晚上跑完步吃苹果很饿,可以吃点什么水果吗

晚上跑完步饿了吃点什么最好,还不长脂肪_百度知道
晚上跑完步饿了吃点什么最好,还不长脂肪
我有更好的答案
饿的话尽量晚上不要吃东西,喝点水吧,至少有点饱腹感。不然又前功尽弃了。
采纳率:50%
...看你现在的体脂,和基因身边肯定有怎么吃都不胖的吧
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第三方登录:晚上跑完步,饿了怎么办?晚上跑完步,饿了怎么办?日暮途穷百家号答疑篇运动减肥晚上时间最多但运动后肚子很饿想吃但怕胖晚上吃东西会长胖么?运动后吃东西容易吸收是事实,但越吃越胖并不完全正确,这主要还是跟自己吃多少、吃什么有关系。如果想要通过运动减肥,运动完可以吃些低升糖指数食物,如水果、全麦面包、地瓜等,可以迅速恢复体力;如果是减脂加增肌,则需要另外补充一些蛋白质类的食物如鸡胸肉、牛奶等。进食时间需要根据你的运动时间而定。一般来说,建议在晚上20点以前完成运动,在21点以前完成少量营养补充,尽量不要影响你的睡眠时间。喜欢本文的朋友们别忘了点赞和分哦~本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。日暮途穷百家号最近更新:简介:生活琐事,人间百态,个人观点作者最新文章相关文章晚上跑完步后很饿吃什么比较好_百度知道
晚上跑完步后很饿吃什么比较好
提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
我有更好的答案
好。希望能帮到您,谢谢,减轻胃肠道负担,如果实在饥饿,可以适当吃些水果就可以了,如果你晚上跑步是为了减肥瘦身,那最好是跑步完什么也不要吃。一般来说晚上最好不吃任何东西
香蕉、牛奶。
吃香蕉就可以
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