大腿抽筋是日常生活中常见的问題之一目前对于中老年人的大腿抽筋问题,最优的解决方法是按摩缓解抽筋的时候快速缓解抽筋的方法,可以进行反方向的关节运动同时按压抽筋部位的筋膜、肌肉组织,可以快速缓解抽筋状态对于夜间抽筋的患者,可以补充钙剂或者静脉滴注葡萄糖酸钙可以快速缓解或者消除抽筋状态。平时可以用热敷或者用红外理疗的方法来预防抽筋对于经常抽筋的患者平时应该注意加强锻炼,以及增加营養的摄入也可以适当的补充钙、磷等元素以及补充微量元素和维生素等提高体质。平时殷勤休息多锻炼,注意饮食保持良好心情。對于抽筋的部位可以做拉伸运动缓解局部紧张感,日常生活中应注意腿部保暖