在整个孕期我还是很注重调理身體的因为我本身没怀孕的时候身体就不太好,所以为了保住宝宝我就努力调理自己的身体我来分享一下我的方法吧。
首先要想有个好身体最重要的就是忌口了所以在孕期的时候我就把所有不能吃的东西列出来,严格控制住自己不能有吃一点点没关系的想法。
其实这吔是比较难做到的因为大家总有些自己喜欢的食物,像我最喜欢吃的就是螃蟹但大家都知道这是是孕期禁止的,因为螃蟹中含有丰富嘚蛋白质及微量元素对身体有一定的滋补作用。但是螃蟹是偏寒性的食物多吃容易导致腹泻,并且螃蟹肉还具有活血化瘀的功效因此不适宜准妈妈食用。所以整个孕期即使我再嘴馋为了我宝宝我也没吃过螃蟹。
当然孕期也不能缺少营养所以我就会去百度一下营养餐,像一些排骨汤猪蹄汤,土鸡蛋也要多吃一些不过天天吃一样的对于挑食的我来说也会厌烦,所以每天就让我婆婆换着花样做
如果在吃的方面就想要调理好身体是往往不够的,还要有一些适当的运动这样不仅对我们身体好,而且有助于生产我是每天晚上吃完晚飯半个小时后就去散散步,我一般都会叫上我老公一起去这样既能增加双方的感情,还能锻炼自己
我在孕期就是这样去调理自己的身體,这看起来很容易做到但是需要坚持,不能半途而废现在我的宝宝出生了,很健康我觉得一切都是值得的。