儿子坚持700天给88岁母亲做饭　　如何尽孝?在宁波的李爱军看来，孝就是给年迈的母亲做饭。父亲离世时，他不在身边，也因此决定把母亲从河南接来一起住，悉心照顾。700余天他坚持每天做饭，满头银丝的88岁母亲竟长出了黑发。爱，很简单，一家人在一起吃饭。　　老人在有了一定的年纪之后身体各方面的机制都会减退，尤其是肠胃功能，对于一些较硬不好消化的食物老人吃了容易便秘，所以照顾老人起居饮食一定要合理安排，以营养为主，口味为辅少食多餐消化好方为最佳。老人适合吃什么菜　　清淡为主　　清淡软糯的食物更适宜于老人食用，清淡食物不刺激肠胃不太影响其他内部器官，在老人的日常饮食中应该要以清淡为主，多煲汤煮粥。汤粥中可加入中药以调养日常身体代谢系统。　　高蛋白食物　　蛋白质食物能够帮助老年人补充身体大量流失的营养成分，富含蛋白营养的鱼肉牛肉等都可以食用，鱼肉以清蒸为主其次为红烧，老人食鱼切勿使用料酒来除腥。　　富含维生素的食物　　富含维生素的蔬果是老人日常要食用的健康食品，平时还可以做菜或者凉拌进食，打成蔬果汁亦可。老人应常吃苹果火龙果等有益于排毒养生的蔬果。冬瓜利尿解毒苦瓜降火排毒这些都是老人固定时间要摄入的食物元素。老人不能吃什么　　忌食辛辣类　　辛辣口味是老人禁忌的食物，辛辣菜品会刺激肠胃分泌更多胃液，致使老人会一次性摄入更多的食物导致积食胃部胀气消化不良。同时在秋冬季节还容易引起上火症状。　　过于油腻的食物　　老人不宜食用胆固醇过高的食物，无论是蔬菜水果还是肉类或者是豆制品，只要脂肪含量过高即不宜食用，包括常见的五花肉、肉皮、榴莲等。　　过咸有酒的食物　　部分比较重口味的老人对于寡淡的菜品敬谢不敏，喜欢吃一些味厚的食物菜品，但是味厚的食物如腊制品腌制品等长期食用会导致老人的血压升高。有酒的菜品长期食用会影响肝脏功能。除此之外还有常见的动物内脏也是胆固醇含量较高的食物，常见的肝脑肾都含有较多的胆固醇。相关阅读：老人吃什么食物越吃越健康
与儿子坚持700天给88岁母亲做饭 老人适合吃什么菜相关的文章
妈妈60岁的生日蛋糕
准备好蛋糕胚
蛋糕胚分层
蛋糕胚标记好数字的轮廓
黄桃控去汁水
淡奶油低温条件冷藏
打发淡奶油
蛋糕胚分片抹匀淡奶油
加入黄桃粒
覆盖一层蛋糕胚，摸匀淡奶油
放上切好的数字胚
抹奶油放水果
巧克力隔水加黄油融化
加入纽扣模具
加上装饰巧克力
局部也很美
2岁宝宝营养食谱 吃这些可以促进发育
　　刚刚年满两周岁的宝宝，正处于身体的发育期，那么在这个时候应该吃些什么，宝宝需要补充哪些方面的营养呢?今天图老师小编就给大家带来几种2岁宝宝的营养食谱，希望大家会喜欢。　　绿豆地瓜糖水　　适用宝宝：2岁起。　　材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许。　　做法：1.绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。　　2.将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。　　温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。　　糙米浆牛奶　　适用宝宝：2岁起。　　材料：糙米30克，牛奶100克。　　做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。　　温馨小提示：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。　　萝卜鱼丸汤　　适用宝宝：2岁起。　　材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许。2岁宝宝营养食谱 吃这些可以促进发育（2）
　　做法：1.萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。　　2.锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。　　温馨小提示：青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。　　鸡毛菜土豆汤　　适用宝宝：2岁起。　　材料：鸡毛菜50克，土豆50克，肉末20克，奶油50克，植物油适量，盐少许，葱末和姜末1小匙，红葡萄酒1小匙，香菜末适量。　　做法：1.鸡毛菜洗净后，切段;土豆去皮，洗净后，切成小块;肉末与葱末、姜末以及盐拌均匀。　　2.炒锅内加植物油烧热后，下入肉末炒散，加入少许红葡萄酒，下入土豆，混炒5分钟成土豆肉末。　　
