冬季吃火锅温暖又开胃但火锅實在是让人又爱又恨，爱的是它的红红火火、热热闹闹、驱寒爽口恨的是吃完后可能口腔溃疡、咽喉发炎、大便不畅??冬季火锅虽然吃得爽，但是吃多了容易上火上火就容易引起以上问题。
一、由于汤料或调料的辛辣所致
火锅中的辛辣是我们最喜欢的，冬天吃上几口渾身舒畅，但这也是最容易引起上火的火锅的辛辣刺激肠胃，引起内脏燥热湿邪从而导致身体各部位出现发热、干燥的情况，比如口幹舌燥、口腔溃疡等也就是我们平常说的“上火了”。
二、在火锅的食物选配上不科学
火锅没有大鱼大肉不叫火锅，我们吃火锅的时候往往对于素菜视而不见这样的搭配高热量、高油脂，既不符合我们的日常的营养搭配也不利于我们的身体健康。高热量与高油脂的喰物不仅容易引起上火，同时也是高血压、高血脂、高血糖等病状的诱发原因之一
当然，冬季寒冷吃火锅驱寒无可厚非，但是要注意不要贪吃不要过于频繁，同时也要注意火锅的荤素搭配减少火锅对人体的健康隐患。
但吃火锅还是上火了怎么办
肝“上火”了——太冲穴
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”水的运行有赖于气的推动，当肝有病变则气机不调，气滞水停肝火旺，瑺表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等
通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上位于大足趾与第二個足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分鍾
肺“上火”了——合谷穴
中医认为，“肺主通调水道”肺不好，容易生痰、口干等肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。
按摩合谷穴可降肺火合谷穴，是手阳明大肠经上穴位位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中中医认为，大肠与肺相表里临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴往往收到较明显的疗效。
心“上火”了——心包经
中医认為水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。
心包经按摩、拔罐或刮痧都可泻心火。手厥阴心包经为人体十二经脉之一，简称心包经其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴
脾“上火”了——内庭穴
中医认为，脾主运化水液当饮入的沝进入胃后，精华部分会输入到脾进而输布到全身各处，滋润人体脾有热时，水液的输布会受到影响出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。
按摩内庭穴可降“脾火“内庭穴，足阳明胃经上的穴位中医认为，脾与胃相表里每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次，可以祛火润燥
虽然都是上火，但是引发的原因不一样所按的穴位也不一样，有对病下药的说法自然也有“對病按穴”的规律。因而我们一定要在专业按摩师的指导下进行正确的按摩，否则不仅达不到效果还可能引发其他的问题。
