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舞蹈自我介绍.doc 49页
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舞蹈自我介绍
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··········
舞蹈自我介绍
尊敬的各位老师：
我是郭益彤选手。我来自棋盘井。鄂尔多斯自古多才俊，在这块人才辈出的热土上，我
接受了6年的优秀教育。我骄傲，因为我终于可以用自己的才华去诠释这块土地的人杰地灵；
(转载于:www.zaIdian.cOM 在点 网)
我期待着，现在是你们，将来是更多的观众，能够倾听到鄂尔多斯这块热土成长的声音。
我喜欢舞蹈，喜欢拉丁舞、国标，喜欢用或舒缓或热烈的舞蹈表达我对生命的热爱，诠释我
对人生的理解。而喜欢舞蹈似乎也来自这种表达的渴望，我希望自己能够像杨丽萍一样拥有
为所爱挥洒汗水和泪水的“日子”，实现了真的渴望，才能够算到过了天堂。
我从四岁开始
苦练舞蹈基本功。在我这九年的苦练之中，我得到了社会艺术水平2013年8月考过中国舞8
级证书，同年7月在中国国际标准舞总会拉丁舞银牌证书。又在2014年中国内蒙古第十届国
际标准舞全国公开赛暨全国青少年宫体育舞蹈比赛少儿拉丁舞二等奖。在今年1月30日获得
鄂托克旗首届东方杯未来童心少儿才艺大赛中，荣获二等奖。在家人和老师的鼓励下我会紧
握着自己的梦想不放，固执的守侯，真诚的期待。我知道，自己就像一只蛹，需要更多磨难
与砥砺，我希望能够成为一名舞蹈演员，从而让自己变成那只最美丽的蝴蝶，无限接近舞蹈
演员那份光华与荣耀。篇二：有关舞蹈的自我鉴定
有关舞蹈的自我鉴定
自我鉴定范文,仅供舞蹈专业的您制作简历时参考
本人综合素质佳，在舞蹈方面学习多年，能吃苦耐劳，忠诚稳重，开发自身潜力，做一
个主动的人，工作积极热情，为了自己的目标为了完成自己想要的事业拼搏投入力量，具备
良好的的人品，乐于与人沟通，热爱舞蹈，善于学习，很强的责任心，想成为一名优秀的舞
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职位分类：
工作经验：1-3年
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：股份制企业
岗位职责：做舞蹈培训，每天按时到岗，完成任务，代课专业，体形气质好，喜欢孩子，可以独立和家长交流。
任职要求：专业院校毕业，有全职的相关经验，可以吃苦耐劳，能做接待工作，可以带演出，考级。
工作经验：1-3年
学历：大专
公司规模：100-499人
公司性质：民营
舞蹈教师岗位职责：
1.担任舞蹈教学、编排工作。
2.按教学计划和教学大纲要求，认真钻研教材、编写教案、认真备课、保质保量完成教学任务。
3.参加舞蹈教学培训及舞蹈教研活动，不断提高教学质量。
4.积极主动和学生家长沟通，综合各方建议，维护好同家长的关系。
任职要求：
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：100-499人
公司性质：民营
工作内容：
1.协助主班老师完成教学工作； 2.积极参加校区组织活动； 3.监管教具，教具摆放，保证设施安全； 4.完成其他交代工作。
福利待遇：
各部门不定期组织活动；
享受职业生涯培训规划，为优秀员工提供外部培训机会；
提供住宿，小区式住宿环境，家电齐全，环...
工作经验：3-5年
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：
1 、负责完成舞蹈教学课程
2 、参加专业培训、技能提升、舞蹈编排等活动
3 、协助完成校区舞蹈新生试听、续费等任务
4 、维护客户关系，维系与孩子间的关系
任职资格：
1 、舞蹈专业专科以上毕业（北舞本科，研究生优先）
工作经验：无经验
学历：大专
公司规模：20人以下
公司性质：民营
职位要求：
1、舞蹈学院或相关专业出身，本科学历以上优先；
2、有相关少儿舞蹈教学经验及个人舞台表演经历；
3、形象气质佳，亲和力强，喜欢孩子，有耐心，普通话标准，善于与家长沟通；
4、具有强烈的责任心、团队精神，积极向上；
5、有教师资格证者优先。
岗位职责：
1、负责少儿（...
工作经验：1-3年
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：股份制企业
岗位职责： 1、 完成教学教案每次课进行的内容。
2、授课语言生动，富有童趣，表情丰富，态度热情，肢体动作协调。
3、教案合理，符合学员年龄，每个环节目的明确，整堂课串接自然。
4、维护与家长的良好关系； 5、积极完成教学总监、总经理交办的其他工作,认真配合其他部门做好工作。
6、定时召开...
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责班级内幼儿的日常教学和幼儿的管理工作；
2、认真执行卫生、保健、安全工作程序，确保幼儿安全与健康；
3、认真组织教育教学工作，促进幼儿全面发展；
4、做好家长工作，积极宣传幼儿教育理念，开展家园合作；
5、积极参加幼儿园各项教研、学习、培训、文体活动；
6、严格执行...
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责班级内幼儿的日常教学和幼儿的管理工作；
2、认真执行卫生、保健、安全工作程序，确保幼儿安全与健康；
3、认真组织教育教学工作，促进幼儿全面发展；
4、做好家长工作，积极宣传幼儿教育理念，开展家园合作；
5、积极参加幼儿园各项教研、学习、培训、文体活动；
6、严格执行...
工作经验：1-3年
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
有责任心，亲和力强，舞蹈，幼师专业优先，有工作经验优先，入职可直接带班级，工作时间自由，待遇丰厚！
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：人
公司性质：民营
工作地址：海南省琼海市白石岭风景区，海南海淀外国语实验学校
岗位要求：
1、要求具备全日制院校(师范类)本科及以上学历，有普通话二级甲等以上证和相应教师资格证，热爱教育事业、热爱学生、能吃苦耐劳、乐于奉献；
2、研究生以上学历、特级教师、省市级...
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：股份制企业
岗位职责： 1、 完成教学教案每次课进行的内容。
2、授课语言生动，富有童趣，表情丰富，态度热情，肢体动作协调。
3、教案合理，符合学员年龄，每个环节目的明确，整堂课串接自然。
4、维护与家长的良好关系； 5、积极完成教学总监、总经理交办的其他工作,认真配合其他部门做好工作。
6、定时召开...
