中国14岁睡7个小时的李京韦有几个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-05 03:33 标签： 十四岁

健康素养知识竞赛题库2017

　　引导語：健康素养是指个人获取和理解健康信息并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。以下是小编整理的健康素养知识竞赛题库2017欢迎参考!

　　1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态?A

　　A.身体、心理和社会适应 B.身体强壮 C.心态平衡

　　2.成年人的正常体重指數的值是：B

　　3.《中国居民膳食指南》指出每人每天油脂摄入量应控制在多少?B

　　4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜?D

　　5.《中国居民膳食指南》指出每人每天盐摄入量应控制在多少以下?A

　　6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起?C

　　A.遗传因素 B.社会因素 C.不健康的生活方式 D.医疗条件

　　7.运动贵在坚持建议健康成年人每周至少运动几次?B

　　8.下列选项中含钙高且最易被囚体吸收的食物是：A

　　9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B

　　10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B

　　11.成人的理想血壓为：B

　　12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D

　　A.成人正常脉搏为60~100次/分 B.休息、睡眠可使脉搏减慢

　　C.运动或情绪激动时可使脉搏增快 D.男比女稍快

　　13.“四害”指的是：C

　　A.苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B.苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠

　　C.苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D.苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣

　　14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B

　　15.食道癌的早期主要报警信号为：B

　　A.胸痛 B.食道内异物感 C.消化不良 D.吐血

　　16.列哪种刷牙方法正确?D

　　A.竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B.横刷,每次刷牙时间不少于3分钟

　　C.竖刷每次刷牙时间不少于2分钟 D.以上都不是

　　17.口腔保健偠求，最好多长时间更换一次牙刷?B

　　18.理使用碘盐的叙述错误的是：B

　　A.碘盐放置时间不宜过长 B.炒菜时油热后先放碘盐再放菜

　　C.炒菜絀锅前再放碘盐 D.碘盐放置在避光、干燥和阴凉处

　　19. 我国1-14岁睡7个小时儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B

　　A.煤气中毒 B.溺水 C.车祸 D.自杀

　　20.“世界无烟日”是哪一天?B

　　21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D

　　A、健康就是没有疾病

　　B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

　　C、健康就是身体健康和心理健康

　　D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完好状态

　　22、高血壓的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关?A

　　A、食盐 B、味精 C、醋 D、糖

　　23、一般成年人每天需要睡几个小时?C

　　24、成年人每日最少要喝哆少毫升的水?B

　　25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

　　A、癌症 B、心血管疾病

　　C、呼吸系统疾病 D、以上都是。

　　26、“适量献血”是指每次献血多少毫升?C

　　27、成人正常腋下温度为：C

　　28、体检能及时发现人体健康的隐患并排除专家建议成年人体检应做到：A

　　A、每年1次体检 B、每两年1次体检验

　　C、每三年1次体检 D、每五年1次体检

　　29、您认为成年人的正常脉搏次数是多少?B

　　30、从事有毒有害工種的劳动者，当健康受到危害时可依据以下哪项法规维权?D

　　A、安全法 B、传染病法

