花胶陈皮老鸽汤_美食天下
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上海市, 22:20:04
花胶陈皮老鸽汤
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孕前调理 暖宫食物助你好“孕”！！
& &对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的。有一个温暖的子宫，宝宝才愿意在里面安家呀~首先来做一个小测试，来测测你宫寒么？　　①你是否经常气色很差精力不济？面色黯黑或苍白无华？　　②照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？　　③经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？　　④痛经，小腹部有冰冷的感觉？　　⑤怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？　　⑥白带多且清稀，闻起来有股腥味？　　⑦性趣不高，备孕好久没动静？那么女人宫寒吃什么好？　　女人宫寒吃什么好——当归　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。　　平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。　　女人宫寒吃什么好——阿胶　　可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或等。　　平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。　　选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。　　女人宫寒吃什么好——桂圆肉　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。　　女人宫寒吃什么好——桑葚干　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。　　女人宫寒吃什么好——枸杞　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　女人宫寒吃什么好——红豆　　中医认为红豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。　　女人宫寒吃什么好——黑枣　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。　　所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。　　女人宫寒吃什么好——黑豆　　黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。　　李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有作用，孕妇常吃，可以益身强健。　　女人宫寒吃什么好——益母草　　有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。　　平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。　　女人宫寒吃什么好——红花　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。　　红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。下面就来看看小编为大家准备的暖宫食物。　　暖宫食物：木瓜牛奶炖雪蛤　　雪蛤是很好的女性补虚品，雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的。女性常用可以美容养颜、滋阴养肝、调补内分泌、延缓衰老，是可信赖的抗衰老和提高免疫力的一道汤，红与黄的搭配也让人很有食欲。　　主料：木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏。　　配料：枸杞、冰糖。　　木瓜牛奶炖雪蛤做法：　　1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。　　2、木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。　　3、枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。　　4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。　　暖宫食物：参茸乌鸡汤　　乌鸡的营养高于普通鸡，看着黑，其实吃起来口感要细嫩许多。花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能，枸杞能滋补肝肾、益精明目，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。这道汤补益五脏，初夏喝点还能增强体质预防感冒。　　主料：乌鸡800g。　　配料：鹿茸3片、西洋参6片、枸杞20粒、大枣6粒。　　参茸乌鸡汤做法：　　1、准备食材：乌鸡摘净毛和内里，冲洗干净。　　2、备齐鹿茸，西洋参，枸杞和大枣。　　3、煲内放入上述材料，加入纯净水。　　4、大火烧开，然后转小火慢炖2个小时。　　5、成品盛出可喝。　　暖宫食物：花胶老鸽汤　
　花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶食疗功效高，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富，我国民间有&一鸽胜九鸡&的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶，光看看就很有营养。　　主料：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g。　　配料：清水、姜。　　花胶老鸽汤做法：　　1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净。　　2、花胶清水泡软。　　3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶。　　4、注入适量的清水。　　5、加盖，放进装有足够清水的大煲里。　　6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。　　注意事项：　　隔水炖，要注意大煲的清水，要及时添加，不要烧干。　　暖宫食物：木耳姜红糖粥　
　红糖的暖宫作用相信每个女人都不会怀疑，它益气补血、健脾暖胃，每月的那几天红糖水也是女性的好。生姜能发汗散寒，促进血流，黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，作为黑色食材，它一般有预防宫寒的作用。木耳姜红糖粥，可以起到补血的作用，能促进末梢血液循环，具有暖身的效果。　　主料：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖。　　木耳姜红糖粥做法：　　1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。　　2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。　　3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。　　4、倒入生姜，熬煮20分钟。　　5、加入黑木耳，熬煮15分钟。　　6、加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。　　7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。　　注意事项：　　1、已经霉烂的生姜不能吃。　　2、忌食红糖。（来源于网络）
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