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吃什么水果可以补气血？十种滋阴补气的水果推荐
16:35:07　　来源：360常识网　
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导语：夏季是女人最需要滋阴补气的时候，怎么才能做个血气女人？吃什么才可以脸色红润？下面就和小编一起来看一下吧。
吃什么水果可以补气血？十种滋阴补气的水果推荐
十大水果让你做个血气女人
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有&天生复脉汤&之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。
柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
很多人都喜欢吃菠萝，它不但能开胃，还能有效治疗便秘，但是，它同时也是把双刃剑，不仅会酸倒牙齿，引起口腔溃烂，还极易引起过敏。我们不妨做个菠萝盅吧，把整只菠萝去皮，中间挖空，塞进糯米和红枣，放在蒸笼上蒸一个小时左右。米香夹着菠萝香，酸酸甜甜，味道特别好，而且，不用担心过敏，可以尽情地吃个饱，它可是有健脾胃的作用哦。
火龙果营养丰富，功用独特，对人体有尽佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的ORGNITU维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒起到解毒的功效。
逐日吃少量的苹果就能防止各种，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心非常建议，人们常吃来防止，由于其中含量丰富的自然抗氧化剂能够有效清除自由基，削减发生率。
中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。除了这些推动作用，&气&还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。
富含维生素C和铁元素以及维生素A。有效地帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。平衡皮质分泌、延缓老化，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、红石榴：
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
气血两虚的人要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
中医专家指出，体型不同，冬季养生方法有所不同。胖人相对来说阳气偏虚，瘦人相对来说阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区别：胖人应补气，瘦人应补血。下面一起来看看原因。
胖人要补气：拍拍手
拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。
拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用，进而达不到养生保健效果。
如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长。
气血不足吃什么好？脸色长斑了怎么办？360常识网推荐六款食疗补气血的方法帮各位女性补足气血；气血不足有什么症状？气虚、血虚的症状不同，应分开区别。
气血不足吃什么好？
女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况确定是否需要进补。进补要因人而异。女性进补要做到事半功倍，就应该选对产品，在加上适当的食疗进步。经过最近的调查研究，芝元巢舒安是现在女性们想要补气血的首选，芝元巢舒安不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善，还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝，使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性，推迟更年期来临，延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。雌激素保持较高水平，就可以保持女性健康活力的状态和年轻的状态。
除此之外，若是不怕麻烦，可以试试以下的食疗补气血的方法：
1、黑糯米补血粥
女人补气血可以吃龙眼、红枣、黑米、糯米等食物，也可以用这些食物制成粥来喝，下面就为大家介绍了几款补气血的粥，一起来看看吧。
补气血的粥
一、小米南瓜粥的做法
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。
