冬天喝什么茶好？适合自己的才是好茶
核心提示：姜枣茶是冬日推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。
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　　喝茶是中国流传下来的一种文化，很多人更喜欢冬天喝茶养生，那么冬天喝什么茶好？其实，健康喝茶要根据体质选择适合自己的茶，才能发挥好茶的完美效果。
　　根据体质选择适合自己的茶　　中含有咖啡碱、茶多酚、等几百种成分，可以调节生理功能，能发挥多方面的保健和药理作用。据从事茶叶工作十余年的茶艺技师李伟介绍，冬季气温低，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。喝茶可以祛寒暖胃，增强抗寒能力，兴奋中枢神经，增加运动能力。还可刺激胃液分泌，帮助消化，消除疲劳，促进新陈代谢。不同的茶的保健作用也各不相同，最好根据自己的体质选择适合自己的茶。　　冬季饮茶宜热不宜凉　　对于普通人来说，一日饮茶12克左右，吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。不过尽量少饮浓茶，多饮浓茶会伤胃。随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。冬季饮茶宜热不宜凉，最好要保持一定的热度，因为热饮时，香气十足，冷了之后，则香气减弱，且由于茶汤放置太久，也会因接触空气而产生氧化现象，味道欠佳。茶具最好选择散热慢的紫砂茶具。　　冬季多喝姜枣茶&驱寒润燥　　姜枣茶是冬日推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量、切片煮熟后，放温，再加一些，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。　　中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效。红枣具有健脾、养血、安神之效，还可以抗、保护肝脏，是居家保健常用食材。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便之效，它含有大量果糖和多种氨基酸，经常服用可以增强人体的自我免疫能力，起到防病的作用。　　冬天喝什么茶好？3款好茶各有所益　　1.黄芪　　原料：黄芪15克、红茶3克　　做法：将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。　　功效：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天喝能够增强人体的抗寒能力。　　2.玫瑰　　原料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量　　做法：将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。　　功效：玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。　　3.红枣枸杞茶　　原料：红枣25克、枸杞20克、红糖适量　　做法：将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。　　功效：红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。　　推荐阅读：　　　　　　
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冬天喝什么茶减肥好？冬天寒冷，肠胃容易不适，最好喝一些能够暖胃的茶。下面小编就介绍几款暖胃减肥的茶。→ 冬天喝绿茶好吗？
冬天喝绿茶好吗？
健康咨询描述：
冬天喝绿茶好吗？因为每天都要面对电脑，据说喝绿茶好，但又听说冬天喝绿茶好象不是很好，想再确定下到底如何？谢谢。
想得到怎样的帮助：冬天喝绿茶好吗？因为每天都要面对电脑，据说喝绿茶好，但又听说冬天喝绿茶好象不是很好，想再确定下到底如何？谢谢。
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&&&&&&该不该喝绿茶，季节因素影响并不大，而是与个人的身体状况有关。有偏头痛、缺铁性贫血和缺钙的人群都不宜饮茶。至于传统理论认为绿茶不适合冬天饮用。这个说法迄今也未见任何有实际意义的科学支持，希望对您有所帮助
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核心提示：研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。
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　　红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
　　健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可、消除，并强壮心肌功能。
　　预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的，并预防蛀牙与，降值与。
　　研究表明：红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏。
　　红茶的10大功效
　　1.提神消疲
　　经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄（使肌肉感觉的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
　　2.生津清热
　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
　　3.利尿
　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
　　4.消炎杀菌
　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、和香港脚。
　　5.解毒
　　据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
　　6.强壮骨骼
　　日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
　　7.抗氧化、延缓衰老
　　在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里？密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
　　8.养胃护胃
　　人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗也有一定效果。
　　9.抗癌
　　关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
　　10.舒张血管、有益心脏
　　美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
（责任编辑：滕小兰）【冬天可以喝绿茶吗】-大众养生网
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冬天可以喝绿茶吗
对于我们大家来说应该是比较熟悉的一种饮品，绿茶在我们的生活中是比较常见的，喜欢喝绿茶的人还是多的。但是有一点是很多人所不了解的，并不是每一个季节都是适合喝绿茶的。那么，冬天可以喝绿茶吗?这个问题对于一般人来说其实是不知道的。因为在大家的日常生活里面，其实通常是不会考虑到这方面的问题的。
冬天是一个寒冷的季节，所以一般人在冬天都是以热水为主的，当然很多人不喜欢喝的，还会选择一些温性的饮料来喝，或者有些人会买点热饮来饮用。那么，冬天的时候人们是否可以喝绿茶呢?针对这个问题，下面就来具体介绍一下。
冬季，应选用味甘性温的为好，以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的和糖，还有助、去油腻的作用。夏季适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能促进口内生津，有利消化。秋季，选用青茶最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效。
绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止、脑和中有一定效用。
夏饮绿茶：绿茶又称不发酵茶，营养成分较高，并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。此茶冲泡后水色清冽，幽香四溢。夏季饮用，具有清热解暑、解毒止渴的作用。
红茶性温热，蛋白质及糖分含量相对比较高，在冬天里有生热暖肚的功效。宜冬天饮用。补益身体、生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。如：祁门红茶、滇红、、六堡等黑茶。
冬饮红茶：红茶是全发酵茶，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。冬季寒冷易伤体内阳气，饮此茶可补阳气，助消化，强身健体。
通过上面文章的详细介绍，相信大部分人应该也就知道了，其实对于人们来说，在冬天的时候一般还是不要喝绿茶的好，因为绿茶本身属于凉性的饮品，所以在严寒的冬天喝绿茶通常是会损害胃部的，所以我们大家在以后的生活中就必须要严格注意到这方面，但是喝点红茶还是可以的。
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茶饼嚼时香透齿 冬天饮茶的好处与禁忌
时间： 14:47:00 来源：食品科技网
茶，是中国传统饮品，中国历史上饮茶的记录已经无法确切的查明是什么年代了，甚至世界上很多地方饮茶的习惯都是从中国流传而去的，很多人认为，饮茶就是中国人首创的。
中国人对茶的熟悉，上至帝王将相，文人墨客，诸子百家，下至挑夫贩夫，平民百姓，无不以茶为好。人们常说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。由此可见茶已深入人民各阶层。同样少数民族也好茶，藏族的酥油茶，蒙古族的奶茶。
冬天越来越冷，很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。今天就跟大家一起来聊一聊冬天喝茶有哪些好处，又有哪些注意事项呢？
首先，冬天来一杯热茶，可以说是极舒服的事情了，寒冷的冬天来一杯热茶可以暖身，暖胃，热量从肠胃发散到你的四肢百骸，可以帮助抵抗寒冷，温暖身心。
其次，冬季喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强思维，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。
喝茶还有助于提高免疫力，改善新陈代谢与皮肤健康，有助于人体抗击细菌与寄生虫，刺激循环系统，改善健康状况。
喝茶有助于缓解焦虑，镇静情绪，但是睡前不适宜喝含有咖啡因的红茶，绿茶，可以饮用一些花草茶，可以有效舒缓身心，缓解失眠。
再次，喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进消化，绿茶还能有效阻止30%的脂肪吸收，帮助减肥减脂。
茶叶中的酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。喝茶能降低癌症风险。
冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。冬天喝茶可以预防老年性白内障。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
最后，冬天喝茶能保护人的造血机能。
喝茶好处这么多，却也不是人人都能喝，那些人不适合喝茶呢？
1.孕妇不宜喝茶。
由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
2.女性经期不宜饮茶。
冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。
3.老人冬季不宜多饮绿茶。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，而且也比较温和，因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性。
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