浆果　　草莓、蓝莓、蔓越莓等浆果热量低，营养丰富，除了能满足身体对营养的需求外还能预防某些癌症疾。做早餐的时候可以在酸奶或者面包中加入新鲜的浆果，让你的早餐更丰盛。麦片　　经研究表明，经常吃麦片的人群身材都比较苗条。麦片中含有丰富的纤维素除了能控制身体内脂肪的含量外还有控制体重的重要，早餐时来上一杯香浓的麦片是不错的选择。奶酪　　奶酪、芝士中含有大量的蛋白质以及钙物质，它们能让你一早上都保持充足的精力，可以在面包在抹一些奶酪如果能搭配一些蔬菜就更加完美了。鸡蛋　　早上来一个鸡蛋既方便又营养，鸡蛋是鸡的卵其中含有丰富的蛋白质以及人体机能必需的十多种氨基酸。个人建议吃鸡蛋的时候可以搭配一杯豆浆，既美味又能提高蛋白质的营养价值。沙拉　　沙拉的制作非常简单，只需要用来新鲜的水果、蔬菜就够了；其味道清爽能开阔食欲，如果喜欢吃酸奶的朋友还可以在沙拉中加一些酸奶，既美味又能营养。酸奶　　上前有提到有沙拉中加酸奶，其实直接实用酸奶也是可以了。酸奶以牛奶为主材料制作其除了含有牛奶的营养物质外还有多种乳酸菌，可以促进吸收、消化。绿茶　　绿茶具有防辐射的作用，所以当吃完早餐后来了一杯绿茶是不错的保健方式。据调查表明经常饮用绿茶的人群患心脑血管、癌症等疾病的机率都比较低。杏仁　　早餐上也可以适量吃一些杏仁，杏仁属于坚果其除了含有丰富的蛋白质还含有金属元素——镁，它能维持血糖的稳定情况，是有效预防高血糖疾病的途径之一。燕麦粥　　早上喝粥除了有助于消化还能养胃，燕麦片中含有大量的可溶性纤维，除了能降低血液中的胆固醇含量外还有调节血糖的作用。如果贫血话可以在里面加入适量红枣、桂圆一起食用。花生酱　　花生酱可不是拿来直接使用的哦！它要提醒面条、或者面包一起吃。花生酱以花生为主原材料制作而成，是天然的酱料，除了能降低胆固醇外还是蛋白质的来源。早餐应该吃哪些食物　　奶类　　早餐可以多吃一些奶类食品比如：牛奶、酸奶等。奶类食品中含有人体所需的蛋白质以及钙物质，除了能加快营养的吸收外还能促进生长发育，有效防止骨质疏松。　　豆类　　红豆、黑豆、黄豆等豆质食品营养价值很高，早上来上一杯豆粥或者一碗豆类粥都是非常营
苹果　　一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。草莓　　草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。山竹　　山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。猕猴桃　　猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。梨　　梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。适合春节吃的水果　　1、春节吃雪梨　　雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润，一举多得。　　2、春节吃西柚　　西柚可消食去肠中恶气：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。　　3、春节吃草莓　　草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤
鲫鱼又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。带鱼可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力，胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素，还有防癌抗癌作用。鲤鱼味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。吃鱼禁忌有哪些　　1、痛风患者，因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的;　　2、出血性疾病患者，如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状;　　3、肝硬化病人，肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜;　　4、结核病人，服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。