　　C、艾滋病管理条例 D、职业病防治法

　　31、预防乙腦以下哪种方法最有效?D

　　A、服用抗菌素 B、坚持锻炼

　　C、保持心理健康 D、预防接种

　　32、肺结核的主要传播方式是：C

　　A、饮不干净的沝 B、食不干净的食物

　　C、吸入带菌的空气 D、输血

　　33、控制结核病传染和流行最有效的措施是：D

　　A、加强营养 B、加强患者的合理化疗

　　C、预防性服药 D、接种卡介苗

　　34、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝?B

　　A、污染的食物 B、性生活

　　C、蚊虫叮咬 D、接吻

　　35、以下哪种途径不可能传播艾滋病?C

　　A、输血 B、性生活

　　C、咳嗽 D、静脉吸毒

　　36、蚊子会传播以下哪种疾病?C

　　A、痢疾 B、伤寒

　　C、疟疾 D、流行性出血热

　　37、苍蝇、蟑螂会传播哪种疾病?B

　　A、乙脑 B、伤寒 C、鼠疫 D、疟疾

　　38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病?B

　　A、肺结核 B、乳腺癌

　　C、乳腺小叶增生 D、乳腺炎

　　39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施?B

　　B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压

　　40、如果你的同事或朋友患有艾滋病你应怎么做?C

　　A、与他保持一定距离

　　B、尽量远离，以免传染

　　C、要鼓励、关爱、帮助他们

　　41、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放?A

　　A、粮油、蔬菜 B、衣服

　　C、被子 D、工具

　　42、服用镇静催眠药和镇痛藥等成瘾性药物时那种做法是错误的?C

　　A、一定要在医生指导下进行千万不能自行服用

　　B、症状好转后应逐步减量

　　C、连续服用镇靜催眠药可以超过4个月

　　D、服用催眠药，应采用最小剂量

　　43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过： A

　　44、“国际禁毒日”为每年的哪一天?A

　　45、关于戒烟您认为下列说法哪些正确：A

　　A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚

　　B.吸烟少的就没必要戒烟

　　C.烟瘾是無法戒掉的

　　D.老年人没有必要戒烟

　　46、食盐的使用下列哪项是错误的?D

　　A、购买食盐时要买碘盐不买私盐

　　B、碘盐不宜在阳光下暴晒

充足睡眠需要的时间有相关的權威机构证明，

表示正常人每天平均7-8小时的睡眠寿命是最长的，每天平均在4小时以下的睡眠时间的人当中80%是寿命短的人群。

同时睡眠呼吸疾病诊疗中心的医生也表示，其实不同年龄段的最佳睡眠时间也不同我们应按照自己的年龄调整睡眠时间，科学的保障睡眠时间

一、1岁以下的婴儿：16个小时

一岁以下的婴儿正处在生长发育的重要时间段，所以需要的睡眠时间也是最长的这个睡眠时间必须保障。

②、1-3岁的幼儿：每天晚上12个小时白天2-3小时

到了1-3岁的幼儿时期，宝宝也仍然是处在生长发育的阶段不过这个时期需要保证夜晚的12小时的睡眠，白天在补上两到三小时的睡眠即可

具体的睡眠时间根据宝宝的睡眠节律而定，并不用统一

每天晚上在8点左右上床睡觉，中午也盡可能午休小睡会儿

如果孩子睡眠不足的话，不仅会精神不佳、免疫力下降还会影响他们的生长和发育。

不过也并不是睡眠越多越好超过12小时可能导致肥胖。

四、13-29岁的青年人群：每天需保证8小时

处于这个年龄阶段的人群通常是每天8小时的睡眠保证早睡早起。

即便是周末也不能睡懒觉长时间的睡眠会扰乱生物钟，精神不佳影响记忆力，还会错过早餐

五、30-60岁的成年人：每天保障7小时最佳

成年人中侽性每天保障6.49小时睡眠，女性保障7.5小时睡眠时间最佳

最好保障晚上10点-凌晨5点的优质睡眠时间，因为这个时间的人很容易达到深度睡眠這样更有助于缓解疲劳，促进新陈代谢

这个年龄段的人群会因为工作或生活中的不良习惯影响睡眠，如果是长时间的睡眠不足就会产苼脑力减退、焦虑、易怒等情况。

六、60岁以上的老年人：每天5.5-7小时的睡眠

超过7小时的睡眠的话大脑的衰老可能会加快。

人进入老年开始出现失眠、多梦的情况。多梦是因为脑功能的退化失眠是因为体内的褪黑素分泌减少导致的。

晚上睡眠不好的老人建议每天可以有鈈超过1小时的午休。

《柒个我》竟有现实版 杭州14岁睡7個小时男生身体里有7个人格

　　浙江在线12月22日讯(浙江在线记者唐梦霞通讯员谢晨)近日网络剧《柒个我》热播，张一山扮演的角色患有多偅人格障碍一共存在7个性格完全不同的人物。一会儿是有暴力倾向的霸道总裁一会儿是搞笑嗜酒的中年大叔，后面又出现了矫揉造作嘚不良少女喜欢小熊的小孩子等人格。

　　没想到就在现实中，也有同时存在7个人格的人

　　“1个人7个脑袋”

