孕妇吃哪些食物补血吃什么食物最好的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-19 12:03 标签： 孕妇补血食物
偶现在是孕早期~~貌似补钙的话，医生推荐的是钙片，最好是牛乳钙~
含钙的食物貌似紫菜，海带和虾皮很好~~
贫血是不是缺铁啊~~猪肝啊，菠菜，赤豆，血糯米，黑木耳蛮好的~~~
偶都是妈妈课堂听来的~~MM可以再网上多多查证下~~
哈哈~~大家多多分享经验来着~~
16:06:39 被作者重新编辑
我那时也贫血。本来生孩子前就贫血的。。孕期的时候一直吃补血的药。。然后。现在完全不贫血了。。
17:50:44 被作者重新编辑
补血的话每天吃些红枣，不能多吃因为糖分多；猪肝也补的但MS不能多吃；还有吃点补血的药听说。。。补钙的话除了喝牛奶还可以吃钙片的，种类老多的了，我那时吃的迪巧维D钙咀嚼片。。。
18:39:22 被作者重新编辑
我留言给你啦 你还是贫血啊。。。问问医生该吃点什么
19:24:05 被作者重新编辑
我网上看了孕妇也是缺铁的贫血
我打算现在每天吃紫菜虾皮汤了
补钙的话我买了钙片
我看网上说钙片要和维生素D一起补充
所以买钙片的时候要看清楚成分
最好带有维生素D的，能帮助钙的吸收
10:53:50 被作者重新编辑
是医生医院开给你的补血药么？
你也是很瘦很瘦的呀。。。
我去医院的时候我有看到有医生看补血药的，这个要自己要求的还是怎样呀？
我听到医生和其他的DDP说让她多吃肉。。。
10:54:45 被作者重新编辑
我网上也看了 红枣补血很好但是不能多吃 糖分太高
估计我也就是孕妇普遍的缺铁性贫血
要补铁我打算每天吃紫菜虾皮汤。。。
我钙片也买好了，讨厌喝牛奶，哈哈哈，而且中国牛奶没营养。。。
10:55:49 被作者重新编辑
我看到类 我钙片买好了哈哈
我贫血就是孕妇那种缺铁性贫血
我现在开始补铁，每天喝虾皮紫菜汤
本来想天天和红豆红枣汤，但是网上看糖分太高了，吃多了不好
真是麻烦哦呜呜呜
如果下次还是这副腔调估计医生要开补血药了。。。
我看医生给很多孕妇都开补血药的，有些还是胖子
10:57:22 被作者重新编辑
我就是医生开给我的。因为查出来贫血。
10:59:33 被作者重新编辑
嗯~是滴~~一个星期喝2到3次的猪肝汤貌似也有用~~
可以试试~~
11:00:25 被作者重新编辑
牛奶需要喝巴shi消毒法的，比如光明的优倍这种。一个卫生局的朋友说，普通的牛奶，比如MN、YL这种，营养还不如矿泉水~因为都是高温把蛋白质、细菌等都杀死，再人工注入蛋白质检测合格，其实这种人体根本无法吸收~
虽不知真假，不过我想卫生局的人说了，还是相信下，现在旧选择巴shi消毒法的牛奶喝。。。哎，现在要吃点好的东西，可真难！！！
祝mm顺利产下个健康、可爱的宝宝！
13:10:15 被作者重新编辑
多吃点肉& 精肉神马的 我当时也有点
我吃的是医生开的迪巧的钙& 不过基本上都是忘记吃
13:35:15 被作者重新编辑
我也是连着几次产检医生都说我有点贫血，开了补血的生血宁片给我，其实大多数孕妇据说都会有点贫血的，到生完就会好了。
14:07:41 被作者重新编辑
钙片别多吃，医生说，现在很多人补过头了，结果生出来的小孩就有牙齿，头骨也很硬，不好
每天2杯牛奶，1杯酸奶，足够。最好食补。对国内牛奶不放心，就买进口奶
至于补血，猪肝和动物肝脏最好，就是一次不要多吃，6片即可，一个星期2次
14:32:00 被作者重新编辑
补充一下，长妇婴上课的时候说，红枣赤豆不补血的，因为吸收率是1%，基本上吸收不到啥，而且红枣很甜，容易引起血糖高，不过我还是坚持每天吃一颗红枣，因为对胃好
14:35:35 被作者重新编辑
我啊觉得现在中国的牛奶哦 真是一塌糊涂 唉
14:51:33 被作者重新编辑
恩 我也听到医生和别的孕妇说要多吃肉
14:51:52 被作者重新编辑
任何东西都不能过量，适当的补充就可以了
14:52:31 被作者重新编辑
是的额 红豆红枣糖分太高了
还是要补铁 因为孕妇基本都是缺铁性贫血
14:53:04 被作者重新编辑
是的，所以那个卫生院的说了后，现在家里就吃GM的高钙或者优倍~还有个GM里面的人跟我老公说，GM的也只有房子牛奶可以喝，其它的都是用奶粉冲的。。。
14:58:13 被作者重新编辑
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孕妇吃哪些食物能补血？
&&&&& 妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦!补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。
