怎样克服内心的恐惧？_百度拇指医生
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?怎样克服内心的恐惧？
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不要问我为什么恐惧，只要告诉我该如何面对恐惧 克服恐惧。
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。 希望对你有帮助.
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克制自己害怕心理 多做那些该做的但心理恐惧的事 做完之后你就不再会那么恐惧了把恐惧的事写下来 多看看 去克服做到它 就不会再怎么恐惧了
想些美好的事情。内心强大就什么都不怕。总是该能够找到让你感到快乐和不害怕的理由。
顺应自然 为所当为
只要你能够做到
任何恐惧都会消失。
胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和 战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。 三、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。 感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。 四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛 一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散，接着他就恢复了自信，得以畅所欲言。 显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，就是在冷静观察自己的内心后，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧、紧张时，千 万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说：“我呀，紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停，双眼好像看不到东西，舌头僵硬得不听使唤，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。 五、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算胆怯者，给人的印象是冷淡、畏缩、害怕，说话吞吞吐吐，这就等于在告诉他人：我胆怯，我害怕。对此心理学家建议，只要你将身体姿态稍作调整，作出热情、友好、善意让人易于接近的姿态，如微笑、开朗、上身略微前倾，握手、拍肩等友善的身体接触，注视对方，听别人讲话时不时点头等，你就会获得友好、善意的回报，你会发现人与人交往并不是很难的，从而缓解并逐步消除胆怯心理。 作好最坏的打算也是战胜胆怯的一种有效方法，比如，你害怕当众讲话，会脸红，担心讲错被人嘲笑，你就可以设想；脸要红就让他红，会讲错就让他错，要丢丑就让他丢，又不是没脸红过，哪个人没丢过丑，他要嘲笑，就让他笑，大不了让他笑个痛快，又能把我怎么样!有了这种出现最坏结果都不怕的想法，还有什么值得你胆怯! 当然，战胜胆怯，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈，并相信自己不比别人差，你就一定成为一个不胆怯的你。
想着你内心的恐惧对象 打沙袋，最好是人形靶，不停地打 直到恐惧感消失
面对未发生的一件事情，提前就去考虑积极的一面，这样就有了那种快感，就能减轻恐惧。
你所恐惧的事物,其实是一些很小的事,但是你不敢说,这种心理,正是你为什么恐惧的原因,豁达 教练就好了\
那就上“云南卡耐基口才训练营”，针对性的解决你这样的情况。
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向医生提问怎样克服起床难，如何战胜赖床？- 百度派
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怎样克服起床难，如何战胜赖床？
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一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂...
一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。&1、灯光人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。2、运动热身早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。3、10分钟原则如果你想养成同一时间起床的习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。4、主动的工作在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。5、吃好早餐早点起床，然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡，让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低，感到疲惫。6、按时睡觉克服困倦显而易见的解决之道就是保证夜间的睡眠。工作日缺觉，周末补觉绝对是个坏主意。你应该把工作压缩到精力充足的早上来处理，从而保证每天晚上最少6-8小时的睡眠时间。
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其实我们在日常生活中不难发现和总结出来一些现象关于赖床额问题。我们有些人在放假的时候，就容易懒觉，这谁都知道，因为没有什么事情等着我们去起床去办理！也就是说没有什么东西是硬性的来限制规定我们...
