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高血压不能吃什么 六种饮食禁忌要牢记
　　高血压是常见的疾病之一，尤其是中老年人会有高血压的症状，那么患有高血压我们要怎么办呢，高血压的人补能吃什么呢，下面给大家介绍高血压的症状及禁忌等相关知识，一起了解这种常见疾病吧。
（资料图）
　　高血压症状
　　日常生活中我们偶尔会感到身体不适，怀疑自己患有高血压，但又不知道是不是，也觉得不太严重，不需要到医院诊断，因而错过高血压的最佳就医时间，下面小编给大家讲解一下高血压的症状都有哪些?
　　常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
　　1、注意力不集中，记忆力减退
　　早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
　　2、肢体麻木
　　常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
　　3、出血
　　出血较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
　　4、头晕
　　头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
　　5、头痛
　　头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
　　6、烦躁、心悸、失眠
　　高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
　　7、眼部不适
　　在紧张或劳累后加重，也可出现视力模糊,，鼻出血等较重症状。症状与血压水平有一定的关联，因高血压性血管痉挛或扩张所致。典型的高血压头痛在血压下降后即可消失，高血压患者可以同时合并其他原因的头痛，往往与血压高度无关，例如精神焦虑性头痛、偏头痛、青光眼等。
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　　高血压不能吃的食物
　　现代科技的进步与发展，美食的种类、样式越来越多，口味独特、视觉享受的美食鳞次栉比，让人眼花缭乱，不知道该选择什么好，但有什么都想尝试。这对于高血压患者来说是个大挑战，因为不是每样食物高血压患者都能吃，享受口欲，却要身体上收到痛苦可是不划算的，高血压患者不能吃的食物都有哪些呢?
　　1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
　　2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。　腌咸菜、各种酱菜……因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。
　　3、忌食动物油脂：选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
　　4、忌食易胀气的食物：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
　　5、忌饮酒过量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
　　6、忌食盐过量。吃盐过量也是导致高血压的一个重要原因。
　　结语：高血压人的饮食禁忌非常多，所以饮食上要格外的注意，在生活中也要保持一个乐观的性格，不要随意发脾气等做影响血压的事情，如果身体有不适要及时的治疗。
责任编辑：胡芸芸
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网高血压性鼻出血必须引起足够重视
　　刘女士今年51岁，已经是两个孩子的妈妈，有长达6年的高血压病史。四个月前，刘女士一直被&鼻出血&所困扰着。最近，刘女士发现鼻子出血次数增加，有时量还很多，这可把她吓坏了，不敢耽误病情的她迅速来到医院就诊，经过检查后，医院耳鼻喉中心主任医师分析说，刘女士多半是患有高血压，从而引起鼻腔后段外侧静脉丛血管破裂。
　　专家介绍说，鼻出血是鼻腔疾病的常见症状之一。其一般出血部位在鼻中隔前下方的易出血区，而40岁以上中老年人的鼻出血，则多见于鼻腔后部，一般多因鼻后侧静脉曲张症及在下鼻甲后方的鼻-鼻咽静脉丛破裂所致。鼻后部易出血，同时也与老年人高血压有关。冬季气候干燥，鼻腔内缺乏水分，很多人擤鼻涕时用力过大，也容易导致鼻腔内部血管破裂，出现出血情况。由于出血量往往较大不易自止，经鼻腔收敛仍不能止血外常常需要鼻腔填塞止血，包括明胶海绵、油纱条等，个别情况下需要前后鼻孔填塞，在此基础上还要控制血压直至平稳，也可适量用些中药清热凉血。当然有条件的地方也可在鼻内窥镜下电凝止血。出血治愈后还要鼻部进一步检查排除其他疾病的可能，主要是因为出血时往往视野不清不能完全排除肿瘤的可能，另外鼻窦疾病也需CT等检查才能发现或排除。
