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后背睡觉都是不舒服的，是因为床垫的问题吗？
病情描述：
最近的后背是有点酸痛的，不是很爽的，床垫不好吗？
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医生建议：如果你的床垫太软的话，很可能会让你的腰椎受到很大的压迫的，然后就会的，最好就是睡在硬板床上面比较好。你要活动下筋骨。
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健客价:¥16.00我很讨厌我现在睡的床,很不舒服,晚上再累都很难睡着,我要买一张新的吗?睡眠好坏跟床有关系吗?我在宾馆的床都睡的很香
当然是有关系的，睡床的学问很大。
1床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。
2床铺除软硬度要适合外,还要注意其高度。床铺的高度一般约40-50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好。若床铺太高,睡眠时会有一种紧张感,担心睡着时摔下来,从而使觉睡不踏实。
3床铺宜稍宽大。一般说,其长度比就寝者长20～30厘米,宽度比就寝者宽30～40厘米,这样睡觉时可自由伸缩活动,筋骨舒展,有利气血流通,消除疲劳。
如果感觉你的床不太合适，可以考虑换床。或者先尝试其他方式（睡前一杯牛奶或红酒）改善睡眠。
其他答案（共1个回答）
有主于睡眠
你不如试试
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相关问答：123456789101112131415晚上开窗睡觉好不好？
按照中国哲学，白天为阳，夜晚为阴——晚上阴气很重，容易伤身——是不是开窗睡觉也不好呀？可是关窗睡觉的话，空气质量不好、又很热，怎么办才更有利于健康呢？
09-07-07 &
我不开空调的话都开着窗户的，我受不了闷闷的空气很难受的
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转载两者都有道理，我也是属于后者的，晚上睡觉开窗，晚上关窗，没有新鲜的空气，这样氧气不足，会使人早上起来很疲乏，不过最好是床不在窗下边，这样，湿气不会侵袭人体。
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因气候而定。
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1.健康必须从居住环境着手，因为“住错了，当然会生病！”但是市面上充斥着太多购屋理财、装潢翻修的书，唯独这一本是以消费者立场而写的健康安家实用指南。　　2.通过本书可发现住家环境在电磁场、空气质量、结构强度、过敏原、祝融绝缘、止滑度、噪音等等方面存在的问题。 　　3.以购屋自用的心态出发，巨细靡遗教导如何判断、检查、改善住宅的安全，面面俱到帮助大家打造一个全方位的健康房屋。　　4.作者不仅从自身医学领域提出住宅健康环境见解，而且同时将建筑师、结构工程师等专业知识融会贯通，提出身心健康与财产安全两者兼顾的入住好宅新观念。
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開窗睡,空氣好,可是會不安全
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我睡觉喜欢开窗 要不就会觉得闷着 不知道是不是心理作用可是妈妈总是说晚上的凉风吹了头会痛那晚上（比如像现在比较冷的时候）开窗睡觉好不好呢 为保证通风,最好开着窗户. 但人一定不要睡在窗户正对的方向,若正对着窗户睡,特别是头冲着窗户睡,被风吹到,会身体不适甚至得病的.
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不好，寒气容易进入身体。
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当然不好，可别伤风感冒了，而且也担心会有蚊虫什么的飞进来传染疾病。如果是夏天很热的时候，房间不通风，可以开一下。
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夏天开窗睡觉的，没有关系的，我就是开窗睡得
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健康是人生的本钱，祝福大家都能健健康康！！
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根据中国传统养生知识来说，夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。
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好，这样通风有利身体健康
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我跟你一样，开窗时开得小点，关上窗帘，别让风直冲着吹就行。祝健康。
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不太安全吧
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睡觉开窗户睡注意：风不要直接对着睡眠的地方！ 开窗通风时间最好选择在白天，如果是躺在窗口旁，可用帘子适当挡一下风，避免风直吹身体，晚上休息则应关好门窗，以免着凉。 建议：关上窗户睡觉。早晨起床和晚上睡觉之前,要开窗通风。 提高睡眠质量不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。
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开窗户可以透气呀，我觉得没有什么不好的，关着窗子睡觉才不好呢
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好啊，透气，通风。但是要小心不要着凉
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好的呀,有新鲜空气进来,可以换换气,对身体健康有益.
