红枣夹核桃一天吃几个可以空腹吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-11 18:49 标签： 枣夹核桃好吃
天气日渐寒冷，一款名为“红枣夹核桃”的食品成为不少市民进补的首选。这款食品不仅火遍微信朋友圈，还成为超市和市场里的热销商品，但大家知道怎么吃才能吃出健康吗？为此，11月25日，记者采访营养专家得知，大枣和核桃虽有益健康，但过量食用可能适得其反。
养生食品受追捧
“大枣去核后夹上核桃仁，食用有益健康。500克一袋，售价45元。购买10袋（含10袋）以上，每袋40元……”从今年9月开始，市民小薇在朋友圈里售卖的商品增加了“红枣夹核桃”。小薇说，这款补血补气的养生食品自售卖之日起，几乎每天都有人转账预定。“多的时候，一天能卖出去二十多袋。”小薇说，因为“红枣夹核桃”卖得好，所以她身边很多人也都加入在微信朋友圈售卖的队伍。
在青年大街某市场外，记者也见到了“红枣夹核桃”，不同的是这里都是独立包装的，人们可根据需要称重购买。摊主告诉记者，大枣和核桃配在一起比单纯的红枣、核桃卖得好。
“红枣和核桃都有滋补的作用，两样放在一起应该效果更好。”在某事业单位工作的王艳一次性购买了两公斤“红枣夹核桃”。她说，自己留下1公斤，其余的送给了母亲和婆婆，像她这样一次性多买并送给家人一起食用的人有很多。
好吃但不可多食
“红枣夹核桃”是否真的具有非凡的滋补功效？记者就此采访了市第一医院营养师王雪。王雪说，虽然红枣与核桃搭配有益健康，但食用过量可能适得其反。
红枣补脾益气，核桃可以补养气血，二者搭配起来食用是可以的，也方便携带，但对于一些人所宣称的可以补血美容、健脑益智等功效，市民无需过分迷信。需要注意的是，红枣含有大量的维生素和碳水化合物，糖尿病患者不宜过多食用；核桃的脂肪含量高，血脂高的人群不适合过多食用。
王雪提醒说，目前市面上销售的“红枣夹核桃”琳琅满目，有些产品的包装袋上甚至没有厂名、生产日期和食品许可等信息，颇有鱼目混珠之嫌。她建议市民通过正规渠道购买或者自己动手在家制作。制作方法很简单，将煮熟的红枣用刀切开，去核。把去皮后的核桃夹在红枣中间即可。
记者 纪晓梅
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关注官网微信枣夹核桃其实也是有隐患的！还在盲目的吃吗？枣夹核桃其实也是有隐患的！还在盲目的吃吗？广西足迹百家号每次小编在吃枣夹核桃时都在想几个问题：1红枣夹核桃的枣是咋去的核的呢?核桃仁又是怎么装进枣里的呢？是纯手工呢还是全程是机器运转呢？枣夹核桃虽然迟来很方便，口感也有了变化，让一些不爱吃核桃的人也开始吃了。但“红枣的含糖量高，而核桃的脂肪含量高，所以红枣夹核桃即使是正常人也不宜过多食用。大家可以把它作为日常膳食的补充，每天吃三、五颗即可，不可多吃。高血脂、高血糖人群最好不吃　　据了解，对于血糖较高和血脂比较高的人来说，红枣属于增糖指数高的食品，即使血糖可以控制的病人，这“红枣夹核桃”一天最多也就能吃一颗，所以对于糖尿病人来说不吃是最好的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。广西足迹百家号最近更新：简介:关注女性颜值提升，美妆教学，明星时尚风潮作者最新文章相关文章红枣夹核桃孕妇能吃吗？_红枣夹核桃孕妇能吃吗_萌果扣子的日志_美食天下
最近红枣夹核桃以其新奇的吃法以及有益健康的特征而大受欢迎，不少家长也将红枣夹核桃选为孩子的零食。&没有核桃的涩味，独特的坚果风味，孩子也都有喜欢吃。孩子课间饿了吃一两颗，横扫饥饿的同时也补充营养。&很多准妈妈也觉得红枣夹核桃应该对宝宝有好处，但是又怕对宝宝有影响。&那么孕妇适合吃红枣夹核桃吗？&红枣被誉为VC之王李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，“一日吃三枣，红颜不显老”。核桃被誉为长寿果，益智果《本草纲目》记载，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。用通俗的来说，核桃富含磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还能增强人体免疫力。&因此，&不论是在准备怀孕或孕期吃这两种食物，都是有益处的。&那对准妈妈来说一天吃几颗红枣夹核桃合适呢？&在备孕期，一天7个左右就足够了。在怀孕期间，由于红枣夹核桃的热量比较高，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。所以不能多吃，一天4个左右是合适的。另外，准妈妈们不能挑食哦，应该做到营养均衡，不可偏一。
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红枣夹核桃是哪里的特产 一天吃几颗合适
导读：红枣夹核桃是山西太原的特产但不宜多吃，红枣搭配香醇的核桃仁超级好吃，营养价值丰富，对老人孩子孕妇具有很好的调理作用。
红枣夹核桃不管是实体店还是朋友圈中都非常的火爆，可见他的功效是多么的了不起，红枣夹核桃它的含糖量比较的高，所以一天不能够多吃哦，小编建议最多五颗。红枣夹核桃出自哪里山西太原的特产但不宜多吃，一日三颗枣，青春永不老，红枣夹核桃，补血又补脑，枣夹核桃俗称美脑枣，甜甜的红枣，搭配香醇的核桃仁超级好吃，营养价值丰富，对老人孩子孕妇具有很好的调理作用，是送领导、长辈、好友最佳选择，深受广大消费者的喜爱。枣夹核桃一天吃几颗专家指出，红枣与核桃适量食用有益健康，但不可过量，普通人群以每日三到五颗为宜。量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高，减肥一族不能贪食。多吃枣夹核桃的坏处坚持长期食用“红枣夹核桃”对于健康有益，但却不能过量食用。“红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。”医生表示，普通市民每天吃5颗为宜，另外建议市民关注产品的包装袋上有没有厂名、生产日期和食品许可等信息，避免买到不合格食品。如何挑选红枣夹核桃虽然两者都是健康食品，但是由于商家在售卖的时候为了口感或者观感更好，或多或少都会增加一些成分，如食用色素、食盐、香料等。对此，赵泳谊表示，大枣夹核桃比较容易自制，大家可以尝试自己做，但如果喜欢食用方便，或者买来送人，就要谨慎选择商品，尽量选择有认证的品牌。
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