　　高血压容易引发鼻出血
　　随着年龄的增加，高血压的发病率也不断增高，因此以高血压为病因的鼻出血发病率也明显增加。调查显示，高血压为病因的鼻出血占10%&25%。近年来纯收缩期高血压引起的鼻出血患者越来越多。患者易受精神环境变化的影响，一般由高血压引起的鼻出血在清晨或活动后。由于出血部位在后鼻道，加上血压很高血管弹性差，出血较猛，当患者看到出血较多，心情会紧张而使血压升高，导致出血不止，因此对于中老年人鼻出血患者，要使其保持镇静，安慰患者放松心情，告诉病人将流入口中的血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐，如果出血不止应马上到医院进行治疗。
　　反复鼻出血是脑出血的先兆
　　值得警惕的是反复鼻出血是脑出血的先兆，其原因是中老年人鼻腔内血管硬化，血管壁纤维组织增生，血管壁弹性降低，而脆性增加，当血压升高而脑血管未破裂之前，鼻腔的某条血管会发生破裂而发生鼻出血。
　　鼻出血后发生中风的几率高达50%
　　专家指出，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，经常接受血液冲击，在血压波动时，鼻腔血管就易发生破裂出血。此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。据临床观察，中老年高血压患者，在鼻出血后l至6个月内，约有50%可能发生中风。
　　专家提醒：如不幸在家或外地发生了鼻出血，首先不要惊慌，用纸巾或棉球(最好是无菌的)塞入出血的鼻腔并按压止血，如身边有云南白药也可撒在纸巾或棉球上后再行填塞按压止血，充分休息，取半坐卧位，用湿毛巾或冰块冰敷额头和双侧颈部，一般的小量出血均可以经此方法止血，如止血后有头晕、头痛建议于医院及时就诊。如果出血量较多，血液不仅从双侧鼻腔涌出，还从口腔涌出，自己在填塞鼻腔减少鼻出血的同时尽快由家人或朋友帮助送往医院进一步治疗，如实在赶不及拨打120急救电话求救。
　　专家支招&&预防高血压性鼻出血的五项措施
　　1、要定期测量和控制血压，尤其在疲劳过度、受凉感冒、气温变化较大时更应注意。
　　2、尽量少吃油煎烹炸食品，多吃蔬菜瓜果之类的食品，尽量少饮白酒，晨练时多饮些温开水，避免忽冷忽热以防血压过度波动和升高。
　　3、尽量少做屏气动作，如吹喇叭等，有便秘者及早治疗以防过度屏气，尽量减少头低位动作以防头部血管过度扩张破裂。
　　4、高血压的患者治疗鼻炎、鼻窦炎时慎用升高血压的药物如呋麻滴鼻液等，以防血压进一步升高，引发鼻腔干燥血管破裂出血。
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扫码下载糗事百科app流鼻血不止 原是高血压病所致
　　血压飙升出现流鼻血
　　60岁的杨阿姨是长沙县春华镇人，有多年的高血压病史，医生开了降压药叮嘱她按时服用。近日，杨阿姨正在家中忙家务，突然流了好多鼻血，家人马上用凉水啪其后颈部等办法帮助止血，依然血流不止。
　　杨阿姨的儿子为她挂了耳鼻喉科的急诊号。&在检查过程中，为杨阿姨测血压，显示为220/120mmHg。&医院耳鼻喉科医师介绍，考虑患者鼻腔出血是由高血压病引起的，于是请急诊内科医师会诊，采取边止血边降压的治疗。很快，鼻血止住了。医院急诊科副主任介绍：由于血压过高，压力大，鼻部血管破裂而出血。如果不及时降压、止血，可能有生命危险。据了解，杨阿姨近年来一直服用降压药，但几乎不监测血压。春节前后，她自觉没有什么不适，没有坚持规律服用降压药。
　　&高血压病是不能治愈但能控制的疾病，患者若不坚持监测血压，坚持个性化治疗，坚持服药，后果不堪设想。在临床工作中，曾多次接诊过有高血压病史，因不坚持服药突发并发症险送命的患者。&医生说，由于杨阿姨服用降压药剂量太小，没有控制好血压，加上近期服药不规律，以致血压飙升出现鼻出血。如果不积极处理，可能发生脑出血、眼底出血等。建议杨阿姨加量服用原有的降压药物，每天一次，并加用一种药物，协同降压。同时坚持监测血压，定期到诊所或医院复诊。
　　高血压病也与孤独有关
　　黄女士是独生女，毕业后一直在深圳打拼，每年都会抽时间回长沙看望父母。春节放假期间，她和先生、儿子一直陪伴着老人，其乐融融。临走时，快七十岁的父母还依依不舍的把他们送去坐高铁。前一段时间，黄女士的父亲出现失眠、头晕脑胀、活动后胸闷等不适，在家自服药物没有缓解，送医后诊断为高血压性心脏病。
　　医院心病科主任医师介绍：高血压的病因多与不良生活习惯有关。像有些老人在饮食上吃得比较咸，喜欢吃甜点或者油腻的食物，加上失眠、运动较少等因素，长年累月就可能导致高血压病。空巢老人高血压病高发也与他们远离亲人产生孤独、抑郁等情绪因素有关。
　　医生表示，空巢老人最需要子女的照顾和关心。儿女们应抽空回家看望老人;平时多给老人打电话，询问其身体状况。鼓励老人适当参加社团活动，尽量保持心情舒畅，身体有不适就要及时就医，不能耽搁。
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