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：100-499人
公司性质：民营
职位描述：
1、艺术类、师范类舞蹈相关专业毕业，大专以上学历，形象气质佳，普通话标准；
2、热爱教育事业，爱岗敬业，有良好的师德修养和团队精神，喜欢小朋友，有爱心、有责任心；
3、一年以上教学或带课经验
岗位职责：
1、教授3-12岁幼儿启蒙舞蹈、舞蹈考级等课程，熟悉民族民间舞教学...
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位要求：
1.负责学员舞蹈课程教学工作；
2.制作教学课程体系、课件（包括视频及PPT）等；
3.记录并反馈学员学习进度、学习状态；
4.组织学员定期的表演、演出活动；
5.完成公司安排的其他工作；
任职要求：
1.舞蹈专业、有实际培训教学经验者优先；
2.形象气质佳，具有...
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：
1、根据教学要求，高质量完成舞蹈课程； 2、要讲究课堂艺术，气氛活跃，努力调动学员的学习积极性，不断提高学员的学习兴趣； 3、制定自己的教学计划、准备教案、形成自己的教学法； 5、定期与家长沟通、及时与家长反馈孩子课堂表现、进步程度、学习不足； 6、善于发现、总结教学中出现的各类问题...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：100-499人
公司性质：其它
青岛艾雪舞蹈艺术团诚聘舞蹈老师
招聘人数：5人
薪资待遇：
五险一金+底薪（）+课时提成+销售业绩+奖金+补贴（交通）及其他福利
节日生日福利
工作时间：
专业老师弹性工作制，时间可根据学生安排情况合理调整
目前为止在青岛有8个分校，根据工作...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：1、根据教学要求，高质量完成舞蹈课程；
2、要讲究课堂艺术，气氛活跃，努力调动学员的学习积极性，不断提高学员的学习兴趣；
3、制定自己的教学计划、准备教案、形成自己的教学法；
5、定期与家长沟通、及时与家长反馈孩子课堂表现、进步程度、学习不足；
6、善于发现、总结教学中出现的各类...
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：20人以下
公司性质：其它
岗位职责：
(1) 根据拟定的实施性教学计划，编排教学进度表
(2) 根据拟定的课时，完成相关课时课程内容的安排
(3) 根据课程安排完成课件的制作
(4) 负责确定课程的授课人数及授课时间安排
(5) 负责根据授课情况不断调整授课方式及内容
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：100-499人
公司性质：合资
工作职责：
教授2-7岁小朋友芭蕾舞或者街舞；
按要求进行英文授课，不断学习和改进教学技能；
为孩子和家长提供专业的指导；
教学设备的维护和管理。
任职要求：
专科或同等大学学历，长年的舞蹈专业特长学习经...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：20人以下
公司性质：民营
美术、舞蹈老师岗位职责：
1、教授4--12岁孩子早期教育美术、舞蹈课程；
2、按教学要求完成课程教授；
3、不断学习和改进教学技能；
4、给到家长和孩子专业的指导；
5、教学设备的维护和管理。
职位要求：
1、责任心、亲和力、有良好的语言沟通能力
2、有一定的美术基础和教学经验 ...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：
.热爱舞蹈普及教育工作,对舞蹈教育的教学理念,教学方法有深刻认识; 2.接受过专业舞蹈教育，气质佳，身材匀称； 3.具有一年以上从事幼儿舞蹈教育的经历； 4.丰富的舞蹈教学经验，亲和力强； 5.擅长现代舞、古典舞、爵士、街舞等综合舞蹈启蒙，优先考虑。
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：股份制企业
作为舞蹈教师的你希望月薪超过万么？来卓音应聘吧，我们己经获得国内最有实力资本集团战略投资意向，你将是其中很重要的角色，公司的上市可能性非常大，在卓音做舞蹈教师不仅可以月收入万元以上，而且我们也许可以一起去趟纳斯达克！
行业内最高的工资标准，月薪过万的舞蹈教师，同时有机会享受股份激励和充分的授权...
工作经验：1-3年
学历：不限
公司规模：100-499人
公司性质：其它
龙魂音乐教育集团有限公司是一家湖南连锁型教育企业，舞蹈教师招聘要求如下：
1 拥有出色的舞蹈水平
2 拥有良好的形象与亲和力
3 拥有创新与教研精神
4 良好管理与统筹能力者，可以竞聘公司舞蹈专业管理者岗位
工作经验：1-3年
学历：不限
公司规模：
公司性质：其它
瑜伽课程教授 大课、小班、私教等 配合馆内活动 开发新课程 有自己擅长的教学风格和流派（不限）
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：20-99人
公司性质：民营
任职要求：
1. 对运动感兴趣，希望从事教练工作，学习能力强
2. 性格开朗大方、待人热情、喜欢孩子、亲和力强
3. 拥有幼教或体育行业经验者优先
只要你被录用，不管你是否有跆拳道基础，培训3个月可转为正式教练
招聘岗位 : 
1、优秀销...
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：股份制企业
湖南逸诗芭蕾舞学校位于长沙市最高端写字楼“河西王府井写字楼”8楼。我们学校拥有国内领先的教学硬件环境及最优质的师资力量。我校秉着育人为本的教学理念，致力于芭蕾舞在整个湖南省乃至全国的推广！
岗位要求：1）高等院校舞蹈专业毕业；
2）对芭蕾舞教学充满热情，有爱心，有亲和力，善于...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：100-499人
公司性质：股份制企业
岗位职责：负责校区学生芭蕾舞专业的教学
负责公开课对学生的测评
跟家长做好沟通工作
任职要求：有耐心，有责任心，形象好气质佳，能较好的沟通家长的疑虑并解答。
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：1、热爱教育事业，喜爱孩子； 2身体健康、有亲和力； 3、舞蹈相关专业； 4、热爱舞蹈事业，工作责任心强，具有良好的幼儿沟通能力，自我 管理能力、有爱心、有亲和力； 5、具有较强的专业素质，能教授舞蹈，并能进行 舞蹈编排； 6、具有良好精神风貌，不断进取的学习精神以及团队合作的态度对孩子...
工作经验：3-5年
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：民营
现因学校业务发展扩大，在市南区最繁华地段成立娜百灵文化艺术中心旗舰店，占地800平方，内部教学体系完整，现特招有日韩舞蹈编排经验、教学经验，尤其有少儿教学经验的优秀编舞老师，与我们一起发展壮大。若果你是有责任心、热爱舞蹈和教学的有识之士，娜百灵将敞开怀抱欢迎你，让我们一起振翅高飞。
岗位职责：有...
