。
有时候在群里用语音诉委屈，师兄和姐妹们说我的语速快，特别着急，就感觉我要赶着把那句话说完。这又一次提醒了我，发现我的阴火太大了。慢慢的我就注意自己的语速，师兄和姐妹们告诉我每天诉委屈又念柔和，一段时间后，我就明显感觉说话慢了，群里的姐妹们也发现我的改变。之前经常我生气上火，或者打骂儿子，我好好的儿子就感冒发烧，这点让我特别奇怪。学道后才知道我就是典型的我生气上火，孩子替我受罪。在诉委屈两个月后，一说到婆婆，老公如何对我的伤心处，就不由自主觉得对不起儿子，愧疚，亏欠儿子太多。每次心里这样愧疚时，儿子半夜或者二天一定会流鼻血，都是黑色的鼻血，特别多。刚开始不知道咋回事，群里的师兄说这是排毒，以后这孩子越来越聪明了，大概一年流了有三十多次。在群里整整说了一年婆婆和老公，每次说起来都是刻骨铭心的委屈，恨不得冲到她们面前疯狂的打骂一顿。到后来一说起她们做的某件事没说几句就没话可说，她们的好处就自然而然的出来了，心里自然升起对婆婆老公的忏悔。而且我有时候对老公偷偷忏悔，二天后老公准流鼻血，我自己也流鼻血。
我怀小儿子四个月时静脉曲张问题又来了，这次比怀大儿子时还严重。阴部左侧腿部有静脉曲张，青筋扭曲暴起就像大豆那么大，左侧腹股沟也是布满青筋，每天被坠涨撕拉隐隐作痛的感觉折磨着，特别难受。而且左侧附件也有个囊肿，在刚怀孕时检查出来的，时不时也疼。群里师兄告诉我静脉曲张是因为钱物生气上火导致的，附件囊肿是和男的生气上火导致的。我就每天不停的找和钱物有关的事，一件件的说，可是因为钱没少和老公生气。边说边打嗝放屁，流泪出汗，从那时开始每天晚上浑身发热出汗，每天晚上汗都把衣服湿透，把头发湿透了，师兄说这是排阴毒。两天后发现阴道里排出来豆腐渣样带血丝的白色异物，妇科的毒出来了。静脉曲张和附件那里没有那么疼了，我高兴啊，继续诉委屈找有关这方面的事再说，就想着不要疼了，太受罪了。
到怀孕七个月时我对这方面的事基本说完了，那样的疼也基本没有了，只是看着有青筋扭曲，暴起，但是不疼。这期间我有过两次猛吐没有任何准备的。有过两次持续三天的拉稀，拉水。加上每天晚上都是大汗淋漓，经过这样的排就真的不疼了。而且身体和心里也轻松好多，就像没怀孕一样，可是把我高兴的。我之前的恐惧还有，经常会害怕不敢睡觉，师兄教大家排恐惧惊吓的方法，我就听话照做，排的过程当时极度恐惧的感觉会重现，直到没有害怕感觉为止，同时浑身出汗，冒凉风，放屁，打冷战，发抖，心脏被牵拉特别累。从小到大一直胆小怕黑，每个恐惧都排几次，直到排的没有害怕感觉。通过排恐惧，我敢睡觉了，这让我舒服好多，被恐惧折磨的越来越少。不容易呀！因为恐惧真觉得我都快疯了。现在敢睡觉，每天可以规律的生活了。而且现在诉委屈吐病越来越顺畅了，感觉到胃里烧就知道是吐病的前兆，赶紧喝热水，吐的时候都是井喷，酸，甜味的吐的最多。我的两个儿子和老公都是跟着我的排阴状态走，我诉委屈，排阴质，俩儿子拉稀，拉粘液，流鼻血排毒。我老公觉得奇怪，说一回家屁就特别多。我告诉他这是在排阴质。
之前每发生一件事，我心里第一念头都是负面的情绪出现。都是把事情坏的地方想，越是这样想来的全是坏事。一波未平一波又起。以前一想起婆婆我满脑子都是她的不好。一看天黑了老公没回来打电话不接我就着急，担心害怕他有什么不好的事。种种坏念头都出来了。而且他说十分钟到家，我就看着手机边看窗户下面停车场里车来了没有，一会看时间一会看停车场。十分钟到了他还没有回来，我就着急胡思乱想。越是这样越来不好的事。整的自己烦躁，家里气氛紧张。那时候真觉得自己神经兮兮的。现在知道遇事要存好念，坏念头起来要觉察要转好念，慢慢地遇事自然起好念了。对之前的坏念头都要一个一个的忏悔，还有看书，行道，我必须要继续下功夫。
现在我有快乐幸福的生活，两个宝贝健康快乐的成长，我们夫妻恩爱有佳过着幸福的生活。一年到头我们一家四口基本不生病，即使偶尔有个感冒发烧，也能很快找到问题所在，几乎不吃药，根本不打针。婆婆对我和儿子的态度也有了很大转变。
幸运的是在学道后怀小儿子，同时进群诉委屈，排阴质。小儿子现在一岁了，又可爱又乖，特别好带。折磨我的静脉曲张彻底好了。我的极度恐惧也基本好了。同时我的甲状腺肥大，妇科囊肿，胆囊涨疼，月子病都好了。
而且我通过学习善法，我明白了我和婆婆不和就是命里有的，我得认命，接受。但是前提要诉委屈排阴，彻底把委屈放干净了，对方好处，自己不是，对对方的忏悔心自然生出来了。
在我通过学善道清晰的明白了忍气吞声不能解决问题，该反驳就立马反驳，大胆的说出自己的观点。首先要尊重自己，先让自己心里舒服，才可以让别人舒服，再尊重别人。我也明白了，和老公之间也是因果来的，我是还伦常债码的，老公和别的女人有什么样的暧昧关系那是他的因果，和我无关。我必须认命，接受。我更加明白我必须开开心心的做我本位的事，做真女儿，真儿媳，真妻子，真妈妈。
