冬天晒太阳,大家都喜欢晒太阳,可是,为什么晒

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冬天晒太阳的注意事项 享受舒适冬季日光浴注意这8点
来源:七丽时尚网
寒冬别老是窝在房里,适当出来晒晒太阳很有好处的。然而如果冬季晒太阳的时候,注意这些小细节,会让你更加惬意,你造吗?冬季晒太阳要注意什么?小伙伴们想有个舒服的冬季日光浴,一定别忘了看看下面的注意事项哦!
冬天晒太阳注意把握好晒太阳的时间冬季晒太阳最好不要超过两小时,并且要避开正午的阳光(上午11点到下午三点),这个阶段太阳的紫外线较强,容易晒伤皮肤。而晒太阳的时间太久,身体温度升高,代谢功能和心脏的供血都会加快,大脑容易缺氧引起头晕脑胀。冬天晒太阳注意晒太阳前喝杯水晒太阳的时候身体温度会升高,出汗会增多,人会干渴缺水,如果不事先喝点水,人很快就会感觉到口渴难受,这样自然会影响到我们晒太阳的舒适度。所以晒太阳前可以先喝杯水,也可以带杯水去晒太阳,感觉渴了就喝一口。冬天晒太阳注意防阳光直射眼精虽然冬季的阳光不如夏季来的暴力,但是让眼睛直视太阳还是会对眼睛造成很大的伤害。所以晒太阳的时候别忘了配个墨镜或者带个遮阳帽,挡挡眼睛部位的光线。冬天晒太阳注意穿浅色或者红色衣服如果你想晒太阳的时间长一点,舒服一点,千万别穿深色的衣服,深色衣服吸热快,很快你就会感觉热的难受,不想晒了。穿红色衣服可以过滤掉部分阳光中的辐射长波红外线,红外线是阳光让人体温度升高的一个重要因素,如果你想晒得久点,自然不能让体温迅速暴涨。当前位置: >
冬天晒太阳注意事项有哪些
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发布者:xywy
冬天晒太阳注意事项有哪些?冬天大家很喜欢晒太阳,但是冬天晒太阳还是有一些事项需要注意,那么冬天晒太阳需要注意什么事项呢?下面一起去了解看看吧!晒太阳注意事项宝宝晒太阳时,可戴上小眼镜或用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒。空腹及早餐后1小时内宝宝不宜晒太阳。晒太阳有时会引起日光性皮炎。时长可从5~10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。时间也需要根据季节而定,春、秋季一般在10时~11时;夏季在9时~10时;冬季在11时~12时。晒太阳时如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。已有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不要急于晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。以上就是关于冬天晒太阳注意事项有哪些的全部内容,更多关于冬天晒太阳的相关资讯,请继续关注健康族!
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