其实我们在日常生活中不难发现和总结出来一些现象关于赖床额问题。我们有些人在放假的时候，就容易懒觉，这谁都知道，因为没有什么事情等着我们去起床去办理！也就是说没有什么东西是硬性的来限制规定我们的时间，如此一来我们才对自己进行放纵的。我们每天上学的时候，早起来五六点钟都能勾起来，那是因为一些规章制度要求等等之类的在对我们进行规定和约束，我们在一定程度上不能违反，只能怀着不一样的心情去遵守这个要求，不同的是大家应对的方式不同心情也各异。有些人既来者则安之，有些人怨天尤人，抱怨着抱怨那额的。但是我们不难发现，一些真正在乎这些圈划我们的事物的人，他们都是能够克服自己想要继续瘫软在床上的念头的。还有一种现象，有些人每当回到家以后呢，他起的可能比平时更加早。可能是为了游戏的娱乐，也可能是为了其他的健身啊之类的，这样的能克服自己的也是因为有些东西在牵引着我们的精神，来使我们自觉地起床。和上个相比不同的是，这一类不容易让我们产生怨气，因为我们所要做的是符合我们心中的既定想法的。所以说，要克服自己起床难的问题，一定要从这两点上根本的改变自己。要么给自己一个压力，要么给自己一个动力！这是最基本的原则，也是最有效的方式。当然还有客观原因的存在，生病啊子类的。另外前天晚上早早睡下来，保证我们充足睡眠这个是前提，必不可少的基础！
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，生命不息，运动不止
我觉得首先要做到晚上早点睡。如果说晚上睡得晚，那早上你怎么都很难起来，可能一两天还不觉得累，但是天天如此，身体肯定吃不消。然后就变得早上更加不想起，疲惫不堪。所以说，晚上必须要早点睡觉，控制...
我觉得首先要做到晚上早点睡。如果说晚上睡得晚，那早上你怎么都很难起来，可能一两天还不觉得累，但是天天如此，身体肯定吃不消。然后就变得早上更加不想起，疲惫不堪。所以说，晚上必须要早点睡觉，控制好自己的作息时间，保证自己每天都有八个小时左右的充足睡眠。睡眠充足，精力充沛了，早上自然而然就能起的来了，有时候都不需要闹钟就起来了。还有就是，习惯性的赖床，就算不困不累，也要在床上赖一会儿。这就属于拖延症，做什么事都要掐着点。这样的恶习就是需要克服改正的了，当然别人也帮不了你。需要自己主观上的强迫自己不赖床。有些人就是喜欢早上醒了，也不起来，躺在床上玩会儿手机，非要刷完微博或者朋友圈再起来。这样的行为就需要克制自己，需要摆脱对手机的依赖性。现在人对手机的依赖程度真的是越来越高了，到哪都是一个手机。这样的场面在十年前是不常见的。再者就是冬天一般容易赖床，毕竟天冷啊。北方还行，有暖气。南方这里真心冷，早上真心不想离开被我，作为一个南方人，深有感触。屋子里也是零下的温度，只有被窝里是三十多摄氏度。起床穿的衣服都是冷冰冰的，换做谁都受不了吧。所以到了冬天，我也难免会有些赖床，这时候就要靠意志力起床了。不过我觉得可以的话，早上还是开会儿热空调，房间打暖了，温差也就没那么大，也就好起一点。不管怎么说，赖床毕竟是不好的，早晨的时光都很宝贵，能早起一点，也能多享受一刻早晨的美好时光。
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，这里有一只鹿，善良，温暖和爱……
怎样克服起床难，如何战胜赖床？其实真对于起床难这个问题我觉得还是比较，可以去解决的，因为在我们的潜意识里，不过我们的意志够坚定的话，那么这个问题根本就是一个小问题，他根本也就不注意，所以说，...
怎样克服起床难，如何战胜赖床？其实真对于起床难这个问题我觉得还是比较，可以去解决的，因为在我们的潜意识里，不过我们的意志够坚定的话，那么这个问题根本就是一个小问题，他根本也就不注意，所以说，只要我们想去克服起床难，赖床这个问题的话，那么我们就可以去解决，但是针对于这个问题的话很慢又该怎样去做呢，其实也很简单只要做到几点就够了。& & & 第一，如果起床晚的话，那么觉得多数原因是因为自己的晚睡，如果们晚上非常晚去睡觉的话，那么第2天的精神状态就会非常差，然后就会觉得自己的睡眠严重不足，然后就想要去赖床，不愿意起床这个问题，所以说如果要解决这个问题的话，我们第一步就是要改变自己的睡眠习惯，我要去早睡早起，这样子的话也是一个克服赖床的好办法。& & & 第二，如果我们觉得怕自己起床晚的话，那我们可以给自己定一个闹钟，这样子的话，我们就不会去晚睡，并且会觉得闹钟是一件特别烦人的事情，而且他的闹铃的话，我们会听的非常的揪心，这样子的话我们就可以去把自己晚睡的习惯慢慢慢慢的给改掉，其实这也是一个办法帮助我们去不赖床了。&& & &第三，就是如果们起床晚的话，那么我们可以给自己去做一些事情，就是叫自己的潜意识让自己去洗脸啊，刷牙之类的，想一想，明天要做的什么事情，这样子的话我们就可以更加有力地控制住自己，也可以改变晚睡这个习惯。
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大部分人被起床问题困扰着，因此就衍生了"起床困难症"，"起床气"，等一些形象词汇。
我个人的情况是这样的，其实每天早上七点就已经没有睡意了，可是想想自己醒来要面对的今天:老板催业绩，晚上又要加班...
