什么食物对肝脏最好怎么排除排肝脏毒素吃什么最近吃了很多的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-19 20:53 标签： 如何排除肝脏毒素
肝毒最怕这几种食物，多吃一口，肝脏毒素就多排一点，还养肝护肝|护肝|肝脏|毒素_新浪网
肝毒最怕这几种食物，多吃一口，肝脏毒素就多排一点，还养肝护肝
肝毒最怕这几种食物，多吃一口，肝脏毒素就多排一点，还养肝护肝
肝脏是人体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去。肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。冬季常吃这些食物能清除肝脏毒素，养肝护肝，下面一起看看吧！牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。苦荞茶中其中含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。小青柑除了可胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用，同时具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，具有很好的养肝护肝的功效。五味子又甜又酸，药性温和。具有益气生津，补肾养心，收敛固涩的功效。能促进肝脏的解毒过程，保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。据测试，五味子对因为病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。山药补气益肝、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。有肝炎的人平时可多吃点山药，而且秋季吃山药也是很补的。茉莉花茶的明显功效就是理气疏肝解郁、肝胃气痛、活血散淤等。茉莉花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，所以春季养肝护肝时节茉莉花茶也是不错的饮品之选。
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核心提示：除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　肝脏有毒素的四大表现：
　　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。　　2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。　　3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。　　4.，脸部的两侧长痘痘，还会出现。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。　　怎么排毒更顺畅　　1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的或，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。　　2.提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。　　3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。　　4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。　　我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？　　早上5-7点：大肠排毒时间　　大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患癌的机率。　　这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。　　早上7-9点：胃排毒时间　　胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。　　早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。　　早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力　　脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。　　排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音缓解紧张和压力。　　中午11-1点：心脏排毒时间　　心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
　　下午1-3点：小肠排毒时间　　可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
适应症：用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
零售价：￥82元/盒
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脂肪肝可以发展成为肝硬化。总体来讲脂肪肝在10~20年以后大约有0.6%~3%的人发生肝硬化。但是脂肪性肝炎患者肝硬化发生率达到15%~25%。肝细胞通常会经历坏死→炎症→再生的过程。肝细胞坏死后，血液里的白细胞会派“兵”到肝脏发炎的地方，清除坏死细胞碎片，然后新的肝细胞再生。脂肪肝是肝脏内脂肪含量增多，脂肪过度充积于肝细胞内超过正常范围时，称为脂肪肝。正常肝脏含脂肪约5%，脂肪肝时肝脏内脂肪含量超过10%，或组织学检查发现80%以上肝实质脂肪化。脂肪充盈于肝细胞内可减弱其功能，易受亲肝性毒物所损害，甚至发展为肝硬化。脂肪肝为可逆性，在合理治疗后可恢复正常。因此早期诊断有重要临床意义。那么脂肪肝肝硬化什么原因导致的？大蒜有助于诱导人体的脂肪代谢，降低胆固醇，减少脂肪囤积于肝脏。大蒜中的微量元素硒，可参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而有助于保护肝脏。夏季是酒精肝和脂肪肝的高发期，尤其是世界杯期间，人们熬夜看球，饮酒助兴使得脂肪肝人群暴增。而由于脂肪肝隐匿性较强，不太引起患者的重视，更加剧了病情恶化。所以，已患上脂肪肝的患者要努力“扭转”病情，以防恶化为肝硬化。脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调。糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成的以糖代谢紊乱为主的疾病，其特征是高血糖、高血脂、高氨基酸血症。视频：怕肝脏毒素积太多？这3种食物每天多吃点，排出毒素还养肝
视频介绍：
当这些毒素进入我们体内后，又会对我们的健康造成什么影响呢？
首先，会造成代谢异常，面部出现色斑、粉刺等皮肤问题；
其次，会出现消化不良、便秘等问题。登录人民网通行证 &&&
哪些食物能清除肝脏毒素？专家：养肝你还需这样做
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原标题：哪些食物能清除肝脏毒素？专家：养肝你还需这样做
　　肝脏是人体重要的代谢解毒器官，由于现代社会的人们大多都有不良的生活习惯，我们的肝脏往往承受着比较大的压力。为了能健康养生，不少人都会关注养肝护肝的问题，希望可以通过饮食清除肝脏的毒素。下面我们就给大家介绍几款对养肝护肝有好处的食物。
　　绿色蔬菜排毒养肝效果最佳
　　按照中医养生五行理论，肝主绿色，绿色食物入肝经，多吃绿色蔬菜对排毒和养肝都有着不错的功效。而从现代医学来看，绿色食物富含维生素和矿物质，属于碱性食物，有帮助肝脏排毒、增强肝脏功能、维持人体酸碱平衡的作用。其中以下两种蔬菜可多加留意：
　　山野菜
　　荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属天然绿色食品，营养丰富，保健功能显著，而且口感清新，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。
　　味甘性温的蔬菜
　　要想滋养肝脾两脏，多吃甘味的食物可以起到不错的效果，如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效。
　　另一方面，加工食品、油炸食品、腌制食品则应该少吃为妙。
　　如何有效养肝护肝？专家：你还应该这样做
　　要想做到有效养肝护肝，单单只是注意饮食肯定不够，南方医科大学南方医院感染内科主任医师朱幼芙(专家预约)在此前采访中给我们介绍了几个养肝护肝保养妙招：
　　保持好心情
　　忌怒。中医认为肝属木，就像树木一样喜欢自由的空间，所以养肝重在情绪调节，心情愉快，否则肝气郁结日久，导致肝气过盛而伤害到肝脏。
　　不能熬夜
　　从中医角度来看，睡眠相当于“养阴”，从凌晨1点开始到凌晨3点是肝脏最好的休息时间。
　　穴位按摩
　　足底涌泉穴（足掌心前1/3处，屈足趾时出现的凹陷中）、手上的劳宫穴（手掌心，在第2、第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）和腕骨穴（沿小指侧向后，靠近腕横纹的凹陷处）都有养肝作用，长期坚持按摩，会有很好的效果。
(责编：陈楚楚、吴舟)

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