工作经验：1-3年
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责 1、积极参与艺术团组织的各种培训、教研和会议等活动； 2、教授少儿芭蕾形体/中国舞及相关基本功； 3、严格根据课程安排，充分备课以完成教学任务； 4、服从机构工作安排； 5、针对孩子的学习情况和家长保持积极的沟通； 6、排演节目、学员考级安排。
任职资格 1、相关专业以上学历，有教学经...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：正规舞蹈院校毕业，中国舞和民族民间舞教学为主，有一定的表演和编排能力，热爱舞蹈教育事业，有亲和力有责任心，形象气质可，可长期任职发展。
任职要求：
工作经验：1-3年
学历：大专
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞艺生活馆日常经营管理工作；
2、负责 舞艺生活馆 会员接待、转化、课程签到工作；
3、负责 舞艺生活馆 日常咨询电话工作；
4、负责 舞艺生活馆 日常卫生；
5、了解公司信息并及时向会员解答疑问。
6、配合老师完成舞蹈课程等工作。
岗位要求：
1、大专以上学历...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：20人以下
公司性质：
招聘芭蕾舞，爵士舞，摩登舞，现代舞，等多种少儿舞蹈驻场或跑场教练，热爱舞蹈艺术，教学认真，有耐心！
工作经验：1-3年
学历：大专
公司规模：20人以下
公司性质：民营
岗位职责：
1、 少儿中国舞舞蹈教学 ；
2、负责舞蹈课程授课等相关工作；
3、制定学期课程计划，建立课程培训体系；
4、形象气质佳，有亲和力，语言表达力强， 团队合作精神和组织协调能力，有责任心和敬业精神；
5、善于做好学生、家长、学校的沟通交流工作，维护良好的关系
任职要求：
工作经验：不限
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理。
3、 负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、艺术类或师范类院校，国际标准舞或体育舞蹈...
工作经验：不限
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理。
3、 负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、全日制专科及以上学历；
2、poppi...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
、协助其他人员做好日常教务工作管理；
、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责配合学术研究中心完成舞蹈教学计划内成品舞的创作、编排；
2、负责节目、活动相关舞蹈的创作、编排及组织人员排练、表演；
3、配合外出宣传活动，完成临时性演出的策划、排练等工作；
4、独立组织执行各类活动策划，并定时提交活动的总结反馈；
5、根据培训要求负责教师团队的培训...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理；
3、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、艺术类或师范类院校，中国舞相关专业毕业，全...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
、协助其他人员做好日常教务工作管理；
、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理；
3、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、艺术类或师范类院校，中国舞相关专业毕业，全...
工作经验：不限
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
薪酬福利：
1、友好轻松的工作环境和便捷繁华的地理位置，免费班车；
2、基本薪资+提成（课酬）+月度奖金+季度奖金+年终绩效奖金；
3、国家法定的五险一金，固定每周休息1.5天
4、完善的管理及技能培训，每季度一次的晋升和调薪机制；
5、各类户外活动，优秀员...
工作经验：无经验
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
、协助其他人员做好日常教务工作管理；
、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
薪酬福利：
1、友好轻松的工作环境和便捷繁华的地理位置，免费班车；
2、基本薪资+提成（课酬）+月度奖金+季度奖金+年终绩效奖金；
3、国家法定的五险一金，固定每周休息1.5天；
4、完善的管理及技能培训，每季度一次的晋升和调薪机制；
5、各类户外活动，优秀员工公费旅游奖励；
6、带薪...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
艺朝艺夕教育集团成立于日，致力于推动3-14岁少儿素质教育的发展，打造集艺术、英语、体能为一体的系统素质教育综合体，旗下有艺朝艺夕艺术教育、弗恩国际英语教育、跑沃尔体能教育三大品牌和美术、钢琴、电子键盘、中国舞、国标舞、流行舞、英语、体能九大项目。
截止至2016年底...
工作经验：无经验
学历：大专
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
、协助其他人员做好日常教务工作管理；
、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理；
3、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、艺术类或师范类院校，中国舞相关专业毕业，全...
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
薪酬福利：
1、友好轻松的工作环境和便捷繁华的地理位置，免费班车；
2、基本薪资+提成（课酬）+月度奖金+季度奖金+年终绩效奖金；
3、国家法定的五险，每周休息1.5天；
4、完善的管理及技能培训，每季度一次的晋升和调薪机制；
5、各类户外活动，优秀员工公费旅游奖励；
6、带薪假期、定...
工作经验：不限
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
、协助其他人员做好日常教务工作管理。
、 负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
工作经验：无经验
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
、协助其他人员做好日常教务工作管理。
、 负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理；
3、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、艺术类或师范类院校，中国舞相关专业毕业，全...
工作经验：不限
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理。
3、 负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、全日制本科及以上学历；
2、poppi...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
、协助其他人员做好日常教务工作管理；
、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
工作经验：不限
学历：大专
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理；
3、负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、艺术类或师范类院校，中国舞相关专业毕业，全...
工作经验：不限
学历：本科
公司规模：500-999人
公司性质：民营
岗位职责：
1、负责舞蹈课程的教学工作、实施听课、授课计划、保证教学质量，参与教学评议等；
2、协助其他人员做好日常教务工作管理。
3、 负责协助总部、各校区举办的各种演出及其他活动；
4、负责完成领导交代的其他事情。
任职资格：
1、全日制本科及以上学历；
2、poppi...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：100-499人
公司性质：民营
戏剧表演老师
【公司福利】
转正后缴纳五险，节假日发放红包礼品福利，生日发放生日福利和红包，有年终奖，春节假期10天以上，法定节假日当天正常放假，其他假期调休
【薪资待遇】
教师：底薪3500元/月+课时费+招生奖金，平均元/月
【发展方向】
主班教师--教研组长--...
工作经验：1-3年
学历：不限
公司规模：100-499人
公司性质：其它
任职要求：1、年龄不限，健身俱乐部有民族舞代课经验
2、业余时间充足
工作地点：华南沃特四楼
联系电话：
工作经验：不限
学历：中专
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位要求：
1、热爱教学，喜欢孩子，有较强的沟通能力、教学能力强，技术好，能独挡一面，有一定的教学经验，具备团队合作的基本素养；
2、会教中国舞及相关舞蹈教学经验。
任职资格：招聘年龄18-35岁，勤奋好学,积极乐观有上进心、责任心，具有一定的沟通能力，具有亲和力，有团队合作精神，服从公司...