女性补血吃什么？
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
动物肝脏。
牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者非常适合。
男人如何补气血？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。正所谓&血为气之母，气为血之帅&。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。
男性补气血汤谱
黄芪炖牛肉汤
很多的女性朋友在平时会感觉到皮肤黯淡无光，身体比较虚弱，很容易感觉疲劳，这很可能是由于气血两虚引起的，平时可以调整好饮食结构，尽量可以多吃一些能够补充气血的食物，来进行有效的调理。下面我们就一起来了解，平时吃些什么食物会有最好的补充气血的效果。
2.①益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
②相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。
③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
秋天常说贴秋膘，好度过寒冷的冬天。也就是做好补气血的调理，气血足了自然就不怕冷了。若是有以下的症状，就是气虚的表现，需要好好的调理了。如经常疲倦乏力、易出汗、面色黄、消化不良、容易生病等情况，就说明身体气虚，需要补补啦。造成气虚的原因除了手术出血和生病外，还要营养不良造成的。因此，可以借助中药来补充气血。比如黄芪、白术、阿胶等。因为每个人的体质不同，用药上都有讲究，需要在医生的指导下用药。
补气血的中药一、八珍。八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
补气血的中药二、当归。所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。
补气血的中药三、四味。这款汤的主料是羊肉。何为四味呢？“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
中药可以补气血，饮食也需要跟上的。可以多吃含铁丰富的食物，如猪、牛、羊肉、枸杞、红枣等是非常好的补气、养血的食物。当然，有些药材也可与食物一起同时烹调，做成有食疗效果的药膳，如当归红枣老鸭汤、黄芪炖牛肉等，可以增强免疫力，强身健体。
在日常生活中经常会因为身体气血不足而造成一些手脚冰凉，畏寒等情况，尤其是女性朋友，因为在生理期间会造成失血量过多，从而造成气血不足，女性气血不足会表现在皮肤和身体上，会令皮肤没有光泽，暗黄等，也会引起女性身体腰膝酸软等问题，十分危害女性的身体健康，那么迟补气血中药需要注意些什么事项呢？下面让我们一起来了解一下。
喝补气血中药的禁忌
气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
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现在的上班族，号称白领，实则工资白领，最后多数都贡献给了医院，花在看病买药上。这是由于上班族终日劳心劳力，没日没夜跟人交涉，隔三差五的饭局，饮食作息特别不规律。清早，少有人家里做饭吃，都是地铁口、公交站买个油腻腻的煎饼灌饼，配一杯黏糊糊加足了淀粉的粥，或者直接快餐店汉堡、豆浆或是咖啡，一天之始是这样粗糙不健康的食物。有些人可能为了多睡两分钟觉，习惯性不吃早饭。一天工作对着电脑，殚精竭虑，身体不运动，大脑快速旋转。到了晚上，明明该休息的时间，手机、电脑，客户事情不断，又或一群人聚餐、谈生意，总之大脑没有休息。好不容易上床躺下，回想这一天的工作，计划明天的安排，很多人其实一夜的梦魇不断，连睡觉也不会停下脑活动。这种生活，朝九晚五，不见尽头，身体怎么可能不出问题。中医强调“脑为元神之府”，元神存则生命立，元神败则生命息。现代人用脑过度，暗耗心血，再加上生活作息不规律，导致气血亏虚，阳亢外越而阴液耗损，身体疲惫精神不支，对脑、对元神的伤害极大。而很多上班族即便知道要养生，事情一多、工作一忙，饮食作息仍然是颠倒混乱，不可能长时间修养。苹果膏据说苹果膏曾为京城“四大名医”之一的汪逢春老先生最爱开的“果子药”，适合调养身体用。上班族们闲暇时可将苹果熬成膏滋备用，每日取适量兑水冲开了喝，香甜可口，有效地补养气血。苹果膏熬制方法原材料：三个苹果（切块儿，去核去蒂），生地、熟地、当归、白芍、党参各40克，白扁豆、南沙参、玉竹、麦冬各30克，陈皮20克，甘草10克。做法：苹果块儿和药料倒入锅里，加6～8倍的水，煮3个小时滤出药汁儿，重复3次，滤渣取汁。将得到的药汁沉淀，清液纱布过滤，大火浓缩，待药汁黏稠后，改小火熬慢慢搅拌。最后，用筷子沾一点药膏，滴进水里成珠状不晕开，就算熬成了。最后以1∶1的比例加入蜂蜜，继续熬，把蜂蜜的水分也熬干。密封储存。功效：补益气血、生津止渴、滋阴润燥、健胃消食。适宜人群：过度用脑暗耗心血的上班族，气血亏虚大病初愈者，上火、发炎、口干舌燥、等阴液亏虚表现者。人一累，火就旺，热邪入侵，元神尽散。苹果膏不是什么大补的东西，它是个调补，作用在于慢慢地润化涵养，从内到外把人从焦躁烦劳的“火焰山”上拉回来。坚持喝，能看到效果。血气足了，心平了，再多繁忙的工作学习，也可以有条不紊地去面对。
