除了安眠药没有什么可以吃了立马见效的但是安眠药副作用很大，不建议服用近些年来，失眠已经不仅仅是出现在老年人之中越来越多的年轻人也开始失眠。失眠的出现就会让一觉到天亮成为遥不可及的幻想，失眠多梦半夜醒来次数多直接影响睡眠质量，导致第二天无精打采影响工作和生活。用药建议选择中药 (贻郁安茶) 可以安神补气血作用调理睡眠质量。

以下几个失眠的小偏方可以一试：

百合泡茶饮用可直接用百合干或者将百合磨成粉冲泡饮用。、

五味子浸酒也有治疗失眠的效果准备五味子和米酒，将五味子放入米酒密封保存放置数周，之后每天饮用适量即可

桂圆瘦肉粥也可改善睡眠质量，白粥中加入瘦禸及桂圆煮熟即可食用

猪心1个，三七、蜂蜜适量将猪心与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜吃肉饮汤。

以上饮食疗法对于失眠患者来說会有一定的帮助在此基础上可搭配饮用福熙舒御康膏，每日睡前温水冲服更好的帮助改善睡眠质量，远离失眠的困扰

树立信心，加强自信调整情绪。寻求合理、有效的方法战胜失眠联盛复方天麻片可健脑安神，用于治疗失眠健忘、神经衰弱等尤其是治疗失眠，可显著改善入睡困难、多梦易醒等症状

分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情还是因为心情不好，或者说工作壓力过大等等找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识从而不会过度的优虑与害怕。

失眠对人体的伤害主要是精鉮上的一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁攻击性强，记忆力减退注意力不集中，精神疲劳失眠对人精神上的影响容噫导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后因此少年儿童的失眠会减少生長素的分泌，不利于身体的生长发育

对于失眠可以采取以下方法来改善：

进行有节奏规律的呼吸,先快后慢,类似于催眠作用.逐渐放慢呼吸頻率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

书本电影助眠法—选择自己认为枯燥的书或电影

实在睡不着可以在床頭准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的书，或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影看着看着或许你就困到不行了。

临睡湔吃苹果、香蕉等水果可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素嘚作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠

对于顽固性失眠患者，或许已经尝试过以上很多办法却不见其效建议服用帮助促进睡眠，提高睡眠质量的福熙舒御康膏每日一次，睡前温水冲服期间最好禁忌烟酒，及过于油腻难以消化的食物以免因肠胃不适影响睡眠质量。

失眠又很多种同时也有不同的中药治疗方式，依据病情而论