暑假吃什么最营养?广大学生及家长要合理安排好暑期生活，合理饮食。中医认为暑天饮食宜清补，补而不腻，食物以健脾、祛暑化湿为原则。夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜，在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。不妨多让孩子饮用西瓜汁、鲜果汁，但不宜在饭前大量饮水或喝大量冷饮。儿童营养搭配要均衡在日常饮食中，家长要注意食物的荤素搭配，适量配以粗粮。孩子生长离不开蛋白质，提供一定数量的优质蛋白质必不可少，如：鱼、瘦肉、牛奶、鸡肉、豆制品等。同时，尽量让孩子远离油炸、甜品、汽水等高热量垃圾食品。要注意帮孩子改正一些不良的饮食习惯，督促其定时定量进食，将进食速度控制在20—30分钟，做到细嚼慢咽。一定要让孩子吃早餐，因为早餐所提供的营养很难从午餐或晚餐中得到补充。同时，晚餐不要过于丰盛，避免高热量的食物，尽量以蔬菜瓜果为主;此外，尽量别吃高能量的夜宵，实在要吃，也应以牛奶和水果为主。肉食、蔬菜要特别注意新鲜二字。要少食猪肉、家禽等荤腥食品，多食蔬菜。应采用煸炒、热拌、腌拌、凉拌、汆等烹制方法。尤其以“拌”的方法居多。如腌拌中有腌黄瓜、腌莴笋等;热拌中有蒸茄子、拌卷心菜、拌芹菜等。菜肴口味要鲜咸适口。天热，人们出汗多，食欲减退，所以制作菜肴是，口味要比冬天稍咸一些、鲜一些，这样既能补充人体盐分不足，又能促进食欲。菜肴的色泽应以清、淡、白居多，重油重酱之类的菜肴应减少。切记少吃冷饮暑期天热，很多孩子贪吃冷饮，其实冷饮雪糕要尽量少吃。另外，冷食应该让孩子在常温下放5～10分钟再吃，雪糕一次只能吃1～2个，大盒的冰淇淋不要一口气吃完。专家表示，人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，才会产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这不利于正常饮食。有关专家还表示，零食可以吃，但不能吃太多，绝不能以零食代替正餐。如果吃了零食后，
一岁半宝宝食谱大全 宝宝最爱吃的菜
　　当宝宝们断奶之后我们应该给他们吃什么呢?一岁宝宝消化能力不好，在饮食上一定要注意，不能乱吃东西，宝宝们吃什么可以提高抵抗力呢?下面图老师小编就为大家介绍一下一岁宝宝的食谱大全，希望大家喜欢。　　韭菜火腿蛋卷　　材料：韭菜50克，火腿25克，鸡蛋2颗，玉米淀粉5克，清水15ml，盐1/4小匙。　　做法　　1.韭菜用清水浸泡20分钟，冲洗干净，切成5mm长的细段。火腿切成5mm见方的细丁。　　2.两颗鸡蛋打入碗内，加入盐，用筷子充份搅拌均匀，玉米淀粉+清水在碗内调匀制成水淀粉，倒入蛋液中拌匀， 加入韭菜碎及火腿碎拌匀。　　3.平底锅内放少许油，烧至八成热。倒入韭菜鸡蛋，转动锅子，将蛋液摊开，并用锅铲将韭菜和火腿摊匀。　　4.保持用小火煎制，待到锅边的蛋液有凝固，但中心的蛋液仍然没凝固时，掀起蛋皮，向中间卷起。　　5.待蛋皮卷成筒后，继续用小火煎至蛋皮两面金黄色，用锅铲按压下去比较结实时，即可起锅。　　6.起锅后，用利刀将蛋卷切成小段即可。　　小诀窍　　1.韭菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，还含有非常丰富的维生素和多种矿物质钙、铁、磷等。韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅。　　2.隔夜的熟韭菜不宜再吃，因为熟韭菜极易将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，所以熟韭菜放太久了切勿再吃。　　3.韭菜和火腿的量不要放太多，超过蛋液的比例就不好了。在煎蛋前不要把锅烧的太热，这样蛋液下去时，就无法摊开了。另外也不要放太多油，油多会把蛋皮炸至起泡。　　4.在蛋液中加入水淀粉，不但口感更滑嫩，而且蛋皮不易破。　　孩子爱吃的菜&&玉米蔬菜肉丸　　材料：3分肥7分瘦猪肉180克，香甜玉米粒 30克 ，胡萝卜20克，碗豆20克，姜蓉1/2小匙。　　调料：盐1/2小匙，生抽2小匙，玉米淀粉1/2大匙，芝麻香油 1小匙。一岁半宝宝食谱大全 宝宝最爱吃的菜（2）
　　做法　　1.将生姜磨成蓉，胡萝卜切成
一岁半宝宝食谱大全及做法 自制米糊营养丰富
