【绿茶能降血糖吗】_绿茶_功能_作用-大众养生网
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绿茶能降血糖吗，绿茶和红茶那个健康
是中国的传统文化，是除了清水之外对身体最有益的饮料之一，而且冲泡的方式有很多，而且不同的冲泡方法会有不同的学问，在冲泡绿茶上有很多的学问。而且绿茶喝着对身体有很多有益的的功效，可以、降、减肥瘦身等等功效，那么跟绿茶比那个对身体更健康呢?
1、虽然这项研究是有利于红茶，但绿茶相对健康。
所有茶叶、红茶、绿茶和，都来自于茶树的常绿植物。茶的区别来自于氧化过程和处理方式的不同。氧化是主要的决定因素，氧化过程会导致树叶变成明亮铜色或黑色。绿茶加工程序少，加热时间短，能够很好地保留了多酚类物质和维生素C，而红茶经过氧化发酵，加工时间长，多酚类物质大半被氧化，维生素C也基本上被破坏了。
2、这并不是研究人员第一次发现茶是有益的，尤其是对糖友来说。在最新的研究中模仿2型药物阿卡波糖，是一种降血糖药。茶被发现含有特别的物质茶多糖。茶多糖通过抑制α-苷酶降低血糖，酶将转化为葡萄糖。通过抑制这种酶，使红茶能帮助预防糖尿病。
在另一项最近的研究中，喝红茶的参与者在两小时后的血糖浓度与那些喝过水或因饮料的人相比明显降低。饮用红茶也增加了胰岛素水平，与其他饮料相比。可能因为红茶含有多酚(天然抗氧化剂)，通过刺激β细胞，分泌更多的胰岛素。越来越多的研究也表明，茶中的可以降低，三酯水平和血压，甚至有助于保护骨头。
3、氟化物在茶中是一种常见的污染物。氟是一种有毒物质，可以对你的身体产生负面影响。所以喝茶是需要无氟的。绿茶是最不加工的茶类，因此通常含有较少的氟化物，绿茶中含有较多的茶多糖。虽然红茶可能对血糖效果会更好，但是绿茶是最健康的。除了水，相信高品质的绿茶是最有益的饮料之一
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微信扫一扫茶可以降血糖你知道吗？坚持下来结果绝对惊喜茶可以降血糖你知道吗？坚持下来结果绝对惊喜健康的秘诀百家号茶，目前当之无愧的饮料之王，其营养价值我们也已熟知。自古以来，大家都习惯于热水沏茶，认为热水才能把茶叶的味道和有益成分泡出来，尤其是许多糖友，知道绿茶有降血糖作用，所以天天抱着杯滚烫的绿茶，然而长久下来却效果甚微，不免觉得绿茶降糖是胡吹。但是绿茶的确有降血糖、防糖尿病的功效，但是要用冷水泡降糖效果才更显著，so接下来详细说一下什么是正确的冷水泡茶的方式。1、茶叶的作用茶叶尤其是绿茶，主要含茶多酚、茶多糖、茶色素以及其它成分，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也与茶多酚一样，有降低胆固醇，对糖尿病并发症和心脑血管疾病及动脉硬化等都有一定的预防和治疗作用。2、研究表明冷水泡茶更降糖日本高山大学药学教授森田博士提出凉开水泡茶可降血糖报道中说：“经过多年研究发现，用凉开水泡茶可降血糖，原因是茶叶中含有能促进胰岛素合成的物质，又含有祛除血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在粗茶叶中含量为 36.8%，绿茶稍次，含量为31.7%，红茶最低为19.6%。由于该物质耐热性不强，用热开水浸泡，易使其遭到破坏，所以必须用凉开水浸泡才能发挥其作用，用无菌的矿泉水浸泡效果更好。每天可取粗茶 10 克，用凉开水浸泡 5 个小时，每次饮 50～150 毫升，每天 3次，一般坚持饮40～60天，即可收到效果。”3、用冷水泡茶的其他功效冷泡的方式，能够让咖啡因、磷、单宁酸等含量降低，让具有防癌、瘦身、降血压等疗效的健康物质儿茶素、茶多酚等充分有效溶出，对健康更有保障。另外从健康的角度看，茶叶中的咖啡因，在高温时容易溶出。过量咖啡因会使心跳加速、钙质流失，有些人还会出现周期性头痛、失眠等现象，并且会影响肾脏对钙的吸收作用。而冷泡茶所释出的咖啡因较低，可以避免这样问题，减轻胃壁负担。4、如何正确用冷水泡茶？冷泡茶的水最好选用矿泉水或活性凉水，用凉开水也可以，但总觉得口感要略逊一些。无论走到何处，只要有矿泉水或活性凉水，就可利用随身携带的茶叶泡饮，随时享受既好喝又具保健作用的冷泡茶。茶叶与水仍以1克茶叶用50毫升水的比例配制冲泡为宜，浸泡时间长短不限，但以浸泡时间较长者为宜，以利有效成分浸出。有条件者，采取边喝边渗边浸泡法更好，即冲泡好后可以先喝三分之一，加水再浸泡再喝，再加水再浸泡。这样茶叶更耐泡，泡出有效成份更多，滋味亦清淡甘甜。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康的秘诀百家号最近更新：简介:让生活充满更多的欢声笑语！作者最新文章相关文章我知道喝茶能降血糖，但是不敢胡乱喝，平时比较爱喝绿茶，绿茶可以降血糖吗?
