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副主任医师来大姨妈的时候，可不可以吃苹果？来大姨妈的时候，可不可以吃苹果？奇趣逗兜百家号苹果是我们日常最最常见的水果之一了，口味香甜，含糖量高，一个中等大小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，天然的抗氧化剂，因此很受女人的喜爱，我们都知道每天一个苹果对身体好。但是月经期对女性身体来说是一个很特殊的时期，这个时候我们身体的抵抗力会降低，需要特别照顾，从饮食上也需要留意，有一些食物在经期是不适合吃或者尽量少吃的，比如茶、咖啡等在经期就不适合喝，那么经期适合吃苹果吗?女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。另外，还含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。但是痛经严重的话，建议经期前两天不要吃苹果，尤其是凉性或者冰冷的的食物，会令痛经加剧。经期女人的身体各种微量元素会随着血液流失，应该多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是苹果这种营养丰富的水果，只要不是痛经严重，建议还是按你自己的习惯每天吃苹果哟。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。奇趣逗兜百家号最近更新：简介:关注平凡人平凡生活，讲述平凡生活平凡故事作者最新文章相关文章经期可以吃苹果吗
在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜和，所以是可以适量吃的。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，如果有的女性，期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。另外，月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。
苹果有智慧果”、记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内、和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果还具有降低胆固醇含量、降、通便和止泻的作用。苹果是温性的，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。
女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的、维生素和。尤和素的含量较高。另外，还含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌。
经期吃苹果应该注意，苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。
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相关专家解答
你好，女性在月经期间痛经多是由于宫寒引起的血瘀阻滞，流血不畅导致的，这个时候就建议你多吃一些温性或者热性的食物，水果也要少吃，毕竟是良性的，温性的水果可以吃苹果香蕉等，是可以敷面膜的。
你好，根据你的描述，一般是没有影响的，但不建议月经期间食用太多芒果。月经期间应注意少吃生冷和辛辣的食物，保持适当的作息，避免剧烈的运动。平时应注意补充营养，注意阴道的卫生，保持阴道的干燥和清洁。
此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。如小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
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联系电话：020-6月经期间可以吃苹果吗？？月经第一天可以吃苹果吗？还...
月经期间可以吃苹果吗？？月经第一天可以吃...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：月经期间可以吃苹果吗？？月经第一天可以吃苹果吗？还有冬瓜汤？。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，月经来潮期间是可以食用苹果的，这个对经血是没有影响的，意见建议：但不可以吃冰冻的苹果为宜，冬瓜汤也是可以饮用的，没有多大的影响。但在经期是需多注意保暧，注意清洁卫生，饮食方面忌食辛辣刺激类食物与冰冷类食物为宜，避免对经血造成影响，祝好
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
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问题分析： 你好，月经来潮期间是可以食用苹果的，这个对经血是没有影响的，但不可以吃冰冻的苹果为宜，冬瓜汤也是可以饮用的，没有多大的影响。意见建议：但在经期是需多注意保暧，注意清洁卫生，饮食方面忌食辛辣刺激类食物与冰冷类食物为宜，避免对经血造成影响，
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专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
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指导意见：月经来潮期间是可以食用苹果的，这个对经血是没有影响的，但不可以吃冰冻的苹果为宜，冬瓜汤也是可以饮用的，没有多大的影响。但在经期是需多注意保暧，注意清洁卫生，饮
问来月经时能吃苹果吗？月经第一天小腹很难受，怎样可以...
职称：医生会员
专长：高血压心血管疾病
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病情分析： 你好,这种情况我建议你吃点鹿胎膏，逍遥丸，乌鸡白凤丸治疗意见建议：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆
问月经第一天可以吃苹果吗？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：121357
问题分析：你好，可以的，孕期对水果没有禁忌，只要不是吃的过凉就可以，象刚从冰箱取出的食物是不能食用的。要进行加温。意见建议：经期不要过于疲劳,不能大量活动。最主要的是注意经期的保暖,不要吃生冷和辛辣食物。
问月经期间可以吃苹果吗？是坏处还是好处？
职称：医生会员
专长：骨关节疾病康复
&&已帮助用户：3374
病情分析： 可以因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等意见建议：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
问我初潮很晚，月事第一天经常痛经，会是什么病呢我成人...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：56016
问题分析：痛经多饮外感风寒,不良的生活习惯等因素诱发的。意见建议：在治疗上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析：你好，有无感染的现象并不是以月经有无来到而定论的，多是会发生有一些症状的。意见建议：比如说是腹痛啊，发痒啊，或是有其它的一些异常的分泌物等，如果这些没有的话一般没有问题的。
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职称：医生会员
专长：细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：99278
病情分析： 你好；对于绝经后再次出现阴道流血者，不论其出血量多少 、持续时间多长、发生几次，都是不正常的。意见建议：应该立即去医院进行详细的检查,确定病情对症治疗，不要盲目用药。祝你健康。
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