工作经验：不限
学历：不限
公司规模：100-499人
公司性质：股份制企业
担任儿童肢体创意舞蹈团体课课程教学
进行课程教研及学习
班级维护及管理，做好教学服务工作，保证教学质量
针对孩子情况跟家长做好沟通及跟进工作
校区各项主题活动的设计及执行
工作经验：不限
学历：本科
公司规模：20人以下
公司性质：其它
1.师范相关专业毕业
2,有教师资格证吗，家近优先
3.热爱教育事业
4.小学1-4年老师会舞蹈、绘画、音乐等优先
5.中学托管老师擅长数学、英语优先
工作经验：1-3年
学历：本科
公司规模：20-99人
公司性质：民营
岗位职责：担任广电艺校中国舞老师
任职要求：全日制本科以上，舞蹈专业毕业，有1年以上少儿舞蹈教学经验。
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您可以在中查看肚皮舞小技巧站稳了才能跳舞
给你10个，坚持舞蹈的理由
一：你愈加独立
跳舞需要认真的训练，完美的奉献精神。舞者必须有上进心，并终身贯彻这一理念。自主意识、自我控制优于舞蹈技巧和表现。
二、你会开始学会时间规划
常规的舞蹈课程时长1个半到2个小时，有时中级的学生每周至少要上3-6次课。繁重的课业负担和长时间的舞蹈训练，舞者总是感觉时间不够用。舞者需要学会善于管理时间。
三、你会更加韧劲
认真的训练是会培养舞者拥有一个“可以做到”的态度。舞者是一群拥有决心，知道重点，勤奋的人。他们有自己的目标，并会考虑接受其他观点。
四、学会精神层面的沟通
舞蹈是一种交际的文字，舞蹈动作可以用来帮助解释和分享学术、创意概念。舞蹈还可以表现对社会具有挑战性的主题，而这些想法通常难以用文字语言表达出来。
五、舞者的批判性思维
舞蹈培训及表演要求不断发展增加生理、心理、情境、心理经验。舞蹈家必须能够批判地思考什么是成功。这种吸收细节和得出结果的能力有助于舞者创造性地去思考问题。
六、不断进步的审美能力
舞者们都知道在编舞中每一个细小的部分都十分重要。有时我们可能无法表达出自自己的想法。然而，经过多年的训练、表演和舞蹈欣赏，我们拥有具备了一种审美艺术观。这种审美艺术观让我们具备能力认识了解精湛技艺、表演和舞者的编排作品工作。舞者拥有挑剔的眼观，了解应该如何更艺术的展现一个概念或想法。
七、更广阔的认知世界
学习各种舞蹈，首先会了解舞蹈出现的发展、演变及历史背景。无形中会帮助舞者了解不同人种地区的历史和文化。舞者世界里来自于不同种族、宗教、性别和性别兴趣背景的人融合在一起，彼此不分开。这种独特的生活经验也为舞蹈表达提供了创作素材。舞者通过个人人际关系交往和艺术材料反映当代问题。
八、保持灵敏的身体
舞蹈和人体息息相关，所以一名舞蹈演员要学会了解自己的身体。舞者又可以称为“自我身体调整”。舞蹈最终舞者需要接受自身身体的不断变化和平衡的变化。
九、良好的团队合作
课程、排练、表演和巡演——舞者的生活离不开他们的舞伴。工作性质要求舞者具备个人透明度和不管挑战如何“让它工作”的能力
。舞者互相依赖，为舞蹈付出一切努力。个人能力和表演在一个团队中至关重要。
十、更加强大的存在感
成功的舞者能够毫不逊色的通过身体动作表达自己。看似简单的技能，在许多情况下，影响着别人的第一印象。舞者都具有各自的个人风格意识，通过散发着自信动作表现出来。舞台和表演存在感超越录音室和舞台本身。
初学肚皮舞，通常马上就想华美的转圈，但却突然发现，这时的自己连站都站不稳，好吧！如果这个问题得不到解决，那转圈就无从谈起！
对于初学舞蹈的人，需要认清一点，跳舞跟走路不同，步行走路，一般是匀速运动，稳定性比较高，习惯成自然后，用力不大但会稳定很多；而舞蹈，更多的是爆发性运动，在旋律下运动的方向和轨迹是多变而不稳定的，这个时候，就很容易感觉到无法稳定站立，其实究其原因，也就以下4点原因导致，了解并加以锻炼，很快就能解决问题了！
一、脚腕力量不足，主要体现是在舞者踮脚时站不稳；
二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑；
改善方法：原地正步站立，向上踮脚运动，8个反复为一组，每天5-10组。
注：这个小组合，能同时对脚腕和小腿部位起到训练作用，所以，做的过程一定要有意识得收紧小腿肌肉，起时收紧，落时放松，如果想增加难度，就减缓起落的过程，感受动作过程中力的移动，会更有效哦！
三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，那会导致在旋转时身体的不稳定；甚至摔倒。
改善方法：背靠墙站立，按照脚、小腿、大腿、臀部、腰部、背部、肩膀、后脑勺的顺序依次贴在墙面上，并且保持这个姿势站立2-5分钟。
注：塌腰翘臀是舞蹈中需要的特定体态，但并非标准站姿，别混淆哦！
四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持一种向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。
跳舞中站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以建议需要根据自身的情况加以纠正。
注：重心训练是在你开始学舞蹈时就紧密相关的，在你每一个动作中，都会对重心训练或多或少的起到作用，所以，没有办法很具体的给你一个训练方法。但可以告诉你一些基本要领：
1、重心是当你站立时，保证身体不摇晃的那个力点，试着找找它。
2、舞蹈时的重心多是在运动的，所以有重心转移一说，其实说白了，就是在动作过程中保持站稳的力点，就像一个高速旋转的陀螺的那个支点，是一个概念。肚皮舞：梦想和现实的距离是练习
我们喜欢肚皮舞，但却不知道该如何去拥有她，假如你还在艰难的模仿，生硬的做着动作，学舞蹈只是靠死记硬背每个动作，跳舞时不断在脑海回忆下一个动作是什么！那只说明，你从没有真的拥有这门技能。
美国BDE肚皮舞团创始人捷琳娜，在今天还保持每天两个小时的训练时间，他认为，只有这样他才能让身体保持必要的灵敏度。
台湾闻子怡，即使每天都很繁忙，定期为自己编排小型的训练套路，并且每天都会重复跳几遍，她说：“这样既可以保持必要的训练，还能让我的即兴创编能力不会因为不断重复而丧失”
韩国西米皇后金敏珠，为了让自己的作品更加完美，当她练舞出错时，会义无反顾的从头来一遍，这样，她就多了一遍的熟悉训练，表现自然完美。
肚皮舞，和任何一种舞蹈一样，是典型的身体技能，只有经过训练的身体，才可能优美的舞蹈。假如任何人告诉你，不需要基础就可以跳好肚皮舞，那他一定因为某种目的欺骗或者安慰你，因为事实并非如此。
肚皮舞在中国，既是一个典型的舶来文化，也是中国爱美女性的共同梦想，而梦想和现实的距离是正确的指引以及锲而不舍的练习，执意寻求捷径，只会让你离你的梦想越来越远。
&越来越多的人走进肚皮舞，仅仅是因为热爱和希望,却因为缺乏正确的指引而迷失；此刻，我想说的是，肚皮舞能让你变美、变自信甚至成为自力更生的职业，无论你将哪一个定为你梦想的目标，到实现的距离之间，你需要坚持和练习。
肚皮舞，跟着感觉去跳舞
“感觉”是舞蹈要跳得好的四大要领.从字面上我们就不难解释.舞蹈要跳的好舞蹈方面的"知识"要懂很多很多.对自己的舞蹈与舞伴间要保持相当好的"耐性".要多"了解"舞蹈方面相关信息.学习舞蹈尽量用"感觉".用体会的方式去与舞蹈产生感情,而学习态度不要太傲慢要虚心学习.