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可以，比开空调强
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我喜欢开窗睡觉，空气流通些啊。如果不开窗，我会觉得很闷，早上起来也会不舒服的。
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开窗可以流通空气现在这么热不怕的，空气流通 才不易引起感冒　　已防万一可用如下方法预防                                          药物：艾叶50g。　　功用：增强体质、预防感冒。　　用法：上药加水1500ml左右煎煮，水开5分钟后，关火、盖上锅盖，至温度适宜时（防止药物有效成分挥发而影响疗效），将药液倒入盆中，然后患儿双脚置于盆中浸泡，可边洗边揉搓小儿足底，每次15～20分钟，晚上睡前用为佳，以每周4～5次为宜。　　注解：艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，现代药理机制还显示本品有明显的止咳、平喘、祛痰作用。按照中医原理，人体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域
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开窗睡眠益处多 　　开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通，新鲜。 　　·促进宝宝生长发育，尤其是大脑发育 　　婴幼儿正处于生长发育最佳时期，新陈代谢旺盛，每天所需的氧气比成人多，所以应尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。 　　·增强宝宝的机体抵抗力和对外界环境的适应能力 　　吸入寒冷而新鲜的空气，将刺激宝宝的呼吸道黏膜，增强呼吸道的抗病能力，宝宝就不易伤风感冒了。 　　·增强宝宝的体温调节功能 　　开窗睡觉是锻炼宝宝的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。
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我觉得要开窗通风比较好！
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不错，空气流通
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好,有助于空气流通,提高睡眠质量,精神好了,工作效率也就提高了
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是的，开窗睡觉寒气容易伤身的
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好啊，通风。
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开窗好。空气流通，有充足的氧气。
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这就要看看你是不是一个迷信的人。如果你是一个迷信的人，你应该关窗，免得阴气进身。如果你不是一个迷信的人就令当别论，关窗睡觉的话会使空气中的二氧化碳增多，氧气减少，不通风，会有一种闷热的感觉，开窗会令你的房间空气流通，病菌也会减少很多。
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能够保证室内温度的情况下可以适当的开一点以便于空气的流通！注意：风不要直接对着睡眠的地方！如果不能保证正常的睡眠那么最好白天的时候把窗户都打开透透气，下午再关上
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夜晚睡觉，最好关上窗户。因为，在传统养生理论里，人在安静睡眠时，体外会产生一种类似大气层的能量保护层，风的吹动会带走你体外的能量，这样可能引起睡眠不稳定或者是醒来以后感觉疲劳。 1.作为冬季，如果没有特殊情况当然应该关着，如果温度过高，或屋内新装修有味儿等，可以开一点或半开。2.春秋两季，如果天气比较好，本人又比较耐寒怕热，可以开着，或半开，或开一点，但是最好别开着正对着你睡觉的窗户，意即别让风直接冲着你；相反，天气不好，本人又瘦小或体弱怕冷，就得关着。3.夏季，也是如此，天气热，无风，可以开所有的窗户；刮风，下雨等天气不良时，可以关着，开一点，或半开。3.只有在知道夜间变天的可能性极小，天气又很热的情况下，才可以开着正对着自己睡觉的窗户，否则，极容易受风寒而发病。
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因为寒冷，冬天睡觉时，很多妈妈总喜欢关门闭窗，以免孩子受寒着凉。其实事与愿违，这样反而不利于孩子的健康。实际上，开窗睡眠是空气浴的一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通、新鲜，对孩子的健康有益无害。    开窗睡眠
