崴脚了，但下个月准备要个宝宝，有人说孕前一个月就不能用活络油等活血化淤的药物了，是这样吗_百度宝宝知道脚崴了马上用药酒搓？使不得！
脚崴了马上用药酒搓？使不得！
　　 （图@视觉中国）
　　 医学指导/广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环教授、康复技师方丽婷
　　 脚崴了，马上用药酒搓搓，好像已成为很多人的本能反应。但是，康复学专家警告，千万别。最有效的办法其实很简单，那就是冰敷。当然，最好能学会用RICE原则来处理踝关节扭伤。需要注意的是，踝关节扭伤48小时之后才能热敷。此外，平时多做提踵训练，可以锻炼踝关节周围的肌肉，降低踝关节扭伤的风险。
　　 文/广州日报全媒体记者黄蓉芳 通讯员许咏怡、董浩泽
　　 警惕：
　　 扭伤后肿胀3~4天仍未减轻要就医
　　 广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环教授介绍，踝关节看似可能是我们身体上一个不怎么起眼的关节，但其实它是身体主要承重且与地面离得最近的关节，日常生活中的走、跑、跳等运动，无一能离开踝关节。
　　 “很多人都有过扭伤踝关节的经历，也就是我们通常说的崴脚。”潘翠环说，踝关节扭伤，大多是踝关节的韧带受到损伤，尤其是以外侧副韧带居多。扭伤24小时内，通常以关节的肿、痛、响为主要表现。
　　 虽说很多人都崴过脚，但崴脚后去医院就医的却比较少。“崴脚之后的确可以自我康复，但是要学会区分情况。”潘翠环提醒，有一种情况，若是出现却不及时就医，后果不堪设想。
　　 究竟是什么情况呢？潘翠环说，如果踝关节扭伤后，肿胀3~4天了还没有减轻或消除，甚至越来越肿，这就意味着韧带严重损伤甚至骨折，需要去医院就医。
　　 提醒：
　　 脚扭伤后千万不可用药酒搓揉
　　 “更重要的是，我们要学会踝关节扭伤后24小时内的急性期处理。”广州医科大学附属第二医院康复科康复技师方丽婷说，很多人以为，脚扭伤后应该马上用药酒搓揉，“在此，我很负责任地告诉大家，这是错误的，而且是绝对禁止的”。
　　 方丽婷解释，道理其实很简单，由于韧带组织刚刚损伤，血管破裂还未愈合，这个时候擦药酒加搓揉，血管只会出更多的血，造成肿胀加重的情况，大大拖延康复的进程，甚至造成不可挽回的损伤。所以，脚扭伤急性期是万万不能搓药酒的。
　　 急性期处理：
　　 使用RICE原则
　　 方丽婷说，踝关节扭伤后，正确的处理应该遵循RICE原则。
　　 Rest：静止休息，减少活动；
　　 Ice：在24~48小时内使用冰敷疗法，可使用毛巾包裹冰块敷于患处，注意不要将冰块直接敷在皮肤上，每次10~20分钟，2小时一次；
　　 Compression：较严重的踝关节扭伤需要加压包扎；
　　 Elevation：在睡觉或休息时在脚下垫一个枕头，抬高患肢帮助消肿。
　　 方丽婷强调，需要注意的是，踝关节扭伤后，必须要过48小时之后才可以热敷。
　　 她解释，冰敷的作用主要包括血管收缩、降低组织活动、抑制发炎和减轻疼痛，因此，通常用于拉伤、扭伤、抽筋等损伤刚刚发生时；而热敷的作用主要是有利于血管扩张、提升代谢、增加自愈能力、舒缓肌肉酸痛，通常用于肌肉酸痛和生理痛。
　　 康复期处理：
　　 千万别一直躺在床上
　　 应急处理之后，就是康复期了。
　　 “如果你以为接下来只需要一直躺在床上等它自己康复，那就大错特错了。”方丽婷提醒，因为如果长期躺着，踝关节里面的组织就会黏在一起，医学上称之为软组织粘连，同时还可能产生肌肉萎缩。“因此，虽然好好休息是必要的，但到了一定的时间，是需要活动的”。
　　 什么时候才能活动呢？方丽婷说，只要肿胀消除或者减轻了，就可以进行适量活动了。当然，万一活动后的第二天肿胀和疼痛加重，就要调整活动的量、强度、时间等。
　　 方丽婷说，康复期之后，就是恢复期了。这时，运动训练、理疗、药酒搓揉这些手段都可以用起来。“在理疗方面，我比较推荐超短波治疗，效果比较好，但也要注意强度，以不引起肿胀为度”。
　　 日常预防：
　　 走路姿势不对，更容易崴脚
　　 在日常生活，如何预防踝关节扭伤呢？方丽婷建议注意以下三点：
　　 1.避免下蹲。如果一个人是50公斤，那么他在蹲下的时候，踝关节承受的重量最高可以达到600公斤。所以，日常生活中应该少做下蹲动作，特别是年龄较大的人，关节可能发生了一些退行性改变，崴脚的风险就更高。
　　 2.矫正走路姿势，避免足内翻和足外翻。走路时足底朝内，则为足内翻，若是足底朝外，就是足外翻，用这两种姿势走路的人，更容易崴脚。因此，如果发现自己走路时是这两种姿势，应尽早佩戴矫形器矫正。