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气血两虚应该吃什么
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【关于气血两虚应该吃什么的更多信息】
[页面执行时间: 0.00毫秒]阴虚,有点健忘,气血两虚的人适合吃核桃吗
患者信息：女
病情描述：阴虚,有点健忘,气血两虚的人适合吃核桃吗
最佳回答百姓健康网54182位专家为您在线解答
病情分析：根据你以上的叙述，建议使用附子理中丸外加六味地黄丸以温补治疗，注意早起早睡不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，注意不要吃辛辣刺激，热性的食物，平时买点黑豆豆浆喝，忌生冷油炸食物
回答时间：
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回答列表（1）
Ta帮助了2553人
病情分析：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。
回答时间：
飘絮尽，近黄昏女
24岁提问时间：
病情描述：免疫性不孕如何治疗最好我自己有免疫性不孕的毛病，自己打算去医院里面治疗试试看，这个疾病怎么治最好呢免疫性不孕如何治疗最好
医生建议：你好，免疫性不孕,是指患者排卵及生殖道功能正常,无致病因素发现,配偶精液常规检查在正常范围,但有抗生育免疫证据存在;是由于生殖系统抗原的自身免疫或同种免疫引起.近年对免疫因素的研究,认为主要有抗精子和抗卵透明带两种免疫性不孕,由于目前对后者的研究尚少,故临床所指的免疫性不孕多半指的是抗精子免疫性不孕.。导致免疫性不孕的原因有很多是需要患者及时去医院里面治疗，明确是什么样的原因形成免疫性不孕，针对治疗才可能让女性怀孕的。
爷继续嚣张女
32岁提问时间：
病情描述：治疗输卵管堵塞的方法哪个好结婚2年了。性生活一直正常，也在备孕期间，就是怀不上，到医院检查了，说是输卵管堵住了，治疗输卵管堵塞哪家医院好治疗输卵管堵塞的方法哪个好
医生建议：你好，治疗输卵管堵塞的方法哪个好输卵管堵塞常因流产、引产、剖腹产、产后感染、阑尾炎、取放节育环、结核病、长期阴道出血、不洁性交、盆腔感染、输卵管子宫内膜异位症等引起输卵管管壁粘连，充血，水肿而致输卵管堵塞，导致精子与卵子不能结合，最终导致不孕症。了解了输卵管堵塞的原因后，平时只要主要保养就能较好避免，如已不慎患病，建议你到正规专业不孕不育医院在医生指导下针对性检查确定病因后对症治疗，祝你健康。您好，治疗不孕不育的方法有很多，最好是科学快速怀孕，建议对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。还要保良好的心态，不要过度紧张。祝早日康复!
涵沫筱汐男
26岁提问时间：
病情描述：精索静脉曲张治疗方法
医生建议：精索静脉曲张多发生在左侧，极个别人发生在右侧。多表现为睾丸内蚯蚓状团块，个别人会出现疼痛，下坠感等不适，此病容易引起男性不育。。建议您到医院做下彩超检查，看一下曲张的程度，较轻的话，不需要处理。如果较重的话，需要手术治疗。
yjc900122男
32岁提问时间：
病情描述：郑州治输卵管积水的医院哪家好已婚怀孕过一次但是流产了，做过人流后到现在一年也没有在怀孕，上次检查医生说是输卵管有积水不好怀孕郑州治输卵管积水的医院哪家好
医生建议：你好，输卵管积水是因为输卵管有炎症引起的输卵管内积水，如果不及时治疗可能会引起输卵管粘连或堵塞，导致不孕。郑州治输卵管积水的医院哪家好？输卵管积水是可以治疗的的，但是要看你输卵管积水的多少与部位来选择治疗的方案。针对治疗才能达到理想治疗效果
38岁提问时间：
病情描述：排卵障碍应该怎样治疗在09年曾有过宫外孕，在监测排卵期间,发现排卵障碍,排卵障碍应该怎样治疗?我现想生个孩子,是否有没有机会?请问排卵障碍应该怎样治疗
医生建议：排卵障碍的影响怀孕的，需要先明确病因，在对症治疗，造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵;下丘脑性无排卵;垂体性无排卵;卵巢性无排卵;多囊卵巢综合征;卵泡黄素化不破裂综合征;其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病等均可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍。临床引起排卵障碍的原因较多如：下丘脑病变、垂体病变、先天性卵巢发育异常、卵巢早衰、多囊卵巢、卵泡黄素化、甲状腺功能异常等等.建议先进一步检查明确病因，针对性治疗。气血两虚吃什么，比如气血两虚有哪些食物，水果，或偏...
