老铁们,我们准备好了英文么

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天气越来越冷,北方的冬天还远嘛
对于骑行爱好者们来说,这不是一个好消息,有很多朋友会因为天气原因放弃了骑行,确实,冬季骑行是一个比较严酷的事情,很多人认为在冬季骑行是勇士们的行为,对我来说也是,一想到在外面被冻得鼻涕和眼泪流下的样子,就不太想选择骑车出行了。
曾经在冬季骑行过,冬季骑行中我犯过很多错误,摔过无数次车,手、脚都被冻僵过,鼻子、耳朵、眼睛都被冻过,甚至在城市骑行的时候因为衣服穿的不对,骑到后面,身上出的汗都结成了冰,贴在身上,那种感觉,一想起来就浑身打颤。在经历过很多次的错误之后,我找到了一点诀窍,先保暖再说!!!下面是一个来自东北的老铁拍的买家秀
其实,冬季骑行的话,当你刚开始骑行的时候,可能感觉有点冷,这个时候需要穿一件衣服,当你骑行之后,会很快的暖和起来,并不需要带太多的衣服,平常的骑行中你也可以通过加速减速来调整你的体温。想热就骑快点,想凉快就慢点骑。
冬季气温比较低,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、保暖、透气三个原则,防风指的是有限降低外界冷空气直接接触身体,造成身体不适;保暖,就是要保持身体温度;透气是指人体自然排汗,排热后,热气和水气不会滞留服装内,较快排出。基于这三方面来选择骑行服装,是正确的选择。
在众多的养生方法里,人们会选择一项适合自己的养生方法。不少人有运动养生的习惯,例如跑步,就算在寒冷的冬季也在坚持。冬季跑步,也一定要做好保暖工作!!!
女性朋友可能冬天也会有练瑜伽 这时候天气的寒冷会让你不爱动 但是你可以选择一套保暖内衣在室内做瑜伽
话不多说 保暖内衣备一套!

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