肾不好人就老，6种食物能补肾，一定不要错过--相关文章
我的图书馆
“” 的更多相关文章
肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。近日，《印度时报》最新载文，推荐有益肾脏的6种食物。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。
男人补肾的食物……肾脏帮助人体排出毒素，是人体最重要的器官之一!尤其是对于男性来说，肾脏更是有着非常重要的地位，所以男性养生先养肾，平时补肾的食物都有哪些呢?1、鱼肉。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。想要肾好，就得补肾。
【助男人补肾强身益精壮阳的六种最佳平民食物】太原旅游网|太原新闻网|助男人 补肾 强身 益精 壮阳 平民食物。助男人补肾强身益精壮阳的六种最佳平民食物。下面这几种男人补肾的食物都简单又美味，多吃它们你一定能精力充沛。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
健康朝九晚五：6大食物补肾肾不好人易衰老，这6大食物能补肾！肾虚的症状也很，男女肾虚症状大不一样。西兰花：　　西兰花中含有丰富的β—胡萝卜素、叶绿素、维生素及矿物质，且还含有丰富的有益成分硫氰酸盐与吲哚等，这些都能有效帮助将人体中的毒素清除掉，使肾脏的负担降低，水煮后加上食盐与胡椒是西兰花最简单的食用法。所以红辣椒是一种很好的食物用来保护肾脏的健康。
肾不好人易老，可常吃6种补肾食物　　肾不好人易老，可常吃6种补肾食物????来源：老中医养生网??编辑：建老真人????肾是身体重要的脏器，肾不好人容易衰老，还会产生各种疾病。正是因为肾的重要性，市面上经常有很多主打补肾的药物。其实一些常见食物也是补肾的好帮手，平时可以吃来补补肾。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。因此红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
然而，肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，不同的肾虚讲究不同地补法。出现肾阳虚、肾阴虚又该如何辨证补肾呢?壮阳要用整体的观点看肾虚，辨证治疗，根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，阳虚的人壮阳没问题，但是阴虚的人壮阳，越补火气越旺，适得其反，加重病情。以上就是小编今天给大家分享的区别肾阳虚肾阴虚的内容，希望各位读者能正确认识补肾，如果是性生活问题，就应该如实告知医生真是情况，以免补肾时越补越虚，就得不偿失啦。
【健康】肾不好人就老，6种食物能补肾，一定不要错过摘自：3:36?大连日报中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。来源：健康圈标签食物肾脏果汁维生素卷心菜。
男人肾虚吃什么补肾 九种食物最养...男子肾虚吃什么补肾?肾是人体的重要器官之一，肾虚是困惑男性健康的一大疾病，那么男子吃什么食物养肾补肾呢?下面给咱们强力引荐九种食物，是补肾神器，想补肾就不要错过了。但西红柿红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是说，越是不甜的西红柿，其间西红柿红素含量越高。自古黑豆就被称为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏类似。
【养生】肾不好人就老，6大最牛蔬菜能补肾【养生】肾不好人就老，6大最牛蔬菜能补肾。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
长按二维码点选（识别图中二维码）100分精致女人女人长得漂亮不是优势，活得漂亮才是本事！长按二维码点选（识别图中二维码）美容减肥和养生最有效、最简单、最健康的减肥美容方法，让你轻松又美又瘦！长按二维码点选（识别图中二维码）时尚护肤学堂做女人最好的贴身美丽顾问，专业女性美容护肤平台！长按二维码点选（识别图中二维码）零基础学煲汤不会煲汤的女人是不会幸福，.做幸福女人，从关注我开始！
肾不好人就老，6大最牛蔬菜能补肾！▲长按二维码“识别”关注。简介: 一个女人如果连体重都控制不了，怎么掌控自己的人生！简介:男人征服世界,女人征服男人；简介:女人要幸福，应该了解男人；简介:不做黄脸婆，轻松做白富美,女人一定要美的冒泡泡!简介:关注我！简介:各种发型、各种气质，爱美的菇凉们跟我学做头发吧！简介:一句话，不足以讲述一个故事，却足以让我们回味。② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
UC头条：肾不好人先老, 这6种最牛B的补肾蔬菜, 一定要吃哦~~肾脏是人体最重要的器官，很多人都会或多或少的出现一些肾脏的毛病，当我们出现肾脏的问题时我们该怎么办？饮食健康对于肾脏的保护是有很大的作用，肾脏不好吃什么？接下来小编就为你推荐6种护肾养肾的好食物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
肾不好人就老 6大最牛蔬菜能补肾肾不好人就老 6大最牛蔬菜能补肾。鱼肉：鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。鱼肉是蔬菜？
日常食疗养生必知保护肾脏该吃哪些食物好日常食疗养生必知保护肾脏该吃哪些食物好。肾脏的健康对身体是非常重要，那么如何保护肾脏呢?保护肾脏吃哪些食物好呢?下面就来了解一下有益肾脏的六种食物。近年来关于肾脏的疾病很常见，肾脏一旦出了问题容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。
保护肾脏可以常吃红辣椒。肾脏是我们相当重要的排毒器官，肾脏如果有问题就会出现肾病等病症，所以我们必须从日常生活做起，让肾脏健康起来，不要滥用头孢拉定胶囊等药物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。红辣椒对肾脏好。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
