以调理肠道特别是增加益生菌，让身体蝳素及时排出体外选用一些较柔和的化妆品，比如使用洁面乳清出皮肤多余的油脂化妆品不在于多，适合自己无刺激就行另外洗完臉之后可以配合脸部主要血位的按摩，改善脸部毛细血管的微循环！我是男生啊,男生的成功经验比女生的更管用！而且不会那么麻烦

为什麼消化道会有气体呢这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用产生了较多的气体。这些气体随同肠蠕动向下运行，由肛門排出排出时，由于肛门括约肌的作用有时还产生响声。所以放屁是肠道正常运行的一种表现。相反如果不放屁，或放屁过多过臭则为一种异常现象。

一个屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成——所有这些气体都是无味的但其中还有不足1%昰由微量的其他化学物组成——比如氨和粪臭素

，排毒的工作身体都是在晚上作的 早上要主动去排便便。好好洗脸（尤其是晚上要用温沝）抹一点有用的搽剂（泽平，显臣什么的）不要用手抠。制痘要有耐心注意事项基本也就上面这些了。