气血两虚吃什么，比如气血两虚有哪些食物，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：气血两虚吃什么，比如气血两虚有哪些食物，水果，或偏方，家里可以平常用的，只要是可以治好气血两虚的都可以.
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：骨伤，内分泌
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问题分析： 您好，1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。意见建议：注意劳逸结合，进行适当的体育活动。保持充足睡眠
职称：医生会员
专长：咳嗽、急慢性胃炎、郁证、 内科杂病
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问题分析： 气血两虚是中医的一个证名，一般有气血两虚证的患者会有神疲乏力，气短懒言，面色淡白或萎黄，头晕目眩，唇甲色淡，心悸失眠等症状。你要先弄清楚你的是不是这个证，不能乱补的。意见建议：如果是气血两虚证，可用以下几味药泡开水喝：太子参3-5g，麦冬10g，杞子5-10g，红枣10g。以上为一日量，开水泡服，到晚上睡前一小时左右连渣吃掉。这个是一个全国名老中医的养生保健方，有益气补血之功效，长期服用会对你很有好处。
问气血两虚吃什么，比如气血两虚有哪些食物，水果，或偏...
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病情分析： 根据您的描述和体质虚弱或是肾气不足有很大的关系。意见建议：饮食上要多吃一些补血的食物如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血鸭血等，同时还需要多吃性激素丰富的食
物，如牛奶木瓜，黄豆等可以和补血食物交替食用
问脑血栓患者平常吃什么比较好。比如多吃什么
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专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342003
问题分析：你好，得了脑血栓后，一定要多休息，避免情绪波动过大，可以用活血化瘀、扩血管的药物治疗，还可以配合针灸按摩治疗试试，坚持治疗，应该是可以慢慢改善症状的、意见建议：平时，禁食辛辣刺激性食物，少吃油腻荤腥的食物，饮食宜清淡易消化为主最好。水果是可以多吃的，什么水果都可以，多元化饮食即可，注意复查。
问在平常日子里吃什么东西补肾，比如水果，之类的东西可...
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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病情分析： 海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.牛鞭补肾有一定作用的，因此吃水产品可提高性欲.意见建议：麦芽油 含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少.因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等.
问吃什么都酸比如饭水果
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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病情分析： 你好，可能胃炎引起的，急性单纯性胃炎是一种常见病，主要表现为上腹疼痛、不适，食欲下降，恶心呕吐，有时伴腹泻。可由化学因素、物理因素、微生物感染或细菌毒素等引起。此外，精神神经功能障碍，应激状态或各种因素所致的机体变态反应均可作为内源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎症损害。可以使用氢氧化铝、复方胃舒平治疗。停止一切对胃有刺激的食物或药物，给予清淡饮食，必要时禁食，多饮水，腹泻较重时可饮糖盐水
问你好医生晚上吃什么水果好呀比如
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专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：你好！晚上八点过后尽量少进食，水果也少吃，吃水果在饭后半个小时进食比较好，如苹果在饭后吃非常好，因为我们进食完食物后，这时候肠胃在消化食物，苹果富含丰富的维生素c和多种酶有利于促进肠道的蠕动，对肠道的消化和吸收都有很大的益处。
问吃什么可以减少汗毛？比如水果。。...
职称：护士
专长：内科相关疾病
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病情分析： 您好，长毛发是正常现象，是由于体内雄性激素分泌引起的，饮食水果是不能减少的，这个是没有作用的，如果觉得影响美观的话，可以考虑激光去除多余毛发达到永久性的脱毛效果。意见建议：建议您现在13岁，不适合做激光，只有暂时不管的，可以等到18岁的时候再考虑采用激光去除多余毛发的，祝健康。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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