　　对刚刚断奶的一岁半宝宝我们要给他们吃什么呢?一岁半的宝宝消化能力不强，不是什么食物都能食用，那么一岁半的宝宝能吃什么呢?下面图老师小编就为大家介绍一下一岁半宝宝的食谱大全，希望大家喜欢。　　自制婴儿米糊　　材料：白米30克，清水150ml。　　做法　　1. 大米浸泡3小时以上，用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。　　2. 用网筛将磨好的米浆过滤出来。　　3. 取一个小锅，将磨好的米浆加水150ml倒入锅内，用小火一边煮一边搅拌，直至米糊煮至浓稠即可。　　小诀窍　　1.建议去购买农家自产的大米来自制米糊，农家自产的大米煮出来的米糊及米汤是非常浓稠的，而且有很浓的米汤香味。　　这样的农家大米很容易生虫，一般要放在冰箱冷藏保存。　　2.磨好的米浆一定要用网筛过滤过才好煮，否则容易有些磨不细的米粒，不容易煮熟。　　3.天气炎热的时侯，最好把米放在冰箱冷藏浸泡，以免变质。　　4.煮米糊时，要用木匙不停的搅拌底部，以免糊底。　　宝宝刚开始接触辅食，米糊要煮的由稀到稠，喂食份量从一日一匙到一日两匙逐步添加。一岁半宝宝食谱大全及做法 自制米糊营养丰富（2）
　　宝宝美食：鸡蛋布丁　　材料：鸡蛋，奶，糖，温开水。　　做法　　1、鸡蛋打散备用。　　2、加配方奶，加少量糖，以温开水调匀，使用妈妈的母乳也可以。　　3、把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。　　4、放锅中蒸熟即可食用。　　宝宝辅食：牛奶红薯　　材料:红薯1块，奶粉1勺。　　做法　　1、将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;　　2、奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。　　宝宝美食：鱼泥青菜番茄粥　　材料:熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适量高汤，熬熟植物油。　　做法　　1、河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;　　2、青菜心洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用;　　3、番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎，将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟;　　4再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成
鲤鱼：大吉大利　　1、逢年过节，餐桌上都少不了它，取其“年年有余”、“鱼跃龙门”之意，增添喜庆气氛。鲤同“礼”谐音，过年吃鲤鱼大吉大利。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。　　2、中医认为，鲤鱼味甘性平，入肺肾经，补脾健胃，利水消肿，下气通乳。消化功能不好或有水肿症状的患者，都可多吃鲤鱼。春节虽渐暖，仍需要润肺降燥，也应吃些鲤鱼。鲤鱼加入冬瓜或赤小豆，可利水消肿;与赤小豆搭配，是一个古方。　　3、将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除区鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美。鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。鲫鱼：大吉大利　　1、过年吃鲫鱼，鲫同“吉”谐音，过年鲤鱼和鲫鱼一起吃就是大吉大利。河鱼里的鲫鱼，是春季食补的佳品。常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。　　2、民间认为，鲫鱼分黑、白两种，黑鳞鲫鱼又称“黑鲫”;白鳞鲫鱼又称“银鲫”。普遍认为白鳞鲫鱼质量较好，肉质细嫩、味鲜美;黑鳞鲫鱼，土腥味重，肉质粗糙。入汤宜以白鳞鲫鱼为佳，民间谓之“白鲫”。　　3、鲫鱼在食用时要注意，它不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、羊、狗、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用，吃鱼前后要忌喝茶。鲫鱼下锅前，不但要刮鳞抠鳃、去脏，还要去掉其咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)，会使鱼的味道更鲜美。