6种食物能助肾脏排毒6种食物能助肾脏排毒。老中医推荐以下6种有益肾脏的食物。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。
日常食疗养生须知平时多吃五种食物有益肾脏健康。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
六种帮助肾脏排毒的食物!老中医推荐以下6种有益肾脏的食物。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
敬请添加我的5个微信公众号第一个是“新经络” 该公众号能够让你迅速掌握“简单实用、一看就会、一用就灵”的各种中医养生理疗小绝招，有2种方法：1、长按下面的二维码图片，其次点按“识别图中二维码”，最后点击“关注”即可添加。“船来了”二维码图片。2、打开手机微信上的二维码扫描，对准以上这张图片，扫一扫，就可关注. 想掌握更多的中医养生保健知识，请关注我的QQ ，空间已经发表1万多篇各种中医养生知识。
肾脏毒素累积有哪些表现症状，该如何给肾脏排毒，看看中医有哪些方法吧。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。按摩涌泉穴帮助肾脏排毒。晨起喝白开水排毒：肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。少吃盐多喝水：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
吃什么保护肾脏 20种护肾食物(2)蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。若要维持肾脏健康，饮酒也要有所节制，且要多运动。
养护肾脏的九种神奇食物　　《黄帝内经》：肾者，作强之官，伎巧出焉。肾脏健康和日常饮食是密不可分的，有很多食物对肾脏是有所帮助的。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。卷心菜　　卷心菜中含有丰富的维生素C，维生素E，胡萝卜素，总的维生素含量比番茄多出3倍，卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
吃什么保护肾脏 20种护肾食物。肾脏是人体的重要器官，饮食对维持肾脏健康很重要。蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。
推荐吃法：虾仁肉末蒸鸡蛋。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。推荐吃法：蛋黄西兰花粥。加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。推荐吃法：凉拌卷心菜。
三种蔬果有益肾脏健康。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
到底什么食物可以保护肾脏？肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮;肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。要养肾主要是从饮食上入手，就是多吃一些对肾脏有利于食物，来达到养肾健肾保护肾脏的目的。枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。白果“补气养心，益肾滋阴”。
好肾脏原来是吃素的！健康的肾脏是吃出来的。对于肾脏的保养来说，粗粮的效果也是很好的，而在所有的粗粮中，黑色的粗粮效果最佳，如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆等。西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，尤其是男人，应从补肾入手。养肾二、西兰花。养肾四、卷心菜。五宝茶有滋肾、润肺、补肝、明目、治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、遗精等功效。还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤、滋补肝肾，益精明目等各种疾病的功效。请问我一吃补肾的药就头晕，头蒙蒙的？
请问我一吃补肾的药就头晕，头蒙蒙的？
请问我一吃补肾的药就头晕，头蒙蒙的？请问我一吃补肾的药就头晕、头蒙蒙的、不舒服？
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：初级康复治疗师
专长：康复治疗
&&已帮助用户：34023
问题分析：你好，一般这种情况可能有多种原因导致，如体质虚弱，脑部生化失衡，神经性病变，不合理的饮食，乱服药物都有一定的可能。意见建议：你好，此外肾亏体虚本身可能也会多少伴有一定的头晕，乏力感，一般要考虑一下服用为何种药物，自身体质情况如何，综合考虑一下。
问关于我吃了补肾的药头晕是怎么回事？的问题
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
你好，及时的检查脑部的CT看看排除一下脑血管疾病的情况，另外和高血压，颈椎病；都有关系
问颈椎病头眩头晕吃什么药
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好，颈椎间盘突出症，建议首先保 守治疗，手术是最后的治疗方法。保守治疗可以采取按摩，牵引、针灸、理疗、热敷等。在医生 的指导下服用；颈康胶囊、甲钴胺、维生素B1、氨基葡萄糖胶囊。
问就是感觉头很昏，想睡觉，但是不
职称：医师
专长：内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：65701
问题分析：你好，你说的这种情况，一般的有可能和您贫血，气血不足，或者低血压，低血糖导致的头昏，没有精神想睡觉的可能性较大的，可以适当的检查一下看看的意见建议：建议你可以适当的检查一下血常规，血糖，和测量一下血压看看的，然后根据检查的结果，再具体治疗的，另外不管是什么原因导致的，平时都要注意好合理规律饮食的，注意加强锻炼
问我有一年左右的鼻炎了，就是头很昏，...