　　 3.避免剧烈运动。实在要参加比较剧烈的户外运动，注意对踝关节的保护，包括穿戴护踝；运动前做好关节的拉伸热身活动；或用辅助工具，如在登山时使用登山杖等。
　　 方丽婷认为，保护踝关节，最有效的方法是锻炼踝关节周围的肌肉，关节周围的肌肉强大了，对关节的保护作用也会增强，踝关节扭伤的风险也会降低。如何锻炼？方丽婷推荐提踵训练。
　　 具体方法如下：身体站稳，若站不稳可以扶墙或其他固定点，缓慢提起脚后跟，达到最高点后维持3~5秒，随后缓慢放下，重复以上动作，一组10~15次，一天2~3组。
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&“崴脚”治疗的误区及预防小窍门！
“崴脚”治疗的误区及预防小窍门！
踝关节,是人体距离地面最近的负重关节。踝关节扭伤，俗称“崴脚”，约占所有运动损伤的40%。很多人对踝关节扭伤不重视、不了解，总觉得“休息休息”“热水泡泡”、“抹点红花油”就OK了，殊不知很多人正是因为“崴脚”后处理不得当，而导致必须手术或留下关节残疾的严重后果。&在了解踝关节扭伤之前，我们先来了解一下踝关节的大致解剖结构。位于小腿内面，较粗的骨头叫做胫骨，位于小腿外面，较细的骨头叫作腓骨，脚足弓顶部的一块骨头，有着马鞍一样的关节面，叫做距骨。胫骨、腓骨下端夹骑在距骨之上，构成踝关节。当然，这仅仅是踝关节的骨与骨之间的结构，在踝关节周围还附着很多韧带，维持关节的稳定。在踝关节内侧有三角韧带，是踝关节最坚强的韧带。包括舟胫韧带，距胫韧带，跟胫韧带和距胫后韧带。外侧有三个独立的韧带，分别是：距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带。由于外侧韧带较内侧韧带弱，加上内踝较短，所以易发生脚心朝内侧翻而导致外侧副韧带撕裂。踝关节外侧三条韧带里，距腓前韧带作用最大，最容易损伤。如果同时伴有跟腓和距腓后韧带损伤甚至关节囊撕裂，那就属于比较严重运动损伤了，如果这种损伤没有得到有效的治疗，就非常容易造成踝关节的松弛甚至发展成为慢性不稳。最终导致踝关节提前退变，减短踝关节的使用寿命。邢斌医生提示：一旦发生这种情况需要及时就医，咨询运动损伤专科医生。另外，当踝关节发生脚心朝外的过度外翻后，会造成内侧三角韧带的损伤，伤后会出现踝关节内侧疼痛肿胀。因为三角韧带比较坚强，所以损伤后常伴有撕脱性或合并外踝，一旦发生这种情况，建议及时就医，进行详细检查。(一)、踝关节扭伤后错误的治疗方法
1扭伤后 马上泡脚：以往民间传统的做法是，关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡，会使血液循环加快，结果是毛细血管出血越来越多，造成肿胀加重。2扭伤后马上用药酒揉搓：有人扭伤后，会马上购买药酒揉搓患处，一是为了止痛，二是认为揉搓可以活血祛瘀，理筋通络，加快扭伤的恢复。岂不知，过分用力揉搓患处，会使肌肉间的组织液渗出增多，使扭伤的关节更加肿胀疼痛，加重了扭伤的症状。3勉力行走很多患者比较坚强，在踝关节受到损伤后，会勉强坚持行走锻炼或带病工作，认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。这也是非常错误的一种方法。很多患者正是因为如此，导致扭伤的关节在行走时反复扭伤，最终造成关节软骨损伤和创伤性。所以，在踝关节扭伤后，一定要等肿胀消失、痛疼减轻后，方可慢慢开始活动以求恢复。（二）、正确的紧急处理方法目标是尽可能地控制疼痛和肿胀，损伤后48小时内尽早实施以下措施：1.保护。可以使用石膏或者支具固定保护，使伤处不受进一步伤害。2.休息（制动）。停止活动，避免患侧下肢负重。3.冷敷肿痛部位（冰袋、冰雪等）10-15分钟，每天数次（可每2小时一次）。不要让冰块直接接触皮肤，可用毛巾隔离，避免皮肤。&一些化学冰袋，由于冻结成块，实际接触面积小，并不适合于肢体的冰敷。&4.加压包扎，可使用弹力绷带加压。它可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。踝关节在肿胀消退前不建议使用粘胶支持带包扎固定。