舞蹈要跳得好是要经年累月培养出良好的舞蹈素养.从学习过程中去体会、去发掘将舞蹈慢慢融入在自己生活的思想空间与自己的观察领域里.
舞蹈是在任何时候或不知道任何时候都有可能有所体会.有所领悟.产生特殊的感觉.感觉是无法用文字与语言来形容得出的.因为它非常抽象.须要靠想象的一种肢体艺术!
　　如果你是一个作家或画家你必须要是在高山.在海边……不停的找寻灵感.用在舞蹈上你们必须要寻找多一点的感觉,用感觉跳出来的舞蹈比较有生命力，比较柔，比较美。舞蹈除了勤加练习以外时间.磨练.耐性.知识.更是可以辅佐你们.增强你们的舞技。
　　与舞伴彼此之间要用冷静的心.细心.去感觉.去体会去感应.舞蹈与对方所想传达.想表达出给我们的讯息是什么!固执是舞蹈的阻力.认为学了就会是舞蹈的败笔.!听不进去他人讲的话，唯我独尊或许会成为舞蹈中的绊脚石或终结者!.
　　舞蹈成长到某一个成程度学习的方向自然会改变.自然而然懂得运用体会.运用感觉.用揣摩的心态.懂得用肢体用骨骼之外，还会懂得运用肌肉来跳舞.这些都是长时间累积出来的经验.学舞与教舞是很深的一门学问.一开始老师教导的方针会很零乱或许只能给你的是一个机会与希望.磨练与信心.将一个模型任凭你用时间去雕塑.去改变成将来可能会形成的一个成品.
　　大家都知道其经历是非常艰辛的.困难重重的.所以说有机会学舞就要认真学习千万不要道听涂说或是对自己所学有所怀疑.还有一种情形不得不注意就是老师告诉你学舞要用感觉跳.做学生的还分辨不出感觉，体会不出感觉的时候不要自己乱加猜测;甚至加油添醋，练错再去改就麻烦了.
肚皮舞能造就女孩形体气质美
跳肚皮舞的女孩总是给人一种灵动的美，这种美是一种与众不同、充满独特魅力的气质。
具体来说，肚皮舞教练培训的作用如下:
跳过肚皮舞的女孩具有优美的形体，因为经过舞蹈的正规训练，如挺胸、抬头、收腹等的训练，这些动作能使自己的形体长久地保持优美的状态。
跳过肚皮舞的女孩在稳定性及耐力等方面的身体素质都会得到提高，因为舞蹈能增加肢体的灵活性及柔韧性。
跳过肚皮舞的女孩更加具有自信心，因为舞蹈演出能倍养表演的能力，能使胆小的自己勇敢从容地面对周围的人。
跳过肚皮舞的女孩审美情趣往往比较独特，因为舞蹈可以使自己潜移默化地接受艺术表演的熏陶，使孩子热爱生活，并能欣赏美、体验美。
一个具有优美气质的女孩往往形体优美、充满自信、审美能力较强……所以，要想让自己成为一个具有魅力的女性，那就应从注重培养自己的舞蹈气质。当然，不一定要把自己打造成名家，至少要让自己认识到舞蹈的神韵。
肚皮舞教练培训带给自己的益处，将令一生受益不尽!