职称：主治医师
专长：耳聋,梅妮埃病,急慢性鼻炎,急慢性咽炎,腺样体肥大,急慢性扁桃体炎,声带小结,变应性鼻炎,急性腺样体炎,声带息肉
&&已帮助用户：399
指导意见：到医院看病，做鼻窦C T明确是否同时有鼻窦或其他问题，诊断明确喉再做治疗
问起床的时候和没事的时候头很昏，还就是我蹲在地上一会...
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342003
病情分析： 你好朋友，这种头晕有可能是贫血引起的，也有可能是低血压引起的，最好是检查一下血常规和血压，确诊后再治疗，多休息，注意增加营养和复查。胃肠有气有可能是消化不良引起的，最好是检查一下大便常规和腹部彩超，确诊后再治疗，多喝水，禁食辛辣刺激性食物，少吃油腻的食物，饮食宜清淡易消化为主最好，注意保暖和复查。不要盲目用药，以免耽误病情，祝您健康。
问请问吃了很多药低压降不下来头很昏
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
保持呼吸道通畅：体位引流可以排除积痰，减少继发感染，减轻全身中
哮喘疾病患者除了及时的接受治疗以外，科学的护理也是非常重要的
由于每个支气管扩张患者的特点不同，在饮食上也是有不同之处的
卧床休息，抬高床头使患儿半卧位以利于呼吸
百度联盟推广
头晕相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！吃什么补肾阳虚_速速来围观
来源：网友分享
作者：作者：
一、女人肾虚的七大症状及治疗方法
　　女人肾虚的症状一：失眠、浑身燥热、注意力难以集中　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。　　症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。　　补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。　　女人肾虚的症状二：怕寒畏冷　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。　　症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。　　补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。　　女人肾虚的症状三：虚胖　　胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。　　症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素
(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。　　补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。　　女人肾虚的症状四：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白　　很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。　　症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。　　补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。　　女人肾虚的症状五：更年期提前　　这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。　　症状分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。　　补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。　　女人肾虚的症状六：不孕、难孕　　不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!　　症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。　　补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效　　女人肾虚的症状七：血压升高　　很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。　　症状分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少。　　补救措施：中医一般采用滋阴潜阳，清热祛湿的方法医治肾性高血压。例如我们日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
二、治疗女性肾虚的中医小偏方
　　肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。下面为女性朋友推荐2个治疗女性肾虚的中医食疗偏方。　　鹿茸枸杞猪腰子汤　　鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效为补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。　　冬虫夏草淮山鸭汤　　虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
三、男人需要注意八大肾虚症状
　　畏寒肢冷　　“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。　　房事过度　　中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。　　头晕无力失眠多梦　　肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。　　哮喘　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。　　腰痛　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。　　头晕耳鸣　　很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。　　便秘　　便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。　　腰酸腿痛、尿频尿急　　长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
四、五类肾虚男人的食补方法
　　瘦得像麻杆，看起来风一吹就倒了。总是没有安全感，甚至需要有人保护。这就是“虚”的表现，是否想摆脱“虚”的状态呢?现在就为大家推荐几招食疗的方案。　　补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。　　进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。　　食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。　　肝虚男的进补方案　　喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。　　进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。　　食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。　　脾虚男的进补方案　　气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。　　进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。　　食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。　　虚胖男的进补方案　　调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。　　进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。　　食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。　　熬夜男的进补方案　　常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。　　进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。　　食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
发布养生资讯