5.消肿。所谓水往低处流，因此，要尽量将小腿和踝关节抬起高过心脏水平（比如，躺下并在腿下放置几个枕头）。正确的抬高下肢方法应该是：踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节，髋关节超过身体水平位。邢斌医生提示：及时而有效的急救措施对于加快愈合十分重要。严重扭伤患者，需马上到医院就诊。排除是否存在、是否需要配置拐杖或者石膏支具、是否需要药物治疗。专科医生将会指导您相关的治疗。（三）、后续治疗1物理与药物治疗：急性期的治疗后可以采用一些如超声、短波等理疗手段来控制肿胀和炎症，可在医生指导下服用消炎镇痛类、消肿类药物。2休息：急性踝关节扭伤一般需制动休息至少2周左右。如果肿痛逐渐好转且没有明显的加重症状，可以进行一些功能训练帮助改善关节活动度。3支具固定：打石膏是一种比较有效且经济的制动保护方法，但是石膏透气性较差，相对比较闷热难受，而且不易穿戴和清洗，无法踩地行走。目前，步行靴保护通常比较到位，而且透气，方便行走活动和清洗，缺点是不在医保报销范围内，需要花钱买舒服。 4康复锻炼：急性期后，做些伸展和肌力训练可以帮助患肢恢复活动度和相关肌肉力量，为恢复正常行走及运动打下基础。弹力带训练，是比较简单，易于操作的一种训练方法。在肌力训练后，就需要增加恢复本体感觉的练习。所谓本体感觉就是关节的深感觉，包括有位置觉、运动觉等，它是关节稳定性的基础，扭伤等外伤后通常会损伤本体感受器。本体感觉训练通常采用平衡练习方法，可自行练习，也可以机器辅助下进行。（四）、哪种情况需要到医院就诊1.急性扭伤后肿痛非常明显，且伴有大量皮肤瘀青，有明显压痛和活动受限2.休息制动后肿痛慢慢消退，但是走路活动多时会有疼痛，伴关节肿胀（在不平的地面或楼梯上活动更容易发生）；3.肿痛好转，但正常走路或者运动时常出现“脚软”，并可能伴跌倒等不稳症状；4.曾经有踝关节扭伤史，运动中再次扭伤，且容易有反复扭伤或者关节松动不稳病史；5.继发出现整个足踝部发红发热伴疼痛，可能发展为慢性疼痛或复杂性局域疼痛综合症。1.行走中，脚的每一步落地都落在平实的地面，如果踩在石头上，则需特别留神。2.从高处下落时，一定注意把脚落地的姿势摆平，避免脚尖先触地。3.徒步出行不穿高跟鞋，最好穿着高帮鞋。4.将鞋外侧加高0.5-1厘米，使足保持外翻位，也是防止足内翻的一种好办法。5.出发前做做预备运动，充分活动脚关节。
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发表于： 16:23
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骨科分类问答崴脚后，脚红肿，还可以喝酒吗？
患者信息：男
病情描述：崴脚后，脚红肿，还可以喝酒吗？
希望解决的问题：崴脚后，脚红肿，还可以喝酒吗？
最佳回答百姓健康网53114位专家为您在线解答
病情分析：崴脚48小时内不宜饮酒，可以局部冷敷，48小时后再热敷，外用活血消肿止痛的药物，适当活动，不宜剧烈运动，不能走路过多，注意休息，
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病情分析：您好，现在不建议喝酒，后期可以喝点没关系。
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病情分析：健康指导：脚扭伤，如果水肿，这是严重损伤。一周时间太短，不能锻炼。现在应静养，继续冷敷，并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况，做按摩及适当走动，忌运动
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病情分析：你好，崴脚后脚红肿是可以喝酒的。但不建议您大量饮酒。适量饮酒有促进血液循环的作用。
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病情分析：健康指导：建议不要崴脚摔伤扭伤是比较常见的运动伤病一般影响不大一个月内会恢复如果疼痛难忍或不能活动建议要及时到医院检查拍片是否伤到骨头经脉在家适当给脚按摩可以上药多喝些滋补营养汤在恢复期间尽量不要吃刺激性食物如辛辣油炸酒精类
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病情分析：你好，如果软组织红肿最好不要饮酒，酒精刺激炎症细胞致使红肿不易消退
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病情分析：你好，崴脚后还是需要注意一下，这个肿胀明显的话，那么还是药物，使用上，试试，这个不能够喝酒这个你还是休息，加强营养，饮酒吸烟，辛辣食物，都是不要吃的，这个可以用些扶他林外抹一下
