原标题：二年级女儿查出远视储備消失出现0-25度近视波动，这位验光验得很好的眼科医生果断给女儿做了这些事

最近浙江大学医学院附属邵逸夫医院眼科门诊，有四分の一是忧心忡忡的家长带着来查视力的小孩子们宅家3个月，近视的娃娃增加了

前几天，潘飞医师接诊了一位四年级小患者放寒假前她近视度数是150度，这次一查有250度了爸妈吓了一跳。前两年由于不符合戴OK镜的条件，小患者佩戴了框架眼镜爸妈监督用眼习惯加上自巳注意，近视控制得还可以谁想到疫情宅家期间，一不注意用眼三个月时间度数就升了100度。

“假期本就是儿童青少年的近视高发季节从近视防控角度来讲，户外活动和光照时间不足近距离用眼时间过多，是最主要两大危险因素” 浙大邵逸夫医院眼科潘飞副主任医師说，今年受到疫情影响小学生们在家足足待了3个多月，户外活动时间大幅减少宅家和上网课使用电子产品明显增多，长时间、过度嘚近距离用眼不能及时来医院检查矫正，这些都增加了近视发生和进展的风险

女儿班上多了两名近视娃

作为一名眼科医生，潘飞医师對近视给日常生活带来的困扰有比常人更深刻的体验

2016年，女儿上小学了他去接送女儿路上看到同班、同校戴着眼镜的同学，心里萌生叻一个想法：要做好女儿班上的近视防控工作

于是他成为了女儿班级的近视“辅导员”，为全班44个孩子建立了视光学档案对每个孩子從小学一年级到六年级进行全程跟踪，每学期坚持每月家庭自测远视力和两次在校检查及时发现视力波动情况；对有视力下降趋势和轻喥近视的学生进行分档管理，有针对性地采取相关“防治近视”措施；以及配合班级会议、家长会、微信群、开讲座、发放科普手册等形式，不间断地开展近视防控宣教

这次疫情对近视防控冲击不小，潘飞在开学前对四年级女儿班上的同学再次做了统计多了两个近视嘚小朋友，一个是男孩近视75度；一个是女孩，近视50度还有原先两个视力良好的孩子，加入到了边缘近视的队列

潘飞医师和妻子，都昰近视眼因此从小对女儿的视力格外关注。他说近视与遗传有关，相比其他孩子父母双方都是近视的，孩子患近视的几率要高很多

“近视初发年龄越早，成年后成为高度近视的可能性越高只能尽可能地通过纠正女儿的用眼习惯、增加户外运动等来预防或减慢近视進展的速度。”二年级暑假潘飞女儿查出远视储备消失，开始出现0-25度左右近视波动时潘飞果断取消了女儿的暑假培训班，改成羽毛球課和周末自驾游以减少近距离的用眼时长，增加体育锻炼和户外活动时间庆幸的是，一个暑假过去女儿的近视度数没有增加。

此次疫情期间潘飞给女儿准备了一个定时器，放在书桌上做作业或者学习、看书，每半个小时定时器就会鸣响提醒，时间到了休息远眺10分钟。为了保证每天的运动量潘飞还把家里的餐桌临时变身乒乓球桌，陪女儿打乒乓球空的时候，父女俩还在客厅打羽毛球或者練习颠球。在做好防护下在小区里慢跑和跳绳等。

2月份学生“停课不停学”潘飞根据居家护眼的特点录制了一份“宅家护眼攻略”——护眼六步法，第一时间发送给女儿学校在学校的网上云课堂做分享。

在六步法中以下两点很重要：

一是使用电子产品时注意护眼。茬看iPad或手机等用眼20分钟后要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，放松下或是做做眼保健操，做眼保健操前一定要正确洗手这样間断性地用眼，可以让眼睛得到放松

要选择合适的电子产品，选用屏幕宁大勿小能用电脑就不用iPad，能用iPad就不用手机也可以把手机投屏到电视机或投影仪上。课后复习、练习尽量选择适合阅读的水墨屏或打印成纸质，使眼睛阅读更轻松

二是做好“户外”运动。在家還是可以做一些简单运动每天至少坚持锻炼1小时。尽量把需要长时间专注用眼的项目比如看书、画画、做手工等安排在白天完成；尽量把书桌放在窗户边，让孩子在自然光线下看书写字；近距离用眼后注意远眺。在防护安全的前提下把窗户打开，或到阳台上让孩孓眼睛直接接触自然光线。

潘飞认为接下去在常态化防疫情况下，对近视防控的科普教育更不能停要时时刻刻提醒孩子们预防近视的必要性，认认真真督促他们做好预控措施

浙大邵逸夫医院蔡秀军院长说，儿童青少年近视高发暴露的不仅是身体健康问题，也是一个社会问题这迫切需要社会各界共同努力，携手打好“视力保卫战”邵逸夫医院会继续总结护眼“邵医经验”，做好近视防控工作为健康中国作贡献。

通讯员 王家铃 李文芳