解肚皮舞之“意”
肚皮舞表演要求以简代繁,以少总多,讲究生动传神,强调通过外在形象的塑造传达出内在的神韵,抒发主体的胸臆情怀。从整体追求上看,含蓄蕴藉,追求神似,注重当众展现人物的灵魂和情感,注重整体效果的传神写意。虚拟的动作表演重在动作的高度美化和感情的充分抒发,创造出剧情需要的舞台环境和氛围,使舞蹈表演更加自由,拓宽表现生活的领域,超越有限的“实境”,营构无限的“虚境”,创造出一种超脱、空灵、古朴、高雅的审美境界。表现手法的突出特点是夸张、变形,追求超乎常形之上的艺术真实,旨在调动观众的想象,共同完成审美意象的创造,因而具有独特的艺术魅力。
肚皮舞艺象通过舞蹈语言和整体的舞蹈形象,来显现出一种内在的生气、情感、灵魂、风骨和精神,而这就是我们所说的艺术作品的意蕴。优秀的审美艺象应当具有比艺术形象本身更加深广隽永的内涵,这种内涵蕴藏在艺术形象内,只有凭借欣赏者的细心体察、玩味、感悟、领会,才能真正认识和理解。艺术意蕴是优秀舞蹈艺象通过生动感人的艺术形象,传达出的深刻的人生哲理或思想内涵。一般来讲,艺术意蕴还不完全是由舞蹈形象体现出来的主题思想,它是比主题思想更加形而上的东西,是一种只可意会不可言传的超越言象之外、自然含蓄、天机妙悟、悠然神会、绵绵不尽、余味无穷的哲理和诗情,它也是优秀舞蹈艺象具有不朽艺术魅力的根本原因。
肚皮舞的意境,是抒情性舞蹈艺象中呈现的那种情景交融、虚实相生的形象系统及其所诱发和开拓的审美想象空间。意境分虚实,虚实相生是意境创造的结构特征。实境是指生动、逼真表现出来的景、形、境,即“如在目前”的“象”。虚境是指由实境引发的想象的空间,它一方面是原有形象在联想中的延伸和扩大的“象外之象”;另一方面是伴随着由具象引发的想象而产生的对情、神、意的体味和感悟的“象外之旨”,其意蕴虚涵,具有暗示性,只能领悟,不能直陈。
　　虚境是实境的升华,它体现着实境创造的意向和目的,体现着整个意境的艺术品位和审美效果,居于灵魂和统帅的地位,“无形君有形”。但再好的虚境也必须落实到实境的具体表现上,“真境逼而神境生”,“有形发未形”,虚境要通过实境来创造。就意境创造的表现特征看,意境创造又是情、景结合的艺术,“景无情不发,情无景不生”,“情与景会,景与情合”,意境是在景中藏情、情中见景和情景交融中创造的。
意境是创作主体和欣赏主体共同创造的多层次、整体的、动态的、空间的意象,是舞者得于心、观者会于意的产物。艺术主体的创造是意境创造的基础和前提,欣赏主体在接受中的再创造,是意境创造的复现、衍生和深化。意境的整体性象征具有朦胧性、模糊性。创作主体的个性、创作的时代性与欣赏主体的个性、欣赏的时代性之间的差异,形成同一艺术意境在创造和再创造的时代、历史背景中的意蕴的变异性。同一艺术意境可以生发出多种不同的阐释,从而构成意境的多义性。意境美的创造是有抱负的肚皮舞者刻意的审美追求。
肚皮舞基本功你练了吗？？？
虽说学跳肚皮舞并不一定需要有舞蹈基础，但如果你误认为跳好肚皮舞不需要稳扎稳打的基本功练习，那就大错特错了。与任何舞蹈种类一样，肚皮舞也有基本功训练内容。肚皮舞基本功训练与其它舞蹈的基本功训练相比，既有相通之处，也有其自独特的规律。扎实的基本功是舞蹈时产生美感的必要条件。如本篇中先就柔韧性、力量、灵活性、稳定性展开讨论。
肚皮舞基本功--柔韧性
包括关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧性好，跳舞优雅舒展、游刃有余。肚皮舞中许多基本动作本身就是对关节柔韧性的训练，比如点肩是对肩关节的训练、大波浪手臂是对肩、肘、腕关节的训练。而想提高肢体柔韧度，瑜伽则是一项不错的选择哦，好的舞者柔韧性一定不会差。但练好瑜伽并不代表全部，肚皮舞对关节、腰腹肌的柔韧性有着更为细致的要求。
肚皮舞基本功--力量
包含肢体的控制力、动作的爆发力、身体的耐力。力量和柔韧性一样，都是可以训练出来的。对于舞者说，柔韧性是“外柔”，那么力量就是“内刚”，优秀的舞者都是外柔内刚的。就增强身体力量而言，建议肚皮舞学习者选修普拉提。而且，力量练习还有一个好处就是紧致肌肉，塑造体形。
肚皮舞基本功--灵活性
是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力，灵活性好的身体就像刚刚涂抹过润滑油的机器，收放自如、不板不僵。灵活性的基础是柔韧度，如果没有身体的韧带、关节、肌肉等未经过抻拉就去做练习灵活性的动作，那么很可能会导致扭伤或拉伤，这也是为什么跳肚皮舞之前需要伸展热身的原因。
肚皮舞基本功--稳定性
稳定方能成就美感。如疾风般快速的旋转、如行云般流畅的舞步、如流水般自然的动作转换，都是要以稳定作为基础。而且，对于肚皮舞中旋转学跳肚皮舞动作很多的金翅舞、纱巾舞，稳定更显得尤其重要。初学者在学跳肚皮舞时常常会出现站不稳的情况，这就需要的稳定性训练。
而作为肚皮舞初学者，在跳舞时很可能因为身体不够柔软、体力不够、关节不够灵活、站不稳等问题而郁闷懊恼甚至没信心，其实大可不必如此着急，因为这些都是需要经过长期的练习才能够改进的哦。
让肚皮舞八字胯更好看，关键看这三点
关键点一：动作开度
　　肚皮舞中的上下8字胯，说到底其实就是胯部上下提落动律和左右平推动律的配合协调。因此练习者首先要解决的问题是要打开胯部上下的开度和左右的开度，可以通过上下胯和左右平推胯，练好单个方向上胯部的延展性。
关键点二：控制动作方向
　　上下8字讲究的是胯部要在竖直平面上绕动8字，因此胯部需要控制好，只要上、下、左、右的动律，而不需要前后的摆动，做动作是可以想象你的身体被夹在两扇门板之间一样。
关键点三：速度、幅度均匀
8字其实是由左右两个圆组成的，那么，动作时，要讲究左右两个圆的速度要平均，幅度要一致。
●为什么做不好八字胯？
【1】八字胯动作涉及到大腿两旁肌肉的支撑力和旁腰的柔韧性，所以第一点，你必须确认你是否有这条件能做八字胯。也就是楼上回答的柔韧性问题。
【2】一个人的稳定是多方面的，在做八字胯之前，看看你的站姿是否正确，收腹夹臀挺胸手打开。如果基本站姿都不对，做任何动作都是不稳定的。楼上讲的膝盖微微弯曲也是这个意思。
【3】建议按照以下步骤练习试试
第一步：拉伸旁腰，可以用瑜伽中的风吹树式和三角式，具体可百度，时间和次数以感受到强烈拉伸为宜。
第二步：训练腿部力量，可以用瑜伽中的幻椅式，也就是普拉提中的深蹲，直到双腿有力为止。
第三步：做动作时关注腹部和臀部是否夹紧，然后再慢慢地做上下八，从非常非常慢开始做，把注意力放在脚与地面接触的稳定感上。寻找到稳定感后再进行加快练习。
肚皮舞，一个没有界限的自由舞蹈
