医生老年人血钙高的原因经常喝高钙奶是不是容易得

喝牛奶的六大误区要注意 高钙奶意义不大
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市场上牛奶的品种不下30种,几乎每种奶都在打健康牌。比如,从脂肪上分,有全脂奶、低脂奶、脱脂奶;从蛋白质上分,有优化蛋白奶、双蛋白奶、添加乳铁蛋白和胶原蛋白奶;从口味上分,有特浓奶、巧克力奶、咖啡奶、草莓奶、红枣奶、花生奶、杏仁奶等调味奶。虽然市场上每种牛奶都推行着健康理念,但选牛奶关键在于真正的营养含量有多少。消费者在平时的选购中,须避开以下6大误区。一、牛奶并非越香浓越好。挤出来的牛奶很淡,有一股淡淡的乳香,喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念,添加增稠剂和香精,消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道,而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。二、高钙牛奶意义不大。牛奶本身就是一种含钙量很高的食物,再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙,这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐,如果不能吸收,反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。三、喝牛奶不是为了补蛋白。不少高端牛奶打着优化蛋白的旗号,牛奶中的蛋白含量其实很低,所以喝牛奶主要不是为了补充蛋白质,而是为了补充B族维生素和钙。四、脂肪不一定越低越好。每个人对脂肪的需求量并不一样,血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说,最好还是喝全脂奶。五、谷物奶适合做早餐食用。所谓的谷物奶和早餐奶,其中加的大部分是淀粉,没什么营养价值,但能让人产生饱腹感,维持能量的时间比较长,适合早餐时喝。六、果蔬奶营养太少。果蔬奶里添加果粒必须经过高温处理,营养价值会受很大影响。而它能够增加的膳食纤维微乎其微,远不如分开吃更有营养价值。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved请问:中老年人是否可以喝高钙
患者性别:患者年龄:问题描述:请问:中老年人是否可以喝高钙,高锌牛奶,谢谢解答!
医生回复(3)
问题分析:你好!中老年人是可以喝高钙、高锌牛奶的,这对身体健康是由很大帮助的。意见建议:随着年纪的增长,中老年人的骨质流失,需要钙和锌的补充。
健康指导:可以喝高钙和高锌牛奶,奶制品更宜消化吸收,老年人的消化系统及身体各器官会随着年龄的增长而下降,所以平常应多食用一些清淡易消化的食物,可以通过喝牛奶补充身体所需要的营养素,不要吃太多含胆固醇高的食物,如肝脏,肥肉和脑之类的食物。
健康指导:中老年人是非常不建议喝高钙高锌奶的,因为这些都是人工添加的,不容易吸收消化。所以最好还是选择容易吸收消化的食物进行补充,或者选择营养补充剂进行补充。这样的补充效果才会更好。中老年高钙牛奶,年轻人能喝吗_百度知道
中老年高钙牛奶,年轻人能喝吗
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我有更好的答案
老年高钙牛奶含钙量较高,吸收不了也是烂费。建议喝西藏的牦牛奶粉,一般年轻人对钙的需求不是很高,和中老年高钙牛奶也不一定能够完全吸收,钙含量适中,绿健地标商城收录的有西藏的牦牛奶粉
采纳率:30%
没必要。。青年不缺钙
我已经喝了,会不会有事
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