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病情分析：你好，根据您的描述，您是崴脚脚红肿的情况，是不可以喝酒的。特别是崴脚72小时之内，不可以饮酒的，饮酒可以舒筋活血加重水肿的现象。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
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病情分析：您好，如果你在服用，治疗脚的药物，建议你不要喝酒。
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病情分析：你好，崴脚后脚红肿是不能喝酒的，建议受伤24小时内可以冷敷，过了24小时后就可以热敷了。可以擦一些跌打损伤药物，配合服用活血化瘀药一起治疗！
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病情分析：您好，这种情况最好是不要饮酒，因为可能会影响愈合的进程，最好是痊愈后再饮酒比较好。希望我的回答能给您带来帮助，也希望您尽快恢复健康！
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病情描述：不孕症的治疗周期。不孕症的治疗周期
医生建议：您好，不孕不育，分为不孕症和不育症。治疗周期不确定，育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。。宫、腹腔镜技术是一项先进的妇科诊疗技术，在不孕症方面的应用十分广泛。宫（腹）腔镜设备由镜体、冷光源、视频图象检测系统、气腹机、高频外科手术系统、热凝系统、冲洗吸收系统所组成，是当代妇科诊疗和生殖医学中的高科技诊疗设备。并取得了良好的疗效。
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医生建议：您好，输卵管分为四个部分，输卵管的间质部，峡部，壶腹部，伞端等，不同部位的堵塞，治疗的方法也不一样，目前治疗输卵管的方式有很多，比较常用的保守治疗方法有药物治疗、物理治疗等。手术治疗像是微导丝，宫腔镜，腹腔镜，宫腹腔镜联合，KRAL三镜一丝等。需要根据您输卵管的具体情况选择合适的治疗方案，进行科学地针对性治疗，调理好输卵管，复查通畅后怀孕的机率是很大的。
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病情描述：死精少精如何治疗
医生建议：少精症是指成年男子的精液中精子密度每毫升少于2000万条。因精子密度会在一定范围内波动，因此确定少精症至少得对精液检查2次以上，且应用忌性生活3~5天后的精液标本。。。。。。。引起少精症。。。的原因很多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、药物影响等各种因素。大多数少精症只要仔细询问病史，进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的。但也有部分患者原因不明。。。。。。。对由隐睾引起的少精者，应及早解决隐睾问题。现在一般主张最好在幼儿期，即2周岁内作睾丸下降术，最迟不超过6周岁。成年隐睾者如果另一侧睾丸正常，可对患侧睾丸作切除术，以防后患。保留一侧睾不会影响性功能和生育。。。。。。。精索静脉曲张者最好作精索静脉高位结扎术，一般术后一年半左右可有50%~80%的人精子恢复正常，从而使妻子怀孕。精索静脉曲张的严重与否对精子数量、质量的影响并不成正比关系，有时轻度症状者也会引起精子的严重改变。另外，吃些活血化瘀的中药也能促使精液的改善，但这种改变可能会时常反复。。。。。。。内分泌失调者可通过调节内分泌来改善精子，根据不同情况，可采用肌注尿促性激素、绒毛膜性激素、十一希酸睾酮等方法。。。。。。。微量元素锌、维生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但因锌属重金属，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。。。。。。。此外，少精症者还应减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药，不宜用大燥大热之品，不抽烟，这样不少不育者是能达到怀孕目的的。
yjc900122男
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