   孩子睡觉时打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进孩子健康的睡眠。再者，以前的房屋结构简单，门窗密封性差，即使门窗紧闭，室外的风还是可以从门缝、窗缝进来，这也是开窗睡眠的一种类型。    关窗睡眠
   现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免孩子受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对孩子的身体发育是极其有害的。难怪清晨打开门窗，孩子首先就是喷嚏接二连三，精神不佳，很容易反复地发生呼吸道感染。
   开窗睡眠益处多    开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通，新鲜。
   1．促进孩子生长发育，尤其是大脑发育
   婴幼儿正处于生长发育最佳时期，新陈代谢旺盛，每天所需的氧气比成人多，所以应尽量为孩子创造空气新鲜的生活环境。
   2．增强孩子的机体抵抗力和对外界环境的适应能力
   吸入寒冷而新鲜的空气，将刺激孩子的呼吸道黏膜，增强呼吸道的抗病能力，孩子就不易伤风感冒了。    3．增强孩子的体温调节功能    开窗睡觉是锻炼孩子的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。
   4．培养孩子良好的睡眠习惯    新鲜寒冷的空气对孩子有催眠作用，可以让孩子入睡快，睡得深沉，睡眠时间延长。
   开窗睡眠方法细细瞧
   一般从春季开始就让孩子逐渐适应开窗睡觉，到秋冬季时，孩子就比较容易适应气温的骤然变化了。当然,从现在开始，只要爸爸妈妈注意以下几个方面，还是能让孩子享受“开窗睡眠”带来的好处的。
   1．避免对流风，不要让风直接吹到孩子身上    冬季可在开着的窗上蒙一块纱布，防止风直接吹进来。如室温过低，不适于睡眠全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让孩子上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，孩子的床不要靠窗太近。    2．冬季室温应保持在18～20℃    刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。对于孩子来说，最低室温为14℃。如能在气窗上装一个风斗，可改变风向，并使气温缓慢下降，效果会更好。
   3．脱衣、穿衣后再开窗    孩子入睡时，可先把窗关起，然后脱衣，待盖好被子后，再把窗户打开；起床时，也要把窗户关好，穿衣后再开窗。 值得注意的是：在孩子生病时或遇到大风、大雨时不宜开窗。另外，开窗后孩子出现发冷、发抖、口唇发紫等情况应立即关窗。
   贴心提示    许多父母为了给孩子一个良好的生活环境，在盛暑、寒冬内几乎天天开着空调。这样做的确能使室温保持温暖如春，但却将新鲜空气拒之门外，同时混浊空气也排不出去。虽然也有些父母也意识到要定时开窗、开门换换气，但还是不能够解决根本问题，相应地还可能带来不轻不重的空调病，因此，建议父母平时最好少用空调，让孩子适应大自然的气候变化。
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晚上开窗睡觉容易着凉。
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开窗时开得小点，关上窗帘，别让风直冲着吹就行。祝健康
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关着好一、防止裸睡被人偷窥二、开空调省得冷气被泄露三、可以当蒸桑拿四、可以抵挡寒风五、可以阻止月光对皮肤的损害六、可以尽情做自己想做的事情
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好,可以开窗,但是晚上睡觉开窗,没有新鲜的空气，这样氧气不足，会使人早上起来很疲乏，不过最好是床不在窗下边，这样，湿气不会侵袭人体。注意不要有对流.对流的穿堂风会使人感冒的.气温低的时候不要开窗了,不然会着凉.
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当然好了。。空气流通
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好，不过要做好安全
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早上床上睡久了腰部感觉僵硬难受，起床就正常了，
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请大夫告知下；为什么都是睡了一夜，早上腰部有这样的不舒服！
是不是睡的床过软？有几天了，近期有没有感冒？
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希望得到的帮助：想知道我妈这个症状要怎么治疗
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希望得到的帮助：请问医生该如何矫正治疗，是否需动手术
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