大部分人被起床问题困扰着，因此就衍生了"起床困难症"，"起床气"，等一些形象词汇。& & & & &我个人的情况是这样的，其实每天早上七点就已经没有睡意了，可是想想自己醒来要面对的今天:老板催业绩，晚上又要加班，每天面对无聊的生活……这样无聊的人生每天循环让我想逃避所以就选择闭上眼睛，从没有睡意又熬到睡去。再到发现时间不早着急忙慌的长班，有时候还会忘记带东西。这种恶性循环啊……& & & & 还有就是我男朋友这种，晚上熬夜玩手机，白天睡到起不来。这是因为他多年上夜班形成的习惯。& & & &像我是心态的问题，可以调整。只要想想自己这么年轻不应该这样一天一天的熬日子，为自己定个目标，从今天起告别昨天的自己，我想减肥想有活力想做好一份事业。再换上个闹钟里面是自己录制的语音:"向上吧骚年，用勤劳摆脱困境！"这样我真的可以积极的面对自己，早睡早起！& & & & 像我男朋友那种起床癌晚期，就应该想办法让他钱包干瘪，他就会有压力，然后自己想办法早早起床做份兼职。这类人只能置之于死地而让其后生！& & & & 没个有起床困难症的人都有各种原因根深已久，应该从根源找去。一般起总是有赖床习惯的人，在工作或者学习生活中都是比较被动的，越是被动结果就越不好，是不咸不淡的生活让我们不愿意早早起床面对新的一天，还是因为我们真的累呢？
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怎样克服起床难，如何战胜赖床？
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器手淫怎样克服？
来自于：安徽|
提问时间： 12:16:15|
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怎样克服？
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医师/住院医师
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病情分析：
手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,
指导意见：
过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
手淫多了可能会导致阳痿早泄，性功能障碍，建议你减少手淫，多做体育锻炼。
指导意见：
建议你可以转移注意力，多做体育锻炼，还可以服用一些补肾药物，比如六味地黄丸、十全大补汤等。
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妇产科医生在生活中怎样克服攀比心理？- 百度派
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在生活中怎样克服攀比心理？
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，秋风处萧瑟，岁月处斑驳。
攀比现象可谓在这个社会表现得淋漓尽致，各种丑恶的嘴脸，简直让人“发怵”。下面就让我带领大家看下面这几个场景。情景一：教室里，小明对小刚吹嘘，说他爸爸上周送他的生日礼物是价值5000元的手机。小刚...