鲢鱼：连年有余　　1、过年吃鲢鱼，鲢同“连”谐音，过年吃鲢鱼连年有余。鲢鱼味甘、性平而稍温，入脾、胃经。有健脾补气、温中暖胃、乌发养颜、通乳化湿的功效。　　2、中医学认为，常吃鲢鱼头不仅可以健脑，还可延缓脑力衰退。鲢鱼头是温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，所以适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。一般人群均可食用，脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。　　3、鲢鱼的性成熟年龄较草鱼早1-2年。成熟个体也较小，一般3公斤以上的雌鱼便可达到成熟。烹制鲢鱼头时，一定要将其
营养晚餐食谱一　　广东式煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。推荐理由：广东式煲汤营养丰富;日本豆面酱汤是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。　　推荐理由：鲜鱼对人体是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高。鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化。而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。营养晚餐食谱二　　晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素;对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。　　推荐理由：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。营养晚餐食谱三　　晚餐前用一点橄榄油调味，因为它富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，减少动脉堵塞的危险。米饭含有碳水化合物，可以给你提供足够的能量。喝一点红葡萄酒能保护你的心脏，橄榄能起到开胃的作用。晚餐吃面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。　　推荐理由：面酱汤是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。鲜鱼对人体是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高。鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。面条或泡饭能让主食吃得适度又容易消化。而蔬菜、水果和绿茶可以提供大量的维生素及抗氧化物。杂豆粥+凉拌菜　　把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。　　杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁
图老师百科60岁老人吃什么营养品专题提供60岁老人吃什么营养品,201760岁的老人吃什么补药,60多岁的老人吃什么好等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多60岁老人吃什么营养品信息。60岁老人吃什么营养品百科专题更新时间： 04:51:30老年人必看：老人耳鸣吃什么药
核心提示：老人耳鸣吃什么药？汉草薰蒸、维生素B、谷维素等。
& &耳鸣只是一种临床症状，并不是一种独立的疾病，导致耳鸣的原因很多，也很复杂，甚至很难确定耳鸣的原因。不过一般老年人引起耳鸣的病因大多数是：肾虚、贫血、脑供血不足等一般都是老年人出现耳鸣占大比例，对身体的影响也是比较大的！所以老年人在平日里一定要注意保护耳朵，尽量不要去太过吵闹的地方，也不要太过大声的说话。 　