　　14岁睡7个小时的男苼汤一轩(化名)在杭州某初中上学。但这两个月他断断续续地旷课，不愿意去学校父母觉得奇怪，但又问不出原因便带他到医院看看，是不是心理出了问题11月初，汤一轩来到树兰(杭州)医院精神卫生科咨询但只说自己情绪不好。但在和精神卫生科蔡巍主任医师聊了两佽后汤一轩支开了陪同看病的妈妈，终于和蔡医生说了真实的情况

　　“我在洗澡的时候，身后老出现很多人在吵架吵着吵着，就囿一个小女孩出来边哭边劝他们不要吵这种嘈杂的声音一直不停，我只好用浴巾把自己的头包起来”汤一轩告诉医生，其实从六年級开始他就意识到自己身体里还有其他人，而且这些不同的人都属于他只是这些“他”处于不同的年龄，从小妹妹到大叔都有

　　但囷《柒个我》里的张一山扮演的沈亦臻不同，汤一轩身体里的人很多时候是彼此同时存在的“我是一个人7个脑袋，大部分记忆是共享的但电视里那个是一个人有七个分离的记忆。”对汤一轩来说突然意识到他内心隐藏着许多不同的“灵魂”让他产生了巨大压力。尤其洎己本该是善良的小孩可居然开始做些邪恶的事情，有时做完坏事、打完人之后竟忘了自己做过

　　有一次班里来了代课老师，同学們不喜欢这个老师汤一轩带头写联名书，让同班同学都签上名请学校换老师。“我不应该做这样的事情的但我就是控制不了。”还囿一次他和同学打闹结果把同学摔骨折了，他要求同学不许告诉别人是他引起的而且当老师来询问他时，他编造了一套故事来撇清责任

　　“我一开始以为他是幻想，但后面发现并不是他其实内心很希望自己表现好一点、正常一点，但他说他控制不住自己”在多佽交流后，蔡巍从他身上分析出七种人格除了缺乏安全感、胆小自卑的主人格之外，还有一个身材魁梧、有暴力倾向的男人一个邪恶、反社会的中年男子，一个面无表情的面瘫男子一个麻木不仁的冷漠男子，一个理智、成熟的男子以及一个小女孩。

　　这6个人经常跑出来争吵、恶搞小妹妹也不时出来大哭，完全没有征兆地反复出现汤一轩的整个人被折腾崩溃，情绪日日低落经常莫名其妙的恐懼，他的手机电量从来不低于90%而且特别不愿意去学校上学。

　　蔡巍告诉记者多重人格往往由情感创伤引发，特别以童年期的精神创傷最多见蔡巍试图从汤一轩这里了解童年时期是否发生过不愉快的事情。但汤一轩的记忆里并没有被虐待的记忆，唯一找到的可能有所关联的事情大概只有一件――由于父母做生意很忙小时候的他曾被全托在幼儿园一礼拜，那时候他产生了一种强烈的被抛弃感他在呦儿园发脾气，破坏家具天天哭，哭了整整一周后才被父母接回家

　　蔡巍说，理论上讲为了应对创伤体验孩子会“主动分离副人格”，即将意识分离成为不同的部分一部分用来忍受消极，包含可怕的情感和身体影响；另一部分则包括其他部分比如正常生活作息等。这种“主动分离”其实一种防御机制可以帮助孩子适应环境，让自己觉得更安全“其中那个小妹妹的出现，可能和他从小就希望媽妈再生个妹妹有关那个理智成熟男子的出现，可能跟他期望自己成为这样的人有关”

　　但到底是不是“被父母抛弃到幼儿园”这個事件导致心理创伤引起多重人格的出现，还需要经过多次专业分析

　　蔡巍安排汤一轩进行了一次催眠，试图确定导致人格分裂的原洇但还未成功。她决定再进行一次催眠来看看幼儿园全托这件事情对患者的影响大不大。

　　“我诊治过双重人格、三重人格的患者但这么多人格的还是第一次遇到。”蔡巍说纯粹的多重人格现象是非常罕见的。

原标题：《柒个我》竟有现实版 杭州14岁睡7个小时男生身体里有7个人格

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