舞蹈是没有界限的运动，无关年龄、身高又或者国籍，对于大多数因热爱而开始的人而言，舞蹈本就是随性而发的自我表现，不应有太多刻板教条的限制，说白了，跳的开心你才会继续，跳出自己，也才能与众不同。
之所以肚皮舞受欢迎，除了在盛行教条主义的天朝体制下，肚皮舞作为舶来品没有太多的条框和沉淀的规则束缚，而热情的异域风情又容易引起共鸣，高矮胖瘦，年龄大小都无所谓，只要你乐于参与，跳得好坏都自得其乐，也许，你只是一段时间沉溺其中，而在舞蹈上你收获的比如气质、挺直的身体、更具运动惯性的关节以及对于生活的体悟都将伴随一生。
& 3-5年左右的舞者
更多的是追求动作的标准，舞蹈整齐划一、追求创新，但底蕴不够，跳起来热闹，舞蹈感觉流于形式；
& 7-10年左右的舞者
因为跳的时间逐渐长了，阅历也渐渐丰满，各个风格的舞蹈尝试成为一个又一个有趣的开始，舞蹈中开始沉稳，有情感有宽度，耐看；
& 12-15年的舞者
如果仍然还在跳舞，她的舞蹈就开始有许多属于自己的符号，已经不再和别人比较，跳舞悦己及人即可，更多的诠释让舞蹈有着更深层的情感，喜欢更深层的表现力，开始在四肢中灌注情感，用很小的动作，也能很好的诠释舞蹈的优美；
& 20年甚至更长时间的舞者
一件事情坚持到这样的程度并且仍然热爱，那么多年积累的经历为她的舞蹈创造了更多的可能性，无论她是否当老师，都已经有许多可以交流分享的宝贵经历，在她的生活细节中，有着潜移默化的舞蹈形态，一举手肚皮舞，让女人玩转身体柔韧度！
肩关节的柔韧性
The shoulder joint flexibility
肚皮舞中经常可以看到许多漂亮灵巧的肩部动作，比如绕肩、点肩、肩西米等等，还有一些手臂动作，比如大波浪、蛇手臂、柔臂等等也都需的要肩部主动参与，而要做好所有肚皮舞肩膀动作，第一步就是肩膀的柔韧性练习。
肘关节的柔韧性
Elbow joint flexibility
不要忽视了手肘关节，它可是决定你手臂动作是否优美的一个重要因素哦，特别是在部落风肚皮舞中，鬼魅般灵动手臂动作绝对需要灵活自如的肘关节。另外，如果肘关节不灵活，跳舞时手臂会显得很僵硬，使观赏效果大打折扣。
手指、手腕的柔韧性
The fingers, wrist flexibility
生动的手部动作，可以大大增强舞蹈的表现力，表达于指尖的柔美，更能出体现女性的细腻温婉，手腕的灵活转动，每一个指节如同流水般地起伏律动，用来表现水的灵动、火的炽烈、落叶的飘逸……这一切都需要经常地做一些手指、手腕的柔韧性练习。
脊椎的柔韧性
The flexibility of the spine
包含颈椎、胸椎、腰椎，三者各自前、后、左、右的柔韧度，是做好肚皮舞主干动作的基础。平常没有做好颈部的拉伸训练，就不可能一下子学好甩发技巧；平时不拉伸胸部前后左右的开度，就别想一下子转出漂亮的水平圆胸；平时不练习腰椎的柔韧，就别想学Rachel那么从容地完成一个波澜不惊的90度后腰。总的一句话，平成没有做好充分的准备练习，就不可能将舞蹈从容表现。
腰腹、背部肌肉柔韧性
Waist and abdomen, back muscle flexibility
腰腹动作是肚皮舞的重要组成部分，除了脊椎、骨盆的参与，更少不了肌肉的作用，同样的水平圆胯、同样的胯8字、同样的身体波浪，你会发现有的人做的幅度大、很清晰，有的人幅度小、很模糊，这多半取决于腰部肌肉是否足够伸展。腰腹、背部的多层次肌肉群，是需要有针对性的伸展训练和控制的。
胯关节的柔韧性
Flexibility of hip joints
繁复的胯部动作几乎可以成为肚皮舞的标志，要做出干净、利落、连贯的胯部动作（比如上下胯西米、提胯、坐胯等），首先需要打开胯关节上下的开度。另外，舞蹈中经常需要用到胯部幅度较大的动作，因此前后、左右开胯的练习也是必不可少的。
腿部柔韧性
The leg flexibility
在任何舞蹈中都很重要的部分。在肚皮舞中，虽然你并不是一定要会劈叉，但是如果腿部太僵硬，也会导致一些动作做不好，比如说俯身翘臀的大圆胯，就需要腿部后侧韧带的配合。况且，腿部和胯关节、膝关节、踝关节是密不可分的，多多练习腿部的肌肉、韧带的柔韧性，也能大大增加这些部位的活动范围。
一投足，都能带有不同的韵味；
如何练习肚皮舞的乐感
学习跳任何一种舞都离不开对每种乐器声音特性的听力练习。对于东方舞蹈来说，这项练习在于对不同乐器的节奏感、旋律和力的理解。
如果你继续认识这些元素并把它们看成你身体的一部分，那舞蹈本身就变成了表达你的内心情感、你的性感和个人魅力的一种形式。或者说，不仅仅是姿态和机械动作的统称而已。下面的练习会帮助你同时提高乐感和多舞蹈基本元素的认知。
自我训练方法：
1、放一段你非常喜欢的音乐，因为你会听很多次。事实上，千万不要跳舞的时候放着不能打动你的音乐。如果你这样做了，是很难跟灵魂共舞的，最好马上放弃。躺在地上，最大程度地放松你的身体。反复听过多遍，直到此音乐不停地在你耳朵里回响。不要去分析音乐，而是用身体的每个部分去感觉它。让你的感觉自然流淌；问自己是否感觉到了它们，是否激起了你的快乐，伤心或哀愁等等。
2、再次听这段音乐，用你的身体试着去感受它的顺序。什么都不要想，就在你的感觉里沉睡。然后，再放这段音乐，将注意力集中在节奏上再次去感受它。随着节拍感受到自己的心在跳动，肌肉在抖动。
3、重新放上这段音乐，注意听音乐的力量。把注意力放在节奏的变化、旋律的跳动以及其他有趣的吸引人的元素上面。想像一下你将如何用自己的身体表达这些东西。如果你已经了解舞蹈的基本舞步，可以试着在脑海里过一遍。
4、用不同的风格来重复上面的练习，集中精神，试着根据音乐的力度缩短舞步或基本动作。投入自己的情感和身体的反应。什么东西是最能启发你的？音乐带给你什么样的改变和冲突？你将怎么样反应？当你听到音乐后你感觉到什么？
掌握好这些感觉是需要时间的，如果你想要真正地了解学习走进东方舞。试着对自己再耐心些，在音乐面前完全放开自己的身心。稍加练习后你会在自己的内心慢慢地开始了解这种舞蹈。有一天你会忘情的自由的舞蹈。
肚皮舞找不到好音乐，怎么跳！
当你在练习肚皮舞基本功觉得枯燥时，当你某天被惰性缠绕不想运动时，当你练了一小会儿便觉得疲惫不得劲时，听听音乐吧，当美妙的旋律流淌出，轻快的节奏跳跃出，你会感觉精神为之一振，身体会被注入一股新鲜的能量。--
这就是音乐带给舞蹈的神奇魔力！
音乐是联接动作和内心的奇妙桥梁。当听到一首自己喜欢的东方舞音乐时，你会不由自主地随着节奏踏起双脚，舞动身体，因为此时音乐激发了你的情感，你会情不自禁地用肢体这种最直接的方式表达出当下的感受。
一首好听的东方舞音乐，其实换言之什么音乐都能用东方舞演绎表达，能让我们的东方舞练习起到事半功倍的作用。比如，如果你希望达到一种活力激情的健身效果，
