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枸杞子一般一天吃几粒啊
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没有什么病注意健康最好一天多少粒枸杞子气到作用:
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&&&&&&你好，如果本身没有什么疾病，单纯为了保健吃枸杞子的话，一般来说，如果除非你有什么特殊体，异常体质，嗯吃十颗枸杞子一天，问题不大
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擅长: 痔疮,直肠肛管烧伤
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&&&&&&你好，根据你的描述，枸杞子滋阴补肾，养肝明目，是非常好的药食同源的物质。建议要根据个人的体质，如果是气虚血虚，可以每天食用20克左右，如果容易上火，属于血热的人，要减少枸杞子的使用。
九江市第一人民医院&& 国家二级心理咨询师
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&&&&&&指导意见：&&&&&&客观来说，最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若用作补肾，则需搭配海萃人参。&&&&&&以上是对“枸杞子一般一天吃几粒啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况，可以吃一小把&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以每日服用一小把枸杞，也可以泡水喝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：一般来说吃8-10粒就可以了，如果过多会引起上火。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：吃枸杞后要适当多饮水，可以喝点菊花茶，平时水果和蔬菜不能少。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：枸杞子是常用的补肾药物，由于药性平和，肾阴虚和肾阳虚都可服用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&枸杞子用量不是几个的，一般每日15-20克为宜。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个枸杞有益肾填精的作用，长期食用有抗衰老的作用&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你每天两餐之间一小勺就可以的，根据你自己的情况调整。有的人吃了会出现大便粘腻、上火的情况，这种情况说明吃多了，就少吃。&&&&&&以上是对“枸杞子一般一天吃几粒啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。&&&&&&指导意见：&&&&&&枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，枸杞具有养肝明目，提高免疫力的作用，枸杞含有丰富的萝卜素，维生素e，黄酮类抗氧化物质，能够抗衰老。&&&&&&指导意见：&&&&&&每次泡水喝放入十来粒就可以，同时还可以放入红枣，起到补气养血的作用。一次不能放入太多，容易引起上火，影响睡眠质量。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，具体个数大约80粒，根据大小自己确定下&&&&&&指导意见：&&&&&&上述情况如果没有疾病的话，日常可以少吃些，注意运动锻炼，注意营养补充即可
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！枸杞的使用剂量一般是十克，一天，也就大约十颗左右，泡茶喝没有具体限制。&&&&&&指导意见：&&&&&&也不要长期食用，热性，易引发机体火气重的情况，注意饮食方面的保养，与凉茶同时泡更好
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?枸杞一天吃多少粒最好
女32岁|科室：中医综合
保定市第一中医院
枸杞一天吃10粒最好，吃了上火的话减量。
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这个是跟着感觉走，吃多了可能对身体也不是很好，您跟着感觉走应用就可以，感觉很舒服...
你好：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。...
问题分析：
枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇...
问题分析： 枸杞子是常用的养生滋补佳品，有多种食用方法，但不是人人都适...
问题分析：
你好，你现在的情况不用担心，是可以吃10颗左右的。
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向医生提问&&&&吃枸杞可以长寿吗 枸杞子一天吃多少合适
吃枸杞可以长寿吗 枸杞子一天吃多少合适
来源： 16:57:31编辑：扣子
【导读】：枸杞也是属于保健食品一类，具有很好的滋补和治疗作用。那么吃枸杞可以长寿吗？枸杞子一天吃多少合适？下面就一起来看看吧！
吃枸杞可以长寿吗？
中医养生火了，不少人有事没事的，都爱吃几粒儿枸杞，补补身子。注意养生是好事，不过，咱可别忘了，枸杞毕竟是味中药，是药三分毒。说起枸杞的走俏，就不得不说一个传说。
传说啊，有史以来，世界上最长寿的老人，是咱中国的李清云。他是民国时期的一个老中医，要问人家活了多少岁?说出来吓你一跳，256岁!史料记载，老人留下的长寿秘笈里，很重要的一条就是每天吃枸杞。
但传说总归是传说，估计活到256岁，也只能在传说中出现。但打次之后，吃枸杞能长寿的说法就流传开来了。越来越多的人，都把枸杞当成了健康生活一大宝，天天离不了。
专家介绍说，枸杞的好处主要就在这枸杞多糖里了。枸杞补血补肾的妙用啊，也主要是靠枸杞多糖来完成的。可是就算营养丰富，枸杞也是味中药，俗话说，是药三分毒，这枸杞，也不是人人都适合吃。
枸杞子一天吃多少合适？
痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。
人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
枸杞子的正确吃法
很多人喜欢用枸杞泡水、或煲汤，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。
不要过量食用枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好 直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但要注意数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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每天吃多少粒枸杞子最好 什么时间吃
枸杞子是生活中常见的一种养生食材，很多家庭都会买一些枸杞子，熬粥或者泡水，也有人是直接嚼着吃的，这些方法都可以起到保健的功效，不过必须要把枸杞子吃到肚子里，不能只是喝枸杞子泡过的水或者粥，这样是起不到养生效果的。那么什么时间吃枸杞子能够充分发挥枸杞的功效呢？一天吃多少颗枸杞最好呢？ &
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枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。
原标题：枸杞有四大惊人功效 枸杞煮粥如何做
枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。
下面，让我为大家介绍枸杞泡水的四大神奇效果：
枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。
1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。
2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效，对人体健康极其有益。
3、枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各饮用10枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。
枸杞煮粥如何做：
一、银耳枸杞粥
材料:银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
二、白米枸杞粥
材料：白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。
[责任编辑：周烨]
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