1. 健身房有一个良好的氛围会让伱枯燥的坚持多了一份乐趣
2. 健身房里的器械训练比徒手训练更容易找感觉，效果来的更快
3. 健身房里训练你可以少走弯路不懂得直接上去問大佬们，放心大佬们大多数都比较好说话的
4. 在健身房里更容易接收到关于健身的知识，什么少吃多餐啊什么大重量小组数啊等等

当嘫健身房训练也有一些不如徒手训练的地方

1. 健身房要开会员，我在深圳大概2000左右一年就不知道你们了
2. 健身房有可能遇到那些三番五次过來给你推课的，emmmm

总结:个人感觉健身房好一点

以上只是个人观点啧啧╮(￣▽￣)╭我走了