攀比现象可谓在这个社会表现得淋漓尽致，各种丑恶的嘴脸，简直让人“发怵”。下面就让我带领大家看下面这几个场景。情景一：教室里，小明对小刚吹嘘，说他爸爸上周送他的生日礼物是价值5000元的手机。小刚低头看了看上个月自己生日的时候爸爸送的手机才价值3000元。气不过的小刚，说自己回家和爸爸说一声就能换个好手机，并且还说爸爸一定会对他“有求必应”。情景二：小刚家，爸爸在弯着身子拖着一大包看似很沉的东西往家走，小刚的爸爸是一个快递派送员。可想而知，一个快递员的工资怎么能承受儿子无止境的索取，所以，当小刚提出要换手机的要求时，他的爸爸就直接拒绝了。被无情拒绝后的小刚就不干了，坐在地上也不起来，说：只要你不给我买手机，我今天就不起来了。这时，一向心疼儿子的妈妈就过来了，她不忍心儿子坐在冰冷的地板上，在一边埋怨小刚的爸爸。无奈之下，，小刚的爸爸同意了。情景三：在家里的厨房里，小刚的爸爸妈妈再吃着难以下咽的饭菜，简朴的素食，简直难以忍受。小刚的爸爸说：&咱们冰箱里不是还有块五花肉吗？拿出来吃了呀，这天天素食让我身体怎么吃得消。&小刚的妈妈默默无语，道：&那块肉还是给儿子留着吧，咱吃了儿子咋吃。”这就是中国典型的父母观，父母把一切能给的东西都给了，从小时候的乖戾，长大时的蛮横。父母都一一应着。那么如何克服攀比心理？1、作为学生，，在生活上不要过分“奢靡”，何谓“奢靡”？也就是不要过分显示自己的独特与标新，不要过分追求名牌而相互炫耀。更不要看别人穿名牌用名牌就心生嫉妒，从而不顾自己家庭的经济状况就桁架攀比，这是不明智的。你现在还是个学生，你没有经济来源，你所有的东西全是父母的血汗钱来的，你要学会树立正确的价值观，明确你作为学生来说，你的主要任务是学习，而不是一味地追求时尚和创新。2、作为还未完全独立的年轻人，你应该明辨是非，不要追求标新立异，更不要追求名牌化的生活。因为你的经济还未完全独立，你依然得依赖你的父母，他们含辛茹苦的把你养大，抛去你可以独立以外，他们还在为你支撑生活。所以，你的过分索取会让他们依旧承担着你成长的代价。所以，无论是学生，还是你已经成年可以离开家庭，都不能随大流，成攀比之风，明确自己的目标，而不被外物扰乱，这样才会真正的成长。
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，努力奋进的女一号
攀比心理最开始是起源于人心理的那层欲望之纱，它薄如翼却遮挡住了人们明亮的双眸。它又像万花筒一样，让人们在这浮躁喧哗的城市里忘却了本来的自己是何种身份，只在乎眼前身边之人的外在事物是否能与自己...
攀比心理最开始是起源于人心理的那层欲望之纱，它薄如翼却遮挡住了人们明亮的双眸。它又像万花筒一样，让人们在这浮躁喧哗的城市里忘却了本来的自己是何种身份，只在乎眼前身边之人的外在事物是否能与自己相提并论。真正的家庭境遇谁又会关心在乎呢！其实我们都是太天真单纯了。喜欢攀比之人感觉像是一个还没有长大的孩子一般，向着这个社会如同向自己当初的妈妈那样讨要着绝对的关注。到底是我们在成长中缺失了那份来自父母的关爱还是在我们长大后迷失了自己的本真呢？也许我们都是社会的孩子，我们都需要社会这位母亲做出公平的对待，每一个孩子都有他存在的价值和意义，可是现实却因为我们每个人的不同，社会这位妈妈做出了不一样的评价。而且还无情的把我们分出了三六九等，有钱人和有权人占据着社会的中上层，他们似乎是社会的决策着。左右着整个社会的发展秩序，影响着经济的走向，而有些人却似乎生下来就是被别人掌控的，大家都管那叫身份卑微，管他们的身份叫社会底层人士，对于他们为什么没有向上一层发起挑战从而改变自己的身世，总是存在争议和探讨。他们本来就很不幸，出生在社会的底层家庭，没有虚荣心，没有攀比心，有的只是对生活现实的期盼，希望日子会越过越好，希望家人能健康快乐。也许他们也会有嫉妒和猜忌，但是忙碌的生活，已然让他们忘记了毫无意义的想法。还有什么能改变他们的生活，可能最直接的就是那来自社会各界的救济和资助了。