女人气血不旺女人吃什么补气血比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-09 23:59 标签： 女人气血不足吃什么好
女人气血不足吃什么好_中医养生_养生之道网
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女人气血不足吃什么好
养生之道网导读：女人气血不足吃什么好？气血不足会引起早衰，所以一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。那么女人气血不足吃什么好？下面一起来看看吧。
女人气血不足吃什么好
中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足；面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通；精血足更是毛发生长的源泉。血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。所以&气&与&血&对女性朋友是非常重要的，气血不足的朋友要多吃以下食物：
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、、健脑、。可以说，阿胶能全面提升女人的身体，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。
红豆有活血排脓、的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。
下面再推荐几款女人气血不足的食疗方，一起来看看。
女人气血不足食疗方
1、黑糯米补血粥
材料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。
做法：元肉洗净待用；红枣洗净待用；黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效。
2、当归黄芪
材料：肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
3、人参大枣汤
材料：人参10克，大枣5枚。
做法人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
功效：此汤有大功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。
4、山药红枣粥
材料：粳米100克，薏米75克，山药（干）50克，荸荠25克，枣（干）10克。
做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，3小时后，捞出，沥干水分；荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；红枣去核，洗净备用；薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；将粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
功效：具有气血双补、润肺调养等功效。
以上就是一些的相关知识，如果想了解更多关于气血不足的内容，请继续关注之道网频道。
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来源：医网论坛
医网摘要：女性想要有一个好的身体必须学会调理自己的身体，那么各个方面调理的食谱都应该知晓的，所以说为了您的健康问题，一定要好好地来跟小编学习一些有关女性调理身体的食谱哦， 一定会让您的身体健康久久的哦。
&　　这七大炖品做法，女人不要错过了!!
银耳红枣汤
银耳又称为&穷人的燕窝&，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片放入锅内，加水(没过所有食材)，大火煮开;加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一个半小时，即可。
黑糯米补血粥
黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。
小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放些红糖。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
本文来源： http://www.ewsos.com/a/5922.html
责任编辑：骆凤春
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医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
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擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
问题分析： 气血两虚，可考虑吃些益气养血口服液或人参归脾丸。也要食补的胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.
问女人内火太旺吃什么好
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：中医认为：清火就要清肝火；清肝火就要除肝毒。目前市场上这方面做得比较好的产品，应该是算是茶疗，医经有说：茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，它取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，收到解渴与保健调养的双重效应。本草纲目上也说，茶疗能帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。同时提升肝脏抵抗毒素的能力，提升肝脏对毒素的耐受性。
意见建议：
问你好！小儿气血未旺吃什么可以治疗
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：206069
问题分析：你好，根据您的宝宝症状，在有血气未旺时候，可以服用补血的食物如猪血物质以及鸭血物质等，增加身体营养物质为宜。服用肾气丸来补充肾气等意见建议：建议平时积极增加宝宝的营养为宜，服用鸡蛋和鱼虾以及牛肉等。
问女人吃什么补气血
职称：主治医师
专长：自汗盗汗,乳癖,蛇串疮,咳嗽,胃痛,黄疸,眩晕,中风,淋证,痹证
&&已帮助用户：871
指导意见：平时 多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。 如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。 还应多 吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
建议禁食辛辣寒凉食物，
问女人气血不足吃什么好
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
您好， 建议注意低脂饮食,低胆固醇饮食和戒烟酒,有头晕服用尼莫地平 西比灵 脑灵素 丹参或者肌肉注射:培他定.这个只能减轻症状的啊
问女人气血不通吃什么好
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
问题分析：您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。意见建议：参茶加点红枣 也可以补气血 。也可以喝红茶，人参茶都补血。
问女人气血虚！吃什么最好
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：445834
问题分析：女性容易出现气血两虚的现象这种情况的时候就容易出现腰膝酸软疲倦乏力失眠多梦甚至会出现。月经失调闭经等现象。意见建议：所以我们一定要保持饮食清淡，避免过度劳累劳逸结合。 口服益母草口服液也可以口服一些乌鸡白凤丸多元维生素片葡萄糖钙加锌口服溶液进行治疗。
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