茶叶中的儿茶素，可抑制唾液、胰液淀粉酶的活性，延缓饭后血糖上升的程度。茶叶中的杂链多醣类化合物，能促进胰岛素的大量分泌，也具有明显的降血糖效果。
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自己从小就特别的胖，自己又是那种易胖体质的，一般吃什么都会长肉，连喝个水也是，自己非常的郁闷，虽然自...
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
基本信息...
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我喝绿茶后胃有饥饿感。但有时会有低血糖的
我喝绿茶后胃有饥饿感。但有时会有低血糖的感觉，心慌，手抖。这是什么原因呢？谢回答！
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问题分析：茶有助消化的作用，你的症状与饮茶过多有关，也叫醉茶，最好备好点心、糖块等备用预防低血糖意见建议：绿茶对胃的刺激性较大，女性建议喝红茶为宜，红茶养胃
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健康指导：绿茶含有茶碱，咖啡因。对胃肠道有刺激作用，也会阻碍营养物质吸收。不要空腹喝绿茶也不要在饭后一小时内饮用，均有损健康。有以上描述的症状除饮茶过多外，也怀疑胃肠道有溃疡面或其他胃肠道疾病，建议到医院作个详细检查以便对症治疗。
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健康指导：您好：您的情况属于血糖低表现出来的症状，绿茶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目的作用，所以您喝了绿茶血液中的血糖就会降低，就会出现心慌，手抖，出汗的症状。
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健康指导：您好，一般情况下空腹是不提倡饮茶的。容易稀释胃液，因茶中咖啡碱含量较高,会加速心率而致心慌,进而引起您的低血糖的一些症状，，是咖啡碱起到的作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。
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健康指导：一般不建议空腹喝茶，在饮茶前一个小时最好有各种丰富的食物滞留在胃里蠕动则比较好。饮茶的最佳时间是在早餐后2小时左右，喝茶是最好的。早餐需要丰盛，有谷物，有奶类、蛋类，及一些蔬菜。如果太快喝茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质变性，使肌体难以消化，所以，建议在早餐后两个小时饮茶最好。您出现的低血糖，症状可能是由于没有及时给肌体补充能量，或者补充得少了才会导致低血糖的。
问低血糖的人喝绿茶好吗
职称：医师
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意见建议：你好，超市里卖的绿茶饮料是不能喝的，绿茶叶泡茶还是可以接受的，对血糖也是一个保护作用。
问低血糖有什么症状
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专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：2721
病情分析： 你好，低血糖最早出现的症状有：心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。意见建议：建议您可以采用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，祝您早日康复！
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根据你的描述这种情况应该是低血糖导致的平时一定注意营养搭配适当增加营养避免出现低血压低血糖的情况
问低血糖的治疗
职称：医生会员
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低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
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评价成功！喝绿茶能降血糖吗
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喝绿茶能降血糖吗
& &您好，大家都知道糖尿病患者最注重的就是日常饮食，如果选择正确的适合糖尿病患者的饮食，是非常有利于糖尿病患者恢复健康的。所以在这里我隆重向您推荐糖尿病患者平时应该多喝绿茶的。
　　& &我为什么给您推荐绿茶呢，当然原因不仅仅是因为我的小店是专卖绿茶的，更重要的是很多茶叶中含有丰富的无机盐离子、茶碱、维生素等，对身体有一定的保护作用。茶的选择上,最好是绿茶，经过长期的科学试验证明有很好的保健作用，并能够提高自身免疫功能,降低血糖.但是糖尿病患者喝茶有一定的讲究,需注意以下两个问题：
　　①睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。
　　②泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。因茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏，因此糖尿病人要用茶叶降血糖，切勿用沸水泡茶。
　　& &糖尿病可以喝绿茶吗相关报道： 内科年报（AnnalsofInternalMedicine，-562）上看到，发表了日本学者针对日本人喝绿茶和糖尿病之间关系的研究，结果发现长期喝绿茶能有效预防糖尿病的发生。
　　& &作者通过问卷的方式观察了17413名分布于日本各地的中年人，年龄在40到65岁之间，其中男性6727人，女性10686人。通过5年的观察，发现每天喝3到6杯绿茶的人,糖尿病的新发病人数有明显的降低，每天喝6杯绿茶降低更为明显。通过5年的观察，常喝绿茶的人患糖尿病的风险下降了33％。
　　& &作者把这个功效归结于绿茶里含的咖啡因，但同样含咖啡因的乌龙茶和黑茶却没有这个保护作用，更多的学者认为可能是绿茶里的茶多酚在发挥作用。世界各地的学者通过多年的研究，发现茶多酚能改善代谢，降低血脂，并能有效抑制癌细胞的生长。
　　& &除此之外，绿茶还非常有利于三高（高血压、高血脂、高血糖）人群，绿茶对抗三高有特殊的效用，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
　　& &由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
　　& &常喝绿茶的好处是非常多的，远远不止上述一点保健功效，下面我来给您再列举一些有关绿茶的保健功效：
　& &（1）绿茶降血脂
　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
　&（2） 茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
　　（3）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
　　（4）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
　　（5）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
　　（6）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
　　（7）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
　　（8）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
　　（9）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
　　（10）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
　　（11）饮茶可以预防老年性白内障。
　　（12）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
　　（13）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
　　（14）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
　　（15）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
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