十四岁儿童要吃什么儿童五谷杂粮养生配方最好

青少年14-15岁补脑增加记忆的五谷杂粮可配哪些?_百度知道
青少年14-15岁补脑增加记忆的五谷杂粮可配哪些?
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是人脑中神经递质的重要来源,有沟回多吃鱼。鱼含有丰富的蛋白质,尤其在鱼头中更是含有十分丰富的卵磷脂,因为核桃的外形就像我们人的大脑。核桃补脑。黄帝内经以形补形的理论告诉我们吃核桃补脑,可增强人的记忆,活化脑细胞、思维和分析能力,而且富含不饱和脂肪酸,是很好的健脑益智食品
核桃 黑米 桂圆 绿豆 红枣不是蜜枣 杏仁
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