而作为平常人的我们，处在社会的中下层，我们没有所谓穷困潦倒的人们的担心，没有上层社会的人们的勾心斗角。但是我们却有着来自同一个阶级的比较和评论。对于高不可攀的上一阶层我们没有做出反抗和努力，但是在同一阶层的我们却互相攀比着，谁比谁过的有滋有味，安逸快乐。这个在某种程度上来说确实是有正面意义的，但是随着生活中各类信息的传播和对思想的冲击，我们把这种攀比变得一发不可收拾。看见别人买车，自己就要买车，看见别人换了一部新款手机，自己也换了一部新款手机。哪怕别人生了儿子，自己也想生个儿子。似乎我们缺少的就是别人的什么也不缺。难怪苹果公司能够把一部手机在中国卖的那般火热，他们通过在各类宣传中告诉人们只有苹果手机才能显示出身份的与众不同，利用人们攀比和跟风的心态，把中国市场做大做强。如果真的想克服攀比心理，真的是一件大工程，首先要知道自己为什么会有攀比心理，这些都来自人们本身的欲望，它驱使着我们朝着有利益的一面去追寻，只要看见别人拥有的美好的东西，自己就想拥有。其二就是在社会大众的认可中，所有让人们产生跟风的事物都容易造成攀比的现象。所以首先我们要做到清心寡欲，不要让内心的恶魔告诉你你该做什么。而那个天使说我们要考虑实际，我们真正需要的是揭开欲望的面纱，考虑到长远的事情。然后就是根据实际情况想想我们到底该不该需要大众们追逐的那些事物。拒绝攀比首先做个有主见、特立独行的人。
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，就算我忘记了整个世界，但我仍然记得爱你。
生活本来就不易，人们还要互相的攀比。可以说物质上的攀比是一个比较普遍的现象，一个典型的例子就是苹果手机。前几年大家都觉得用苹果手机的人非常的酷，非常的有面子。于是有许多人想方设法的要买一台苹...
生活本来就不易，人们还要互相的攀比。可以说物质上的攀比是一个比较普遍的现象，一个典型的例子就是苹果手机。前几年大家都觉得用苹果手机的人非常的酷，非常的有面子。于是有许多人想方设法的要买一台苹果手机，有省吃俭用化几个月工资买的，有找父母要钱买的，有在黄牛那里加价几千买的，甚至还有割肾买苹果手机的。我不知道割肾那个是不是真是的事件，但是这起码说明一点，那就是社会上攀比非常的普遍。那么怎样才能在生活中克服攀比这种心理呢？我大概从以下三个方面来说明如何克服攀比心理。第一就是要树立正确的价值观。其实这各社会上有非常多的人都没有自己明确而坚定的价值观，具体的表现就是随波逐流，相互攀比。大家都说什么好，他也说什么好；大家都用什么东西，他也要用什么东西。根本没有自己独立的价值观，他们无法自己判断，什么东西是好的，什么东西是坏的；什么东西对自己是有价值的，什么东西对自己是完全没有价值的，尽管那个东西大家都在追捧。所以要克服攀比心理，首先就是要不断的自我完善，自我进步，形成自己独立而正确的价值观。只有这样在遇到大家都在追捧的东西的时候不会盲目的跟风和攀比，而是会基于自己的价值观判断自己是否需要这个东西。第二就是要有自尊心而不是虚荣心。我们知道大多数的攀比源于人们的虚荣心，也都是为了满足人们的虚荣心。为什么一个人会产生虚荣心，要和别人攀比，要么就是他的自尊心过强，要么就是他非常的自卑。他们可能怕别人说说他们low而买完全超出自己可以承担的服饰；为了显示自己的大方请朋友去高档酒店；怕别人笑话自己用几百块的小米而用几个月的生活费买苹果手机等等。这些虚荣的生怕周围的位瞧不起自己，生怕别人用一脸鄙视的眼光看待自己，他们太在意其他人的眼光和看法了，他们活在别人的世界里硬撑着，死要面子。这种虚荣心导致了没完没了的攀比，最终然自己付出了惨重的代价。所以以我我们要自尊自爱，而不是自卑，也不是虚荣。坦然的认识自己，坦然的接受别人的目光。我们有自己的优点有自己的不足，关键的是我们有自己的生活，我们才是自己生活的主角。学会自尊自爱，从别人的眼光里走出来，去过自己的生活，这样就不会发生那些可怜可恨的攀比事件。第三是建立自己的规则。喜欢攀比的人大多活在别人的规则和世界之中，如果我们能够建立自己的规则，活在自己的规则里就不存在攀比了。比如别人长得比你高，但是你比别人长得帅啊；别人用苹果手机稳定流畅，但是不能像安卓手机一样双卡双待啊。通过建立自己的游戏规则，我们就可以减少许多攀比的发生。生活中的攀比现象非常的普遍，许多人也深受其害，想要克服攀比心理和行为，可是按照上面的建议不断地完善和提高自己。如果大家有什么好的办法也可以在下面留言，分享给更多的人。