当然，我也是在诉委屈排阴质，学道行道的路上，我会继续全力以赴的努力，监督觉察自己的言行举止。问题出现了从自己身上找原因，福祸无门唯人自招，我要真做实行，这是解决问题的根本。其实我自己认为任何事情都是一个信字，信的力量无穷大。我是真信真做就真的好了！信者得救啊！我经历了苦，我知道苦的滋味。大家看了我的故事，希望对还在苦难中的兄弟姐妹有启迪，因为我经历了苦，我知道苦的滋味，希望我的文章能够让曾经或者正在经历苦难的人们，看到希望。
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如何消除心里恐惧
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如何消除对未来的恐惧？
我曾经困惑于一个虚无却的问题：未来是什么？人所追求的未来在哪里？ 是否有一个超越时空的通用答案？因为，我认为人类所折腾的一切，都是在消除对于未来的恐惧。如果找到了未来在哪里的答案，就能消除恐惧和不安。我问西方工业文明的“成功学家”，他们回答：未来在对目标的想象和具化里。我问东方农业文明的儒家，他们回答：未来在过去的辛勤耕耘里。我问关注幸福体验的佛家和积极心理学，他们回答：未来就在当下。曾经，我很认真的执行过西方成功学的那一套，设定目标，细化路径，逐步执行。虽然我目标明确，执行也有条不紊，但是，我觉得不幸福。也曾经，我很努力地用农业文明的“勤劳” 观念为自己打气：耕耘一定有收获，努力一定有回报。虽然我很努力，但我仍觉得不开心。我一直在思考，追踪不幸福和不开心的根源，却不得其解。直到我无意中听到一个故事。开悟的高僧一个虔诚的小和尚想寻找开悟的方法，于是，他千辛万苦找到了一个已开悟的高僧。他问高僧：您都是做了什么开悟的呢？高僧回答：劈柴，烧水，煮饭而已。小和尚不解，于是又问：那么开悟之后呢？高僧回答：劈柴，烧水，煮饭而已。小和尚更加不解，既然都是做这三件事，开悟前后有什么区别呢？高僧回答：开悟前，我劈柴时想着烧水，烧水时想着煮饭。而开悟后，我劈柴时想着劈柴，烧水时想着烧水，煮饭时想着煮饭。小和尚思索片刻，虽没有全部明白，但却获得开悟的“要领”：专注当下做的事情便是开悟。矛盾的答案这个小和尚的高僧的故事可能是杜撰的，但却解开了我的问题。或许，正是对“目标达成”和“勤劳感”的执着与欲望，毁坏了幸福与快乐的感觉：因为影响目标达成的因素有千千万万，人非全能，总有无法达成的情况；而“勤劳”与否虽然全部掌握在自己手中，但由于身心波动和与可能的“徒劳无功”，也不会让人时时如意。所以，只有什么都不想的“专注当下”，才可能撇除各种执念和杂念，进入佛学所谓的”空明“、”入定“的境界，或者说心理学所谓的“巅峰体验”。这是极度矛盾，却又是符合个人经历：只有撇除了对“巅峰体验”的追求，才有可能获得”巅峰体验“，对，只有什么都不想，才能达到想要的目标。未来，就是下一秒“未来就是当下“这种”just do it 啥也不想”的境界，是一种大智慧，或许是少有人才能达到的。最近去世的“昭和棋圣”日籍华人吴清源，我觉得就达到了这种境界。从世俗的角度，虽然遭受种种常人的不幸，却专注于自己的所能和所爱。从专业领域的角度，（懂棋的人跟我说）他的牛掰不在于天赋，而在于心无杂念才有的大格局，在高手对决中，一丝欲望都可能导致只关注眼下，造成“局部获胜”但“全局失明”。既然是这种状态是少有人达到的，而且刻意去追求，也会违反了专注当下的精神，变得”不应该“。我们这些没天赋的俗人是不是永无开悟之时，终身囚禁在失乐园？我觉得，对于俗人来讲，”专注当下“还是可以追求的，虽然也是种执念，但追求专注总比追求”永不得满足的“欲望要好。所以，从今年开始，在我想通了这一套逻辑之后，我开始修炼专注。对于一个晚慧的人来来说，这很难。所幸，在修炼”专注力“的过程中，作为”开闭粉“（AKB48的粉丝）我听到了一首歌，猛猛的推了我一把 。这首歌就是：日本女子组合 AKB48姐妹团SKE48的《所谓未来》（这首名由著名词作者秋元康（也是akb48的制作人）撰写）。对于未来，《所谓未来》的看法简单而可行 —— 未来，就是下一秒！这种看法结合了西方的”目标”，儒家的”勤劳”和佛家禅宗的”当下观”：你做不到完全不思考？没关系！无法完全抛弃欲望？这也没关系！你仍可以追求目标，但无需想好执行路径，只需看一眼目标。你无需抛弃执念，但只思考1秒，在下一秒就开始执行。你不用努力，因为在执行的过程中，通过专注品尝到的快乐可以消弭你的吃力感。虽然，我现在仍然会时不时为未来的不确定性担忧，但已经没有了原来那么深的迷惘和痛苦。迷惑时，我只轻念一下这个咒语，就能找到安心的感觉，这个咒语就是：未来，就在下一秒！本文为惜知猫原创，转载请注明作者，并给出微信公众号名xizhicat/ 图片来自互联网
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