那么可以选择一段节奏较快的肚皮舞音乐，它能够迅速点燃你的内在动力，让你感觉乐此不疲；而如果你想通过获得一种宁静的冥想效果，比如你想做深层次的拉伸，那么你就最好选择一段慢板的音乐，比如Chiftetelli节奏（比如下面我们分享的几首哦）的音乐，这类音乐能够很快地帮你平定心态，继而放松身体。
现在，你知道为什么音乐对肚皮舞如此重要了吧。其实音乐和舞蹈天生就是一对孪生姐妹。因此，在跳舞的时候，好好运用音乐，在音乐响起时，好好随心起舞，跳出自己吧，你会发现它带来的神奇魔力！
肚皮舞简单六招式解读
肚皮舞简单六招式解读
　　第1式　8字美臀
　 重点：纤腰、翘臀
　将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
　两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
　 第2式　提手纤腰
　重点：纤腰、手臂
　 将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
　 双手合十提高企直，双腿保持静止，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作数秒后返回直立姿势。左右方交替重复进行。
　第3式　拉扯修臂
　 重点：修正上手臂、手臂内侧、肩膀及背部
　整个动作都只用到上手臂的力量。
　先提高右手，左手自然垂放，双手同时向后拉扯；接左手提起，右手垂放同时向后拉扯，快速地交替进行。
　第4式　旋转丰胸
　重点：丰胸
　做动作时只用上半身力量做旋转。
　双脚张开，两手微弯放在大腿上，注意力集中在上半身。用上半身力量往左、右、前、后方，作360度旋转式扭动，注意腰部保持不动。
　第5式　纤腿步操
　重点：收紧大腿及小腿
　将注意力集中在大腿，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。
　两手自然垂放在身体两边，先将右脚抬高，然后两脚交替快速地向上抬起，以脚尖地，注意身体要挺直不要左右摆动。
　第6式　快速瘦臀
　 重点：修减臀部外侧
　　将注意力集中在臀部，两脚张开比肩略阔，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时腰部要挺直。
两手举高手心向上互握，身体微微坐低。用臀部力量由右向左快速摆动，左右交替练习。注意摆动时只有臀部用力，其他部位维持静止状态。
肚皮舞入门：肚皮舞抖胯动作练习要点详解
1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。
2、胯部动律：上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下—上—下”，或“上—下—上”（依据个人喜好与习惯选择）。
3、步伐与胯部动作的结合：遵循1：3原则，脚踏一下，胯摆三下，胯与脚同步同边。如右脚踏地，右侧胯部同时做一次“上—下—上”或“下—上—下”的西米摆动；左边同理。步伐口令是“1—2—1—2&&”胯部则是“123—123—123—123&&”。
另外要注意行走时要保持双腿微曲，这样胯部弹动的空间才会更大，动作幅度也会更大。
关于“上下上”和“下上下”
在上下胯西米行走中，无论胯部的动律是“上—下—上”还是“下—上—下”，在动作做快的时候，都不是胯部刻意发力做出来的，而是胯部自然弹动出来的效果。除了胯部随着脚踏地那朝上或朝下的用力，后面两下的动律都是惯性弹动的作用。
一般来说，传统的肚皮舞使用“上—下—上”的动律比较多，即在一脚踏地的同时，同边的胯部向上，即第一下是“上”，后面的“下—上”是弹动的效果；而现在有很多舞者都喜欢使用“下—上—下”，因为这种幅度更大，视觉效果更好，即在踏地前胯要随脚先向上提起一下，脚落地时胯部同时向下，即第一下是“下”，后面“上—下”为弹动的效果。
练习建议：
和肚皮舞当中所有的西米一样，学习上下胯西米行走千万不能心急，因为这个动作需要的是胯部的开度、弹性、以及胯部与步伐的配合，而胯部正好又是许多人身体的死角，很少锻炼到这里，因此练习起来格外需要耐心和坚持。练习时，给大家提供两点建议——
1、多多练习上下胯这个基础动作，配合一些拉胯的动作训练，打开胯部两侧的开度。
2、熟练上下胯西米，让胯部放松放松再放松，增强胯部弹性。
肚皮舞热潮 跳出健康与自信
肚皮舞的发源地来自古埃及，几年前，好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部开始练肚皮舞，从而开始在欧美流行并愈来愈热，接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮引入和推广，如今肚皮舞已悄悄赶上瑜伽、普拉提，成为都市白领更加青睐的健身方式。
经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器，在已是母亲的陈琳看来，肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。“不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。”“肚皮舞是自己的舞蹈，不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由。而能让自己昂首挺胸，能坦然地接受众人的注目则是陈琳跳舞最大的收获。”
此外，肚皮舞也是降体重速度较快的方法之一，除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。一段持续60分钟的肚皮舞，大约能够燃烧330卡的热量。肚皮舞健身教练翟秋向我们简单介绍了练习肚皮舞的几个好处，包括锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，并融入于舞蹈之中，“让练习者在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。另外，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏、自我发现。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作与生活。”
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