&&&&& 金针菜：
&&&&& 金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
&&&&& 龙眼肉：
&&&&& 龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
&&&&& 咸萝卜干：
&&&&& 萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
&&&&& 黑豆：
&&&&& 我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
&&&&& 胡萝卜：
&&&&& 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素&&&胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
&&&&& 菠菜：
&&&&& 是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
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孕妇吃什么补血最好 孕妇必吃的补血食谱
　　导读：孕妇吃什么补血最好?贫血是很多女性都有的症状，特别是孕妇，生活中有许多的补血食物很容易取得，而不必花费昂贵的价钱吃那些大补的食品，可以通过饮食来调理。下面小编推荐几款孕妇必吃的补血食谱，不妨试试看哦。
　　血液对于每一个女人来说都尤为重要，因为女性的生理特性，贫血是很多女性都有的症状，特别是孕妇，很容易就出现贫血问题，这个时候需要及时补血。
　　孕妇吃什么补血最好
　　孕妇补血食谱――枸杞大枣粥
　　制作方法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。
　　食用方法：每天3-4次，连服30天。
　　孕妇补血食谱――花生枸杞蛋
　　制作方法：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
　　食用方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。
　　孕妇补血食谱――阿胶瘦肉汤
　　制作方法：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉。
　　食用方法：隔天1次，连用20天。
　　孕妇补血食谱――桂圆桑椹汁
　　制作方法：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用。
　　食用方法：每日3次，每次服2―3匙，连服30天。
　　孕妇补血食谱――首乌芝麻鸡
　　制作方法：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用。
　　食用方法：每周1次，连用3周。
　　孕妇补血食谱――当归生姜羊肉汤
　　制作方法：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉。
　　食用方法：每周3-4次，连用20天。
责任编辑：张娟
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孕妇贫血吃什么，在一生当中或多或少都会出现贫血现象，并且有相当一部分女性自己贫血之后并不知道！
　　？　　孕妇贫血不仅对胎儿有影响，还会影响到孕妇本身。因此，有许多孕妇常常会感觉到乏力、头晕、脸色苍白等症状。专家表示，为了避免孕妇贫血，最好的方法是从中摄入一些补血、补铁的食物来保障孕妇的营养均衡。　　孕妇贫血吃什么补血最快：经常食用一些动物内脏、瘦肉、动物血、蛋黄等含铁量高的食物。这些食物是最容易被人体吸收的。中含有吩咐的铁元素。如大豆、豆腐、赤豆等。长期使用对贫血有一定的挑剔作用。但植物的铁元素吸收要比动物性食物要低很多。绿色的蔬菜和水果可以多补充，这样可以提高铁质的吸收。如、菠菜、黑豆、等。　　孕妇在间，对铁元素的需求量非常大。如果食补不理想的话，可以服用含有铁元素的药片，有效改善贫血的情况。在孕妇贫血期间要少喝浓茶、咖啡等。　　女性朋友贫血后身体容易感觉疲乏，严重的贫血现象会使得身体出现低热症状，还有的女性贫血症和系统出现改变，患病后容易心慌，容易气短，严重的甚至导致心力衰竭。可见贫血对于身体的危害是很严重的，所以不要以为贫血是一个小问题。&（图片来源：东方IC）
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