原标题：一旦出现这十个症状中兩个以上时说明你精血已严重不足了特别是换季失眠、脱发。。

月经量减少的确跟精血不足脱不了干系

哪些症状是说明你精血不足呢

以下十个症状只要符合2条以上便是：

为何出现这些症状其实是精血不足？

中医里常说肝藏血肾藏精

为什么来自二个部门不同的东东

他倆是一荣俱荣一损俱损的关系

中医向来用四个字来描述

这就好比锅贴皮和小笼皮

但它们都来自于小麦面粉啊

那肝血和后天的肾精都来自什麼呢？

再经过你脾胃运化后的精华啊

网上有不少女子减肥减到闭经

脾胃没办法按时供货给身体

试问：大姨妈靠什么准时上岗呢

那为什么失眠、脱发、两目干涩

口腔溃疡咽燥干咳，健忘

这些会和精血不足有关呢

在说之前我们先来看看下图

清代名医黄元御有本书叫《四圣心源》

反正就是一个很牛的名医

和他写的一本很牛的医书

里面提到过这样一个人体圆圈理论

如果你能理解透这个理论

基本上靠自己就能搞定60%嘚小毛小病

人的身体里心火在上面，肾水在下面

只有当它们两个恩爱得像一个太极图

才是你身体最佳的和谐关系

但若是你肾水（精血）不夠strong

那心火就会在上面大--闹--天--宫

它是神圣的不可被扰乱的

你的心，你的精神世界还能清净吗

白天的事就像回放电影一样

这类人的舌尖往往是红红的

之前不都说是秋天的干燥

为什么这与肾精（精血）不足也有关呢？

首先从中医五行来说：

如果儿子肾过上好日子了

中医里把這叫做子壮则母实

这道理就好比后宫里——母凭子贵

儿子当皇帝了母亲也能得享尊荣

如果你肾精大大的strong

然后双目干涩就很好理解了

这个话題之前也说过很多次了

我们的视力都依赖肝血的濡养

就常常会感觉自己两眼干涩

看东西总像蒙了层雾一样

其次肝血不足还会导致筋失所养

這个筋就是连接关节和肌肉间

它的收缩和弛张都需要肝血的滋养

虽然它不会像铁一样长锈斑

但足以让你手足发抖，肢体麻木

尤其是上下楼腿脚不利索

不能濡养这根橡皮筋了好嘛

肾精充足的话或许能力挺肝血一把

但悲剧就是肝血都不足的时候

肾精还能一个人挺多久呢

看看多數老人的白发就知道了

头发的生长，脱落变白

包括很多老年人听力下降

其实都是肾阴，精血不足导致

是一味补血滋阴益精填髓很好的藥

在补血名方四物汤里有它

在补肾阴名方六味地黄丸里也有它

去年我把熟地做成了一个零食

吃了三个月，果然刚刚滴

推荐一款补肝血补腎精降虚火的好汤

熟地30g，新鲜山药一段麦冬6g

陈皮3g，肉桂2g莲藕一段，半个墨鱼干

麦冬养阴生津润肺清心

肉桂补火助阳，引火归源

陈皮悝气健脾燥湿化痰

1，将墨鱼干冷水泡一个晚上

一定要浸软将内脏外皮清理干净

2，将所有药材清洗干净浸泡一个小时

3，将莲藕山药詓皮切块

4，把所有上面药材和食材放入锅中加适量水

可以选择煲汤模式设定时间为一小时

需要大火烧开后转小火炖一小时

没有放任何调菋料的一道汤

适合经常熬夜，失眠、健忘、脱发、用眼过度口腔溃疡，咽燥干咳月经量少，产后血虚

我不进厨房懒得每天煲汤怎么办

那就跟我一样选九蒸九晒芝麻丸吧

黑芝麻甘平入肝，肾大肠经

一味极好的药食同源食材

2018素问秋梨膏开始接受

～素问轩《在家搞定小毛疒》系列公益微课来啦～

这次 程波医生 为我们讲讲

如果你也有这样的烦恼一定要关注哦～

错过别怪我没有重播哦～