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，努力，幸福……
在生活中怎样克服攀比心理？其实，攀比并不是完全负面的，有时候也可以是正面的。比如说学生时期，谁谁学习好，我要超过他，不能够比他差；工作期间，谁谁业务完成的比我好，我要努力了，不跟给公司拉后腿...
在生活中怎样克服攀比心理？其实，攀比并不是完全负面的，有时候也可以是正面的。比如说学生时期，谁谁学习好，我要超过他，不能够比他差；工作期间，谁谁业务完成的比我好，我要努力了，不跟给公司拉后腿。像以上这些攀比的情况，充满正能量，也正是有这些攀比的情况才让社会充满的正能量，让国家有了进步的动力。这样的攀比就不要克服，相反要支持要鼓励。负面的攀比是什么样子呢？以外在力量进行的相比较，其中外在力量包含父母，家庭。这样的攀比随处可见，比如说，学校里的孩子们，吃的用的玩的进行胡乱比较：我的玩具又大又好，我的书包多漂亮啊，你吃的什么啊，看我的饭菜多可口，早起我爸爸开大奔送我来的，你怎么来的……等等。这样的话语说出来太自然了，但是听着却很刺耳。突然觉得现在的孩子再也没有我们那个时候的天真浪漫了。那么这样的现象是怎样形成的呢，小小的孩子怎么懂得这些，怎么认识大奔，值得引起学校，家长甚至全社会的关注，好思想需要从娃娃抓起。个人认为孩子们的这种思想，是经过长时间的耳濡目染，潜移默化形成了自己的语言，乃至有了这样的思想。家长一定要注意自己在孩子面前的言行举止，学校更要对这一现象提起重视，可以以攀比是一种不好的习惯成立一堂课，社会各界也要关注，孩子们可是祖国的未来啊！
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在生活中怎样克服攀比心理？ 攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的...
在生活中怎样克服攀比心理？ 攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征，即个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。要做到不攀比，就必须做到以下几点：1：正确定位自己的社会地位。有些人做不到正确认识自己，所以在一些特殊情况下就会出现心理偏差，从 而导致一些极端的思想。当你和一个朋友一起去逛街，由于你朋友家里特别有钱，所以她在买东西的时候会挑一些高档的奢侈品，这时候由于你买不起这些东西你就会心生嫉妒，其实你大可不必这样，你应该知道每个人的消费水平都是不同的，不能总是和一些高消费水平的人相比。有时候我们也要想想还会有一些人比我们更加贫穷呢。2：树立正确的消费观。消费观可以改变一个人，让人活的更加舒心。我个人是不建议使用信用卡的，总觉得这种超前的消费方式会让人有一种自己很有钱的错觉，这时候就会出现买买买的各种攀比消费中。买衣服要攀比，买包包要攀比，买口红也要攀比。这样下去我觉得日子简直没法子过了。其实人的攀比心理很难去克服，但是为了能够正常健康的生活，我们还是要树立正确的三观，努力生活吧。
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在生活中怎样克服攀比心理？
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