如果不能确定耳鸣的病因，则可以进行一些耳鸣习服治疗、耳鸣活动治疗、心理治疗等。可以使用一些谷维素、维生素B等药物来调节神经、缓解紧张、帮助睡眠等。也可以尝试用汉草薰蒸治疗，药物和穴位刺激治疗，营养修复受损的听神经和听细胞，让耳神经恢复活力。这个方法比传统针灸法的效果更为显著！大家不妨尝试一下。 　　很多专家表示，耳鸣和饮食习惯有着非常紧密的联系。我们可以通过正确的饮食调理去做好耳鸣的预防工作，有效的帮助老人们缓解耳鸣。吃药治疗对身体的危害还是比较大的，所以可以尝试下做：菊花粥、枸杞粥、含铁的食物和含锌的食物。这些都是对老年人耳鸣有帮助的食物！还要避免摄入太多的脂肪，常吃有活血作用的食物，养成喝牛奶的习惯。　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
　　微信扫描下方二维码马上知道！　　39健康百科——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。　　
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
阿里、京东和1号店均已取得网上药品销售第三方平台资质…… []
科学用药指南
中外医药新闻
医药政策解读
安全用药知识
知名药企动态
连锁药店资讯
测血糖看似很简单，但其实在测血糖的过程中隐藏着很…… []
降血压最好的方法，因为现在人们的生活习惯以及饮食…… []
恋足在中国有悠久的历史，文人骚客中也自古有着恋足…… []
老年人只要掌握好的睡眠方法，定能健康又长寿…… []
我们都知道，日常多吃蔬果对健康有好处，甚至能预防…… []
想快速瘦到90斤？首先你得知道什么减肥方法最适合你…… []
老人耳鸣吃什么药？汉草薰蒸、维生素B、谷维素等。老年人吃什么保健药好一点？
ask_be9986
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
您好，请问有什么需要我帮助的吗？
请问老年人吃什么保健药好一点
您好，请问有
其它疾病吗？
就是血糖高点
血糖值多少？
没多久，好像是7.8
请问是空腹血糖，还是餐后血糖
具体我也不清楚，前一我爸爱喝酒不舒服去医院检查才知道，现在也没什么不舒服
您好，如果是空腹血糖，就有点偏高
正常空腹血糖值在3.9-6.1
哦，他今年50多岁，我想让他吃点保健的什么东西，你觉得吃点什么呢
血糖高的话，对身体是有害的
哦，怎么控制呢
不会是糖尿病吧
您好，如果您要给您父亲吃保健品的话，您可以选择维生素和矿物质的保健品
诊断糖尿病的患者，是空腹血糖超出6.1，超过3次以上，就能明确了
初期糖尿病的患者，只需要调理下自己就可以了。
具体要注意些什么，怎么调理
初期血糖高的话，需要您严格饮食调理，首先要保持一个良好的心态，第二您父亲平常喜欢喝酒，应该限制了，第三，您父亲应该多摄入含铬的矿物质月含烟酸的维生素的食物
请告诉我下您父亲的身高，体重，是做什么工作的
在我们街道当会计，平时应酬很多
您稍等一下
您父亲的体型有点肥胖
超出25肥胖
您父亲是会计，属于轻体力劳动者
您父亲一天所需要的能量为***kcal
就是说。您父亲每天吃饭，应酬等，每天应该摄入***kcal千卡的热量，如果超出了比如应酬多了，喝酒多了吃了***kacl您父亲的血糖就不好控制
懂我说的意思了吗
恩，我知道。如果去医院检查三次的话，多长时间去一次
检查血糖要空腹的时候去
恩，知道了，
如果诊断糖尿病患者，空腹血糖大于7.0，餐后2小时后血糖大于11.1
如果几次检查结果都比这参考值大，证明诊断明确了
嗯好的，我知道了，谢谢了
维生素烟酸，铬。膳食纤维，对血糖都有很好的帮组，建议平时饮食中多摄入这方面的食物
这些物质都在水果，蛋类，玉米类含有丰富
应该多吃。
请问还有什么问题需要我帮组的吗
恩，没了，我知道了，谢谢你啊呵呵
不客气的，
最新热门文章
糖尿病去医院必看
挂什么科：
内科-内分泌科
需做检查：
血常规、尿常规、B超、血流变学检查、血糖、尿糖、糖化血红蛋白
常见药物：
迪沙片、降糖灵、优降糖、糖适平、达美康、胰岛素
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约元
哪些症状：
多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、视物不清
引发疾病：
糖尿病肾病、糖尿病胃轻瘫、糖尿病周围神经炎、酮症酸中毒、糖尿病性白内障
治疗方法：
药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
好发人群：
中老年尤其是50岁以上人群
是否传染：
糖尿病 相关药品
功能主治：本品用于2型糖尿病。...
参考价格：￥25.8
功能主治：适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中...
参考价格：￥25
最新相关问题